156cm、54.6kgからがんばる!
No.32 17/08/03 20:53
ダイエット中16 あ+あ-
8月3日🍎
52.9kg
朝 納豆、ブランパン
昼 ブロッコリー卵ウインナーマヨネーズ炒め、寒天ゼリー、コーヒー
夜 豆腐、刺身、豆乳
8さんこんばんは!
たしかに、停滞期ですかね(・・;)
脂肪を燃焼させるのにもエネルギーがいるので、カロリーを減らすだけじゃなくて、肉とかを食べて脂肪を消費しやい体にするといいかもしれません!
独学なんで違ってたら申し訳ないんですが💦
今日も仕事終わりに打ちっ放しで130球打ってきました!いい汗かいた!
昨日カレー食べちゃったのも考えて、今日は少し食べるもの抑えました^_^
そして明日で12連勤が終わる💦
あと1日頑張ります!
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