注目の話題: これって付き合ってると思いますか？; 気になる人が社内恋愛。それを理由に仕事をやめるのはありか; 連れ子が嫌いと言われた

ダイエットは一生意識し続けるもの。

No.24　17/07/10 22:07
ラテ ( V01v9 ) あ+あ-

51キロ
26.3％

朝
ヨーグルト
(ホワイトチアシード、黒糖、コラーゲン入り)

昼
サラダ
(キャベツ、リーフレタス、紫キャベツ、キュウリ、大葉、パプリカ赤とオレンジ、わかめ、トマト、新玉ねぎ、ゆで玉子)
納豆
21雑穀米
砂肝炒め

夜
無塩トマトジュース

間食
アイス
アイスコーヒー
ミニワッフル

今日は納豆の日らしい。。
なので納豆食べた(*´∀`)
砂肝もあまり食べたことなかったけど、特に臭みもなく調理しやすい事が分かった。安いし。
歯応えがあるから、満腹感が得られる。ローカロリーで美肌作りにも期待あり。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 339HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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