注目の話題: 近所の家が出入り激しい　ドンドンカラカラ; 付き合ってもないのに嫉妬する人って何？; 友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.214　15/09/17 22:41
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

【朝】
ヨーグルト（チアシード、コラーゲン）
チーズ
豆腐
納豆
大根おろし
サバ水煮缶
アルファルファ
アイスティ

【昼】
プロティン（低脂肪乳、青汁粉末）

【夜】
食事無し
お風呂４０分

【間食】
無し

【運動】
オチョ運動、二の腕ダンベル、腕立て、腹筋、スクワット、踏み台昇降、その場ジョギング。トータル１時間５分

【水分】
500ミリ程

【お通じ】
1回

シルバーウィーク。全部仕事(PД`q。

あー！出掛けたい！
全然遊び行ってないよー！(┳◇┳)

何の為に働いてるんだぁ…

お金があっても、使う暇もない…
つまらない人生はイヤだー！

でも痩せてバイク免許をとる目標があるから(-ω-。うぅぅ。。

なーんつって。
明日も頑張る！(・◇・)

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  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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