注目の話題: 子供に甘える父親; 30代。自分の老いを受け入れられない。; 昔のびっくりするくらい塩にまみれたシャケをご存知の方

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.382　15/12/02 22:59
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

食事制限だけでは、無理ですしリバウンド確実100%です。

ウエストに関しては、オチョ運動が簡単で家の中で出来ます。

サイトで検索(ユーチューブとか)するか、とにかく八の字に腰を回します。

骨盤を意識すると、効果アップです。

私は20～30分やります。
テレビを見ながら。

腹筋にも効きますし、贅肉にも効きます。

変な名前ですが、オススメですよd=(^o^)=b

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 367HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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