注目の話題: 箱入り妹について; 子ありと子なしはどちらが老後安泰？; これって付き合ってると思いますか？

痩せたい！

No.119　17/04/06 15:14
ゆずっこ☆ ( ♀ Stqw9 ) あ+あ-

こんにちは☆お疲れさまです！

まだ始めたばっかりなので筋肉痛はでますね〜。
まーしゃさんは筋肉痛なくなったんですね！
やっぱり継続的にやっていくと筋肉もつくし体も順応していくのかな(о´∀`о)

トランポリンは30分以上やるのきつそうですね！
昔は有酸素運動は1回に30分以上した方が良いって言ってましたが、今は複数に分けてやって1日の合計が30分以上でも効果は変わらないって言われてますよね〜。
どっちなの？って感じですねε-(´∀｀; )

まぁ毎日継続できる事の方が1番大切だと思うので無理なくのんびりやっていこう♪

昨夜の夕ご飯は旦那が大好きな赤飯を炊いたのですが、普段夕ご飯の炭水化物を少なめにしている私も食べ過ぎちゃいました(>_<)

もち米って美味しいけど白米に比べて絶対太りますよね。
案の定今朝の体重は増量(ﾉД`)

その分をこれから頑張って運動やってきまーす！

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  2レス 340HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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