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調子にのってチャレンジ②

No.85　13/03/18 16:34
えみりん ( 30代 ♀ DWrO8 ) あ+あ-

51.3kg（3/18朝）
体脂肪：24.0
筋肉量：36.7

🌱昨日記録
歩数：3598歩224.3kcal
運動：Wiiﾌｨｯﾄﾈｽ70分247kcal

【朝昼】
・ご飯(ｼﾗｽ､明太子､海苔)
・味噌汁(ﾎｳﾚﾝ草､ｴﾉｷ､納豆)
・ﾅｹﾞｯﾄ&ﾎﾟﾃﾄ

【夜】
・ﾁｷﾝｿﾃｰ(塩ｺｼｮｳﾏﾖ味､ﾊﾞｼﾞﾙ味)
・茹で野菜(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｱｽﾊﾟﾗ)
・味噌汁(油揚げ､ｴﾉｷ､大根)
・茹で海老
・ｷﾑﾁ
・ﾜｯﾌﾙ

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 344HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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