いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。
No.309 15/10/31 00:13
匿名さん ( 30代
♀ )
あ+あ-
【朝】
ヨーグルト（ホワイトチアシード）
炒め物（セロリ、油揚げ、こんにゃく）
炒め物（えのき、えりんぎ、ピーマン、たけのこ）
焼売
わさび蒲鉾
温泉玉子
チーズ
柿
みかん
グレープフルーツ
【昼】
プロティン（低脂肪乳、青汁粉末）
【夜】
食事無し
【間食】
アイスコーヒー（牛乳、三温糖）
【運動】
無し
【水分】
200ミリ程
【お通じ】
無し
ウワーン(PД`q。
毎日の書き込み間に合わなかった。
今日も仕事が鬼忙でさっき帰って来た。トイレも行けず仕込み(>_<)
明日は休み。
ちょっとゆっくり寝たいな(￢з￢)
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