鬱で休職してダメ人間まっしぐら
長年、鬱で服用しながら仕事を続けていましたが、限界がきて休職になりました。
しかし、休職しても鬱を治そうという気はなく、ただ毎日を逃げる、明日の朝死んでいたいと思う日々です。
生きるのに疲れました。
毎日、眠り薬を飲んで寝ています。
仕事を続けているときは必死に治そうという気持ちとはまるで逆です。
周りの人達は必死に励ましてくれますが、何も心に響きません。
消えたいです。
元気に営んでいる人が羨ましい。
自分も普通に仕事をしているときはそうだったのかと
しみじみ今になって感じます。
全てを投げ出して消え去りたいです。
新しいレスの受付は終了しました
こんばんは。主さんは自分ルールに厳しい方なんですね。自分も規則正しくしようと生活してましたが毎朝洗濯をしてたのをしなかったり掃除をずっとさぼってみたり適当にする様にしてます。もっと適当にした方がいいのかどうか解りませんが・・。肩の力をどこで抜いていいのか解らない時があります。
実はまだ通院してません。ある時鬱状態になり動悸が収まらず説明しようの無い不安に襲われてどうしようもなくなって4~5件病院に行きましたが一ヶ月待ちで診察受けれませんでした😢。その時どうやって乗り越えたか覚えてません。悲しい話ですがその時親には距離を置かれました。
主さん、私も同じです。私は休職2ケ月もうすぐ3ケ月に入ります。病院も半月ほど行ってません。薬を飲んでも、飲まなくても、何も変わらないと思っています。ただ、毎日消えたいと思って過ごしています。
死にたいほど辛いけど、死ねば誰かに迷惑をかけてしまうので絶対に死ねません、が、
何も出来ません。
生きるって辛いよね。
>> 106
誠に誠に勝手ながら思い切り渇を入れて下さい。
現実逃避の今の私は本当に死にたいです。
いや、復活したいのが本音です。
- << 109 その本音聞きたかった。 渇を本気で入れるとしたら物事を視点を変えろ!ですね。また自分の為になる意見は実行出来る範囲で聞け!←たとえ正論でも今の貴方にいいアドバイスとは限らないから そして正論や批判に惑わされた時は自分を励ましてみるとか…出来ない場合はやはり投薬も視野に入れましょうm(_ _)m自分を改善しようではなく、絶望する訳でもなく気持ち面で成長したら、徐々に心は晴れます。ただし、完治とは別問題ですが基盤がないと完治はもっと難しいのではないか? これが素人の私の意見です。 本音はもっと言ってほしいです。
>> 107
誠に誠に勝手ながら思い切り渇を入れて下さい。
現実逃避の今の私は本当に死にたいです。
いや、復活したいのが本音です。
その本音聞きたかった。
渇を本気で入れるとしたら物事を視点を変えろ!ですね。また自分の為になる意見は実行出来る範囲で聞け!←たとえ正論でも今の貴方にいいアドバイスとは限らないから
そして正論や批判に惑わされた時は自分を励ましてみるとか…出来ない場合はやはり投薬も視野に入れましょうm(_ _)m自分を改善しようではなく、絶望する訳でもなく気持ち面で成長したら、徐々に心は晴れます。ただし、完治とは別問題ですが基盤がないと完治はもっと難しいのではないか?
これが素人の私の意見です。
本音はもっと言ってほしいです。
>> 114
不真面目すぎてお風呂朝になるんですが、しっかりお風呂して歯間に気を配る主さんの体に対する意識を知りたいです
私の場合は意識 が足りなすぎて不摂生してるのかと思いまして
やることきっちりして寝る癖がついてる主さんが羨ましいです
- << 117 それと、本当に悔しく思うのは 隠れ鬱で10年以上服用しながら休日は徹底的に朝日を浴びて運動と規則正しい生活を 本当に本当に徹底していたんです だけど、今回こんな結果になってしまって本当に後悔と諦めです。 最近は鬱の改善方法など見ても、自分が散々その通りやってきたに、結局駄目だったので、参考にする気にもなれず綺麗事はやめてくれ…… そう思ってます。 残念なんです。
日なたぼっこ気持ちいいです。本屋さんに行くか図書館に行くか迷ってます。主さんが一瞬でも気持ちが軽くなることを願います。その一瞬を感じられたら、後は後退しながら幸せをキープする方向です。私がしてきてる事です。参考にならなければすみません。辛いときは寝るにつきます。主さんの行動は間違ってないので自分を責める必要なし。まあそれでも病気からくるネガティブなら責めるかもしれませんが。
>> 130
その常態に本気の本気で限界がきたら
嫌でも別の行動します
二度寝はよくなくても
無理して通常の健全な生活を目指すのも難しくないかな…
朝がとにかく辛いです
夜になると食欲が出てきます。
それと夜がこのまま明けないでほしいと思いながら夜寝ることは変わりありません。
- << 134 主さん朝が辛いのはやりすごしましょうよ。また夜になります。一時の辛抱強いです。久々に朝非常にネガティブになりましたが、昼間通常になりました。抜け出す術は出来るだけ医療に任せて自分でも自分のやり方で模索しました。 病気が死にたいとか視点を変えるのを阻む常態なら我慢して病院行くんです。完治の為にではなく気持ちを明るくするためです。周りの人の気持ちを考えられない精神常態に陥っているんだと思います。
>> 132
朝がとにかく辛いです
夜になると食欲が出てきます。
それと夜がこのまま明けないでほしいと思いながら夜寝ることは変わりありません。
…
主さん朝が辛いのはやりすごしましょうよ。また夜になります。一時の辛抱強いです。久々に朝非常にネガティブになりましたが、昼間通常になりました。抜け出す術は出来るだけ医療に任せて自分でも自分のやり方で模索しました。
病気が死にたいとか視点を変えるのを阻む常態なら我慢して病院行くんです。完治の為にではなく気持ちを明るくするためです。周りの人の気持ちを考えられない精神常態に陥っているんだと思います。
- << 136 気持を明るくするためだけに生き続ける。 良いことですね。 それを切っ掛けに2カ月ぶりに病院に行こうかな……って少しだけ思うけど しばらく行きたくないなあ……😞
疲れてた様であの後うたた寝して行けませんでした。申し訳ない。主さん几帳面です。自分だったらその状態になったら風呂入らないです。部屋の掃除も一ヶ月ぶりにしました。(その前まで一週間おきでした)このまま少し適当な生活しようと思います。
>> 166
主さん身バレしない程度に胸の内吐き出してみてよ
答えを私がもってなくても、他の人が既に似たような体験をして答えをもってるかもしれないし
…
昨夜お話しさせてもらった不祥事的な起こし逃げるように鬱診断書
どの顔をひっさげて復職すればなどと全く想像すると恐ろしく
現実逃避です。
まずもって、鬱で休職していること事態が本当に惨めに感じます。
みんなそれぞれの悩みで生きているのに……
弱い自分と
今まで何もしてこなかったことを痛感します。
かといってこれから立て直そうとする気力
今はとてもありませんし今後も……😢
- << 170 解決して徐々に立ち直るか、時間を掛けて自力で立ち直り解決するか また他の案か 病院がなんというかに掛かってる気がする 後者は苦しみを長くしそうな気がする
>> 167
カウンセラーさんは現実の悩みを伝えたら整理してくれそうだけど
こうなる前にカウンセリングも散々やりました。
今回のことを伝えても、自分には響かないと思います😢
ひねくれて言っているのではなきです。
じゃあどうすればいいのか!!
現実逃避だけです😞
前にもお話しさせてもらったのですが、これほど鬱が悪化しないよう、規則正しく運動、服用、カウンセリング
全てを徹底していたのに
この様になってしまったことが本当に無念なんです。
本当に後悔と無念なんです。
でも、16さんとのやりとりの一瞬だけは生きている心地がします😢
ありがとう……
何かの切っ掛けが……
ほしいと思います。
- << 171 それ、切っ掛け 大切 または病院、医師やカウンセラーが主さんに合うかも関係すると思う
>> 176
造りません😢
今日は夕飯食べませんでした。
とても買に行く気になれません
- << 179 デイケア考えてみませんか?ネットだけで人と関わるのも自分をダメにしますよ。リアル+ネットがいいです。 カウンセラーはいいから、投薬と医者が良いと言えばデイケア 結果を望んで途中をしないで(気楽が分からないから追い詰めて)結局無理だったと絶望的になるの場合他人はどう声かけしていいか分かりません 少し無理して病院に行くことをお勧めします 現実逃避しなくなるはずですから 完治ではなく悪化為ないための投薬と考えて過去色々徹底したのにと考えるのを辞めて下さい お風呂とかシカンブラシは褒められるべきことなので辞めなくていいです。 同じ病気の人は無理させないけど私は話を聞くより提案が先にきちゃうタイプなので、主さんを苦しめないか心配です お医者さんは時間を長くとってくれる方もいれば5分程度しか見ない人もいます後者でも投薬がばっちりなら良いんです。 柔軟に考えましょう。他人もですが自分が一番苦しむので大切にされて下さい。気持ちを軽くする考え方や姿勢は他人が答えをもってる場合があります。
>> 177
造りません😢
今日は夕飯食べませんでした。
とても買に行く気になれません
デイケア考えてみませんか?ネットだけで人と関わるのも自分をダメにしますよ。リアル+ネットがいいです。
カウンセラーはいいから、投薬と医者が良いと言えばデイケア 結果を望んで途中をしないで(気楽が分からないから追い詰めて)結局無理だったと絶望的になるの場合他人はどう声かけしていいか分かりません
少し無理して病院に行くことをお勧めします
現実逃避しなくなるはずですから
完治ではなく悪化為ないための投薬と考えて過去色々徹底したのにと考えるのを辞めて下さい
お風呂とかシカンブラシは褒められるべきことなので辞めなくていいです。
同じ病気の人は無理させないけど私は話を聞くより提案が先にきちゃうタイプなので、主さんを苦しめないか心配です
お医者さんは時間を長くとってくれる方もいれば5分程度しか見ない人もいます後者でも投薬がばっちりなら良いんです。
柔軟に考えましょう。他人もですが自分が一番苦しむので大切にされて下さい。気持ちを軽くする考え方や姿勢は他人が答えをもってる場合があります。
- << 181 お仕事お疲れ様です。 デイケア調べましたら老人介護がほとんどですが、精神科デイケアが近場にありました。 一つ勉強になりました。 今の自分は判断力が弱っているので、16さんのようにスバズハ指示してくれる方が気持ちが楽です。 ありがたいです。
>> 183
それと、会社全体はもちろん、グループ会社なので他のところにも私がうつ病で倒れたということは、噂で既に知れ渡っていると思います。
しかも、不祥事的なことを投げ出してですから、それを考えると普通の休職とちがい『うつ病』というのが正直恥ずかしいです😢これを少しでも払拭するのに16さんはどうすれば良いと思いますか😰
- << 187 通りすがりの 女47才です。 主さんのスレを拝見して、なんとなくほっとけなくて… 何の参考にもならないかもしれないけど、良かったら、読んでみてくださいね! 季節を感じてみたり… 具体的には、お散歩して陽が長くなったなー!とか… 暖かくなって 桃か梅が咲いてるぞ!とか… 主さんは、スマホですか? スマホなら、好きな曲を聞いてみたり…ゲームしてみたり、美味しいものを食べてみたり…作ったり… お笑い番組観たり… 出来るだけリラックスして過ごされてみては? もしかしたら、日常の中のお買い物でも、違った角度から物事を捉えるかもしれないなーと… いかがでしょうか?^_^
>> 185
普通の感覚ですか……
そうですよね😞
でも、復職できたとして会社に行くことになったら大変だろうな……😰
転職……
も厳しい年齢です😞
16さんが私の立場であればどうなさいますか…😩
- << 188 うーん…休職の前に精神科のカウンセラーに不祥事を伝えて アドバイスを聞く 休職してしまった場合、覚悟を決めて謝罪するかな… 主さんと立場が違うから、パートくらいは見つかる 正社員ははなから無理だったからね。私これ何も言えないわ。辞めにるにもお金の関係がある、恐らく障害手帳もない 病院のカウンセラーとは別の資格の精神保健福祉士さんが相談に乗ってくれそうな気がする。 第一に、医者に現状と病状を伝えたほうが良いですよね。
>> 184
それと、会社全体はもちろん、グループ会社なので他のところにも私がうつ病で倒れたということは、噂で既に知れ渡っていると思います。
しかも、不…
通りすがりの 女47才です。
主さんのスレを拝見して、なんとなくほっとけなくて…
何の参考にもならないかもしれないけど、良かったら、読んでみてくださいね!
季節を感じてみたり…
具体的には、お散歩して陽が長くなったなー!とか…
暖かくなって 桃か梅が咲いてるぞ!とか…
主さんは、スマホですか?
スマホなら、好きな曲を聞いてみたり…ゲームしてみたり、美味しいものを食べてみたり…作ったり…
お笑い番組観たり…
出来るだけリラックスして過ごされてみては?
もしかしたら、日常の中のお買い物でも、違った角度から物事を捉えるかもしれないなーと…
いかがでしょうか?^_^
- << 190 実は、こうなってしまう前にアドバイス通りのことを日々実行してました😩 だけど、大崩れしてしまい何もする意欲がなくなりました😰 それが大うつ病の症状なんだと痛感します。 でも、明日辺りからもし、もしも少しでも行けそうなら散歩も行こうかと思ってはいたところです。 今になると嫌々でも普通に仕事に行って、夕方返って一週間すごし休みになる繰り返しが、幸せだったんだなあ… と本当に本当に思ってなりません😢 レス頂きありがとうございます😭
>> 186
普通の感覚ですか……
そうですよね😞
でも、復職できたとして会社に行くことになったら大変だろうな……😰
転職……
も厳しい年…
うーん…休職の前に精神科のカウンセラーに不祥事を伝えて
アドバイスを聞く
休職してしまった場合、覚悟を決めて謝罪するかな…
主さんと立場が違うから、パートくらいは見つかる 正社員ははなから無理だったからね。私これ何も言えないわ。辞めにるにもお金の関係がある、恐らく障害手帳もない 病院のカウンセラーとは別の資格の精神保健福祉士さんが相談に乗ってくれそうな気がする。
第一に、医者に現状と病状を伝えたほうが良いですよね。
- << 191 前途多難……😩 とりあえず、明日はふん張って病院行けるよう頑張ります😢 あれやこれや考えても難しく悩むから、気分も落ちこんだり、少しでも上がったりを繰り返します。 16さんの言った、現状より悪くならないようにを目指すことにします😢 それと復職後の仕事も正直、もう自信ないんです😞 例え元気に戻っても、仕事で成果出せずまた潰れ、休職になるように今は思います😵🗿
>> 188 休職を進めた精神科、信頼出来る?やるべきこと現実的に対応してから休職か転職かしないとそりゃ身動きがとるなくなるよ…。
- << 193 精神科の休職は私の体のことを思うと、休職しなければ悪化の一途で悪いことにしかならなかったと思います。 それなので主治医は間違いないと思います。 しかし、初めはうつ病で休職したら周囲の見る目も、復職する時のことを考えたら怖くて最初は薬を取っ替え引っかえ踏ん張っていました。でも日に日に悪化して…とうとう倒れてしまった感じです。 それと転職は考えてませんでした。 今思うと、もう少し早く悪化しないように薬を強くしたりするべきだったと思いますが、早かれ遅かれ、倒れたんだろうとも思います😢
>> 187
通りすがりの 女47才です。
主さんのスレを拝見して、なんとなくほっとけなくて…
何の参考にもならないかもしれないけど、良かったら、読ん…
実は、こうなってしまう前にアドバイス通りのことを日々実行してました😩
だけど、大崩れしてしまい何もする意欲がなくなりました😰
それが大うつ病の症状なんだと痛感します。
でも、明日辺りからもし、もしも少しでも行けそうなら散歩も行こうかと思ってはいたところです。
今になると嫌々でも普通に仕事に行って、夕方返って一週間すごし休みになる繰り返しが、幸せだったんだなあ…
と本当に本当に思ってなりません😢
レス頂きありがとうございます😭
- << 192 そうでしたかー。 生意気にスミマセン💦 私なら 転職を考えますが、現実的には、やはり、前にお勤めされてたトコなら、戻れるわけですし… 主さんが 普通普通!と普通を通せば復帰出来るのではないですかね。。 明日からでも 明後日からでも、来週再来週来月からでも^^ 主さんが出ようかなー!と思ったら、外の空気に触れて、是非お散歩してみてくださいね^o^
>> 188
うーん…休職の前に精神科のカウンセラーに不祥事を伝えて
アドバイスを聞く
休職してしまった場合、覚悟を決めて謝罪するかな…
主さんと立…
前途多難……😩
とりあえず、明日はふん張って病院行けるよう頑張ります😢
あれやこれや考えても難しく悩むから、気分も落ちこんだり、少しでも上がったりを繰り返します。
16さんの言った、現状より悪くならないようにを目指すことにします😢
それと復職後の仕事も正直、もう自信ないんです😞
例え元気に戻っても、仕事で成果出せずまた潰れ、休職になるように今は思います😵🗿
- << 194 お医者さんは治療だけなんでしょうが主さんは現状を伝えたほうが良いと思います。昨日よりは文章から強さを感じます。 転職か頭を下げて復職か 今の主さんには相談窓口が必要に感じます。病院がどこまでしてくれるかまでは分かりませんが、不安や正直と現実面の問題を聞けば情報提供はしてくれると思うんです。 障害手帳があれば障害枠があるのですが、鬱で申請出来るのか病院の情報が確実です。生保はなるべく避けましょう。生保は主さんがほんとに落ち込みそうなので…。
>> 190
実は、こうなってしまう前にアドバイス通りのことを日々実行してました😩
だけど、大崩れしてしまい何もする意欲がなくなりました😰
それが…
そうでしたかー。
生意気にスミマセン💦
私なら 転職を考えますが、現実的には、やはり、前にお勤めされてたトコなら、戻れるわけですし…
主さんが 普通普通!と普通を通せば復帰出来るのではないですかね。。
明日からでも 明後日からでも、来週再来週来月からでも^^
主さんが出ようかなー!と思ったら、外の空気に触れて、是非お散歩してみてくださいね^o^
- << 196 そんなことないですよ。 ありがとうございます。 それに同世代です。 それなので今から転職は未体験で怖いです。 今の会社一筋30年近くなんです😢 30年勤め大うつ病で大崩れするなんて予想だにできませんでした。 でも、戻ってもまた、ストレスから再発するようで前のようにできる自信も正直ないんです😢
>> 189
休職を進めた精神科、信頼出来る?やるべきこと現実的に対応してから休職か転職かしないとそりゃ身動きがとるなくなるよ…。
精神科の休職は私の体のことを思うと、休職しなければ悪化の一途で悪いことにしかならなかったと思います。
それなので主治医は間違いないと思います。
しかし、初めはうつ病で休職したら周囲の見る目も、復職する時のことを考えたら怖くて最初は薬を取っ替え引っかえ踏ん張っていました。でも日に日に悪化して…とうとう倒れてしまった感じです。
それと転職は考えてませんでした。
今思うと、もう少し早く悪化しないように薬を強くしたりするべきだったと思いますが、早かれ遅かれ、倒れたんだろうとも思います😢
- << 195 確かにお医者さんはそうすると思う。危険な状態だから休職進めただろうし。
>> 191
前途多難……😩
とりあえず、明日はふん張って病院行けるよう頑張ります😢
あれやこれや考えても難しく悩むから、気分も落ちこんだり、少し…
お医者さんは治療だけなんでしょうが主さんは現状を伝えたほうが良いと思います。昨日よりは文章から強さを感じます。
転職か頭を下げて復職か
今の主さんには相談窓口が必要に感じます。病院がどこまでしてくれるかまでは分かりませんが、不安や正直と現実面の問題を聞けば情報提供はしてくれると思うんです。
障害手帳があれば障害枠があるのですが、鬱で申請出来るのか病院の情報が確実です。生保はなるべく避けましょう。生保は主さんがほんとに落ち込みそうなので…。
- << 198 はい、お陰様で今日は昨日よりなんとなく意欲があるようです😤… ですが、明日の朝になれば… 転職は今の会社一筋だったので初めての経験で怖いんです。それに年齢的に厳しい… 頭を下げて復職したいのですが、仕事で成果を出せるパフォーマンス自信がないんです。 これが本音です😩
>> 192
そうでしたかー。
生意気にスミマセン💦
私なら 転職を考えますが、現実的には、やはり、前にお勤めされてたトコなら、戻れるわけですし……
そんなことないですよ。
ありがとうございます。
それに同世代です。
それなので今から転職は未体験で怖いです。
今の会社一筋30年近くなんです😢
30年勤め大うつ病で大崩れするなんて予想だにできませんでした。
でも、戻ってもまた、ストレスから再発するようで前のようにできる自信も正直ないんです😢
- << 199 お返事ありがとうございます😊 主さん、凄いです! 同じ会社で30年間も なかなか出来る人は、少ないかも ですョ!立派です! 私は、パート2つ 掛け持ちしてます。 14年程です。 主さんも、パートは、いかがですか? 時間きっちりで 帰れたら 、、 と言うか、短い時間 からパートを始められたら、いかがでしょうか?
>> 194
お医者さんは治療だけなんでしょうが主さんは現状を伝えたほうが良いと思います。昨日よりは文章から強さを感じます。
転職か頭を下げて復職か
…
はい、お陰様で今日は昨日よりなんとなく意欲があるようです😤…
ですが、明日の朝になれば…
転職は今の会社一筋だったので初めての経験で怖いんです。それに年齢的に厳しい…
頭を下げて復職したいのですが、仕事で成果を出せるパフォーマンス自信がないんです。
これが本音です😩
- << 200 私も会社さえ受け入れてくれるなら復職が良いかなと思います。年齢はまだ若いのですが正社員で転職となると難しいです。復職への不安はお医者に伝えましょう。昨日よりもずっと判断力がアップしてます。沈むときがあることや朝が怖い死にたい等は病気がそう考えさせてしまうのでお医者にしか出来ません。 ただ話すだけで気が楽になったりするのであればまたいつでも返レス下さい。ネットは気晴らし程度が良いです。
>> 196
そんなことないですよ。
ありがとうございます。
それに同世代です。
それなので今から転職は未体験で怖いです。
今の会社一筋30年…
お返事ありがとうございます😊
主さん、凄いです!
同じ会社で30年間も
なかなか出来る人は、少ないかも ですョ!立派です!
私は、パート2つ 掛け持ちしてます。
14年程です。
主さんも、パートは、いかがですか?
時間きっちりで 帰れたら 、、
と言うか、短い時間 からパートを始められたら、いかがでしょうか?
- << 201 ちなみに、私は30年の潰しがきかないのでパートだと、簡単に採用してくれ勤められるんですか😓? 履歴書とか書くんですよね? 例えばどんなパートでしょうか
>> 198
はい、お陰様で今日は昨日よりなんとなく意欲があるようです😤…
ですが、明日の朝になれば…
転職は今の会社一筋だったので初めての経…
私も会社さえ受け入れてくれるなら復職が良いかなと思います。年齢はまだ若いのですが正社員で転職となると難しいです。復職への不安はお医者に伝えましょう。昨日よりもずっと判断力がアップしてます。沈むときがあることや朝が怖い死にたい等は病気がそう考えさせてしまうのでお医者にしか出来ません。
ただ話すだけで気が楽になったりするのであればまたいつでも返レス下さい。ネットは気晴らし程度が良いです。
- << 202 はい、明日、主治医にはどこまで上手く伝えられるかわからないですが、ありのままを伝えてみたいと思います。 それと明日の朝は二度寝はせずに掃除をしたり、雑用をしたりしたいと思えています。 今日は昨日のように死にたいとは思いません。 16さんは引き続き思いの丈を本音でズバズバ指摘して下さい。 判断能力が鈍っている今の私にはありがたいですから😢
>> 199
お返事ありがとうございます😊
主さん、凄いです!
同じ会社で30年間も
なかなか出来る人は、少ないかも ですョ!立派です!
私は、パ…
ちなみに、私は30年の潰しがきかないのでパートだと、簡単に採用してくれ勤められるんですか😓?
履歴書とか書くんですよね?
例えばどんなパートでしょうか
- << 205 ちょっとズルイかも ですが… 復帰なさるおつもりなら、ウォーミングアップに。。 又、アルバイトで短時間から進めてみて、様子見ながら時間を増やして、とか、そうこうしながら、やっぱり社員ならボーナス出るしー💦と思われたら、社員の方向で考えられたら…とか思いました。 色々な 仕事があると思います^_^ コンビニとか 量販店の 品出し、カート回収、配送、… 多分主さんは、立派な今までずっと頑張って来られた方なんですョ けど、神さまが、きっと、 おやすみしましょう と 言ってるんじゃないかな^^ 履歴書は、多分要ると思います。 お掃除や片付けも、母の私より、キチンとされてる様ですし! 関心しますョ(^^) 世の中には、主さんより、ズボラな私みたいな不出来な人間もたくさんいます! 主さん、決して卑下しないで! 主さんは、立派ですょ^^
>> 203
16さんこそありがとうございます😢
私の弱音と泣き言が刺激になるなどと全く思いませんが…😢
それとパートの詳細なども今後とも教えて下さい。
30年…
潰しがききません😰
- << 207 本来の性格でしょうが病気になっても真面目で几帳面な部分が私には勉強になるんですよ! 常々几帳面になりたいと考えてますが主さんと関わると気を引き締められ るんです。 主さんはどんなことが好きですか?人と話すのが好きなら接客とかその接客でも色々あるので選択肢がまた増えます。今の仕事を活かせる職種のパートなら勿論採用されやすいです。 一旦復職の方向で考えて、それでもまた無理だったときに今まで休職だけだった選択肢に一つパートやアルバイトという選択肢が増えましたよね。 パートでも正社員並みに求められる場合もあるかもしれません、求人内容からなんとなく把握出来るかもしれません。私は以前ビジネスホテルの客室清掃でしたがこのパートは残業があっても短時間のままです。時間など融通が効く仕事と融通がきかない仕事があります。その点ではパートよりアルバイトが融通が効きます。この三十年は無駄じゃないし恐らく潰しは効きますよ。いざ転職となれば鬱ではない人でも不安になるもんですよ。主さんがこういう仕事がしたいとか、趣味とか特技とか書いて頂けたら、答えられる範囲で向いてそうな職種を調べて回答出来ると思います。今後こそ寝ます。
>> 201
ちなみに、私は30年の潰しがきかないのでパートだと、簡単に採用してくれ勤められるんですか😓?
履歴書とか書くんですよね?
例えばどんなパ…
ちょっとズルイかも ですが…
復帰なさるおつもりなら、ウォーミングアップに。。
又、アルバイトで短時間から進めてみて、様子見ながら時間を増やして、とか、そうこうしながら、やっぱり社員ならボーナス出るしー💦と思われたら、社員の方向で考えられたら…とか思いました。
色々な 仕事があると思います^_^
コンビニとか 量販店の 品出し、カート回収、配送、…
多分主さんは、立派な今までずっと頑張って来られた方なんですョ
けど、神さまが、きっと、
おやすみしましょう
と 言ってるんじゃないかな^^
履歴書は、多分要ると思います。
お掃除や片付けも、母の私より、キチンとされてる様ですし!
関心しますョ(^^)
世の中には、主さんより、ズボラな私みたいな不出来な人間もたくさんいます!
主さん、決して卑下しないで!
主さんは、立派ですょ^^
- << 214 こんばんは、 きょう一日雨 相変わらず、何もせず過ぎた一日です。 こんな日々が明日も明後日も続くと思います。
>> 204
16さんこそありがとうございます😢
私の弱音と泣き言が刺激になるなどと全く思いませんが…😢
それとパートの詳細なども今後とも教えて下…
本来の性格でしょうが病気になっても真面目で几帳面な部分が私には勉強になるんですよ!
常々几帳面になりたいと考えてますが主さんと関わると気を引き締められ
るんです。
主さんはどんなことが好きですか?人と話すのが好きなら接客とかその接客でも色々あるので選択肢がまた増えます。今の仕事を活かせる職種のパートなら勿論採用されやすいです。
一旦復職の方向で考えて、それでもまた無理だったときに今まで休職だけだった選択肢に一つパートやアルバイトという選択肢が増えましたよね。
パートでも正社員並みに求められる場合もあるかもしれません、求人内容からなんとなく把握出来るかもしれません。私は以前ビジネスホテルの客室清掃でしたがこのパートは残業があっても短時間のままです。時間など融通が効く仕事と融通がきかない仕事があります。その点ではパートよりアルバイトが融通が効きます。この三十年は無駄じゃないし恐らく潰しは効きますよ。いざ転職となれば鬱ではない人でも不安になるもんですよ。主さんがこういう仕事がしたいとか、趣味とか特技とか書いて頂けたら、答えられる範囲で向いてそうな職種を調べて回答出来ると思います。今後こそ寝ます。
主さんレス拝見させて頂いてます。今日はいかがお過ごしですか?レスの中で仕事の不祥事を起こしてとありましたがミスを犯した自分を許す事は無理なのでしょうか?自分は自信の無さから完璧に近い形で何でもやろうとして逆に自分を追い込み鬱に悩まされています。主さん職場に励ましてくれる方いらっしゃるならプライドが許せないかもしれませんがそれに耳を貸してもいいのではないのでしょうか?途中から意見すいません。
>> 225
以前にもお話ししたと思うので、同じような内容です。申し訳ありません。
今回、鬱が休職するほど酷くなる前の前兆が約一年前からありました。
日記つけてたんですけど、やはりその頃から調子が悪いと書いてありました。
現在は会社全体にうつ病で休職になった肩身の狭さで復職も非常に重たい気持だし、全く復職しても自信もないのです😢
だからといってこのまま辞めたくないです、どこかで踏ん切らないとならないのはわかっていても、先延ばしで逃げまくっています😢
後悔なんですが、一年前から前兆があってこうなるのがわかっていれば、あのときもっと対策して乗り切れたのではないかとの後悔で前に進めません😢
周りは過去は変えられない、前を進むしかない
その通りなんですが、
現実のうつ病休職の世間体、休職期間の悪循環で改善どころか、悪くなっている。
過去の後悔を悔やんでいて、時期がたっても、本当に前に進めない自分がいます。
休職するとこうなるのがわかっていたので、休職せずに薬で踏ん張っていたんです。
でも、やはり休職するとだらけてしまいました。
もう、人生終わりです。
正直、本音です。
とても四月から復職などできないと思います。復職に向けての気持すらありません。
恐らく休職を延長しても同じ、もっと酷くなるでしょう。
日に日に引きこもって、酷くなる一方だと感じています。
これも過去の後悔が吹っ切れない
やはりうつ病休職の世間体や自分へのダメージは大きなことです。辛いです😢
周りは人の不幸は甘い蜜なんでしょうね。
暗い胸の内を語ってすみません。
16さん何でも渇を入れて下さい。
それでも復活したい気持はあります。
>> 238
無理に前向きなんて鬱じゃない人も難しいよ
辛い気持ちを取るのは気の持ちようだけじゃないよ
だから今は安定剤に頼るしかない
そして優先順位をつけて現状を医者に話す
勿論症状も
延長するかしないか医師に判断してもらう
病院行けただけ偉いです
私なんて半年行かなくて
いざ行くとき勇気いりました
今は行けなくても病院に連絡入れるまで回復しました
素人の意見は無理させるから、少なくとも安定するまで医者の意見に従うべき
あまりにも話を聞かないと状態が悪化する一方とかであれば転院がいいけど、転院も一から説明しないといけないし合う医者に巡り会うか分からないし、主さん負担になるので、時期が来たら=主さんが転院しよう思った時 でいいです。無理しないで下さいね。多分私の提案無意識に主さんに負担になると思いますよ。
>> 245
昨日の夜は
明日は少しだけ頑張ろう💪←
これ、今の辛さから脱出するに必要な感情だと思ってます。次の日出来なくても良いんですよ。散歩が出来たならそこを自分で褒めたほうがいいですよね。
奇麗事なんですが焦ったり責めるよりは良いと思います。
心配して小包を送る人私には居ませんでした。鬱前というか主さん本来の人柄が良いからですよ。鬱の方に無理は禁物なんですが、私的にはお礼は無理してでもしたほうが良いですね。気に掛けてくれる人は大切にされたほうがいいですよ。お礼したくないなーでも、するんです。感謝の気持は後からついてくる場合もありますから自分を責めない事ですね。誠心誠意は心に留めていて下さいね。
>> 247
励ましが逆に重いんだよね。小包を送った人は仕事関係の人ですか?
前のレスで仕事関係の人が励ましてくれた気がしたけど、本音はどうあれ、全くの無関心も心に負担はくると思う。主さんはどうして欲しいとか、ありますか?
- << 250 その通りです😢 前にも話したのですが、最近思うのが、うつ病が悪化したときはそれどころではなかったのが、最近落ち着いてきたら、うつ病診断書を提出したことで、会社全体に知られ偏見やら冷ややかな目や、それらがとても恐怖で復職するのが恐怖で仕方がありません。 それなので一年前からうつ悪化兆候があったのだから、もっと真剣にケアをしておけばとの後悔で、そこで執着して時間が止まってしまっているので、励まされても気持ちが現在にないんです😰 過去を後悔してもどうにもならないですが、残念で仕方がないのです。 すみません、わかりずらくて😰
>> 247 お礼の連絡は体が動きません😢 何でも先延ばし 先延ばし 何も良いことなく また、死にたい気持になってます。 面倒くさいです😞 先延ばしの結果を知ってても気が重くなるのが病気だから。主さんは悪くないよね。でもお礼は心込めなくてもはしないと信頼を失いかねないから、第三者としては近日中にしておいたほうがいいとしか言えない。いっそのこと、その方が信頼出来るタイプなら私に話したように、主さんの旨の内を話してみるのはどうだろうか……。余計に追い詰める恐れもあるが…。酷い人は形式的でも気に掛けたりしないからなぁ……。
- << 251 お礼は今朝、一番でメールで何とかお伝えさせていただきました。 とてもありがたいことなのですが、気持ちが過去で止まっているので、現在に追いついていないのです😢 変な表現で申し訳ないです。
>> 248
励ましが逆に重いんだよね。小包を送った人は仕事関係の人ですか?
前のレスで仕事関係の人が励ましてくれた気がしたけど、本音はどうあれ、全くの…
その通りです😢
前にも話したのですが、最近思うのが、うつ病が悪化したときはそれどころではなかったのが、最近落ち着いてきたら、うつ病診断書を提出したことで、会社全体に知られ偏見やら冷ややかな目や、それらがとても恐怖で復職するのが恐怖で仕方がありません。
それなので一年前からうつ悪化兆候があったのだから、もっと真剣にケアをしておけばとの後悔で、そこで執着して時間が止まってしまっているので、励まされても気持ちが現在にないんです😰
過去を後悔してもどうにもならないですが、残念で仕方がないのです。
すみません、わかりずらくて😰
- << 252 鬱が悪化したらキツイからそりゃあの時しっかり医師の言うことを聞いとけばとか、無理すべきではなかったとか、後悔すると思うよ。その方は励ましたら治ると思ってらっしゃるかもね。 冷ややかな目は、この前伝えたように割り切れば覚悟が出来るんです。その割り切るが出来ないから困ってるんですよね?きっと……。
逆に主さんどうなりたい?少し思考の転換をしないど、長らく続くよ。好ましくないのは、どんどん不正解をして自分を余計に悪化させてる気がするんだよね。ここらへんは医療の力を頼らないと素人は悪化させるよ。治療を基盤に置いて、その上でのアドバイスならいいかも分からないけど。
まず自分の性格を掴むこと
そしたら自分に必要なアドバイスかどうか掴める気がするの
世間の情報が自分に有効とはかぎらないから
あとは傷つけられた時に気持ちの逃し方を掴む
ここ出来ないと、鬱じゃない人でも苦しむし視野が狭くなるものだよ。
- << 258 それが現実ですよね。 それが怖いから安定剤で 現実逃避しているのです。 無理してでも四月には会社に行くことしかないと思うのですが、怖いんです。 こうなるのが嫌だったので休職せずに何とか踏ん張りたかった後悔で時間が止まってます。 すみません16さん。 三月ももう一週間たってしまいました。
>> 278
そうなんですか……😞
いつもこんな感じだったので、でも鬱になってしまいました😞
- << 282 人の精神構造って複雑だと思います。人やネットの情報は鵜呑みにせず、自分に合いそうなアドバイスは徹底しすぎないで、余裕を持って適度に実践したら良いかもしれません。アドバイスが自分に合わなければ、柔軟に今まで実践したことを手放して別のアドバイスを受け入れたりしたほうが、いいかも。 主さんは始めは堅くて強度の白黒判断をしてる印象でしたが。なんとなく最近文章からの印象だけど少し柔軟性が出てきたように感じました。頑固な人は人の意見に耳をかたむけませんが、主さんは既に出来てるでしょ?じんわり変化すべきで、無理矢理改善する必要は全くないです。
仕事してればだれでも鬱になりますよ?
お金を持つと言うのは責任を持つって事で他人に命令するって事は自分もやるって事です。
感情を言葉に出来ない人は仕事をお金を貰うと言います。お金たりなーいとかお金ないからな…って思う人はお金の意味も価値も理解していない人です。だから「無駄使いして」とか「金あんじゃん!お金かしてー」など気軽に言うのです。
休職も立派な仕事です。きちんと治して下さい。
>> 279
そうなんですか……😞
いつもこんな感じだったので、でも鬱になってしまいました😞
人の精神構造って複雑だと思います。人やネットの情報は鵜呑みにせず、自分に合いそうなアドバイスは徹底しすぎないで、余裕を持って適度に実践したら良いかもしれません。アドバイスが自分に合わなければ、柔軟に今まで実践したことを手放して別のアドバイスを受け入れたりしたほうが、いいかも。
主さんは始めは堅くて強度の白黒判断をしてる印象でしたが。なんとなく最近文章からの印象だけど少し柔軟性が出てきたように感じました。頑固な人は人の意見に耳をかたむけませんが、主さんは既に出来てるでしょ?じんわり変化すべきで、無理矢理改善する必要は全くないです。
>> 283
洗濯物を干してからねる習慣かズボラな私は素晴らしいと思います。
他人が励ましても、自分が認めない限り心の穴を埋められない。自分で自身自身を励まされる気になれば、こっちのもんだと思ってます。
自分自身が自分の理解者になれば他人の批判にもブレず、他のレスにあったように自分を許すに繋がる気がしました。自分を許せたら責める状態より 生きやすくはなるはずです。
- << 286 それは本当に私にはできないことです。 たった少しの洗濯干して、安定剤飲んでまた現実逃避するために寝るなんて、自分では最悪で死にたいと思います。 これを自分を褒めてやるなんて全くできないですよ😰 最悪だと思ってますよ😭 これを褒めることができるんでしょうか😞
>> 288 主さんはたまに底力を感じる時があるから、出来る日(少し前向きになる)出来ない日を焦らずに繰り返しましょう。奇麗事も意外と正しい場合があるんです。心は後から追いつく場合があります。焦るなと言われても焦るのは理解出来ます。前向きが難しいときは安定剤を飲んで寝るのは私は悪い事ではないと思います。
- << 291 そうなんです。 私には底力があるのはわかるのです。 それが自己否定が強くて、 駄目だ😵駄目だ😵で 結局駄目なんです。 でも、16さん、依存しようが、一派論では安定剤は麻薬と同じだと悪いことなんだと言われてていても、飲みたいときはのんでい良いんですかね😢いつも罪悪感で飲んでます。 でも、 そう言われ肯定してもらうと、変に気持ちをあらためようと今、瞬時に思いました。 16さん なんかカウンセラーみたいだな…… ありがたいです😢😢 自分は否定されると反発するので、肯定されるとあらためられる気持ちが、今感じました。 何でもいいから前進したいです。 ほんの、ほんの少し16さんの言葉で、光が差しました🔥 安定剤、罪悪感をもって飲むのでなくて、気持ちを楽にするために飲んで良いのですね🔥 罪悪感もって飲んでる自分が辛くて悪循環でした。 16さん、こんな私に的確な助言本当にありがとうございます😭 なんか少しホットしたらお腹が減ってきました。 でも、きっとまたすぐ落ちこみます😢
>> 289
主さんはたまに底力を感じる時があるから、出来る日(少し前向きになる)出来ない日を焦らずに繰り返しましょう。奇麗事も意外と正しい場合があるんで…
そうなんです。
私には底力があるのはわかるのです。
それが自己否定が強くて、
駄目だ😵駄目だ😵で
結局駄目なんです。
でも、16さん、依存しようが、一派論では安定剤は麻薬と同じだと悪いことなんだと言われてていても、飲みたいときはのんでい良いんですかね😢いつも罪悪感で飲んでます。
でも、
そう言われ肯定してもらうと、変に気持ちをあらためようと今、瞬時に思いました。
16さん
なんかカウンセラーみたいだな……
ありがたいです😢😢
自分は否定されると反発するので、肯定されるとあらためられる気持ちが、今感じました。
何でもいいから前進したいです。
ほんの、ほんの少し16さんの言葉で、光が差しました🔥
安定剤、罪悪感をもって飲むのでなくて、気持ちを楽にするために飲んで良いのですね🔥
罪悪感もって飲んでる自分が辛くて悪循環でした。
16さん、こんな私に的確な助言本当にありがとうございます😭
なんか少しホットしたらお腹が減ってきました。
でも、きっとまたすぐ落ちこみます😢
- << 294 気持ちを楽にするで良いと思います。先々薬を減らしたいなら医師の指導の元減らせば良いと思います。正当な一般論は医師に従い薬をのみましょうです。反対意見で同じくらいに正しい意見が薬は依存性がある とかだと思います。
>> 309
今月も既に10日です。
本当に何もしないのに早いです😢
明日は月曜日、こんなにならなければ、何でもない顔をして出勤してたと思うと、本当にため息です。
もう少し、誤魔化し誤魔化し上手くやれれば良かったと思うばかりです。
鬱悪化あの時はもうろうとしてましたが、徐々に休んでいるうち正気に戻りつつあると、戻るのに会社にうつ病レッテル張られていると思うと、それがとてつもなく重くのしかかり、前にも進めないです。
それも鬱の症状だから、まだ復職は延期にしたほうがとも言われるのですが、自分も何だかわかりません。
今日も安定剤で逃避してました。
今日は雨のようです。
16さんは、私のように甘えがなく強く感じます。
>> 312
プライドは大切だと思う生き方に、プライドを捨てなさいという選択肢が入ると、主さんが自分を苦しめるプライドを捨てるほうを選択したら、模索を始めると思うんです。
でもプライドを捨てることに必死になっても自分を追い詰めます。
人と人の繋がりで学ぶしか体得出来ないので、説明しても意味はないんです。人からどう思われようが復職しよう!って気持ちになれば、割りきる事も、自分を苦しめる余計なプライドも捨て去ることが出来て勇気が湧いてきます。難しいことを考えず「生きやすい」選択をするほうが良いかも。次第に生きやすい選択が周囲の迷惑にならないで、役に立っている状態がベストなんですが、一番大敵なのは自身を責めることです。でも責める自分を責めても責めるループから抜け出せません。死以外で抜け出す方法は、主さんが心から生きやすい生き方をするとか、幸せになりたいとか前向きな目標を決意すること。前向きになれないなら仕方ないと、やりすごして寝て良いです。この決意は放置しても心の底から湧くはずです。底力はあると感じるので。
>> 313
人からどう思われようが、
人からどう思われようが……
人からどう思われようが……
いつも私は常に人からどう思われているのかが中心でした。
何でそうなったかはわかりません。
人からどう思われようが復職する……
人からどう思われようが復職する…
人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する
こんちくしょー!!!!!!!!!!😣
いざ、当日なったら震えて逃げたしそうです😣
人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する
人からどう思われようが復職する……
クソ……
プライド、
>> 323
主さん、執着まではなっていないと思います
確かに妥当な判断は復職です
それが「仮に」不可能ならという不安があれば、別の選択肢考えたほうが、「仮に不安が的中」したときに、最善の選択肢をされると思いますよ
ネットで三回休職した人を知っていますが、性格がきつくて感謝がなさすぎたので、私が感謝してますか?と言ったら気づいいたみたいで、その人の判断で妻の了解の元転職を選びました
その状態でも切らない会社はあるようです
主さんは休職は一度ですよね、30年勤めてるなら簡単には切らないと思いますが、私はなにかあるとき一応ショックを和らげるために、最悪を想定して物事を考えます
取り越し苦労のとき心から安心するし、不安的中でも身の振り方がスムーズに出来ました
>> 328
ありがとうございます。転職は全くの未経験なので、色々教えて頂きてありがたいです。
気持に踏ん切りがつけば動けると思うのですが臆病者です。
こうして二カ月近くも休職引きこもっていて、鬱も回復してくると、色々と考えてしまいます。
日課にしていた鬱予防のウォーキング……
半年前ぐらいから歩いていても怠いな……
そう思っていたときにもっと真剣に休息したり、ケアをしたりすれば今頃まだ、鬱も悪化しなくて仕事をしてたんだろうな……
昨日も出かけの最中、仕事をしている人を見て
あ~😰
みんな仕事をしているな、
いいな……
そんな、置いてきぼりをしている自責の念で過ごしています😢
- << 331 大丈夫自分を責めない 過去をふりかえらないと 心から決めることですね 決めても始めは責めたり後悔しますが 一応、自分を責めず過去ばかりみたいと念頭に入れてください
>> 329
ありがとうございます。転職は全くの未経験なので、色々教えて頂きてありがたいです。
気持に踏ん切りがつけば動けると思うのですが臆病者です。
…
大丈夫自分を責めない
過去をふりかえらないと
心から決めることですね
決めても始めは責めたり後悔しますが
一応、自分を責めず過去ばかりみたいと念頭に入れてください
>> 351
あまりアドバイスをしすぎると逆効果だったりそもそもアドバイスが間違いだったり、正しいアドバイスでもいいすぎると自力で這い上がる力を逆に失わせる場合もあるようで
実は主さんが言ってきた答えに正解というくらいが程よい関係かもしれません。
わたしが新スレを立てる時は気持ちの整理をつけるために気が向いた時に胸の内を書き殴って下さい。
私はスレの管理が苦手なので、何日かごしのレスになるかもしれませんが、自分を苦しめる考えにはつっこみは入れますし、いい考えには正解と言えます。
仮に4月に復職したとき困難にぶちあたったら、第三者の一般論になりますが何かしら助言できます。
主さんが出来ないから守る意識で考えていません。出来ない人には何も言えません。状況が落ち着くまでの関係ですがよろしくお願いします。
>> 358
無意識にネガティブが普通になってますから、他人が聞けば嫌になりますよね😵
ネガティブだと変に安心する自分がいるんでしょうね。
それと、最近はお風呂にゆっくりつかることがなくなりました。
以前はお風呂にゆっくりつかってひたりましたが、鬱になってから面倒くさくてとっとと揚がります。
それと、鬱が酷いときはトイレに行ってもおしっこが出なくて😣
あのときは辛かったです。
休職前に会社で後から来た人がジャンジャンおしっこ出して、自分は出なくて😵
今は何とか普通になりましたけど。
それと食べられなくなり、どんどん痩せて、体重計に乗るのが怖くなりました。
ベルトの穴が日に日に……
終いにはベルトを切って短くしました。
また、仮に復職したらおしっこが出なくなりそうです😵
- << 361 おはようございます。知り合いしも精神病んだときトイレが出ないとか痩せてきたとか嘆いていました。退院するときが車の運転や仕事出来るか怖いって。でも見事復帰されました。余裕をなくす性格は疎遠になるまで変わらなかったのでその後は分かりません。その痛みを知らない健康な人と一気に関わるより、悩みを共有したり似たような状況から抜け出した人が身近にいたほうが良さそうな気がします。主さんと私は性格が似ても似つかないので的外れなレスをするかもしれませんがその時はすみません。
>> 359 無意識にネガティブが普通になってますから、他人が聞けば嫌になりますよね😵 ネガティブだと変に安心する自分がいるんでしょうね。 それと… おはようございます。知り合いしも精神病んだときトイレが出ないとか痩せてきたとか嘆いていました。退院するときが車の運転や仕事出来るか怖いって。でも見事復帰されました。余裕をなくす性格は疎遠になるまで変わらなかったのでその後は分かりません。その痛みを知らない健康な人と一気に関わるより、悩みを共有したり似たような状況から抜け出した人が身近にいたほうが良さそうな気がします。主さんと私は性格が似ても似つかないので的外れなレスをするかもしれませんがその時はすみません。
>> 395
とんでもないです。
恥を承知で16さん甘ったれているだけなんです。
突き放されて当然です。
前に進まなければどうしてみようもないことがわかっていても、
駄目だ…駄目だ…
の繰り返し、弱気になっての腐った発言を16さんに甘ったれ発言をしているのは承知の上です。
突き放されるのは当然です。
昨日、実は30分散歩できたので今朝は朝食とれました。
また、散歩、できれば病院にも行ければと思ってます。
休み休みこなします。
- << 398 休み休みでいいです。気持ちが落ちて上がるこれ私も繰り返しました。そのことは全く責めてないですよ。逆に無理しないでほしいです。私の意見より病院のアドバイスに従って下さい。病気になった以上薬を飲まず自力で立ち上がるのは非常に困難です。薬で安定したら今の苦しみから抜け出します。休職も仕事と他の方が回答していましたが、鬱前のパフォーマンスは出来なくても最低限こなせるように治療して下さい。薬も合う合わないがあるはずなので主治医に状況提供したほうが良いと思います。
病院に送迎してくれる人は身近にいませんか?感情が堂々巡りのときは私にもありましたが、素人には解決する答を持っていません。前向きな意味で感情を整理するためにネガティブを吐き出すにはまだマシかなと思いますが、主さんの場合は死にたいとか朝辛い感情などは医者に言うべきです。常識的に正しいかは分かりませんが、病院に時間をとってほしいと電話をかけでも言うべきだと思います。てか主さんのような今の状態で休職三ヶ月は短すぎに感じます。念入りに主治医と、主治医が忙しいなら端的に説明してカウンセラー、精神保健福祉士に回してもら現状を話して下さいね。昔カウンセラの言うことを徹底して行って無理だったた発言は聞き入れません。
今と昔状況が違うのでアドバイスも異なるはずです。
>> 396 とんでもないです。 恥を承知で16さん甘ったれているだけなんです。 突き放されて当然です。 前に進まなければどうしてみようもないことが… 休み休みでいいです。気持ちが落ちて上がるこれ私も繰り返しました。そのことは全く責めてないですよ。逆に無理しないでほしいです。私の意見より病院のアドバイスに従って下さい。病気になった以上薬を飲まず自力で立ち上がるのは非常に困難です。薬で安定したら今の苦しみから抜け出します。休職も仕事と他の方が回答していましたが、鬱前のパフォーマンスは出来なくても最低限こなせるように治療して下さい。薬も合う合わないがあるはずなので主治医に状況提供したほうが良いと思います。
おはようございます。
お勤め頑張って下さい、
今朝はいつもと同じように起きて安定剤、洗濯干、ゴミ出し、
でも、ここ二日間朝食とれました。
午前中何とか二度寝しにないよう
味気ない主治医のところに相談になるか、一分で終わるどんな診断なるかわかりませんが、行きます。
>> 403 薬はすぐには効かないと思いますよ。ミクルでも1年休職されてる方いますから、たった2カ月、合わせて5ヶ月の休職なんだから落ち込むことはないんですよ。不祥事の件もあるので後は復職時に勇気を出すことですが、まだ二ヶ月あるのであまり自分を責めないとか、心のコントロールとか出来そうな時に起きて体を動かすとかしたら良いと思いますし、カウンセラーがイマイチのとき自分から掘り下げて聞かないとベストアンサーはきませんよ。またカウンセラーが今の主さんより高いレベルの考え方で伝えていたら心に響きませんから(あくまで私がそうだったという話し)、素人の第三者とかテレビとか本とかが意外と主さんを前向きにさせてくれる場合があるので、様々なヒントには気づいて下さいね。
>> 444
来月からになります。頑張ります。様々な選択肢を作って下さい。パートやバイトなら身軽になりますよ。
まぁ収入は減りますし、強くお勧めは出来ませんがね。もし正社員で転職するなら次を決めて出来たら引き継ぎをして退職したほうが良いでしょうね。金退職金は定年まで勤めないとないんですか?
今出来るか出来ないか考えて身の振り方を決めるのも社会人として必要ではないですか。
一番良いのは今の仕事で負担になっているノルマを軽減してもらうことかもしれませんが不可能なんですよね?会社側は今までの仕事内容を主さんに求めるもんですかね?体が一番なんですよ。今のままの異常に凝り固まった考えを手放さないと回復が厳しいと思いますよ。無理して復帰して体まで壊してとなると本末転倒になって生保しか選択肢無くなるかもしれませんよ。うじうじを捨てて決断するべきですよね。今の会社で復帰と決めたら弱音は吐かず(適度ならいいけども)復職に向けないといけないですよ。
- << 447 全くもってその通りです。 ただ自分の気持ちが定まりません。
>> 448
正直、来月復職は焦りがありました。
主治医のところへ行くのも嫌でした。
なんて言われるのかと……
もう大丈夫ですね
と言われると思ってました。
しかし、現状を伝えたら延長になったのでほっとしました。
そのほっとしたのは、甘えなのかもしれません。
不祥事のことはあまり最近は考えなくなりました。
ほんの少しだけ頭の整理ができてきている気がします。
- << 451 甘えか安心感かなんて考える必要ないですよ。折角二ヶ月延びたのだから、最低限は会社に貢献出来るよう、主さんなりのペースで起きる時間を増やすなどを努力するしかありません。 復職して会社側が配慮してくださればいいんですが、配慮なく今までと同じように求められた時に、主さんは今までの決断と違う決断(判断も)しない限り、悪化しかねかないから、主さんには選択肢を考えて最適な決断をする本当の意味で柔軟になって頂きたい。 身を粉にして今の会社にいないと社会から抹消される。だから何が何でも復職したいが復職も不安で仕方ないの無限ループは、環境より先に主さんが変わり堂々巡りの思考回路から抜け出す必要があるんですよ。
>> 449
正直、来月復職は焦りがありました。
主治医のところへ行くのも嫌でした。
なんて言われるのかと……
もう大丈夫ですね
と言われると…
甘えか安心感かなんて考える必要ないですよ。折角二ヶ月延びたのだから、最低限は会社に貢献出来るよう、主さんなりのペースで起きる時間を増やすなどを努力するしかありません。
復職して会社側が配慮してくださればいいんですが、配慮なく今までと同じように求められた時に、主さんは今までの決断と違う決断(判断も)しない限り、悪化しかねかないから、主さんには選択肢を考えて最適な決断をする本当の意味で柔軟になって頂きたい。
身を粉にして今の会社にいないと社会から抹消される。だから何が何でも復職したいが復職も不安で仕方ないの無限ループは、環境より先に主さんが変わり堂々巡りの思考回路から抜け出す必要があるんですよ。
>> 489
何故気づかないか意味が分からない。人のせいにしてる人なら沢山いますが、主さんは現象のせいにしてるんです。自分でされたことは省みてるようで省みないから休職五ヶ月も長いと仰るのだろうか?病院にいかなければ悪化するのを知らなかった訳ではないですよね?知らなかったら知らないで大問題ですよ。判断力低下とかの問題ではないですよね。
整理すると、不祥事でそのまま休職 で、ここで苦しんでた
それが鬱を悪化させた病院すら行けない状態になったまでは分かります。
ようやく病院行けて二ヶ月休職が延びました、それでもまだ出来ないと言い張る。そりゃ完全にはいかなくても、復職に向けるしかないでしょ。でも休職は長い復職しかない転職は無理ってることが纏まらずに矛盾してるんですよ。
>> 490
何故気づかないか意味が分からない。人のせいにしてる人なら沢山いますが、主さんは現象のせいにしてるんです。自分でされたことは省みてるようで省み…
すみません、それと人のせいではなく現象のせいにしているとは、例えばどんなことでしょうか。
- << 494 休職のせいにして、人を責めたり自分のせいで休職が延びたとかは考えないとかですかね。鬱が悪い、休職が悪いみたいな考えに感じます。 そうじゃなく自身や環境でこうなって結果に表れる訳です。鬱以前から苦手だったのではないかと疑うほど、気になります。わからんのです←しようと思えば実行します。実行して無理な時は掘り下げて聞く←これは何度も伝えました。
- << 495 自分中心より関わる人都合でも考えてみて下さい。迷惑かけてるのにと考えながらうじうじしてる状態は自己都合を中心に考えてるのと同じです。そしたら前に進める関係なく行動するはずです。行動して前より出来ないなら病気なので仕方ありません。掘り下げて考えます。勿論病院の意見優先で。
>> 490 何故気づかないか意味が分からない。人のせいにしてる人なら沢山いますが、主さんは現象のせいにしてるんです。自分でされたことは省みてるようで省み… 責めるのは後ろ向きな 意味がありますが省みるはご自身を良い意味で変化させるには必要です。復職の件があるので厳しく伝えます。鬱の人って自分が悪くないのに責めて、グログロした感情を追い出すのに必死な人が多く、話す限り言い訳には全く感じなかったです。元々判断力がお有りだから余計に悩むのだろうと悩みをみて思います。主さんは何か、逃げだと責めるくせに解決しようとしない、それほどまで追い詰めてるのか?と思えば危機感がない発言をするなどが目立ちます。
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