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昔のびっくりするくらい塩にまみれたシャケをご存知の方
30代。自分の老いを受け入れられない。

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.257　15/10/08 21:56
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

≫256

【朝】
生酵素25ml
ヨーグルト（ホワイトチアシード、コラーゲン）
りんご
柿
ハーブウィンナー
柚子胡椒チーズ

【昼】
プロティン（低脂肪乳、青汁粉末）

【夜】
食事無し

【間食】
ホットコーヒー

【運動】
無し

【水分】
300ミリ程

【お通じ】
1回

仕事行く前に、たくさん作り置きした。
結局、ちゃんと食べなきゃ減らない(-ω-。

疲れと忙しさで食事量も減ってるし、バランスも悪くなって、ダメダメループ。分かっているけど、体力と気力が…(-o-;)

体重は全然落ちないけど、服のサイズも見た目もだいぶ変化してる。
と、周りの皆にも言われる…
まだ５０ｷﾛちょいもあるのに…(゜∇゜)


明日は仕込んどいた、野菜たっぷり塩麹スープを食べるわ！

食べ始めは太るけど、また減り出す瞬間があるから、ガンバロ(・◇・)

体脂肪も着々と微量に減ってるし、まずは３０ﾊﾟｰｾﾝﾄ切るぞー！

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