注目の話題: なにも言わないのが大人？; 今必要なあなたへのメッセージ✨; タンパク質を食べる頻度を週7から2にしたらワキガが治りました

はい、はいっ、はい

No.28　21/02/28 19:01
ダイエッターさん0 ( 40代 ♀ ) あ+あ-

やっぱり、朝、昼は少し少ない方が、眠気がなかったり、膨満感もなく楽。
でも、次の食事の時間まで我慢すると、確実に次の食事で何か余計な物を食べそうになるので、何かを足してお腹と心にゆとりを。

希望としては、朝8時頃と10時にわけて食べて、昼12時頃と15時頃にわけて食べて、17時頃に夕食、19時頃に果物、甘酒とかにしたいな。

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