やるぞ!!ダイエット!!

ダイエットが続けられる様に、私も頑張ろうと思いこのスレを立ち上げました。

今までを振り返ったり、
愚痴ったりしようと思って。


それが、
まさか…読んでくれる人がいるなんて！
アドバイスが貰えるなんて予想してなかった。


凄く励みになってます。


最初にコメントもらった、デブの言い訳………


思いだしちゃった…


去年、フリマに行って
新品のハーフパンツが売ってて、安かった。



でも、サイズの表記が分からなかった。
小さいだろうな～とは思ったけど、好きな形・色。
痩せたらはけるかな～？
安いし、買っておこうかな～と思って
売り子のオバチャンに

ーこのサイズいくつ？
って聞いたら…


まさかの………


ーあんたには、無理よ。


オバチャンほど太ってないよ。
こんな太ったオバチャンに言われちゃうの…。


でも、太った私は言い返せず、パンツを戻すしかなかった…


って出来事思い出した。


今度は頑張るよ!!


あのオバチャンのいる店に行って、何か、何て言ったらいいのかわからないけど、何か言ってやりたい。


大体フリマだから、まだやってるのかわからないけど…


でも!!
見返してやりたい!!
オバチャンは覚えてないだろうけど!!

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消費税が上がって、私が行くスーパーはほとんど外税表記になった。


慣れてないせいで、
ー91円。安いじゃん。

と、飛び付いて買っても、結局98円でたいして安くなかったり…


３％しか上がってないはずなのに、予想以上に高い支払いになったり…


最近は、特売でも飛び付かないようにしている。


表示もしっかり見て買う。

そしたら、肉を買う時、
200gと書いてあると、
あっ昨日痩せた分…
とか、考える様になってます。


ダイエットあるあるなのかな？

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>> 18 主さん、かわいいしおもしろい！ ちっちゃいコいると体操とか難しいのわかりますぅ～。 わたしもダイエット中なんですけど、ピリピリするより、… スイマセン。
読み落としてました。


とっても嬉しいレスなのに!!

まだ見てくれてるかな？


そうなんです!!

子供を
もう………と考えるか？
仕方ない…と考えるか？

ある意味、ダイエット以上の忍耐？
一緒にできるといいけど、まだまだ。

男の子だし、まとわりついてくれるのも、今だけだろうけど…


けど、けど、
ダイエットも今しないと、本当のオバサンになっちゃいま～す。



へへ。
頭いいって褒められた。
持ち上げて下さい。

どんどん昇ります。

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>> 49 おめでとうございます！ 少しずつ、〇kg台の１桁が変わっていくと、すごいうれしくて、やる気でますよね！ スクワットと、肩甲骨を動かす… そうなんです!!


今まで、
体重計に乗るのが楽しい！なんて思った事ないのに。
やる気になりますよね!!

始めてです。


たかだか３㎏で騒いで、この先どうする？って感じですが…


肩甲骨を鍛える？
鍛えられるんですか？


調べてみます!!


貴重な情報ありがとうございます。



エアロビやってるんですね？
20代の頃、何回かやったことありますが、予想以上に激しいですよね!!


息はゼィゼイ、汗ダクダク。
もう無理って何度も思ってやってました。


今の私には、体力なさすぎて到底無理だな～。

鏡に映った太った自分も見たくな～い。


でも、子供と遊びに行く体育館で、エアロビやってるけど、楽しそう。

上から見て、真似してます。


今度良く見て、肩甲骨動かす運動探して来ます。

それまで、子供がおとなしくしててくれるかどうか？

レスありがとうございます。

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>> 45 返事遅くなりました。 残ったご飯を翌日に回すとは、全然考えませんでした。 そうですよね～。 フフ！そうだな。 っ… 主さん、こんにちは♪

少しづつ体重が落ちてきて良かったですね(^^)

うちは旦那は朝はパンを食べますが、

腹持ちが悪くて直ぐにお腹が空いてしまってチョコやスナック菓子等、お菓子に手が伸びがちなので、私は腹持ちの良いご飯を食べてます。

ご飯を沢山を食べたい時は通常の分量のご飯に味付けして刻んだ白滝、キノコ類、ひじき、タケノコなどを混ぜてカサマシして食べてます。

ご飯の量が増え、目にも満足、お腹も以外と満足しますから、主さんも良かったら試してみてくださいね？(^^)

私もお腹いっぱいになるまで食べないと気が済まないタイプ、でも日中は身体を重くしたくないので腹6分目程度に食べ、

夜は好きな物を中心に腹9～10分目ぐらいに満足するまで食べてます。

私は元々45㎏前後で昔から普通体型ですが、あと3～5㎏痩せたいが為に、1日中蒟蒻のみとか、海草のみとか無茶なダイエットをしたり、

新しいダイエット方があると、直ぐに飛び付き3日坊主で飽きるを散々繰り返してきました…(>_<)

ダイエットが落ち着いてきたのが、
旦那に美味しい店に連れていってもらったりしてたら、

「食事って、こんなに美味しいんだ…(^^)」
気付いてからは、無茶なダイエットをしなくなり、無理をしない範囲内で緩やかなダイエットみたいになりました。

他に本屋や図書館でダイエット料理レシピを参考にカロリー控えめでも、美味しく食べられるメニューを勉強しました。

見た目がご馳走でもカロリー控えめのメニューが沢山ありますし、料理の腕も自然と上がるので、主さんにもお勧めですよ？

私は昨日は婦人雑誌の付録についてた、
豆腐料理とモヤシ料理をマスターしようと思ってます。

豆腐もモヤシも安価で低カロリー、
節約にも肥満防止にもなり、良いと思ったので。

朗らかで楽しい主さん、今日もお互いに良い1日でありますように…(^^)

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>> 55 わぁ～お！
朗らかって言ってくれますか～？
言葉を選んでくれてるのだろうけど、嬉しいです。


見えないって凄いですね。


実物は…
チャキチャキの江戸っ子？または、大阪出身？
とか、言われちゃいます。
モチロン、全然違いますが。


31さんは、文面がとってもセレブ感満載です。


小さいリボンのついた、ワンピース着てそう。


今日もいい１日で…
なんて嬉しい言葉も頂いてたなんて!!


いい１日でした。
天気も良かったし。
バスで公園＆買い物行って来ました。

バスから降りて、公園についたら、
ーこの公園嫌。遊びたくない。
って言われた時は
何ですって～!!
って思ったけど、結局は水遊びまでして、中々帰らず…。

買い物に行けば、まさかの
安い!!

今日は少しの予定だったのに!!
ある意味、腕のダイエットか？


そして…
\100ケーキ屋がいる…
入り口に…

スルーして来ましたが。


60㎏切ったら、おいしいシュークリーム食べる!!と決めているので。


元々甘い物は、あまり食べませんが、無償に食べたくなる時があります。

そんな時は、１つじゃ足りません。ドカ食いです。

60㎏切ったら、ドカ食いします!!
遠慮なく!!


それと、私は料理が嫌いなんです。
出来れば、やりたくない。
歳をとればとる程、料理の必要性が増してきてます。
もっと色々チャレンジしておけば、今こんなに苦労してないんだろうな…。

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今日は体重測定の日。


体重61,6㎏
昨日と変わらず。

61,2㎏まで、いったのにな～………。


焦らない。焦らない。


でも、ウェスト・太ももが微妙に絞まってた。

筋肉が育ってきてるのかな～？
筋肉は脂肪に比べて重いって言うし。


って始めて間もないのに、さもさもやってるっぷりな考え。


……プラス思考でいきましょう。
頑張ってるのに、気のせいは辛すぎる…


でも、自分でサイズ測るのって難しい。


だって、ギュッってしてそうで…
お腹凹ましてそうで…

何だかズルしてそうで…


頑張ろう…私。

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そう言えば、
ここ数日、水分を多めに飲んでる。

水がいいのかも知れないけど、以前ミネラルウォーターを飲んでたら胃が痛くなって…


だから沸かした麦茶を、冷まして飲んでる。


元々、トイレが近いのにどうなるかな～と思ったけど、そうでもない。
気候のせいもあると思うけど、汗がでる。
元々そんなに汗っかきじゃないのに。
そして、ストレッチ後の汗がハンパない。


これって代謝が良くなってるの？

きっとそうだよ。

気候のせいじゃないよ。



……と、またプラス思考で、やる気ホルモン分泌中。


明日からのGW………
心配だな～。


ストレッチやらなくなりそう。
外食ばっかりになりそう。
お菓子食べちゃいそう。

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私は元々甘い物を食べたり、間食をする事は、ほとんどなかった。


でも、食べるとドカ食い。
お菓子は一袋ペロッと食べる。

ポテチのり塩大袋。
プリングルスチーズ味。
黒糖かりん糖。
板チョコ。
チョコボールのキャラメル。


かなりハイカロリーを好んで食べる。


ケーキは、年２～３回
食べるかな？
でも、食べる時は、生クリームタップリのをワンホール。
または,カットケーキ４～５個。


60㎏切ったら、シュークリームを好きなだけ食べると決めている。



でも、その前に食べたくなったらどうしよう？


脂肪分カット
カロリーカット………

食べた気しません。

もっともーっと、食べたくなる。

ガツンと甘い物が食べたい。


最近、僕ちゃんが、
ードーナツが食べたい。
って騒いでる。


お願い、ミスド……
CMは控えめに…


31アイス…
ベッキー……
可愛い顔して罪だよ。


僕ちゃんが……
ーママ～安いって。
訴えてくる。


今のところ
ー朝、パン食べてるでしょ～。
ー冷蔵庫にガリガリ君あるよ～。

でごまかしてるけど……


そんなにテレビも見ていないのに、何で都合良くCMやってるんだろう？

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家事で何が苦手って…

料理……


何で人間って３回も食べるんだろう？


掃除・整理整頓・洗濯は好き。


僕ちゃんが大きくなったら、料理の好きな人を探して欲しい。


旦那…
ゴメン。
食べるの好きなのに。


私が、料理好きなお嫁さん欲しい。

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主さん、おはようございます♪

主さんの文面からは明るく楽しい人柄が伝わってきますよ(^^)

お子さんに対してもおおらかで暖かい感じも伝わり、ほのぼのとした気分になってますよ(^^)


私はたまに水玉や甘過ぎない程度の小さなリボンのついたワンピ、淡いピンク系の服を着たりしますが、

普段の声は大きめ、下に響く低くハスキーボイスだそうで(←自分では松田聖子の声だと勝手に勘違いしてましたが。)

黒いストッキングに穴が開いた時は油性マジックで塗り潰して平気で出掛けたりするようなところもあり、旦那にはワイルドだね～、飽きれられてます。

ワンピは1枚でお洒落にスタイル良く見え、
更にベルトを緩めなくていいので(←ここ重要。)

主に食べ放題や飲み放題に着ていってますよ(^o^)


主さん、60㎏切ったら、楽な服装で思いっきり食べ放題を楽しんで下さいね？(^^)

食べ放題で少し増えてしまった体重は、
翌日とその次の日を、

浮腫みに効果的なカリウム豊富な野菜類、
バナナ、ココア、野菜(またはトマト)ジュース等を、普段より積極的に摂り、

いつもより少しカロリー控えめの食事をすれば、2～3日で元に戻ると思いますので、
それから、またダイエットされてはいかがでしょうか？

その次は58㎏切ったら食べ放題に行こう(^^)/等、目標を決めるとダイエットも楽しみながら続けられそうですね？(^^)


主さん、今日もお互いに良い1日でありますように…(*^^*)

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>> 61 ワイルドな一面、好きですよ～。


知り合いで、穴の開いたストッキングの上に絆創膏を貼っていた強者がいましたが…
中々やりますね～。


私はワンピースは着ませんが、太ってからはチュニックが多くなりました。

楽すぎて…

ストレッチ素材も、良し悪しですよね!!


食べ放題か…。

私は焼き肉だな～。
今はそこまで食べないけど、20代の時は、肉と一緒にご飯・あがりにビビンバか冷麺とカルビスープを食べてました。
肉は、最高で16人前。
モチロン、ビール・焼酎もグビグビと。


う～食べた～い!!


今は一度にグイッと食べたら、止まらなくなりそう。
だから、もう少し頑張ります。


昨日も、今日もとても楽しい１日でした。

• << 69 主さん、こんにちは♪ 私もお酒は大好きで～すっ(^^) 若い頃はウィスキーやウォッカはストレートも余裕～♪ 、サワーやビールをチャンポンでOK、何でもござれ(笑) どんなに飲んでも翌朝スッキリでしたが、年齢を重ねる度に酒量が少々落ちてきましたね…(^^; ダイエット中でも好きなお酒は我慢出来ないので週に1～2回程度家飲みで一晩で500mの缶ビールlを6～8本消費しちゃってました。 お酒の一切飲めない旦那に、 「全然飲むように見えなかったよ、結婚してから騙された～(;´д｀)」なんて、たまに言われますが…(^^; ところで、お酒は高カロリーでダイエットの敵みたいに言われがちですが、 酒の肴に揚げ物や〆にラーメンやアイスを食べない限りは沢山飲んでも私の経験上、太ったりした事はありませんでした(^^) ですので、主さんも、お酒が強そうな体質みたいですから、 酒の肴をサラダや刺身や冷奴等の低カロリーの物にすれば、ダイエット中でも好きに飲んでも大丈夫ですよ？(^^) 月に1回、または毎週末ダイエットを頑張ったご褒美にお酒を楽しむみたいな感じもアリだと思いますよ?(^^) 主さん、今日もお互いに良い1日でありますように…(*^^*) P.S. お子さん、主さんみたいな方がママで幸せですね？(^^)

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最近、公園に良く行くようになったけど…


プラスチックの遊具って、どうなんだろう？

静電気が凄い。


僕ちゃんは、プラスチック遊具で、あんまり遊ばない。

昔ながらの、鉄で出来た遊具の方が楽しいみたい。

あとは、木製遊具も良く遊ぶな。


危ないからジャングルジムは撤去。
汚いから、砂場は撤去。


正式名が判らないけど、
グルグル回して、乗ったりぶら下がったりする遊具とか、向き合って乗るブランコみたいな遊具…
(何とか…って呼んでたけど名前が出てこない。)

私の楽しかった遊具は、ほとんどない。

それに、滑らない滑り台。回転が悪いローラー滑り台。


今の子供は体力が落ちてる。ってテレビでやってたけど、いかにも幼児用の遊具しかない公園じゃ、小学生とかって遊ぶ気しないよね。


それに、
自転車禁止。
ボール遊び禁止。
犬の散歩禁止。

公園で禁止されて、どこで遊ぶんだろう？


遊具が撤去されて、健康遊具？ってのしかない所もある。


私の個人的な考えだけど…
子供の時に、危ない思いをしたり、怪我をしたりってそんなにダメなのかな？

子供って柔軟性もあるし…

重大事故にならない様に、大人が付き添ってるし…


小さい頃に、危ない思いをしてないから、小学生とか子供だけで遊んだ時に、怪我をしちゃうんじゃないかな～って思うんだけど。


今日、公園で僕ちゃんが遊んでいる遊具に、無理矢理乗ってきて｢どけよ。｣と揺らしたり、砂場の砂を投げつけてきた子供達。

大人がいる時といない時の態度の違い…

僕ちゃんが大きくなるのが怖い。

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体重61,2㎏


何とか、頑張ってます。


皆さんは、太ったら洋服はどうしてますか？

産後すぐは、マタニティー用のを着てた。

授乳中は、ペロッとめくれる様に、チュニックとかダボダボした服。


その後、太った事に気付いてから…


すぐに痩せるから…と、
取り合えず、
シマムラ・ユニクロ・GU。

最近は、段々と大きいサイズを買うのが、普通になってきてしまった。


しかも、ストレッチ具合を念入りに確認して…


以前の服は取ってある。

最近収納スペースが、厳しくなってきた。


以前の服は、ソコソコの品物もある。


リサイクルに持って行けば、
ソコソコの値段が付きそうな古い服。
値段なんて付かないだろう太った今の服。



さぁ、古いのと太ったのとどっちを処分する？

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旦那は、
身長167㎝
体重92～3㎏
あります。


時々、神妙な顔をして…

―どうしよう……
体重……
３㎏も痩せちゃった…
どこか、悪いのかな～？


と言ってきます。


どう思います？



ぶっちぎりの肥満だよ。



本人は、
ーちょっと太ってるだけ。
って言います。


どう思います？

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ある友人。


太った私に…
ーどうしたら痩せられる？

私が聞きたい…

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旦那の友達も太ってる人が、多い。


ある時は…
◯◯が悪くて、病院行ったんだ～。

そして…
◯◯の薬を飲んでるんだ。

それ、お酒を呑みながらする話？


みんな一時は、ダイエットに成功。

そんな時は…

やめろよ～。抜け駆けするなよ～。

でも、みんなリバウンド。

そしてみんなで…
やっぱり、ちょっと太ってる位が丁度いいんだよ～。


…ちょっと太ってるだけっ？……
………ちょっと？

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20代は、凄くお酒を飲んだ。

お酒が好きってより、雰囲気が楽しくて…

朝方まで、呑んでるなんてしょっちゅうだった。

最後は、ラーメン屋に行き…

こってりチャーシュー煮卵付き!!
大盛りね～!!

ある時は、
カツカレー!!


それでも、48㎏だったのは若かったから？


今はお酒も滅多に呑まないし、夜中の食事もないのに…


若いって、素晴らしい!!

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>> 62 ワイルドな一面、好きですよ～。 知り合いで、穴の開いたストッキングの上に絆創膏を貼っていた強者がいましたが… 中々やりますね～。… 主さん、こんにちは♪

私もお酒は大好きで～すっ(^^)

若い頃はウィスキーやウォッカはストレートも余裕～♪
、サワーやビールをチャンポンでOK、何でもござれ(笑)

どんなに飲んでも翌朝スッキリでしたが、年齢を重ねる度に酒量が少々落ちてきましたね…(^^;

ダイエット中でも好きなお酒は我慢出来ないので週に1～2回程度家飲みで一晩で500mの缶ビールlを6～8本消費しちゃってました。

お酒の一切飲めない旦那に、
「全然飲むように見えなかったよ、結婚してから騙された～(;´д｀)」なんて、たまに言われますが…(^^;


ところで、お酒は高カロリーでダイエットの敵みたいに言われがちですが、

酒の肴に揚げ物や〆にラーメンやアイスを食べない限りは沢山飲んでも私の経験上、太ったりした事はありませんでした(^^)

ですので、主さんも、お酒が強そうな体質みたいですから、

酒の肴をサラダや刺身や冷奴等の低カロリーの物にすれば、ダイエット中でも好きに飲んでも大丈夫ですよ？(^^)

月に1回、または毎週末ダイエットを頑張ったご褒美にお酒を楽しむみたいな感じもアリだと思いますよ?(^^)


主さん、今日もお互いに良い1日でありますように…(*^^*)


P.S. お子さん、主さんみたいな方がママで幸せですね？(^^)

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>> 69 うわぁ～!!
意外!!

お酒、強いんですね～!!


私は、呑んで・吐いて…
を繰り返して、飲める様になりました。

だからか、顔や体は真っ赤になります。
それでも、呑みました。


20代は二日酔いになったことがなくて、
ー二日酔いになってみたい～!!
と、キャピキャピしてました。


ツマミは、ご飯が好きなので、呑み始めにご飯。
〆に、ご飯。
でしたね。


今は、子供がいるので、そこまで呑めませんが…

呑み始めて、ちょっとで我慢が出来ないので、生ビールを呑んで終わりにしてます。


旦那さんとは、付き合ってる時に、お酒を呑みに行かなかったんですか？


私は、絶対お酒・タバコ・遊びを控える様に！
と、言う人は嫌でした。

だから、夫婦揃って遊び好きで、貯金が全然ありません。

私自身が、先の事を考えて、今出来る事を我慢したくないもので…


こんな私で、子供は幸せなのかは、判りません。


好き放題やってきたから、我慢が出来ない私。

気分にムラがあるし、３歳の子供に怒鳴ってしまう事もあるし…

反省する事ばかりです。

• << 75 主さん、こんばんは♪ 蛋白質のお陰で舌炎が治って良かったですね(^^) 蛋白質は血液や髪の毛、美肌効果、脂肪焼効果があると聞いたので、 私もお肉、お魚、卵、乳製品、大豆製品を積極的に食べるようにしてますよ。 ところで、旦那とは付き合ってた時も同棲期間中も私はお酒を飲んでましたが、それほど大酒飲みだとは旦那は思ってなかったみたいです(^^; 私も主さん同様、我慢が苦手で、 「全然我慢しないよね～(^^;」 旦那にたまに言われたりしてます(笑) 話題のダイエットも色々やりましたが、 とれも3日坊主で続かず、 結局は3食バランス良くカロリー控えめに食べ、1日1回は300カロリーまでならお菓子もOKにし、 外食の時は当日の朝か昼、または朝か晩をカロリー控えめに調整し、 ダイエットストレスを溜めないように緩めのダイエットが一番続きました。 他に何かを口に入れる前は、掃除機をかける、食器を洗い終えてから等、 とにかく家事ノルマをこなしてから、 ご褒美に食事をする等、家事ダイエットみたいな感じにしてダイエットを楽しむようにしてました。 主さんも、楽しみながらダイエット出来るといいですね？ ダイエット料理本には低カロリーでも、 美味しそうなメニューがけっこうあるので、そういったレシピも参考にしてました。 本屋、図書館、スマホのサイトも 「ダイエット レシピ」で検索すると出てきますし、 料理上手にもダイエットにもなり一石二鳥なので、良かったら主さんも試してみて下さいね?(^^) 主さん、今晩もお互いに良い夢が見られますように…(*^^*)

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GWは、何とか外食も控えて来たけど…

旦那のどっか行く？を
回避してきたけど…

明日は最終日。

外食しちゃおうかな～!!
とか考えちゃって。


今日は、雨で旦那もいたので、ダラダラしっぱなし。

スクワットだけは、何とかやったけど…


自分に甘くなってきてるな～。

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今日は、思いのほか天気が悪くて…

GW最終日。

水族館へ行こう!!
と、出発!!


まさか、まさかの大混雑。
駐車場待ちで、延々と並んでる…

変更して、市場へ。

市場も混んでた～。

で、
大エビフライ定食＆刺身
と、
岩ガキ
と、
並んでる試食・試食。

美味しかった。


今日は、ほとんど動かず、スクワットもせず。


明日から、頑張るゾ!!

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スクワットって、どこまでやったらいいんだ？

今は20回を数回。
８カウントでやってる。
25・30…と増やしていったら、僕ちゃんが黙ってない。
今でさえ、ギリ待っててくれるか、
まだ～？
なのに…

やってる時は、きついけど、少し慣れた感がある。

どうするかな～？


ながら体操って、凄く難しい。
私は、何事も集中してやる。
脳が不器用なのか、ながら体操が出来ない。

料理しながら、踵挙げてみたり、歯磨きしながら、腰を回してみたりするけど、出来ない…

野菜を切りながら、踵挙げたら、何故か口が開く。

歯磨きしながら、腰を回してたら、歯磨きする手まで回してた。

難しい…

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最近、たんぱく質を食べてるせいか、舌炎も治り、吹き出物も落ち着いてきた。

やっぱり、栄養は必要なんだな～。


◯◯ダイエットとか、１種類しか食べないダイエットは、大丈夫なのかな？

私は、飽きて続かないし、お金も続かないだろうから、やったことないけど。

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>> 70 うわぁ～!! 意外!! お酒、強いんですね～!! 私は、呑んで・吐いて… を繰り返して、飲める様になりました。 だ… 主さん、こんばんは♪

蛋白質のお陰で舌炎が治って良かったですね(^^)

蛋白質は血液や髪の毛、美肌効果、脂肪焼効果があると聞いたので、
私もお肉、お魚、卵、乳製品、大豆製品を積極的に食べるようにしてますよ。


ところで、旦那とは付き合ってた時も同棲期間中も私はお酒を飲んでましたが、それほど大酒飲みだとは旦那は思ってなかったみたいです(^^;

私も主さん同様、我慢が苦手で、
「全然我慢しないよね～(^^;」
旦那にたまに言われたりしてます(笑)


話題のダイエットも色々やりましたが、
とれも3日坊主で続かず、

結局は3食バランス良くカロリー控えめに食べ、1日1回は300カロリーまでならお菓子もOKにし、

外食の時は当日の朝か昼、または朝か晩をカロリー控えめに調整し、

ダイエットストレスを溜めないように緩めのダイエットが一番続きました。


他に何かを口に入れる前は、掃除機をかける、食器を洗い終えてから等、

とにかく家事ノルマをこなしてから、
ご褒美に食事をする等、家事ダイエットみたいな感じにしてダイエットを楽しむようにしてました。


主さんも、楽しみながらダイエット出来るといいですね？

ダイエット料理本には低カロリーでも、
美味しそうなメニューがけっこうあるので、そういったレシピも参考にしてました。

本屋、図書館、スマホのサイトも
「ダイエット レシピ」で検索すると出てきますし、

料理上手にもダイエットにもなり一石二鳥なので、良かったら主さんも試してみて下さいね?(^^)


主さん、今晩もお互いに良い夢が見られますように…(*^^*)

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>> 75 こんばんは。

いつもレスありがとうございます。

段々｢オッ！来てる!!｣と、楽しみになっています。



そうなんですよね～!!

ここ数日で感じたのが、
ダイエットって、バランスのいい食事と無理のない運動!?
結局、規則正しい生活!?

って、気がしてたところです。

でも、それが１番難しいのかも!?


あんまり根詰めすぎずで行きたいな～。
とは思っていますが、結果が出ないと、やっぱりガッカリもします。

31さんの様に、楽しく出来たらいいですが、今のところ、義務!?みたいな感じです。


何事も短期集中型なんですが、
ダイエットはそうもいかないな～。
と、痛感してます。


最近、夜は子供に連打の蹴りを喰らわされてて…

何だか、寝た様な？寝不足の様な？


ー何の夢見てたの？
と、聞いても
ーミニカーで遊んでた。
とかで。


もしかして………
日頃の鬱憤なのか？

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今日は、体重測定の日。

体重61,2㎏

GW中は、適当なところもあったので、良しとしよう。

でも、またウェストが微妙に、微妙に減ってた。


そして、内臓脂肪も減ってた。


でも、体脂肪はアップダウンが激しい。

あんまり当てにしてないので、内臓脂肪も減ってるんだか？


今のところ、イマイチ減ってる自覚症状がない。

体が軽い…とか、
ジーパンが緩くなった…とか、
ないな～。


前回の、ベルトの緩みも、あの日だけだったみたいだし…


もう少し、自覚症状が出ればな～。


まっ、もう少し頑張ろう!!

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トマトの美味しい時期になってきましたね～。


食前の空腹を満たすのに、ミニトマトをパクっとしてる。

すると、食い意地の張ってる僕ちゃんが…
ー今、何食べたの？
と、必ず聞いて、確認しにくる。

ートマトだよ。
と、見せてるのに…

きっと、もっと美味しい物があるに違いない!!
と、思っている様で、
イスを持って来て、
近くでチェック。


ないと解ると、諦めるか、最近は、
ーチーット頂戴。
と言って、
パクりっ。

べェーと出す時もあれば、
ー美味しいね!!
と食べる時もある。

基準は解らないけど、
野菜を全然食べない僕ちゃんにしてみたら、凄いこと!!

たまには、チョコでも食べたいな～とも思うけど、
監視が厳しくて…


見つからない様に、
コソッ、と
つまみ食いしているのに、何故かバレてしまう。

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嗜好品と言えば、
お酒とタバコかな？

両方、大好き。


お酒は、呑んだ後に僕ちゃんの世話をするのが、面倒になりそう!?なる!?
ので、生ビール１杯で終了。
あるいは、ノンアルコールビール。

これは、画期的!!


昔々、私が小学生の頃、
｢バービガン｣
と言う、ノンアルコールビールが発売された。

子供だったけど、どうしても飲んでみたかった。
お小遣いを貯めて、やっと買ったバービガン…


………マズイ…

ある意味、衝撃的で今でも覚えてる味。


もちろん、子供だったから、ビールの美味しさなんて判らない。
だから、不味かったのかもしれない。


それに比べたら、今のノンアルコールビールの美味しいこと!!

授乳中は、お世話になりました。

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次にタバコ。

私は、かなりのヘビースモーカーだった。

起きて一服…
寝る前一服…
夜中にトイレで起きても一服。
何かする前・終わった後に一服。
食前・食後は当然一服。


歌詞にある様に、一服。


タバコの代替え品なんてない。
電子タバコとか売ってるけど、マスマス吸いたくなる。


妊娠すると、ツワリで自然に止められるって聞いてたけど、

まさかの…

ツワリなし。


何とか止めたけど…


妊娠中は、お腹に赤ちゃんがいるから…と、止めれたけど…

産後は、大変だった。

吸おうと思えば、いつでも吸える。

慣れない育児。

自由になる時間がない。

ストレスマックス!!


それでも、何とかかんとか吸わずに、ガマン。

それが、またストレス。


タバコ吸うよりいいよね～と、
自分に言い聞かせ…


生クリームたっぷり入ったクロワッサン。

キャラメルチョコボール。
食べまくり。


……で、太った。


今でも、タバコは吸いたい。

旦那にも、
ーもっとオバチャンになったら吸うんだ～。
と、言っている。


恐るべし！
ニコチン中毒!!

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GWが終わったのに、やる気が出ない。

全然スクワットもしてない。

やろう、と気持ちはあるけど、やってない。


明日から、気合い入れ直そう!!

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今日は、風が凄かった。


僕ちゃんの鯉のぼりを挙げてるけど、泳ぐ・泳ぐ。

子供の日も天気が悪くて挙げられなかったから、もう少しかな？

でも、風の強い日は、片付けが、大変。

ポールもしなる・しなる。

上向きすぎて、首が筋肉痛。


でも、１ヶ月早いな～。

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ダイエットを始めると、野菜の消費が激しい。

でも、野菜が高い!!

春キャベツ…旬でしょ!!

安いはずのモヤシ…量が減ってない？

何だか、外国の野菜が多くなってませんか？

空輸してまで、時間がかかった野菜？

回りは畑ばっかりなのに…
新鮮な野菜はどこ？


野菜直売所に行ってみる。
明らかに、時間が経ってる…。
おつとめ品…腐ってますけど!!


よ～く、よ～～く、見て買わないと。


小さい庭で、家庭菜園してたから、またやりたい。

でも、土遊びが嫌いな僕ちゃん。

ちょっと、土が付いたら、ーポンポンして～～

草むしりさえ、出来ない。
仕方ないよね!!

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主さん、こんにちは♪

私も旦那も煙草を吸いますよ(^^)
お陰でリビングがカラオケBOXみたいな臭いですが…(^^;

煙草は若い頃から吸ってて更にお酒と一緒ですと本数が増えてしまいます…(^^;

身体やお肌に悪いと思っていても、
なかなか止められませんので、私は毎日ビタミン剤を飲むようにしております。

特に朝起きた時の一服、
食事の後の一服、
仕事から帰ってきた時の一服が旨くてホッとするんですよね(^^)


ところでお子さんとのプチトマトの一件
、思わずあるある～笑ってしまいました(^^)

私には子供がおりませんが、甥や姪が小さい頃、妹や私が何かを食べたりしてると、
「なに食べてるの～?」
よく聞かれたもんです。

妹は甥や姪が小学生に上がるまではチョコレートを与えない方針だったので、
甥や姪が寝た後にチョコレートを食べてましたね…(^^;

万が一、甥や姪にチョコレートを食べてるのが見付かった時は、
「ママはカカオマスポリフェノールを食べてるのよ(^o^)」な～んてね(笑)


ところで最近シリアル?グラノーラが流行ってるみたいですので、私も流行に乗り遅れまいと、フルーツ入りで脂肪分50%オフの商品を買いました。

グラノーラ適量にヨーグルトかアイスクリーム、フルーツを多めに入れればダイエット向きのヘルシーパフェがつくれるかな？

アイスクリームも大さじ2～3杯程度でしたら太らないと思いますので、よろしかったら主さんも試してみて下さいね?(^^)


主さん、今夜もお互いに良い夢が見られますように…(*^^*)

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>> 84 意外です!!
タバコ吸うんですね～。

喫煙所で、可愛いらしい人、たまにいるけど…

ヘェ～。

何だか、同志って感じ!?


それと、シリアルどうですか？

朝ごはんで、食べてるのかな？
パフェかな？

腹持ちはどうですか？

私も、買い物に行くと、気になり…

手には取るけど、今のところ買ってないんですよね。

最近、果物をほとんど食べてないから、シリアルと一緒にどうかな～と思ってたんです。


でも、子供にとっては、
オヤツみたいな感覚になっちゃうかな？
とも心配してたんですが…

どうですか？

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ちょっと、空いてしまった。

９日の金曜日

皆さんの所は、雨大丈夫でした？


天気予報で、天気が崩れるとは、知っていたけど…

スゴい、いい天気！

洗濯物・鯉のぼりを出して、僕ちゃんが、
ーママの自転車に乗りたい!!
と言うので、気持ち良く、お出掛け！


公園で遊んで、買い物して帰ろう…と。

僕ちゃんはラムネを買って、帰り道に食べる気満々。

でも………
お店を出て、ビックリ!!

スッゴい、真っ黒な雲。

ヤバイ。

僕ちゃんは、
ーラムネ開けて～
と、いつも通り。


ー雨降りそうだから、急ぐよ！
ラムネは、自分で食べな。

殺気を感じたのか…

ーちょっと食べて、家で食べる。

いつもだったら、
ピーピーと楽しそうに、
食べる笛ラムネ。

申し訳なさそうに、
チョットだけ、
ピーピー。


私は…
急ぐ・急ぐ。
こいで・こいで…
登り坂で、スピードダウン。

情けない…体力がない…。
僕ちゃんに、ピーピーラムネをあげて、再開。


あまりのスピードに、
僕ちゃん喜ぶ・喜ぶ。


やっと、家が見えてきたのに…
ポツポツ…
きた、きた～!!


畑道を突っ切り、
犬に吠えられ…

到着…

鍵が出てこない!!


焦る・焦る。

僕ちゃんは、ラムネ頂戴。
猛烈に急いで、
ラムネ・鯉のぼり・洗濯物・窓閉め…

完了と同時に、ザーザー降り。

疲れはて、僕ちゃんと、
しばらく雷見てました。


皆さん、天気の急変に
ご注意下さい。


そんな訳で、
この日はグッタリ。

もう、スクワットどころじゃなかった。

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母の日。

国立公園で、
フラワーフェスティバル開催中。との事で、
母・姉・甥・僕ちゃん・私の５人でお出掛け。

公園内は、広そうだったし、ダイエット中だし、天気もいいし、自転車を借りて散策。


しかし…


花は…どこ？

ツツジ…
何だか、乱れてて、ボーボー。

ポピー…
う…ん？

菜の花…
終りで、葉っぱ畑。

チューリップ…
かろうじて、花びら付いてるけど…
模様？
枯れたの？
本当は何色？

ハーブ…
まだまだ、これから。


どうした？
フラワーフェスティバル？

私達は、時々しか乗らない自転車も、母は免許を持ってないので、いつも自転車。

何だか、日常と変わらない？

遊具を見つけちゃ、遊ぶ僕ちゃん。

今日のメインは、僕ちゃんじゃないよ～。


それに、
張り切って自転車をこぐ予定だったので、お昼はカツカレーをガッツリ食べた私。カフェオレも付けて。


ところが、
僕ちゃんを乗せて走る姉。
タンデム自転車の後ろに座らされる私。

さらに、
ー僕がこぐから、こがなくていいよ。
頼もしい甥。

予想より、コンパクトだった公園。


楽しかったけど、
何だか母に申し訳ない気分…。


そして、夕飯はバイキング。

もちろん、モリモリ食べてきました。
デザートもタップリ!!

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そして、今日は体重測定。

体重61,4㎏

サイズも変わらず。

GWから、約10日。

ダイエットしてたんだか、してなかったんだか。


楽しい日々を過ごしました!?

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今日は、とても暑かった。
ので、水遊び出来る公園へ。

着いてすぐは、ストライダーに乗ったり、遊具で遊んだり。
お昼を食べて、
さぁ！水遊び!!
と、思ったら…

まさかの…
風～。

どうしようか迷ったけど、諦めてくれるはずもなく…
ピチャピチャピチャ…
ズルッ!!
ビタビタ!!

でも、大ハシャギ!!

でもでも…
風～

ー寒い・寒い・寒～い!!

仕方ないよね～


１日公園遊びをすると、
ご飯をしっかり食べても、体重が減ってる事が多い。

体重61,0㎏

久し振り!!

って言うか、始めまして!!かな？


産後、みるみる太って、気付いた時には、62㎏。

ここ最近、
61,2㎏～61,6㎏を、いったりきたり。
仕方ないけどね。


でも、最初のダイエットの時は、チョット食べ過ぎると、すぐに２㎏位太ってた。
今回は１㎏内。

良し。
としてた。


頑張るぞ!!

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３・４月と、
ホルモンバランスを整えるサプリ？市販薬？を飲んでた。

あんまり変わらないし、お金もかかるから止めた。


そのせいか…
今回、生理がおかしい…

やがて、１週間なのに…
止まらない。

怖い…

大した症状もなかったのに…
興味本意で、
飲まなきゃ良かった…
と、後悔中…


ちょっと、スクワット出来ない…
お腹に力を入れていいものか、どうか…？

早く止まって欲しい。


皆さんも、気を付けて～。

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サプリで思い出した!!

10代の頃、
ダイエットに下剤がいい！と、聞き…
便秘でもないのに、
下剤を飲み…


痛くて、痛くて…
凄く後悔したのを、思い出した!!

倍の人生、生きて来たのに…

変わらない…私…

おかしいな…

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用心深いつもりの私だけど…


たまに引っ掛かっちゃう…

やっぱり、10代の頃…

友達が、訪問販売で、
高い物を買わされた。
期限切れで、
クーリングオフも出来ず。

ダメじゃない!!
と、言った後に…


職場に、押し売り的な!?
訪問販売。

結婚間近で、
食器セットをローンで、
60万円。


◯◯さんが、買って、
残り１セット！
の、決め台詞で、購入。


しかし…
判子を持ってなかった。
後で、書類を郵送する事に。

家に帰って、冷静になり…
私…いる？
60万円の食器セット？

通販の本を広げ…
いっぱい買っても、２万位…

すぐに、友達に電話。
旦那に電話。

騙されてるよ!!

やっぱり!!

クーリングオフの電話をするが、中々解約させてくれない。

最終的には、書類が私の手元にあるから、渋々解約成立。


皆さん、
気を付けて下さいね。

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今日は、僕ちゃんの誕生日。
おめでとう。

夢の国へお出掛け。

帰りは、
ー楽しかったね～!!
また、明日来ようね!!

―明日は、無理だけど、
また行こうね！

と、楽しく帰って来ました。

…が…
ジャンクフード
＆
ジュース・アイス

タップリ頂いて来ました!!
ある意味、明日の体重測定楽しみです!!


５月は、ダイエットに向いてないな～。

って、言い訳をしてみる。

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あまり 関係ないけど、主さんって可愛い性格ですね。

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>> 94 あらっ!!
ありがとうございます。

見えないって、凄いですね～。


10代の頃は、
酒井法子に似てるって、チヤホヤされてたけど…

今は、その影なく…


そうだな…

今は…
泉ピン子さんかな…


ふー………


でも、文面？が、
可愛いでも嬉しい!!

いい気分で、寝れます。

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今日は、体重測定。

昨日、ジャンクな生活だったし…
今日は、小学校の運動会見に行って、
生クリームタップリの
イチゴチョコ生クリームクレープ
を食べちゃったし…

ある意味、楽しみにして測定。

体重60,8㎏

わぁーお!!

何だかんだで、
昨日は１日歩いて、
今日は、自転車乗ったからかな？

サイズも、
ちっーとづつダウン。

頑張るぞ!!

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そう言えば、テレビで、
カロリーオーバーしたら、３日でトントンにするように、カロリーを控えれば、太らないって言ってた…

本当かな？


炭水化物を、食べないと、リパウンドする。

本当かな？


私は、僕ちゃんが、
ご飯食べなくなるから、
ご飯食べてるけど、
随分、量は減らしてる。


ご飯を食べると、
炭水化物をエネルギー源にするから、
脂肪が、減らない。

…なるほど…


炭水化物を食べないと、
体が飢餓状態になり、
脂肪を蓄えようとする。

…なるほど…

どちらのも、納得。


同じく、
糖質。

ブドウ糖も、エネルギー源。
頭を使うには、摂った方がいい。


脂質。
足りないと、
皮膚がカサカサ、
便秘になる。


でも、ダイエットでは、
控えた方がいい。


体の土台を作ってる
(と、私が思っている)
幼児がいるのに、
私のダイエット食ばかりに付き合わせられない。

だから、料理に砂糖も油も使う。


皆さんは、どうしてますか？

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今日は、暑かった～!!

とっとと、買い物終えて
水遊びの出来る公園へ。


予想以上の人・人・人!!


始めは、ふわふわドームへ(山型の屋外トランポリン)でも、熱かったみたいで、すぐに終了。

いつもなら、いつまでも
ビヨンビヨンやってるのに…

ストライダーでも遊んで、水遊びへ。

去年は、
顔に水がかかるのが嫌で、あんまり水遊びしなかったのに…

でも、恐る恐る感はあったな～。


タップリ遊んで、チョットブルッとしてる。


ここの公園は、
ふわふわドームがあり、
水遊びも出来るから、
僕ちゃんは、お気に入り。
ても、私は見てるだけなので、退屈～。

ダイエット中の私は、
なるべく動きたい。
だから、遊具で遊んだり、ストライダーに乗ってくれた方がありがたい。

でも、仕方ない…
我慢・我慢…

フッと、子供の頃を思い出した。

私の母親も、
遊び連れて行ってくれて、ジッ…と、
待っててくれたな～と…。
たまぁ～に、本当に時々だけど…
一緒に遊ぶでもなく、
本を読むでもなく、
待っててくれたな～。

ソロソロ帰ろうや。
と、嫌な顔せず。
もうちょっと～
と、言っても怒るでもなく…。


今の私は、中々帰らない僕ちゃんに…
イライラしてるな…
怒ってるな…

もう少し気を付けよう…

体重60,6㎏

心も体も、チョット軽くなった１日でした。

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今日は、体重測定。

なんと!!

60,0㎏!!

やったね!!

例の出血が、まだチラホラとあり、スクワットの回数減らしてる。

まさか…筋肉が減ってる？
それで、軽くなってる？

…と、
少しビクビクしてるけど
今は仕方ない…かな…？

明日から、天気が悪いみたいだから、また増えるかもな～。

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最近、イライラしてる!?
と、言うより、グチグチしてる!?って感じだ。


スッキリしない毎日…


一番、被害を受けるのは、僕ちゃんだな…

毎日、楽しくしたいのに…

生きてれば、色々あるよね!!


呑みに行きたい!!
１人になりたい？
好きな事したい!!
自由になりたい!!

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