注目の話題: 価値観の違いについて; 叱らない・怒らない育児の結果って; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ﾆｬ~ﾝ

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.21　15/06/26 22:49
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

朝
エリンギ
舞茸
茹で鶏
大根おろし
生わかめ
人参キュウリピクルス
ヨーグルト

昼
アボカドスムージー
スイカ

夜
オチョ運動、スクワット、二の腕ダンベル、腹筋腕立て、新有酸素運動。トータル１時間
食事無し

今日は仕事で忙しくなりそうで、昼食食べれないと思って、朝しっかり目に食べた。
ほんとは早くに運動出来たら、プロティン飲みたかったけど、８時過ぎたから、やめといた(-o-;)

ちょっと腹へり(-.-)
運動が気持ち良くなってきた(´艸｀)

５日目クリア！*･ω･）