肌の健康を守る方法、「加湿」
適度な湿度は約６０％
室内が乾燥すると、空気が乾燥し、肌からも水分が蒸発し、肌にとっては、健康といえる状態ではなくなってしまいます。
そのようなときには。洗濯物を乾かすことや、加湿器を使用し、室内を加湿しなければ、乾燥から肌を守ることは出来なくなってしまいます。
室内を加湿するということは、身体の外部から、ダイレクトに、肌を潤すことでありますから、肌への良質な効果を実感出来ます。
湿度が５０％以下になると、皮膚からの水分蒸発量が増加し、その水分量が１０％を切ってしまうと、肌が乾燥してしまい、シワが出来る要因となってしまいますので、注意が必要です。
加湿をし過ぎてしまうと、カビやダニが発生してしまい、肌の健康には逆効果となってしまいますので、その危険性が存在しない約６０％の湿度を目標としながら、加湿することが必要です。
加湿はダメージから肌を守る
室内の湿度が高くなれば、体感温度が上昇し、新陳代謝が活発になり、乾燥や冷えといったダメージから、肌を守ることが出来ます。
アロマも並行し、加湿した場合は、アロマにはリラックス効果がありますし、肌の内部から潤いを与えることが出来ますから、更なる効果が期待出来ます。
加湿を怠ると、乾燥だけではなく、肌も老化してしまいますので、自分にとって、有意義な加湿の方法の模索、実践が求められます。
肌のケアのためにも、加湿ケアは欠かせません
肌の加湿に関する考えは様々のようです。
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