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食べ過ぎをやめたい

No.10　12/02/05 23:11
匿名さん0 あ+あ-

私のドか食いまでの行動をお伝えします。

夕方までそこまで沢山の食事を取りません。
夕方から買い物。
お菓子や甘い物、お惣菜…休みの日くらい…まあいっか！毎日じゃないし！とついつい大量買い。
そしてそれらをたいらげる始末。

頭では
「ダメだ！買ったら食べちゃう」とわかっている。
だけど…買って完食してしまう…

こんなに食べなくても良かったじゃん、こんなに買わなくても十分足りてたじゃん…と毎回後悔。
だけど結局毎週末こんな感じ。

意志が弱いんですよね。わかっているからこそ、この弱い意志をどう叩き直すかがわからないのです😢

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