不健康ダイエット実験

>> 50 レスありがとうございます。

寒天ゼリーですか…
お通じに良いのですね。
漢方の方が手っ取り早いかなと思いましたが、(面倒くさがりなので)寒天も試して買ってみます。
ゼロkcalのもの探してみます。
何度もレス頂いて凄く嬉しく思います。

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>> 51 主様こんばんは！
お返事有難う御座いますm(_ _)m

ちょっと割高にはなりますが、
コンビニでもありますよ。
ウィダータイプの0㌍もあります。
コンビニならビタミン入りとかも
有りますし、味も色々あります。
蒟蒻ゼリーもありますし。

寒天自体は0㌍ですし、（味付けで
多少㌍の有る物もありますが）
食物繊維が豊富ですから。

便秘薬はまあ手っ取り早いですが、
あまり飲みつけると、段々効きにくく
なりますし、そうなるとダイエット
終了後に便秘がちになるかも…(ｰ ｰ;)

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6/28 金曜日

体重 42.8kg(-1.7kg)

便秘気味ですが、体重減少しました。

6:30 朝ご飯
バナナ一本

今日は華金ですね！
夜は友人と外食ですので実験中断！
沖縄料理のお店に行きます。
ワクワクします。

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6/28 金曜日

12:00 昼ご飯
ランチパック(ツナマヨ)

19:30 夕ご飯
沖縄料理店にて友人と食事！
今日食事に行った友人はお酒をのめないので、私もお酒無しで大丈夫でした。
絶対飲みたくなるなぁと思っていたので…
食べた物は色々ありますが大まかに。

ゴーヤーチャンプルー
豚の角煮みたいな甘い食べ物
島豆腐のサラダ
タコライス
海ぶどう(初めて食べました！面白い食べ物でした)
普通の唐揚げ
締めに、ソーキそば

ソーキそば以外は友人とシェアして食べました。

胃に食べ物をたっぷりいれたからか、帰宅後すぐにお通じがありました。
ダイエット実験を始めてから、好きな物を食べる事がとても貴重な時間になり、食べられる瞬間が凄く幸せに感じます。
食べたあとに、なんとも言えない罪悪感ににた感情も実はあります。
しかし、それ以上に幸せです。
明日から、また頑張れそうです。

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ICEカップヌードルLightはもうやりましたか？普通のカップヌードルでなく、Lightでやるからいいそうです。

①麺の高さに熱湯を注ぐ。
②10秒したら掻き混ぜる。そして2分30蓋をして待つ(計3分)。③砕いた氷を注ぎ入れる。

蛇足ながらに、これが正しいレシピ？だそうです。

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6/29 土曜日

体重 42.8kg(-1.7kg)

7:30 朝ご飯
バナナ一本


おや？
体重増減なし。
増えると思っていたのですが、増えませんでした！
お通じがあったからかな？
とりあえず一安心。

カップヌードルLightのICEですか…
あれ美味しいのかな…
知ってはいましたが、疑いからまだ試してません。
今夜やってみます！
醤油はなんとなくイケそうだけど、カレー味でICEが一番不安です。w

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沖縄料理美味いいな～。
食に関心が薄いタイプなのかな？よく続きますね。それとも、貧乏ダイエットでグルメする時はするんだから、やり手なのか・・・。

カップヌードルアレンジレシピは調べると結構出ますよ。牛乳入れるのは昔から定番ですね（笑）。

0カロリーの蒟蒻ゼリーは、トップバリュで88円。ORIHIROの商品もその位の値段です。
便秘の原因が食物繊維不足とは限りませんが、青汁やカロリミット茶（まずいです）が近い効果があるかもしれません。

• << 59 レスありがとうございます。 確かに… 考えてみると、あまり普段食べる食事にあまり関心がないのかもしれません。 この実験を始める前も、とりあえずお腹が膨れれば何でも良かったです。 嫌いな食べ物も特別ないですし、麺類や出来合いのお弁当ばかり食べていました。 だから続くのかもしれませんね。 友人との食事はよくいくので、その時に美味しい食べ物を満喫する感じです。 そして貧乏ダイエットと仰る通り、この実験を始めて一番嬉しかったのは食費がかなり安くなったこと。 一日あたり、飲料含めても500円程度で済んでいます。 お酒も買わないので、今月はかなり黒字です。 青汁… 飲んだことないですが、青汁って普通に売っているのかな… 今度お店をのぞいてみます。 寒天ゼリーは今日みてきました。 お手頃価格でしたし、種類も豊富ですね。 寒天ゼリーを食べるなら、どの食事のときに食べたらいいのでしょうか？ よければご教授願います。

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6/29 土曜日

12:30 昼ご飯
フランスパン 1/4本
クロワッサン 1個

サクサクしてて美味しかったです。

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>> 57 沖縄料理美味いいな～。 食に関心が薄いタイプなのかな？よく続きますね。それとも、貧乏ダイエットでグルメする時はするんだから、やり手なのか・・… レスありがとうございます。

確かに…
考えてみると、あまり普段食べる食事にあまり関心がないのかもしれません。
この実験を始める前も、とりあえずお腹が膨れれば何でも良かったです。
嫌いな食べ物も特別ないですし、麺類や出来合いのお弁当ばかり食べていました。
だから続くのかもしれませんね。
友人との食事はよくいくので、その時に美味しい食べ物を満喫する感じです。

そして貧乏ダイエットと仰る通り、この実験を始めて一番嬉しかったのは食費がかなり安くなったこと。
一日あたり、飲料含めても500円程度で済んでいます。
お酒も買わないので、今月はかなり黒字です。

青汁…
飲んだことないですが、青汁って普通に売っているのかな…
今度お店をのぞいてみます。
寒天ゼリーは今日みてきました。
お手頃価格でしたし、種類も豊富ですね。
寒天ゼリーを食べるなら、どの食事のときに食べたらいいのでしょうか？
よければご教授願います。

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6/29 土曜日

20:00 夕ご飯
カップヌードルLight(醤油)

レスを下さった方の意見を参考に、今夜はカップヌードルLightのICEに挑戦！
熱い状態で食べるとふにゃふにゃな麺が、ICEで食べると従来のカップヌードル同様のコシになり食べやすく美味しかったです。
スープは初めからのみませんが、ICE状態のスープは正直美味しくないです。
麺が伸びていない状態の冷めたカップヌードルって感じですが、とても気に入りました！
次はシーフード味で試してみます。

本日の総摂取カロリーは
688kcalです。

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6/30 日曜日

体重 42.1kg(-2.4kg)

7:30 朝ご飯
バナナ一本
豆乳飲料200ml

驚くほど減った体重。
43kgの壁を越えてから一気にきましたね。
身体は特に辛くないですし、
食べたい衝動も特にないです。
週末は外食していますし。

ただ、やはりダイエットを始めてから早起きになりました。
目覚まし時計前に目がさめます。

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バナナの茶色い斑点をシュガースポットといって、バナナが甘くなった証拠なんです。

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6/30 日曜日

13:00 昼ご飯
フレンチフランス 1/2本
トマトピザパン 1/8切

早起きついでに朝からパン屋へ。
朝は焼きたてのパンが種類豊富に陳列されていて、とても素敵な空間ですよね。
ついつい二つも購入してしまいました。

夜は友人と和食を食べに行きます。
昼のパンを少し食べ過ぎた気がするので、一品料理を一品だけにしておこうかな。

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6/30 日曜日

19:30 夕ご飯
和食料理店にて友人と外食！
本当は御膳が食べたかったですが、
今日は単品メニュー。

鴨汁そば
串カツ一本
ビール一杯

もう本当に美味しかった！
久々のビール美味し過ぎました。
鴨汁そばはつゆまで美味しくて飲んでしまった…
明日の朝の計測が怖いですね…

本日の総摂取カロリーは
1544kcalです。
普段の三倍！

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途中経過☆☆☆

6/17(月)〜6/23(日)
一週間目
44.5kg→43.2kg
マイナス1.3kg

二週間目
6/24(月)〜6/30(日)
43.2kg→42.1kg
マイナス1.1kg

二週間のトータル減量値
2.4kg!!!

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7/1 月曜日 三週間目スタート!!!

体重 42.3kg (-2.2kg)

前日よりも＋0.2kg

あれだけ食べて、
お酒も一杯飲めてこの増加で抑えられて安心しました。
三週間目がスタートしたので、特に平日は気を引き締めて頑張ります！

6:00 朝ご飯
もずく 1カップ

今朝はもずくにしました。
もずくは買ったのに、バナナ買い忘れたのでw

通信販売で青汁を注文してみました。
届き次第、朝ご飯として飲もうと思います。

不健康ダイエットなのに健康的な物を注文してしまいましたね…

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青汁は豆乳や牛乳で割らないと、飲みづらいですよねよ。私はいつも三包100円でダイソーで買っています。
好物は青汁ハイ💓

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>> 67 いつもレスありがとうございます。

豆乳や牛乳で割るのですね！
飲みにくいようでしたら試してみます。
私が注文したのはキュー●サイのハチミツ青汁です。
明日届くのが楽しみです。

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7/1 月曜日

12:00 昼ご飯
チーズパン
ちょっとくどかった…
1/2個でお腹いっぱい。
胃が小さくなったのでしょうか？


19:30 夕ご飯
カップヌードルLight(シーフード)
ICEで食べました。
醤油の方が美味しかったかなぁー

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7/2 火曜日

体重41.9kg(-2.6kg)

42kgの壁を越えました！
嬉しい〜

6:00 朝ご飯
ソイジョイ(ストロベリー)

久々のソイジョイ。
確実に胃袋が小さくなっています。
いま食べながら投稿しているのですが、食べ切れる気がしません…

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7/2 火曜日

12:00 昼ご飯
フレンチフランス

19:00 夕ご飯
カップヌードルLight(カレー)
ICEで食べました！
美味しくなかったです。
カレー味は温かい状態で食べた方がいいですね。


キューサイのハチミツ青汁が届きました。
バナナもストックないし、これを機に明日から朝ご飯を青汁豆乳にしようと思います。
カロリーを計算してみると、豆乳100ccと青汁で85kcalですからバナナとカロリーは変わりません。
豆乳は無調製豆乳にしました。


本日の総摂取カロリーは
566kcalです。

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7/3 水曜日

体重 41.7kg (-2.8kg)

5:30 朝ご飯
青汁豆乳

初青汁！
飲みやすく加工はしてあり、
ほんのり甘いですがやはりクセがある。
飲めなくはないです。
お腹にもかなり溜まります。
これなら続けられそうです。

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7/3 水曜日

12:00 昼ご飯
焼きそばパン

19:30 夕ご飯
カップヌードルLight ICE(醤油)
青汁豆乳100cc

朝はクセがあると感じた青汁ですが
夕ご飯で飲んだ時には美味しく感じました。
青汁豆乳ハマりそうですw

本日の総摂取カロリーは
658kcalです。

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7/4 木曜日

体重 41.6kg (-2.9kg)

6:00 朝ご飯
青汁豆乳100cc

体重の減少がかなりゆるやかになってきました。
まだ一応減少し続けていますが。

今日も雨で嫌になりますね。
頑張りましょう。

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7/4 木曜日

12:00 昼ご飯
分厚いフレンチトースト
飴2つ

19:30 夕ご飯
カップヌードルLight ICE(醤油)
青汁豆乳100cc

本日の総摂取カロリーは
903kcalです。

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摂取カロリーが明らかに少ないのですが大丈夫ですか？
体重の減り方も早いですし、このまま摂食障害になってしまいそうで怖いです。

そろそろ普通の食生活に戻してもいいのではないでしょうか。

水を差すようでごめんなさい。

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>> 76 レスありがとうございます。
私の身体を気遣って頂き有難く思います。

摂取カロリーについては、確かに少ないですが体調や日常生活には今のところ支障はきたしていません。
ズボンがブカブカになったくらいです。

実験のやめどきは、とりあえず40kgとしています。しかし、40kgより前にしんどいと感じたら即やめます。
意志は弱い方ですので。
まだまだ余裕あると感じたら続けるかもしれないし、まだ未定です。

摂食障害については、仰天ニュースでみたことがあります。
沢山食べて吐く、全く食べない、今のところどちらもありませんが、なってしまわないよう気をつけます。
今週末も友人とディナーの約束がありますので、少し多めにカロリー摂取しコントロールしてみます。

ありがとうございました。

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7/5 金曜日

体重 41.4kg (-3.1kg)

5:30 朝ご飯
青汁豆乳100cc

本日も体重減少。
運動なしの減量だけでは、絞ることが難しいとされている下半身も少し細くなったような…？

自分の中では41kgってガリガリの印象がありましたが、なんか普通な気がします。
相変わらず朝の寝起き、夜の寝付きがとても良く、目覚まし時計前に目が覚めます。

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7/5 金曜日

12:00 昼ご飯
クロワッサン一個

20:00 夕ご飯
カップヌードルLight ICE(醤油)
青汁豆乳100cc

本日の総摂取カロリーは
833kcalです。

カップヌードルLightのチリトマトが食べてみたくて、通販で醤油味24個＆チリトマト味24個をまとめ買いしました。
届くのが楽しみです。

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7/6 土曜日

体重 41.2kg (-3.3kg)

7:30 朝ご飯
青汁豆乳100cc
カップケーキ1個(頂き物)

本日も体重減少。

昨日同僚に貰ったカップケーキ。
朝から甘い物はちょっとくどかったですが、美味しかったです！

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7/6 土曜日

12:30 昼ご飯
チョコデニッシュ
ピザパン

美味しいパンを2つも食べてしまいました。お腹が苦しいー…

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7/6 土曜日

18:30 夕ご飯
青汁豆乳100cc
カップヌードルLight ICE(シーフード)
ミニカップうどん

本日の総摂取カロリーは
1313kcalです。

今日は多めに摂取しました。
…というか、してしまいました。
ちょっと急速に体重減り過ぎかなとは思っていたのでいいのですが、やっぱり少し罪悪感。
そしてお腹が苦しい…
私ってこんなに少食だったのかな。

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7/7 日曜日

体重 40.9kg (-3.6kg)

7:30 朝ご飯
青汁豆乳100cc
スイートポテトデニッシュ一個

昨日はかなり食べたのですが、体重が減少しました。
あっさり41kgの壁も突破。

今日の夜は友人と外食です。

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7/7 日曜日

13:00 昼ご飯
青汁豆乳100cc

朝ご飯にデニッシュを食べたせいかお腹が空きませんでした。
夜は外食ですので、いつも夜に飲んでいる青汁豆乳を昼ご飯としました。十分です。

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7/7 金曜日

18:30 夕ご飯
とろろ蕎麦
揚げ出し豆腐
手羽先2本
＋友人の子供が残したお子様ランチのハンバーグ

とにかく食べました！
妊婦さんみたいにお腹が出ています。
そしてお子様ランチのハンバーグのクオリティが高い。

本日の総摂取カロリーは
2033kcalです。

食べ過ぎて苦しい。

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>> 85 × 金曜日
◎ 日曜日

失礼しました。

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ミニカップうどんは寿がきやが美味しい。汁もの一度に二杯は塩分に気をつけてね。
でもうどん位自分でつくった方が美味しいよ。今は冷凍麺の半人前タイプや、レトルトのライスの半人前タイプが出てますからね。

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途中経過☆☆☆

6/17(月)〜6/23(日)
一週間目
44.5kg→43.2kg
マイナス1.3kg

二週間目
6/24(月)〜6/30(日)
43.2kg→42.1kg
マイナス1.1kg

三週間目
7/1(月)〜7/7(日)
42.1kg→40.9kg
マイナス1.2kg

三週間のトータル減量値
3.6kg!!!

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7/8 月曜日 四週間目スタート!!!

体重 41.3kg(-3.2kg)
前日より＋0.4kg…

6:00 朝ご飯
青汁豆乳100cc

昨日たくさん食べたので、体重の増加は仕方がありません。
わかってはいますが、やはりショック。

今日から実験第四週間目がスタートです。
気を引き締めて頑張ります！

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頑張ってますね。
やっぱりフィリピンバナナが安いのかな。
モンキーバナナは小さくて甘味が強いらしいので、さっぱりしたバナナ好きだし好みじゃやいかも。
Dollのちょっと高いバナナが買ってみたいけど高い～。国産も高い～。

味覚の夏だから、バナナに偏らず、色んなフルーツ食べたらいいですよ。畑のミルク、アボカドなどが、栄養価が高くていいんじゃないですか💓

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>> 90 いつもレスありがとうございます。

本当、バナナもピンキリですよね。
私は格安のバナナしか買わなかったのですが、高いバナナはさぞや美味しいのでしょうね。
最近はバナナよりも青汁豆乳を朝食としていますが、次にバナナを購入する機会があれば少し奮発して高いの買ってみようかな…

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7/8 月曜日

12:00 昼ご飯
フレンチトースト
飴3個

19:30 夕ご飯
カップヌードルLight ICE(チリトマト)
青汁豆乳100cc

ついに念願のチリトマト味！
味の感想は…

すっごく美味しい！！！

断トツでチリトマト味が美味しいです。私個人の感想ですが。
チリトマト味、ハマりました。

本日の総摂取カロリーは
908kcalです。
フレンチトーストは高カロリー過ぎるな…

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この三週間、ほぼ毎日減り続けていた体重。外食の翌日でも減る日があったくらい順調でした。
しかし、そろそろ停滞期なのか…
体重が減りづらくなってきました。
遊びのつもりで始めたダイエットですが、やはり途中からは真剣になり、体重が減らないと凄く悲しい気持ちになります。
今の私の体重が決して太っていないのは理解しています。
しかし、3kg近く体重が減ったのに
あまり達成感がないのです。
体重が減り続けていた時は、毎日気分がよく高揚していました。

頑張っていると褒めて下さる方がいて、とても嬉しいのですが
私個人としては、全然頑張れてないなーと思ってしまいます。
たまの息抜きや外食は、リフレッシュの為に続けていきたいです。
しかし、平日はもっと頑張れるなと…

スタートが44.5kgでしたので、相当痩せないと達成感は得られないと思います。

明日からは、夕ご飯に食べているカップヌードルLightを朝にします。
夜は青汁豆乳にします。
昼ご飯のパンも、もっと低カロリーなパンを選びます。

ちなみに、身体は健康そのものです。
そこは大丈夫です。
肌の調子もいいです。
少し疲れやすくはなったかな。

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7/9 火曜日

体重 41.4kg (-3.1kg)

6:00 朝ご飯
青汁豆乳100cc
カップヌードルLight ICE(チリトマト)

うむ…
やはり停滞期ですかね。
気を引き締めて頑張ります。

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主さんは、もう十分痩せました。
摂取エネルギーを増やしましょう。

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不健康ダイエット上等です！ｗ
私も色々試しながらダイエットやってまーす！

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7/9 火曜日

12:00 昼ご飯
フランスパン1/4本
いろはす(りんご味)

19:30 夕ご飯
青汁豆乳100cc
あたりめ一本

本日の総摂取カロリーは
757kcalです。

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7/10 水曜日

体重 41.1kg (-3.4kg)

6:00 朝ご飯
青汁豆乳100cc
カップヌードルLight ICE(チリトマト)

昨日よりは体重減りました。
先日越える事が出来た41kgの壁を今だ越えれず… なんであの時あっさり越えられたんだろう。
明日は越えたい！

今日も頑張りましょう。

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7/10 水曜日

12:00 昼ご飯
フランスパン1/4本
いろはす(りんご)

15:00 間食
マカダミアチョコ
コーヒー
(同僚の新婚旅行の土産です)

19:30 夕ご飯
青汁豆乳100cc

お土産のチョコ。
とても美味しかったです。
一人3個もあり、かなり高カロリーな間食。

本日の総摂取カロリーは
818kcalです。

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7/11 木曜日

6:00 朝ご飯
青汁豆乳100cc
カップヌードルLight ICE(チリトマト)
小さめおにぎり

12:00 昼ご飯
ピザパン
いろはす(みかん)

19:30 夕ご飯
青汁豆乳100cc

本日の総摂取カロリーは
847kcalです。

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