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-37kg痩せるにはどうしたら良いでしょうか？

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痩せたい！
11/06/10 18:27(更新日時)

小さい頃は標準でした。
しかし、病気になり過食になり87kgになって数年たちます。
体のあちこちにガタがきています。
このままだと結婚も出産も出来ません。
その上、まわりからはデブは生きているかち無し。と言われました😫

また私が痩せないと父親が病院に行ってくれません😢

病院嫌いの父親がお前が痩せたら病院に行くと言います😢
病院には行って欲しいですが、私が痩せれる自信ありません😭

父親を病院に連れていきたい。
前に無理矢理つれて行こうとしたら吹っ飛ばされました💦
お前が50kgになったら何でもきいてやる！
なってみろ！と言われました。
しかしリバウンド、リバウンドばかりの私には全く自信ありません😭

そこで皆様にお力をかりてダイエットプランをねって頂けないかと思います。
今日から頑張ります。

来月から勉強しに朝9:00～16:30まで学校が3ヶ月間あります。
食事面や運動面でアドバイスして頂けると嬉しいです。
皆様が痩せた方法を実践したいと思います。
宜しくお願いします。

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ﾀﾞｲｴｯﾄ

No.1600688　11/05/26 01:18(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.3 11/05/26 01:29
痩せたい！0

>> 1 専門医の下で、計画的にダイエットされてみてはいかがでしょう？リバウンドの繰り返しは良くありませんし、過食気味な事も含め、今までのダイエッ… 私の住んでいる所では肥満外来はなく内科で以前相談したら、とにかく歩きなさい。としか言われず。
なので、ダイエットを成功された方の力をかりたくて。

<< 6 そうでしたか。では、友人が20kg(約半年で)落とした方法をわかる限りで書かせて頂きますね。・まず食べた時間、物、ｶﾛﾘｰを一週間書き出す。・それを元に目標の一日摂取ｶﾛﾘｰを決め二週間守る(書き出しはずっと続ける) 二週間経ったら更に摂取ｶﾛﾘｰを下げ、標準の摂取ｶﾛﾘｰに抑えられるまでひたすら続ける。その間、運動として水泳をｳｫｰｷﾝｸﾞを軽くやっていました。

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No.4 11/05/26 01:34
痩せたい！0

>> 2 今まで試したダイエット方を教えて下さい😃 林檎ダイエット
グレープフルーツダイエット
バナナダイエット
おからダイエット
プロテインダイエット
骨盤ダイエット等です。

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No.7 11/05/26 01:52
痩せたい！0

>> 5 私も主さん近く体重があって、今まだ10キロくらいですが痩せました。同じく私も母が病院に行ってくれず困っており、勝手に親近感を感じてしまい… 10kgも痩せたんですね😊
私も痩せたいです。
お母様が病院に行ってくれないんですね。
やはり病院に行くのを嫌う人も多いかと思いますが何とかして父親をつれていきたくて痩せて何とかしたいです。
お互い頑張りましょう😊