本気で痩せたい仲間募集‼
🐷ダイエット仲間募集‼
私と毎日このスレで報告&励まし…時にビシッと叱ってくれる方😣💨
大募集‼‼‼途中でやめるのなしね‼マメでホントに心底痩せたいと思ってる方✋一緒に頑張りましょう👊✨
*涼子です*
おはようございます☀
今朝の体重⇒61.5㎏🐷🍀
のんチャン&サニーさんは具体的にどんなダイエットを実践中ですか⁉良かったら教えて下さい👂✋
私は甘い炭酸飲料が好きでずっと飲んでたんだけど今は水と無糖の炭酸水で我慢してます☕✨あとご飯の量を少し減らしてます🍙
運動したいんだけど8ヶ月になったばかりの息子がいるのでなかなか出来ずにいます😓食事の調節で頑張ります👊✨
- << 19 お子チャンが小さいうちは ママも 思うように動けないですよね… でも カワユイ時期ですね~🐤✨ うちは小1です。 私は早朝のウォーキングをしています。 食事は 炭水化物少なめで 毎日ヨーグルトは食べてます。 私も炭酸水飲んでますよ😄 涼子サン サニーサン 何かよい情報があったら お願いしまーす✨✨✨
サニーです☀
昨夜は早寝したので来れませんでした💦
風邪で体が弱ってたのか、蕁麻疹がたくさん出てしまいビックリしました😨
今日はマシになりました✌
昨夜の体重60ジャスト
今朝の体重58.8kg
全然変わってないですね💦
今は 間食(お菓子)をなるべく食べないようにしてます😊
あと、パン🍞やご飯🍙好きで食べ過ぎてしまうので 量を減らしたり💡
ホルモンの関係で 甘いものを暴食してまうときがあるので、それが問題です🙈💦
やっぱり運動しないと 体が締まらないので時間を作ってしたいのですが😥
時間のやりくりが下手なのと、寒くて体を動かすのがおっくうで たまにしかやれてません⤵⤵
涼子ちゃん✨ダブルチーズバーガーのぶんは取り戻せましたか😁
ハンバーガーよく食べるんですか❓👀
のんちゃん✨早朝ウォーキングお疲れさまです😉
寒いのに早起きエライなぁ~…私も見習わねばっ💨
ひよこちゃん✨デザート系に興味がないのは ダイエットの強い味方だと思いますよ😁
毎日晩酌するのかな❓👀おつまみ食べなきゃ太らないって聞くけど 実際はどうですか🌟
>> 38
*涼子です*
正直に言います😫‼
夜の体重⇒63.0㎏⤵⤵⤵
こんな私をみなさん遠慮なく叱って下さい‼朝の体重から+1.5…
涼子ちゃん✨サニーです☀
ご主人は今日休みなのかな?外食しちゃった?
水分とかたくさんとって、朝から+1.5kgならまぁまぁ普通だと思うけど💦
あと、お通じが悪かったりしたり。
でも自分でも食べ過ぎって自覚してのことですかねえ😚
いつ何をどれだけ食べたか書くようにすると、分かりやすいですよ⤴
ここに内容をUPすると、恥ずかしくて食べられなくなったりもします😁
- << 42 サニーちゃん✨涼子です😉食べたものを書く…📄✏レコーディングダイエットってやつですね‼以前にも挑戦したことはありますが…何てったって面倒くさがりで何でも三日坊主で続かないんです😅 でも‼また頑張ってやってみようかな😌⤴
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