本気で痩せたい仲間募集‼

>> 300 のんです(^-^)✨✨


おはようございますxF0���


朝の体重→57.2


サキﾁｬﾝ 筋肉痛大丈夫ですか？😄


ｼｽｵﾍﾟｻﾝ… ちょっとびっくりしましたね。


そぉ… 涼子ｻﾝ 500になるまでに来ないかなぁ😌


ミクﾁｬﾝ、サキﾁｬﾝ、パピコﾁｬﾝ 今日も素敵な１日になりますように✨✨

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★ミク★
こんばんは～😃
私も朝に書こうかな💡
夜書くからすぐ寝られないんですよね（笑）

朝→５４．２０
夜→５４．２０

おぉ…朝と夜が一緒😲🎯
なんだか嬉しいです🎵
サキさん、子供の親と一緒の運動企画って大変ですね～💦
筋肉痛お大事に💦
のんさん、何時ごろ歩いてますか？色々ｳｫｰｷﾝｸﾞの事で気になる事があるんですけど、聞いても大丈夫ですか？😣

おやすみなさい💤

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咲希です🍀

今夜は冷えますね💥

湯豆腐が意外に家族に好評で、ヘルシー＆簡単なので、しょっちゅう夕飯メニューになってます✨

長男曰く、えのき＋ポン酢が最高にウマイらしいです(笑)

夜→57.3

今週もあとひとふんばり✊

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のんです(^-^)✨✨



おはようございますxF0���✨


朝の体重→57.1


ミクﾁｬﾝ 今朝も また一段と寒くて(>_<)気合いを入れて行ってきました💦💦


サキﾁｬﾝ あったかい鍋、私も食べたいです✨✨

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★ミク★
こんばんは～🙋
朝→５４．００
夜→５４．６５

今日は、こっちも雪でした～⛄
いや～よく冷えました💦
明日はもっと寒いみたいですね～、いやまいった💧
のんさんはウォーキングするためのウォーキングウェアとか着て行ってるんですか？💡
サキさん、うちもその湯豆腐やってみます🎵

おやすみなさい💤

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咲希です🍀

今までダイエット→短期集中→ストレス→リバウンドの繰り返しでした。

一気に体重が減らないのが正直もどかしいですが、今は「続ける」ことを重点に、無理に頑張りすぎないようにしています。

何より、一人ではないから楽しく続けられています。

お仲間の皆さま、いつもありがとうございます😌✨

ウォーキングの服装や、どんな道を歩いているのか、私も聞きたいです💡

朝→56.9

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のんです(^-^)✋




朝の体重→57.0



今日は よいお天気であったかいです👕☀


私はｳｫｰｷﾝｸﾞのときは 中にﾋｰﾄﾃｯｸを着て ｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰでxF0���行ってます。


AM5時すぎに出発して 近くの川沿いの土手をずーっと歩いて 国道に出て その国道を自宅まで歩くという感じです。
距離を測ったことはなかったのですが… 友達から5㎞ｺｰｽだねと聞きました😄💦💦

6時までには戻らないと朝食準備があるので そこからがまた ﾁﾋﾞ起こして旦那を見送ってバタバタ～って毎朝です。


私も ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ何度もしました💦💦💦
でも みんながいるから 心強いですね😌✨✨✨

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★ミク★
こんばんは～🙋

朝→５４．３０
夜→５４．３５

のんさん、ヒートテックのＴシャツって下着のやつですか？あれって普通のＴシャツでもヒートテックあるんですか？😲
でもトレーナーじゃなくてＴシャツ？！寒くないですか？😨
でもいつも頑張ってますよね✨

私もリバウンドしないように気をつけないと💦

おやすみなさい💤

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のんですxF0���✨✨



おはようございます。

朝の体重→56.9


ミクﾁｬﾝ… ヒートテックのTシャツは 私もあるのか？わかんないですが…

私は 下着の上にヒートテックの長袖を着て ウィンドブレーカーを着てxF0���行ってます。 ウィンドブレーカーもいろいろあるようですが 風も通さないしっかりしたものなら 温かいですよ。


説明が解りづらくてすみましぇん(>_<)💦💦💦

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★ミク★
こんばんは～🙋
朝→５４．８０
夜→５４．６０

いや～どんちゃん騒ぎしたら必ず太る＝浮腫む（笑）🎈🐷💦
日頃遠慮しがちな天ぷらとかメッチャ食べました❤

のんさん、教えてくれてありがとう✨
今度ユニクロ行ったらヒートテック探してみます🎵
ウインドブレーカーって薄い生地だとナメてたんですけど、暖かいのですね…✨良いのですね…！！💡🌟
ほ…欲しいです！😤💓

おやすみなさい🌠

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咲希です🍀

三連休、急に義父母の来訪があったり、慌ただしかったです🌀

義父母と会うと肥やされるんですよね～😅

どうにか禁酒は貫きました💨

夜→57.8

増えてる😱

まずは、のんﾁｬﾝと同じくらいに早起きできるように…がんばります😆

おやすみなさい🌃

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のんです(^-^)✋



こんばんは🌃

夜の体重→56.8



父の容態があまりよくないので 実家へ何日か行ってきます。 少しの間 お休みしますが サキﾁｬﾝ、ミクﾁｬﾝ、パピコﾁｬﾝ 頑張って続けてくださいね🍀🍀🍀

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★ミク★
こんばんは～😫
風邪ひいて寝込んでしまってるので、ダイエットお休みします😷💦
しばらく引いてなかったし体勢万全だったのに悔しいです💀

おやすみなさい…💤

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咲希です🍀

えー次男に突進されて腰を痛めました(泣)

いつも腰痛きっかけで太るので🐷
食事に気をつけていきたいと思います‼

のんﾁｬﾝ お父様が回復されるようお祈りしています😌
落ち着いたら戻ってきてくださいxF0���

ミクﾁｬﾝ 大丈夫ですか⁉ ゆっくり休んで、お大事にしてくださいね✋

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咲希です🍀

寒い日が続きますね🌁☔🌁

夫が出張から戻り、少し余裕ができました😄

夜→57.0

おやすみなさい💤

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★ミク★
こんばんは～🙋完全復活です✨
朝→５３．０５
夜→５２．９５

サキさん心配ありがとうございます☺甘酒を毎日飲んで温まってました🍵
本当に寒いですね💦今日なんて雪寸前なくらい寒かったです😨
のんさん、お父さん早く元気になると良いですね。

おやすみなさい🌠

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咲希です🍀

ミクﾁｬﾝ お帰りなさい😆

今日は天気も良く、じいばあから入学祝のバランスチェア（高さ調節可能で姿勢が良くなるお高いイス）が届くので、大掃除しています💨

腰をグキッとしないようにそーっと😅

ロングブレスの１週間プログラムをサボりがちだったので、今日から一週間は皆勤するぞ👊

朝→56.9

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★ミク★
こんばんは～🙋
朝→５２．６０
夜→５３．２０

サキさん大掃除お疲れ様です✨
大掃除っていい運動になりますよね🎵
ロングブレスの結果教えてくださいね✨私は最近ダンスに興味があります💡（運動ｵﾝﾁなのに💧）

おやすみなさい🌠

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★ミク★
こんばんは～🙋
朝→５３．０５
夜→５２．９０

今日も寒かったけど明日はもっと寒くなるそうです⛄❄💦
明日は暖かい飲み物を飲む回数が増えそうです☕

おやすみなさい🌠

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★ミク★
こんばんは🙌
朝→５２．７０
夜→５２．８０

５２キロ台…安定⁉✨
一喜一憂する事になるのは嫌だから明日もトレーニングがんばろう💪

おやすみなさい💤

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のんです(^-^)

ミクﾁｬﾝ サキﾁｬﾝ パピコﾁｬﾝ こんにちは✋


みなさん頑張っていますね。 私も 仕事終わってから 実家まで1時間ちょっとかけて🚗通う日が増えましたが 少しﾊｰﾄﾞですが毎日なんとか 頑張ってます。 ｳｫｰｷﾝｸﾞも続けていますからね✊

体重も55.7 なんとか56をきりました。

後悔しないように 最後まで 父を 見守っていきたいと思います！！


また時間があるとき 来ますね(^-^)/

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★ミク★
こんばんは～🙋
朝→５２．５０
夜→５３．２０

あちゃ…流石にお好み焼きをオカズに、ご飯ガッツリ食べちゃうのはマズかったな～💧
でも炭水化物ってたまにすごく沢山食べたくなるんですよね…💀


のんさんハードなのにウォーキングも続けていて大変そうですね💦
体壊さないように気を付けてください😣
早くお父さん安定すると良いですね。

おやすみなさい🌠

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★ミク★
こんばんは🙌
朝→５２．８０
夜→５２．９５

のんさん、ウォーキングしてる時の下のウェアってどんなの着てますか？
参考に聞かせてほしいです💓
その前に起きれるようにならなければいけないんですけど…😪

おやすみなさい💤

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★ミク★
こんばんは🙋
朝→５２．６０
夜→５３．３０

なんだか一人ぼっちになっちゃったな～💧

おやすみなさい💤

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はじめまして！
私もダイエットまじで頑張っています！
と、言ってもダイエット始めてまだ2週間ですが、、、

今はウォーキングと軽く食事制限してます(*'ω'*)

目標は5月までに−3キロ!!
スキニーが履けるようになりたい！

一緒に頑張りましょー♪

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のんです(^-^)✋



おはよ、ミクﾁｬﾝ！！

えにころｻﾝ 宜しくお願いします(^-^)✨✨


ミクﾁｬﾝ ひとりじゃないからね✋ 私も とっても孤独に感じるときあるけど なんとか 頑張ってます✨

ｳｫｰｷﾝｸﾞのときｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰの上下ｾｯﾄのを着ています。 あまり着ないとわからないかな…

メーカーにもよるかもしれないけど しっかりしたものは風を通さないから温かいよ～！！

頑張って春にはみんなでキレイにならないと✊を胸に毎日がんばりまーす！！

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★ミク★
こんばんは～🙋
朝→５２．９５
夜→５３．３０

えにころさん、はじめまして✨
きた～ウォーキングしてる２人目さんきた～🎵
私も３人目になりとうございます💧
人減ってたんで新しい人がきて嬉しい～😃
よろしくお願いします！一緒に頑張りましょう🙋✨

のんさん、孤独を感じてました～💀🌀
ウインドブレーカーの返答ありがとうございます✨
私も他は引き締まってきたんですけど太股が太いままなんで歩きたいです💧
少し胸が痩せたような💦でもめげずに私も頑張ります💦

おやすみなさい🌠

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ミクさん、のんさん宜しくお願いします⭐

ウォーキングは休みだったり、時間ある時しか出来てないけど、何より続けるのが大事かなと思って何とか頑張ってます笑

見返したい人がいるので、、、頑張りますよぉー！

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たびたびすみません、、

のんさん、ウォーキングの時のジャージってちゃんとしたメーカーの着てますか？？
私ユニクロのなんですが、日々冷や〜っとしながら歩いてるんですが、、('･_･`)

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>> 329 のんです(^-^)✋


おはようございます！！


えにころｻﾝ 私がｳｫｰｷﾝｸﾞのとき着てるのは ﾅ○ｷ、 ﾐｽﾞ○、ﾀﾏｻﾞ○、などの ｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰで ちょっと😣高いかな💦💦って物を ﾁﾋﾞの少年野球チームで道具を購入している店で チーム割り引きで 買わさせて頂いてるものなんですよね💦💦

１日中 大風のなか グランドでお茶当番とかしていても ママたちは それで寒さを凌げてます(^-^)


それか 中に重ね着で着込むか！ 温かければ 何でもいいんですよね！！


ﾎﾝﾄに毎朝寒いので 風邪ひかないようにして 頑張りましょう✨✨

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のんさん⭐

ふむふむ、、有名メーカーさんはお高いですよね(^^;;

やはり暖かさ大事ですよねー！！
私は夜歩いてるんですけど、歩いた後のガクブルは半端ないです(^^;;
着込んでマフラーに手袋して頑張りまっす！

お互い風邪はひかないように頑張りましょうっ♫
ありがとうございます！

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みなさんこんにちわ！

最近は送別会とかで、食べ過ぎです、、

体重も2キロの増減しまくってますw

ウォーキング頑張るぞ！

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のんです(^-^)✋


こんばんは🌃

少し落ち着いたので久々にレスします。

えにころｻﾝ ウォーキングどうですか？

私は 涼子ｻﾝがお部屋の仲間になったころから約3ヶ月で8㌔ 減量しました。

やっぱり ウォーキングして食事も改善したり 体調は良いですよ(^-^)


なんだか みんなも忙しくて来れないのかな…

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のんです(^-^)✨



おはようございます。

朝の体重→55.4


このまま 夏に向けて あと5㌔は落としたいです💦💦

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のんさんこんばんは！

ウォーキングは最近は2日置きとかになってます('･_･`)
でも何とか頑張ってますよ！！

今日は上司とご飯でどか食いです、、、
気をつけなきゃーー！

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えにころｻﾝ おはよ～！


たまには 食事へいって 好きなものをお腹いっぱい食べても いいと思います😄

最近 朝のウォーキングも 寒さが和らいで歩きやすいですxF0���


あと5㌔～7㌔ 落としたいです！


えにころｻﾝ 一緒に頑張りましょうね🌷

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こんばんわー！

今日も昼に歩いてるきましたが、すごく暖かいですね♪気持ちよかったです！

たまにどか食いしちゃって体重の変動？は激しいですが、私はあと2キロ頑張りたいです！！

一緒に頑張りましょう⭐

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咲希です

急に姿を消してすみません<(_ _)>

実は夫が入院してしまい…いろいろと大変でした。

少し落ち着いて、今は入学準備に励んでいます。

痩せたというか、やつれたというのか(泣)

４月からの新しい生活に向け、心身共に元気を取り戻せるよう頑張ります♪

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サキｻﾝ お久しぶりです。

旦那ｻﾝの入院 大変でしたね… ﾎﾝﾄに家族が体調崩したり入院したりすると 自分まで 体調崩してしまうんじゃないかと言うくらい 忙しくバタバタとしますよね。


私も 父が 難病を患ってから 実家の母と あれこれとバタバタ状態でした。

自分の家庭のことや子供のことや仕事のこと、役員のことなど 待っててくれないから24時間じゃ足りないよってイライラしたり… (^-^;


みんな 来なくなってしまって 私も淋しく ロムだけになっていました。

サキｻﾝ 無理せず 一緒にまた頑張りましょう☆

のんでした(^-^)/

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はじめまして。
本気痩せします！
身長159
体重52
です。
昨年から7キロ太りました(T_T)
8月に結婚式を控えてるので
あと5キロ確実に痩せます。！
みなさん仲間に入れていただけないですかぁ？
一緒に頑張りたいです。
よろしくお願いします(^^)

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