ダイエット日記
肉体的、精神的に疾患のある私のダイエット日記
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食事が似たり寄ったりな物が多いので、違うメニューも食べるように気をつけたいと思います。
歩きは、今回の体調崩したのを踏まえて15分ぐらいからならしていこうかなと思います。
ミニ体操類に関してそのまま続行予定です。
最近飲み始めたヨーグルトはＲ1で、風邪、インフルエンザ予防に。
また、花粉症なので以前ヨーグルトをとっている時は花粉症が軽減したので、続けたいです。
半身浴は、時間を長くしたいなと思ってましたが、のぼせるので、今の時間で継続したいです。
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