鬱で休職してダメ人間まっしぐら

>> 300 心に刺さっていましたか😰すみません

私の場合は夜に活性化していました
ご飯は作る気力はないけど夜に買い出しに出かける気力はあったようです

• << 304 それはうつ病の典型的な例ですね。 でも、16さんに😰のマークは似合いませんよ😭 それは私ですから😢😰 16さんは毅然と強くあってほしい😠

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>> 301 いや、心に刺さるでなく響くです。
ほとんどの人の励ましが奇麗事で全く響かないのですが、16さんは全部ではなくても響くことがあります。

• << 305 ありがとうございます。私の場合到底出来そうにないアドバイスかフワッとした励まし、それとは真逆で存在否定されてきました。どちらも役に立ちません。だからアドバイスするとしたらなるべく、その中間をとって本人の考えに光を灯す形でさせて頂きたいのです。私の体験上基盤が出来てない上での励ましは危険だと思っています。

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>> 300 五度ねですか！ ちなみに五度ねってどういうんですか。 ご飯食べないのですか。 16さんは凄いですね。 だから色々と私の気持に刺さ… 私と主さんは全く異なるので、全く参考にならないです。出来たら言わないほうが良いレベルに全く違うので。たまに状態が被るかな 被るとこに抜け出し参考になればいいなという自己満足です。

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>> 301 心に刺さっていましたか😰すみません 私の場合は夜に活性化していました ご飯は作る気力はないけど夜に買い出しに出かける気力はあったよう… それはうつ病の典型的な例ですね。

でも、16さんに😰のマークは似合いませんよ😭

それは私ですから😢😰
16さんは毅然と強くあってほしい😠

• << 306 ありがとうございます😊

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>> 302 いや、心に刺さるでなく響くです。 ほとんどの人の励ましが奇麗事で全く響かないのですが、16さんは全部ではなくても響くことがあります。 ありがとうございます。私の場合到底出来そうにないアドバイスかフワッとした励まし、それとは真逆で存在否定されてきました。どちらも役に立ちません。だからアドバイスするとしたらなるべく、その中間をとって本人の考えに光を灯す形でさせて頂きたいのです。私の体験上基盤が出来てない上での励ましは危険だと思っています。

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>> 304 それはうつ病の典型的な例ですね。 でも、16さんに😰のマークは似合いませんよ😭 それは私ですから😢😰 16さんは毅然と強くあっ… ありがとうございます😊

• << 308 曜日感覚がなく、今日は土曜日かと思ってましたが、日曜日ですね。 世間は明日から仕事か…… 調子はどうですか16さん。 時間があればたまには来て下さい🗿

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>> 306 三度眠から起きました😵

さすがに三度眠だとあまり寝れません。

気分も重いです。

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>> 306 ありがとうございます😊 曜日感覚がなく、今日は土曜日かと思ってましたが、日曜日ですね。
世間は明日から仕事か……

調子はどうですか16さん。
時間があればたまには来て下さい🗿

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>> 308 こんにちは
曜日感覚は働き出したら感覚が戻りますよ。このへんは心配されなくて大丈夫ですよ。
私は主さんとは違い生まれつきの
病気なので全体的に人並みにいかないので、あまりメンタルもぱっとしませんね。
でもまだ昔よりは前進してるのですこしは余裕があります。

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>> 309 今月も既に10日です。
本当に何もしないのに早いです😢

明日は月曜日、こんなにならなければ、何でもない顔をして出勤してたと思うと、本当にため息です。

もう少し、誤魔化し誤魔化し上手くやれれば良かったと思うばかりです。

鬱悪化あの時はもうろうとしてましたが、徐々に休んでいるうち正気に戻りつつあると、戻るのに会社にうつ病レッテル張られていると思うと、それがとてつもなく重くのしかかり、前にも進めないです。
それも鬱の症状だから、まだ復職は延期にしたほうがとも言われるのですが、自分も何だかわかりません。
今日も安定剤で逃避してました。

今日は雨のようです。
16さんは、私のように甘えがなく強く感じます。

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>> 310 逆に今まで自分に厳しかったからこそゴソッと気分が下がったのだと思います。
てか、うつ病の人沢山います。鬱でなくても、元気そうにみえて精神科や心療内科に通ってる人います。余計なプライドは捨てた方が楽になりますよ。捨てすぎも駄目ですけどね。人の目なんて気にしないほうがいいですよ。批判する人にも沢山頭おかしな人や人格的にイッてる人いるんです。普通の人はむやみに偏見の目では見ません。仮に主さんに批判する人がいる場合、相手が人として間違っていないかどうかを基準に考えをたらいいですよ。全て自分が悪いと捉えて傷つく必要はありません。

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>> 311 ありがとうございます。
16さん
確かにそのプライドを捨てると他の人からもよく助言されるのですが、
そのプライドのコントロール
況してや、今回の復職などは
まさに、うつ病からの復職でプライドが自分を苦しめているのでしようか。

そのプライドのコントロールというか、上手く今回の復職の邪魔にならないような捨て方など、全く私にはできなく、プライドで自分が潰れそうです😭

本当に泣いても泣ききれません。

でも、不思議と16さんからの話を聞いているとできそうな気持ちにもなるのですが、怖いです😭

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>> 312 プライドは大切だと思う生き方に、プライドを捨てなさいという選択肢が入ると、主さんが自分を苦しめるプライドを捨てるほうを選択したら、模索を始めると思うんです。
でもプライドを捨てることに必死になっても自分を追い詰めます。
人と人の繋がりで学ぶしか体得出来ないので、説明しても意味はないんです。人からどう思われようが復職しよう！って気持ちになれば、割りきる事も、自分を苦しめる余計なプライドも捨て去ることが出来て勇気が湧いてきます。難しいことを考えず「生きやすい」選択をするほうが良いかも。次第に生きやすい選択が周囲の迷惑にならないで、役に立っている状態がベストなんですが、一番大敵なのは自身を責めることです。でも責める自分を責めても責めるループから抜け出せません。死以外で抜け出す方法は、主さんが心から生きやすい生き方をするとか、幸せになりたいとか前向きな目標を決意すること。前向きになれないなら仕方ないと、やりすごして寝て良いです。この決意は放置しても心の底から湧くはずです。底力はあると感じるので。

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>> 313 人からどう思われようが、
人からどう思われようが……
人からどう思われようが……

いつも私は常に人からどう思われているのかが中心でした。
何でそうなったかはわかりません。

人からどう思われようが復職する……
人からどう思われようが復職する…

人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する
こんちくしょー！！！！！！！！！！😣
いざ、当日なったら震えて逃げたしそうです😣

人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する……
クソ……

プライド、

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>> 314 このスレは主さんのスレだから、自由気ままに胸の内を吐き出して良いのではないかと思います。批判回答が来ても今はは耳にフタをしたらよいと思います。主さんは気持ちを整理したほうが良いと思いました。

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>> 315 もはや、うつ病の話がマニアック過ぎて、他の人は入って来れないですよ😓

こんな弱気な繰り返しを相手にしてくれるのは16さんだけです。

また、聞いてもよいでしょうか？
気持ちの整理とはなにからしたら良いのでしょうか。
頭が壊れてるのでお願いします😣

• << 318 主さん調子はどうですか？

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>> 316 私は紙に気持ちを書き出しましたがこればかりはあれこれ提案出来ないんだなー。話をするだけで気持ちの整理はつくかもしれません。

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>> 316 もはや、うつ病の話がマニアック過ぎて、他の人は入って来れないですよ😓 こんな弱気な繰り返しを相手にしてくれるのは16さんだけです。 … 主さん調子はどうですか？

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>> 318 こんばんは、16さん
来てくれてありがとうございます。
今日は、どうしても行かなければならないやや遠出する用事があり、やっと行って来ました。行く途中は嫌で嫌で、橋を見れば、ここから飛び降りたら、電車を見ればこれに飛び込んだり、線路に寝れば車輪に踏まれて死ぬんだろうな……何て思いながら、景色を見ては思ってました。何とか帰宅出来ましたが、引きこもっているよりはやはり、気分は良い感じです。

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>> 319 こんにちは
用事で遠出したのですね
お疲れさまです
死ぬのが怖いと思えたらいいんですけどね
部屋で悶々と考えるより少し外に出たほうが良いと分かっていても難しい時がありますよね

他の回答で休職も仕事のうちとありましたが、その考え正しいかもしれません。完治は難しくても安定を目指すのも在職している以上仕事のうちかもしれませんよ

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>> 321 いつでも呼んで下さいね
薬飲んで逆に気落ちしたとかあれば
メモしたほうが良いですよ
一抹の寂しさ、不安が的中しても選択肢を持っていたら乗り切れると思います
今はどんな医者でもいいので、最低限の治療をしてくれるなら通院して下さいね
判断力が回復したら、主治医に疑問があれば私が言わなくても、自分の意志で転院も視野に入れられると思うので

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>> 322 不安が的中🎯

選択枠がやはり、復職以外ないとなると苦しいですよね😰

自分はやはり長年勤めた会社なので、復職という選択枠が最善しとかないと思えないです。
ありがとうございます。

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>> 323 主さん、執着まではなっていないと思います
確かに妥当な判断は復職です
それが「仮に」不可能ならという不安があれば、別の選択肢考えたほうが、「仮に不安が的中」したときに、最善の選択肢をされると思いますよ
ネットで三回休職した人を知っていますが、性格がきつくて感謝がなさすぎたので、私が感謝してますか？と言ったら気づいいたみたいで、その人の判断で妻の了解の元転職を選びました

その状態でも切らない会社はあるようです

主さんは休職は一度ですよね、30年勤めてるなら簡単には切らないと思いますが、私はなにかあるとき一応ショックを和らげるために、最悪を想定して物事を考えます
取り越し苦労のとき心から安心するし、不安的中でも身の振り方がスムーズに出来ました

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>> 324 別の選択枠、逃げ道とはやはり転職ですよね……

前にもお話しさせていただいたのですが、この会社30年でしたので、転職、となると恐怖です😣

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>> 325 私みたいなパートでも転職は不安だから、主さんが不安なのは鬱じゃなくても不安になるのは当然なんですよ

パートなら食いつなげる事は出来ます
主さんがプライドを捨ててパートでもと考えられるかが問題です

私もね復職がいいと思いますよ
100のうち７0くらい復職に向けて、30くらいを最悪を想定する
率直に、復職したいけど会社が拒否した場合を考えておく ですね

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>> 326 世間知らずです大変申し訳ありません。
私の年齢での食いつなぐ転職パートなどどんなのがあるのかを教えて下さい😢

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>> 327 コンビニやスーパーのレジはシニアの方が沢山働いていますが、接客が苦手なら避けるべきですね

駐車場の管理？とかスーパーの裏方とかビルやパチンコの清掃とか、経歴関係ないならこれしか思いつきません。正社員よりは、選択肢は限られるかもしれません。が、ハローワークに事情を伝え今までの経歴を踏まえてアドバイスがあれば職種の選択肢が増えると思います。パートしかなれない私は、主さんを超えられないんですよ。
30年勤めることは勤務態度がどうか知らないけど、誇りだし、今の仕事を活かしたパート、アルバイトは私が知らないだけであると思います。

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>> 328 ありがとうございます。転職は全くの未経験なので、色々教えて頂きてありがたいです。
気持に踏ん切りがつけば動けると思うのですが臆病者です。

こうして二カ月近くも休職引きこもっていて、鬱も回復してくると、色々と考えてしまいます。
日課にしていた鬱予防のウォーキング……
半年前ぐらいから歩いていても怠いな……
そう思っていたときにもっと真剣に休息したり、ケアをしたりすれば今頃まだ、鬱も悪化しなくて仕事をしてたんだろうな……
昨日も出かけの最中、仕事をしている人を見て
あ～😰
みんな仕事をしているな、
いいな……
そんな、置いてきぼりをしている自責の念で過ごしています😢

• << 331 大丈夫自分を責めない 過去をふりかえらないと 心から決めることですね 決めても始めは責めたり後悔しますが 一応、自分を責めず過去ばかりみたいと念頭に入れてください

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田舎ならハローワークに伝えず、出来ること出来ないことを書き出して、求人見たらいいかも

田舎出身で市内にきましたが、何かと田舎は融通がきかなかったです

まあまあの都会なら障害手帳がなくても、ハローワークも色々と相談に乗ってくれる場合があります

• << 332 ハローワークか😰 名前は知っていたけど、まさか身近な存在になるかもしれないなんて、他人事でした。 ありがとうございます。

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>> 329 ありがとうございます。転職は全くの未経験なので、色々教えて頂きてありがたいです。 気持に踏ん切りがつけば動けると思うのですが臆病者です。 … 大丈夫自分を責めない
過去をふりかえらないと
心から決めることですね

決めても始めは責めたり後悔しますが
一応、自分を責めず過去ばかりみたいと念頭に入れてください

• << 333 もし、回復できるようなことがあれば、この痛恨の失敗が、必ず活きると思います。 しかし、今回のことを乗り越えられるか…… 前途多難も山積みです。
• << 335 明日の朝から、少し気合いを入れ直し四月にむけて行けるようにしたいと思っています。 でも、いざ朝になると…… 明日の朝は何とか頑張ります。

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>> 330 田舎ならハローワークに伝えず、出来ること出来ないことを書き出して、求人見たらいいかも 田舎出身で市内にきましたが、何かと田舎は融通がき… ハローワークか😰
名前は知っていたけど、まさか身近な存在になるかもしれないなんて、他人事でした。

ありがとうございます。

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>> 331 大丈夫自分を責めない 過去をふりかえらないと 心から決めることですね 決めても始めは責めたり後悔しますが 一応、自分を責めず過去… もし、回復できるようなことがあれば、この痛恨の失敗が、必ず活きると思います。
しかし、今回のことを乗り越えられるか……

前途多難も山積みです。

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>> 331 大丈夫自分を責めない 過去をふりかえらないと 心から決めることですね 決めても始めは責めたり後悔しますが 一応、自分を責めず過去… 明日の朝から、少し気合いを入れ直し四月にむけて行けるようにしたいと思っています。
でも、いざ朝になると……

明日の朝は何とか頑張ります。

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>> 335 主さん今日は寝ます

頑張る気力がある時に適度に頑張るなら良いです
おやすみなさい

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>> 336 今朝になったら……
見事に起きることが出来ずに

洗濯物も干せず
安定剤飲んで二度寝してただいま干し終えました。
食欲無し

再度安定剤飲んでこれから三度眠します。
昨夜と言ってることが真逆になりました。
これから三度眠して気分で何をするか考えます。
怠くなるか
爽やかになるか
それはわかりません。
遅れました。
おはようございます。
16さん
今日も頑張って下さい。

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>> 337 気分で何するか考えるのはすごく良い考えです。ネガティブな考えが堂々巡りよりは、意気込みあるほうが気が楽だと思いますが実際に出来なくても、鬱ってそういう病気だし、仕方ないかくらい気楽に思えたらそのくらいが丁度いいと思うんです。

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>> 338 16さん
来てくれてありがとう😢
昨夜はそんな意気込みだったんですが
夜明けが近づくにつれて……

もう少し…もう少し…と寝てしまい
一度起きて、安定剤飲んで寝て、洗濯物も干して再び安定剤飲んで三度寝
結局お昼近くまで…
昨夜の宣言とは程遠くなりました。
でも、少し散歩できました。
鬱は良くなっていると思うのですが、朝が辛いが重いです。
朝が強かっただけに、余計に思います。

夕方もウトウトしてました。

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>> 339 少し散歩いいですね。こういう適度な頑張りが以外と私には効果ありました。無職時期は出来ない時は出来ないでムリせずに寝ていましたよ。今は眠いときは寝ましょう。時期がきたら、少し起きる時間を増やそうと勝手に思えますから。４月と焦って無理しても本末転倒になりかねないのできちんと今の様子と現状を病院でしっかり話して下さいね。長々だと良くないのでメモにかいたものを優先順位をつけて話したり、病院に次回の診察を少しだけ時間を取って下さいと連絡して受診したことがあります。そちらの病院で可能かどうかは聞いてみないと分からないですけどね。

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>> 340 それと布団も干せました。
明日は今日より良かったと言えるよう動きたいです。

そう思うと、四月もう一ヶ月休職延長が良いのか考えます。
何か、怠け者のようで複雑です。

主治医に相談してみますが、恐らく、恐らく、私が行ける言えば復職だし、駄目と言えば延長になると思います。

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>> 341 最後の文章内容のような判断するお医者さんは稀だとは思いますが念のため今の気持ちを含めて正直に話したほうが良いですよ。布団干すの大変ですが気持ちいいですよ。散歩や散歩が難しくても天気が良い日にカーテンを開けて日なたぼっこは気持ちいいです。気持ちいい感覚を少しでも感じられたら癒やされますよ。

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>> 342 今回の悪化以前は、本当に朝に強くて、朝が好きでした。

朝が来るのが楽しみで楽しみで……

でも、今は
朝が来るのが辛い、怖い……🗿

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>> 343 怖いって気落ちするからですか？
私は昼夜問わず気落ちしますよ。
私は病気から回復して悪化せずキープしてますが やっぱり気分の上下はあります。元気な人でもコンディションが悪いと印象が違います。私の場合は上がると気持ち爽やかであまり怒りません。下がると視野が狭くなり、ネガティブになります。病的な沈み方を体感していますがあの時の恐怖は、時間経過と共に忘れてしまいました。ただ昼夜問わず恐怖だったことは覚えています。

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>> 344 朝が怖い理由が、明るくならないで……
明るくならないで…

このまま夜が明けないでくれ……

そんな例えです😢

夜が明けると、ともに現実が怖いです。

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>> 345 何故？理由はないのですか？漠然とした不安ですか？しったらこちらも万全じゃないので引き込まれそうですが知りたいです。

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>> 346 夜寝るときに、朝が来ないでくれ……
このまま目が覚めないで……
死にたい……

でも、朝が来てしまうと怖い。

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>> 347 ごめんなさい。

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>> 348 いえ……

想いを吐き出せるので逆に助かるんですよ。
ネガティブ思考で謝るのはこっちです。

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>> 349 ですね

内に溜めるのも危険です

主さんこのレスが満レスになったらどうします？よければ私が新スレ立てますけど
気持ちを吐き出すスレとしてレスしていいし
落ち着くまで事情を分かる人いた方が良くないですか？

• << 351 それは本当にありがたいです😭😭😭😭😭 満レスになったら是非よろしくお願いします😤 16さんは頼もしくて、ありがたいです😢 感謝の気持ちでいっぱいです。

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