注目の話題: これからの時代子ども作っても大丈夫？; 【愚痴】スーパーで起きた理不尽な出来事【聞いて欲しい】; 声を掛けられなくなった

美容、ダイエット

No.8　18/10/07 08:26
痩せたい！あ+あ-

ありがとうございます、なるほどー。
1400キロカロリーなら無理なく、続けられるかも。
サイダーとアイスクリームは止めました。
サイダーにはスティックシュガー１８本分、アイスクリームは冷たくしてるから甘さがちょうどいいけど、溶けたら甘すぎて食べられない。
そういうことを常に考えとこーと思います(^.^)
★スクワット！良いですね、ローラも
腰に負担かかりにくい、おしりを突きだすようなスクワットを推奨してますね☆
早速、夜寝るまえに15回位しました。
じんわり汗ばみました(^_^)v☆

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