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23キロ!産後ダイエット・妊娠前についたお肉も落としたい!!

頑張れっ‼頑張ろっ‼

No.452 09/10/01 09:08
みぃ ( 20代 ♀ YDN6d )
あ+あ-

🎀9月30日🎀

🍴朝🍴
蜂蜜バタートースト、お寿司(海老1貫、海老サラダ細巻き1個)

🍴昼🍴
サラダ巻き5個、春雨スープ

🍴夜🍴
人参入り鶏団子、山芋の短冊

🍴夜食🍴
チョコ8粒、アイス(チョコチップ)

🏃運動🏃
腹筋背筋50回、ボール挟み100回、スクワット50回、前もも筋トレ30秒3セット、かかと上げ50回、お尻歩き、骨盤体操


おはよう😊

昨日は一日中☔で外に出れなかった💨
私も子供もイラ②、ゴロ②してたよ😣

でも今日はいい天気☀
2回目のポリオに行ってくるよ😃

春は子供が突発で受けれなかったから😥

会場まで🚲で行こうと思ってたけど、昨日はダラダラ食べちゃったし、歩こうかな😁

1駅分🚉ぐらいだから、いい運動になるよね✨


あおいさん❤はじめまして🙇
みぃです😊

あおいさんもママなんですね‼👶はいくつですか❓

産後8ヶ月で体重戻ったんですね☺
いいなぁ✨

私は後1キロがなかなか減らなくて😂

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