「冷え」に要注意。肌の健康を守る方法
冷えは血液循環を悪くさせ、肌を不健康にする
手や足など、乾燥している箇所を触ってみると、冷たく感じることがあると思いますが、それは、血液が末端まで、行き届いていない証拠であり、肌が不健康である可能性が強いと思われます。
身体が冷えると、体温を維持しようと全身の血管が凝縮し、血液の循環が悪くなり、新陳代謝も悪化し、角質層が厚さを増し、みずみずしさを失い、乾燥していきます。
そうなってしまうと、くすみやニキビや吹き出物、そして、メラミンが表皮の中で停滞しやすくなることで出来るシミが出来やすくなりますし、乾燥することにより、肌荒れも起こりやすくなり、非常に危険な状態となってしまうのです。
冷えは肌の健康を奪ってしまいますので、普段から、冷えへの対策が重要となってきます。
肌の健康は身体を温めることで達成される
冷えから、肌の健康を守るためには、身体を温めることが必要となってきますので、積極的に身体を温めましょう。
移動の際には、階段を使うのも良いですし、就寝時には、軽いストレッチをするのも、効果的です。
身体を芯から温める入浴、暖かい食事の摂取も必須ですが、水分補給も、温かい飲み物を摂取しましょう。
血液の循環が改善し、肌にみずみずしさが戻り、肌の健康を守ることが出来ます。
血液の循環が良くなることで、スキンケアの効果も相乗しますので、すぐに冷えない対策を日常的に、しっかり、実践する意識が求められます。
肌と冷えに関する疑問は様々のようです。
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