注目の話題: 近所の家が出入り激しい　ドンドンカラカラ; 駅でおかしな人に遭遇; 友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.355　15/11/20 23:55
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

【朝】
ヨーグルト（ホワイトチアシード）

キウイ、柿
煮物（薩摩芋、里芋、カボチャ）
炒め物（セロリ、薩摩揚げ）
ホットコーヒー（コラーゲン）

【昼】
ホットプロティン（トマトジュース、豆乳）

【夜】
食事無し

【間食】
アイスMou小豆

【運動】
オチョ運動、二の腕ダンベル、腕立て、腹筋、スクワット、踏み台昇降、その場ジョギング。トータル１時間

【水分】
ほぼ無し

【お通じ】
1回

精神的ストレスって、運動なんかより、体重が落ちるよね。

ちょっと最近食べる気力が無い。
テレビの音も雑音に聞こえて、ろくに見てない。
漫画も買ったけど、読む気になれない。
睡眠も浅い。

辞めるか、転職か、少し仕事から離れてのんびりするか。

バイク買って、お金使っちゃったからなぁ～

また貯金しなきゃだし
(-ω-。

でも明日から３連休。
免許の教習所の手続き行こうかな～。

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  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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