鬱で休職してダメ人間まっしぐら

>> 249 先延ばしの結果を知ってても気が重くなるのが病気だから。主さんは悪くないよね。でもお礼は心込めなくてもはしないと信頼を失いかねないから、第三者… お礼は今朝、一番でメールで何とかお伝えさせていただきました。

とてもありがたいことなのですが、気持ちが過去で止まっているので、現在に追いついていないのです😢

変な表現で申し訳ないです。

• << 253 少しずつ整理したほうがいいです。主さん考えの選択肢は持ってるので正解の行動を知ってる。でも気持ちが追いつかない？多分に病気がそうさせてて、薬の効果が現れるのを待ったほうが良いのかなとは思います。症状をメモして主治医に見せるとか。

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>> 250 その通りです😢 前にも話したのですが、最近思うのが、うつ病が悪化したときはそれどころではなかったのが、最近落ち着いてきたら、うつ病診断… 鬱が悪化したらキツイからそりゃあの時しっかり医師の言うことを聞いとけばとか、無理すべきではなかったとか、後悔すると思うよ。その方は励ましたら治ると思ってらっしゃるかもね。
冷ややかな目は、この前伝えたように割り切れば覚悟が出来るんです。その割り切るが出来ないから困ってるんですよね？きっと……。

• << 255 その割り切りってもう一度教えて下さい😢 頭が馬鹿になっていて そして割り切らないと前にも進まない。

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>> 251 お礼は今朝、一番でメールで何とかお伝えさせていただきました。 とてもありがたいことなのですが、気持ちが過去で止まっているので、現在に追… 少しずつ整理したほうがいいです。主さん考えの選択肢は持ってるので正解の行動を知ってる。でも気持ちが追いつかない？多分に病気がそうさせてて、薬の効果が現れるのを待ったほうが良いのかなとは思います。症状をメモして主治医に見せるとか。

• << 256 その答えとは…… 恐らく 踏ん切って嫌でも何でも会社に行くことだと思います。

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逆に主さんどうなりたい？少し思考の転換をしないど、長らく続くよ。好ましくないのは、どんどん不正解をして自分を余計に悪化させてる気がするんだよね。ここらへんは医療の力を頼らないと素人は悪化させるよ。治療を基盤に置いて、その上でのアドバイスならいいかも分からないけど。

まず自分の性格を掴むこと
そしたら自分に必要なアドバイスかどうか掴める気がするの
世間の情報が自分に有効とはかぎらないから
あとは傷つけられた時に気持ちの逃し方を掴む
ここ出来ないと、鬱じゃない人でも苦しむし視野が狭くなるものだよ。

• << 258 それが現実ですよね。 それが怖いから安定剤で 現実逃避しているのです。 無理してでも四月には会社に行くことしかないと思うのですが、怖いんです。 こうなるのが嫌だったので休職せずに何とか踏ん張りたかった後悔で時間が止まってます。 すみません16さん。 三月ももう一週間たってしまいました。

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>> 252 鬱が悪化したらキツイからそりゃあの時しっかり医師の言うことを聞いとけばとか、無理すべきではなかったとか、後悔すると思うよ。その方は励ましたら… その割り切りってもう一度教えて下さい😢
頭が馬鹿になっていて

そして割り切らないと前にも進まない。

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>> 253 少しずつ整理したほうがいいです。主さん考えの選択肢は持ってるので正解の行動を知ってる。でも気持ちが追いつかない？多分に病気がそうさせてて、薬… その答えとは……

恐らく
踏ん切って嫌でも何でも会社に行くことだと思います。

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>> 256 その時に重要なことは？姿勢とか行動に繋がる大切なこと。

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>> 254 逆に主さんどうなりたい？少し思考の転換をしないど、長らく続くよ。好ましくないのは、どんどん不正解をして自分を余計に悪化させてる気がするんだよ… それが現実ですよね。
それが怖いから安定剤で
現実逃避しているのです。

無理してでも四月には会社に行くことしかないと思うのですが、怖いんです。

こうなるのが嫌だったので休職せずに何とか踏ん張りたかった後悔で時間が止まってます。
すみません16さん。

三月ももう一週間たってしまいました。

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>> 258 薬でなんとかなっても、現実逃避とか徹底するとか ご自身に弱点あれば何かしら補わないと 休職は繰り返しかねない。
繰り返すとかつづくのは、まだそれは現実 ではないと知ること。現実になるのを食い止めるのは死ぬ以外であるんだよ。

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>> 259 現実はかなり厳しいです。
怖いんです。

それが死ぬ以外の唯一乗り越えなければならないこと。

全く自信がない

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>> 260 とりあえず覚悟決める


私の発想を伝えますね
クビにならん程度の不祥事
死ぬほど思い詰めることはない

会社からみたら、そりゃ良い気持ちしなくても（ここで、割りきる） 主さんが一旦復職したいなら覚悟をきめる（その前に医師と相談）

仮に今の会社でしか雇ってもらえない気持ちが前に来て辞めずに復職に捕らわれてるなら、取り越し苦労の可能性大。正社員は確かに厳しいけど非正規なら仕事はある。

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>> 261 返す言葉がありません。

本当にその通りで
本当に返す言葉がありません。

ただ、怖いんです😞

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>> 262 それ鬱じゃなくても一定不安はあ
ます。怖いけど気持ち整理してやるしかないってのが私の意見です、休職を延長するかしないかはきちんと主治医に話して下さい。

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>> 263 鬱じゃなくてもの不安の方が、現在は大きいと思います。

そこは自分でもモヤモヤしていたので、助かります。16さん。
ありがとう。

恐らく、鬱は改善している模様ですが、その不安のが現在は大きいと思います。

鬱は治っているけど、今グダグダしているのは、不安です。
間違いないです。

それが明確になったのは、言葉で表現してくれたのは本当にありがたい。
16さん。

不安を蹴散らすのはやはり、自分ですよね。
現実は厳しい……😣
どう蹴散らすか😠

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>> 264 鬱が改善してるかは素人意見や自己診断は危険だけど、この問題は逃げたら鬱悪化しそうだから、整理しようね
不安を蹴散らすのは自分
その通りだと思います。

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>> 265 恐らく私の主治医は、私が大丈夫と言えば復職可能性

死にたい気持だとか言えば、延長

そんな診断になると思います。

しかし、現在は鬱で死にたいのでなく、不安から逃げたいからくるものだと思います。

不安で逃げるのに死にたい……

でも、それだけ不安が怖いんです。

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>> 266 鬱はね あると思います。死にたいは不安くらいではなりません。恥ずかしくて死にたい~はまぁあるかなと思います。
多分逃げるように休職が主さんの中で大きいんだと感じました。死にたい気持ちが強いなら伝えて、延長した時にまた不安が増大しそうとか、気力を失いそうとか主さんの不安の気持ちを話して下さい。お医者さんも忙しいらしいのですが、この問題は伝えるべきだと思います。

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>> 267 16さんが、私の立場であれば、どのようにされますか。

また、他の人はどのような判断と行動をすると思いますか。

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>> 268 私の性格上転職です

でも仮に私が三十年勤めたとしてその会社に復帰したい意志があるなら、批判覚悟で復帰します。物事の視点を変えたり、少しでも信頼回復するように頑張ります。まず復職する際は迷惑を掛けた事実を謝罪し感謝を適切な人に伝えると思います。

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>> 269 16さんは毅然としていて良いです。

でも、そんな16さんも鬱になるのだから
鬱になったストレス現在は何だったのでしょうか。

お話しできる範囲で結構です。

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>> 270 いや私は別の治らない病気 から鬱症状 があるだけです。はっきり言って主さんのような従来の鬱のほうが辛いです。このへんの事情は話したくないなぁ。

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>> 271 そうでしたか……
それは、申し訳なかったです。

私の場合は悔しいですが自分の心の弱さです。

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>> 272 弱いじゃなく真面目すぎたんだよ。真面目すぎた所が弱点でも強みに変えられるよ。真面目すぎから柔軟性のある真面目に自然に変われば行きやすくなると思うよ。

• << 277 え〰😣 柔軟性のある真面目って 例えばどんなんですか😣

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携帯の誤動作で何故が他のレスに書いたレスをこちらに投稿しましたm(_ _)mしかもトラブルです。

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携帯の誤動作で何故が他のレスに書いたレスをこちらに投稿してしまいましたm(_ _)mしかもトラブルです。

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>> 273 弱いじゃなく真面目すぎたんだよ。真面目すぎた所が弱点でも強みに変えられるよ。真面目すぎから柔軟性のある真面目に自然に変われば行きやすくなると… え〰😣

柔軟性のある真面目って

例えばどんなんですか😣

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>> 277 基本真面目は変わらないけど、頑固じゃないなら柔軟性を持つことは出来るし、私とのやり取りでも既に出来ていますよ。柔軟性のある真面目を説明するのは難しいけど、柔らかい印象を与えるいい人ですよ。

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>> 278 そうなんですか……😞

いつもこんな感じだったので、でも鬱になってしまいました😞

• << 282 人の精神構造って複雑だと思います。人やネットの情報は鵜呑みにせず、自分に合いそうなアドバイスは徹底しすぎないで、余裕を持って適度に実践したら良いかもしれません。アドバイスが自分に合わなければ、柔軟に今まで実践したことを手放して別のアドバイスを受け入れたりしたほうが、いいかも。 主さんは始めは堅くて強度の白黒判断をしてる印象でしたが。なんとなく最近文章からの印象だけど少し柔軟性が出てきたように感じました。頑固な人は人の意見に耳をかたむけませんが、主さんは既に出来てるでしょ？じんわり変化すべきで、無理矢理改善する必要は全くないです。

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仕事してればだれでも鬱になりますよ？
お金を持つと言うのは責任を持つって事で他人に命令するって事は自分もやるって事です。

感情を言葉に出来ない人は仕事をお金を貰うと言います。お金たりなーいとかお金ないからな…って思う人はお金の意味も価値も理解していない人です。だから「無駄使いして」とか「金あんじゃん！お金かしてー」など気軽に言うのです。

休職も立派な仕事です。きちんと治して下さい。

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>> 280 本当にその通りです。
皆がストレスを抱えながら踏ん張っているのに
私だけ倒れて情けなく弱い人間です。

今は駄目でも
いつか踏ん切って行けるように
燃え尽きます。
ありがたいお言葉
感謝します。

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>> 279 そうなんですか……😞 いつもこんな感じだったので、でも鬱になってしまいました😞 人の精神構造って複雑だと思います。人やネットの情報は鵜呑みにせず、自分に合いそうなアドバイスは徹底しすぎないで、余裕を持って適度に実践したら良いかもしれません。アドバイスが自分に合わなければ、柔軟に今まで実践したことを手放して別のアドバイスを受け入れたりしたほうが、いいかも。
主さんは始めは堅くて強度の白黒判断をしてる印象でしたが。なんとなく最近文章からの印象だけど少し柔軟性が出てきたように感じました。頑固な人は人の意見に耳をかたむけませんが、主さんは既に出来てるでしょ？じんわり変化すべきで、無理矢理改善する必要は全くないです。

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>> 282 今日も朝起きて洗濯干してから、眠り薬(安定剤)飲んでまた寝ました。
全く好くないこととわかっても、そのひとときが気持ち良くて安定剤を麻薬のように飲む癖がつきました。

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>> 283 洗濯物を干してからねる習慣かズボラな私は素晴らしいと思います。
他人が励ましても、自分が認めない限り心の穴を埋められない。自分で自身自身を励まされる気になれば、こっちのもんだと思ってます。
自分自身が自分の理解者になれば他人の批判にもブレず、他のレスにあったように自分を許すに繋がる気がしました。自分を許せたら責める状態より 生きやすくはなるはずです。

• << 286 それは本当に私にはできないことです。 たった少しの洗濯干して、安定剤飲んでまた現実逃避するために寝るなんて、自分では最悪で死にたいと思います。 これを自分を褒めてやるなんて全くできないですよ😰 最悪だと思ってますよ😭 これを褒めることができるんでしょうか😞

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>> 284 ズボラな私は素晴らしいではなく

ズボラな私からみたら素晴らしい です

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>> 284 洗濯物を干してからねる習慣かズボラな私は素晴らしいと思います。 他人が励ましても、自分が認めない限り心の穴を埋められない。自分で自身自身を… それは本当に私にはできないことです。
たった少しの洗濯干して、安定剤飲んでまた現実逃避するために寝るなんて、自分では最悪で死にたいと思います。

これを自分を褒めてやるなんて全くできないですよ😰
最悪だと思ってますよ😭
これを褒めることができるんでしょうか😞

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>> 286 今出来なくても 先々出来たらいいんです。引き出し（選択肢は）あるほうが良いです。
はっきりいってかなり自分を信頼するのは高度な考えで私もまだ掴めていない状態です。このへんは、自分で勝手に感情が湧くはずなので、時間の流れに任せましょうよ。

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>> 287 先々か……
カウンセリングでも、同じことを何度も言われたけど、駄目でした😢

16さんは生きる力を感じます。
私はまるでダメ人間です。
また、安定剤飲みたくなってきました😭

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>> 288 主さんはたまに底力を感じる時があるから、出来る日（少し前向きになる）出来ない日を焦らずに繰り返しましょう。奇麗事も意外と正しい場合があるんです。心は後から追いつく場合があります。焦るなと言われても焦るのは理解出来ます。前向きが難しいときは安定剤を飲んで寝るのは私は悪い事ではないと思います。

• << 291 そうなんです。 私には底力があるのはわかるのです。 それが自己否定が強くて、 駄目だ😵駄目だ😵で 結局駄目なんです。 でも、16さん、依存しようが、一派論では安定剤は麻薬と同じだと悪いことなんだと言われてていても、飲みたいときはのんでい良いんですかね😢いつも罪悪感で飲んでます。 でも、 そう言われ肯定してもらうと、変に気持ちをあらためようと今、瞬時に思いました。 16さん なんかカウンセラーみたいだな…… ありがたいです😢😢 自分は否定されると反発するので、肯定されるとあらためられる気持ちが、今感じました。 何でもいいから前進したいです。 ほんの、ほんの少し16さんの言葉で、光が差しました🔥 安定剤、罪悪感をもって飲むのでなくて、気持ちを楽にするために飲んで良いのですね🔥 罪悪感もって飲んでる自分が辛くて悪循環でした。 16さん、こんな私に的確な助言本当にありがとうございます😭 なんか少しホットしたらお腹が減ってきました。 でも、きっとまたすぐ落ちこみます😢

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>> 289 自分を励ますとか先々出来るようになれば良いは、誰からも教わることなく、なんとなく感情がわきました。発想が生まれました。医療ではない相談員が基盤を整えるためにアドバイスを下さったお陰です。かうんせらーさんは間違ってはいませんが、主さんの心に響かない原因があるからだと思います。

• << 292 自分を励ますこと それは、実際難しいことですよね😵 16さんはできてますか。

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>> 289 主さんはたまに底力を感じる時があるから、出来る日（少し前向きになる）出来ない日を焦らずに繰り返しましょう。奇麗事も意外と正しい場合があるんで… そうなんです。
私には底力があるのはわかるのです。

それが自己否定が強くて、
駄目だ😵駄目だ😵で
結局駄目なんです。

でも、16さん、依存しようが、一派論では安定剤は麻薬と同じだと悪いことなんだと言われてていても、飲みたいときはのんでい良いんですかね😢いつも罪悪感で飲んでます。
でも、
そう言われ肯定してもらうと、変に気持ちをあらためようと今、瞬時に思いました。
16さん
なんかカウンセラーみたいだな……
ありがたいです😢😢
自分は否定されると反発するので、肯定されるとあらためられる気持ちが、今感じました。
何でもいいから前進したいです。
ほんの、ほんの少し16さんの言葉で、光が差しました🔥
安定剤、罪悪感をもって飲むのでなくて、気持ちを楽にするために飲んで良いのですね🔥
罪悪感もって飲んでる自分が辛くて悪循環でした。
16さん、こんな私に的確な助言本当にありがとうございます😭
なんか少しホットしたらお腹が減ってきました。
でも、きっとまたすぐ落ちこみます😢

• << 294 気持ちを楽にするで良いと思います。先々薬を減らしたいなら医師の指導の元減らせば良いと思います。正当な一般論は医師に従い薬をのみましょうです。反対意見で同じくらいに正しい意見が薬は依存性がある とかだと思います。

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>> 290 自分を励ますとか先々出来るようになれば良いは、誰からも教わることなく、なんとなく感情がわきました。発想が生まれました。医療ではない相談員が基… 自分を励ますこと
それは、実際難しいことですよね😵

16さんはできてますか。

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>> 292 微妙に出来る場合と全く出来ない場合がありますね。
この問題は励ましは有効だけど、こっちの問題は励ませられないし有効ではないってこともある気がします。復職の問題は励ますか、割りきるか又は両方必要か、全くの見当違いか😰です

• << 295 復職も近づいて来ると絶対逃げ出したくなると思います。 何せ、毎朝二度寝しているのですから😭

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>> 291 そうなんです。 私には底力があるのはわかるのです。 それが自己否定が強くて、 駄目だ😵駄目だ😵で 結局駄目なんです。 でも… 気持ちを楽にするで良いと思います。先々薬を減らしたいなら医師の指導の元減らせば良いと思います。正当な一般論は医師に従い薬をのみましょうです。反対意見で同じくらいに正しい意見が薬は依存性がある とかだと思います。

• << 296 一応、許容範囲なのですが、依存してるのは確かです😢

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>> 293 微妙に出来る場合と全く出来ない場合がありますね。 この問題は励ましは有効だけど、こっちの問題は励ませられないし有効ではないってこともある気… 復職も近づいて来ると絶対逃げ出したくなると思います。

何せ、毎朝二度寝しているのですから😭

• << 298 私は無職時代もっと上を行き五度寝してましたから二度寝はしていいですよ。たまに二度寝してる場合じゃねえ！と叫びながら行動出来る日はあるし、逃げてる場合じゃねえ－！って心底思える日は諦めなければ来ます。気持ちの前進と後退にめげては駄目です。

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>> 294 気持ちを楽にするで良いと思います。先々薬を減らしたいなら医師の指導の元減らせば良いと思います。正当な一般論は医師に従い薬をのみましょうです。… 一応、許容範囲なのですが、依存してるのは確かです😢

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>> 296 その辺は確実に素人は何も言えないし医師しか判断してはならんと思いますよ😰安定を目指すか。悪化を防ぐのを目指すか今の主さんに適してる方を選ぶ。私の意見より良い意見があればそちらに従うほうが良いかなと。

• << 299 許容範囲は医師の指示です。 でも、依存はあると言われてます。 これから飲みます。 空腹時が、結構効きます。 少しだけ現実逃避できるんです。

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>> 295 復職も近づいて来ると絶対逃げ出したくなると思います。 何せ、毎朝二度寝しているのですから😭 私は無職時代もっと上を行き五度寝してましたから二度寝はしていいですよ。たまに二度寝してる場合じゃねえ！と叫びながら行動出来る日はあるし、逃げてる場合じゃねえ－！って心底思える日は諦めなければ来ます。気持ちの前進と後退にめげては駄目です。

• << 300 五度ねですか！ ちなみに五度ねってどういうんですか。 ご飯食べないのですか。 16さんは凄いですね。 だから色々と私の気持に刺さることがあるんですね。 うつ病改善で日々やっていることはあるのですか。

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>> 297 その辺は確実に素人は何も言えないし医師しか判断してはならんと思いますよ😰安定を目指すか。悪化を防ぐのを目指すか今の主さんに適してる方を選ぶ。… 許容範囲は医師の指示です。
でも、依存はあると言われてます。

これから飲みます。
空腹時が、結構効きます。

少しだけ現実逃避できるんです。

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>> 298 私は無職時代もっと上を行き五度寝してましたから二度寝はしていいですよ。たまに二度寝してる場合じゃねえ！と叫びながら行動出来る日はあるし、逃げ… 五度ねですか！
ちなみに五度ねってどういうんですか。
ご飯食べないのですか。

16さんは凄いですね。
だから色々と私の気持に刺さることがあるんですね。

うつ病改善で日々やっていることはあるのですか。

• << 303 私と主さんは全く異なるので、全く参考にならないです。出来たら言わないほうが良いレベルに全く違うので。たまに状態が被るかな 被るとこに抜け出し参考になればいいなという自己満足です。

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