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酵素ダイエットスタート

No.50　14/04/16 22:57
通行人1 ( ♀ ) あ+あ-

赤身は、牛肉のヒレ肉や羊の肉がダイエットに良いと言いますよ。

結局、燃える燃料がなければ、単なる不完全燃焼になるってことでしょうか。

また、鳥の胸肉はタンパク質が多く脂肪が少ないので、ダイエットに最適です。

良質のオイルは、エゴマ油(シソ油)が良いと言います。
最近はごま油でとても良質のものもありますし、オリーブオイルも…。

どのオイルも、火を通さないで食べられるくらい良質のオイルを選ぶと良いですよ。

ただし…オイルは当たり前ですが食べ過ぎ注意です。
私はエゴマ油を小さじ２くらいを納豆に混ぜて食べてます。

便秘解消に良いと思いますよ。

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  2レス 339HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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