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ダイエットします！

レス135 HIT数 5630 あ+ あ-

匿名さん（ ♀ ）
18/10/31 19:17(更新日時)

今日から開始。

今朝の体重は49･0㎏

目標:今月末迄に47㎏以下

15/09/04 15:07 追記

9月4日に47･0㎏達成｡

目標:9月末迄に45㎏以下

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No.2243222　15/08/07 06:06(スレ作成日時)

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No.101 15/10/19 10:53
匿名さん ( ♀ )

今朝は45.2㎏｡

昨夜は我慢が出来たので、

朝食に惣菜パン。

低脂肪牛乳に黒ゴマきな粉

野菜サラダ。

今日も食べるものに

気を付けます～

ヽ(￣▽￣)ノ

No.102 15/10/20 08:40
通行人3 ( ♀ )

>> 101 主さん、お久しぶり～(^O^)

ダイエット頑張ってて偉いね～(*^^*)

私の方は旦那が病気で入院したりしてダイエットの方はしばらくお預け(^^;

｢とにかく食べなくちゃ身が持たないっ｣
基本的に普段から肉類や魚介類はガッツリ多めに食べてるけど、

涼しくなってきて、さすがに冷やしおにぎりもキツクなって止め(笑)普通に温かいご飯を食べたり、

仕事の移動中にもお菓子とか、ちょこちょこ食べてたけど…(^^;

久しぶりに体重を測ったら…
知らない間に体重は43.7kg、体脂肪は16.5％でした(≧∇≦)

旦那が元気な時はいつも彼に甘えてばっかりだったけど…そうでない時は何でも自分1人でやらなきゃならないし…(笑)

ちょっとした心労も消費カロリーが上がったりダイエットになるのしらね～?(^^;

主さん、今日もお互いに良い1日でありますように…(*^^*)

No.103 15/10/20 09:56
匿名さん ( ♀ )

>> 102
お早う！(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)

ご無沙汰です。

どうしたのかな(・・?と

気になってましたが、

大変だったのですね(T-T)

旦那さまはもう大丈夫ですか？

通行人3さんも､心労で大変だったと思うけど…

無理しないでね(>_<)

私はｳﾀﾞｳﾀﾞやってて、

なかなか減りません(T▽T)

昨日から少し、気合いを入れ直して頑張っています。

青汁を黒酢ﾄﾞﾘﾝｸに代えて
飲むようにもなりました。

今月はｻﾎﾞﾘの月ですが…

頑張ってみます。

今朝の体重 45.2㎏。

私も早く43㎏位になりたいなぁ…

(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)

No.104 15/10/21 17:38
匿名さん ( ♀ )

今晩は(^o^ゞ

今日は従姉が来て、

新米と柿を頂いた。

ﾀﾞｲｴｯﾄ中でも

新米は食べたい!!(￣￢￣)

直ぐに炊いて、お昼に一緒に食べた♪

美味しかったよー(^○^)

色々と話をしているうち、

「実は兄が入院している」と聞き、(私にとって従兄)

午後の面接時間に合わせて
お見舞いに行ってきた。

何処が悪くても辛いよね…

お大事に。(／_;)

No.105 15/10/22 09:25
匿名さん ( ♀ )

今朝は45.4㎏…｡

新米の食べ過ぎ～(^^;;

今朝は新米を我慢して、

黒ｺﾞﾏ入り豆乳とﾊﾞﾅﾅと
柿を4分の1｡

家事をして､休憩中の今は
珈琲にｽﾘﾑｱｯﾌﾟｼｭｶﾞｰとｺｻｼﾞ1杯のｽｷﾑﾐﾙｸ♪

夜にはｹｰｷを食べる予定が有るので…

昼はなるべくｶﾛﾘｰを抑えた食事にしよう。

φ(.. ；)

No.106 15/10/22 21:08
匿名さん ( ♀ )

今晩は(^o^ゞ

夕飯代わりに

小さめのｼｭｰｸﾘｰﾑ 2個と

ﾓﾝﾌﾞﾗﾝをひとくち食べた♪

明日の朝がちょっと怖い

((((；゜Д゜)))

No.107 15/10/23 10:03
匿名さん ( ♀ )

今朝は45.0㎏！

やっと少し減りましたー

今日の摂取ｶﾛﾘｰを気にすれば…

明日は44㎏台になれるかも

午後の食べ物に気を付けて頑張ります！

o(｀^´*)

No.108 15/10/24 07:55
匿名さん ( ♀ )

今朝は…45.2㎏(--;)

昨日、果物を食べ過ぎた。

林檎と柿…

それとﾄﾞﾗｺﾞﾝﾌﾙｰﾂ。

ﾄﾞﾗｺﾞﾝﾌﾙｰﾂは数年前から

この時期に時々見たが…

買ったのは初めて。

どんな味がするのか
ずっと気になっていた。

百聞は一見にしかず…

なるほどその通り！

そして気がすんだ♪

(´∀｀)

No.109 15/10/25 09:02
匿名さん ( ♀ )

今朝は45.0㎏｡

((o(^∇^)o))

あまり減らないとは言え

気付けば、この１ヶ月位は
ずっと45㎏台を保ってる♪

最初の頃みたいに、毎日のようには減らないが…

長い目で見ると、確実に減って来ていて嬉しい♪

今月中に44㎏台になって‥

年末には43㎏台!?

Ψ(￣∇￣)Ψ

No.110 15/10/26 08:23
匿名さん ( ♀ )

今朝は…44.8㎏!!

やったぁー!!＼(^O^)／

長い道のりではありましたが、
やっと、やっと44㎏台に突入しました。

予定より随分遅れたとは言え感激(≧∇≦)

44㎏台になれたのは何年ぶりだろう…

嬉しいなぁ～(*￣。￣*)

<< 113 ㊗おめでとうございます～～～🎉🎉🎉

No.111 15/10/27 07:58
匿名さん ( ♀ )

今朝は44.6㎏｡

(^◇^)/

昨日、雑用で少し動いたからかな…

ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで､ｽﾑｰｼﾞｰの粉末と､寒天の粉末を買った｡

お昼は久々の天むす。

美味しかった～♪

今朝は黒ｺﾞﾏ入りｽｷﾑﾐﾙｸと
野菜ｻﾗﾀﾞ､ﾐｯｸｽﾅｯﾂ､ｶﾙｼｳﾑｳｴﾊｰｽを食べたら､おなかいっぱいになったよ♪

(・＿・;

No.112 15/10/27 16:58
匿名さん ( ♀ )

午後従姉が来た。

おはぎとﾊﾞﾗｴﾃｨｰﾖｰｸﾞﾙﾄを
ありがとう！(*^▽^*)

おはぎを夕飯代わりにして
あとはｽﾑｰｼﾞｰを飲んで…

おなかが満足しなければ

リンゴを食べる予定。

(o⌒∇⌒o)

No.113 15/10/27 17:53
通行人113

>> 110 今朝は…44.8㎏!! やったぁー!!＼(^O^)／長い道のりではありましたが、やっと、やっと44㎏台に突… ㊗おめでとうございます～～～🎉🎉🎉

No.114 15/10/27 21:44
匿名さん ( ♀ )

>> 113
ありがとうございます！

o(^-^o)(o^-^)o

No.115 15/10/28 07:25
匿名さん ( ♀ )

今朝は44.6㎏｡

変化無いけど､嬉しい♪

(^-^)v

今朝はﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
ｽﾑｰｼﾞｰで一旦終了｡

おなかが空いてきたらﾐｯｸｽﾅｯﾂﾌﾟﾙｰﾝﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ等を食べてやり過ごす…

他に海藻豆類ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙも食べてます｡

ﾀﾞｲｴｯﾄに良さそうなものって他に何が有るかな('_'?

No.116 15/10/30 07:54
匿名さん ( ♀ )

今朝は45.0㎏(T^T)

昨日、久々に菓子パンを食べたせいかも…

美味しかったんだものー

しょうがないじゃないー

ﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ

…と言うことで

今日はちょっと控えて

頑張ります！

o(｀^´*)

No.117 15/11/01 18:18
匿名さん ( ♀ )

今朝は45.0㎏。

昨日、今日と変化無し。

11月に入ったので、

気分新たに頑張ります！

年内にあと2～3㎏減らしたいな～♪

σ(*´∀｀*)

No.118 15/11/02 08:46
匿名さん ( ♀ )

今朝は45.1㎏…

増えてしまった～(>_<)

0.1㎏の増減で

一喜一憂はいけないわ！

気長に頑張りましょう！

p(^-^)q

No.119 15/11/04 14:55
匿名さん ( ♀ )

今朝は45.0㎏。

運動サボり気味。

食べる物やカロリーに

気を付けてはいるものの…

食べたい時には食べる♪

…控え目にね (*^_ ’)

No.120 15/11/08 12:47
匿名さん ( ♀ )

今朝は44.8㎏。

45㎏前後を行ったり来たり
(・・;)

今月末には44㎏～(^-^)v

No.121 15/11/13 05:45
匿名さん ( ♀ )

今朝は44.6㎏｡(^-^;

色々考えた結果､

ご褒美ﾀﾞｲｴｯﾄをしてみようかと思うように…

目の前に人参をぶら下げて
頑張ってみるー

ヽ(*´▽)ノ♪♪♪

No.122 15/11/14 10:31
匿名さん ( ♀ )

今朝は44.4㎏｡(*・・)

人参効果でしょうか？

体が軽く感じます♪

No.123 15/11/15 14:52
匿名さん ( ♀ )

今朝は44.3㎏｡

お天気が良いので、

好きな音楽を流しながら

軽くストレッチします♪

(*´-`)

No.124 15/11/16 09:46
匿名さん ( ♀ )

今朝は44.2㎏｡

一瞬43㎏台が見えたー!

(◎ο◎)

あと少しで43㎏台に突入です。

人参効果は偉大なり。

No.125 15/11/17 07:21
匿名さん ( ♀ )

今朝は43.8㎏!!＼(^o^)／

とうとう、夢にまで見ていた43㎏台になりましたー!

気を抜かず、これからも

43㎏を切るつもりで

頑張って行きます♪

それにしても、43㎏台になれるなんて…

半年前までは、思ってもいなかった事。

ＹＤＫって

勉強だけじゃないよ～

あ、私はＹＤＯか…(>_<)

やれば出来るおばさん！