🙆のんびりダイエット🙆1ヶ月1kg減🙆目標‐6kg🙆 頑張ろう👊
もうすぐ春🌸 頑張ってダイエットしていこうと思います🙆 太るのは簡単だけど痩せるのは難しい😲しなかなか体重落ちないし😲 のんびりダイエットしようと思います。 🐷お菓子は出来るだけやめる 🐷コーヒーは1日一杯 🐷炭水化物は控える 🐷寝る前には食べない とりあえず 頑張って行きます。一緒に頑張ってみませんかあ🙆 朝 バナナ三本 昼 サラダ 大福🐷 夕 炊き込みご飯 豆腐味噌汁 小松菜と厚揚げ 秋刀魚 そんなに食べてないけど体重が😲 運動不足😲 頑張ろう👊
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今日はいい天気でしたあ!花粉でムズムズしますが😱 今日は朝起きるの遅かったんで 朝 マイクロダイエット 昼 ゆで卵 厚揚げ 豆乳クッキー 夜 肉じゃが 卵豆腐 間食は豆乳クッキーと豆乳です🙆 夜の体重気になる😱
初めまして☺私も仲間に入れて下さい🙏
お水のバイトをしてるからか、5㌔太ってしまいました😔
今、身長165㌢
体重58㌔です😣
目標体重は、53㌔です✋
ダイエット頑張ろうと思い、旦那がスーツを買ってくれました✨
ちょっとパツパツ気味😱
このスーツをすんなり着れるよーに後5キロは落としたい😣
毎日このスーツを眺めて頑張ろう思います😃
いいとこでレス入った😊
これからランニングにいこうと思ってて
途中美味しいたい焼き屋があってよろうかどうしようか迷ってて😊
よるの我慢できそうだよ🙌
ほんと子供産んだら下半身どっしりするよね😥
おはようございます☔
毎日運動する以外はだらだらと過ごしてたので⤵
なるべく🏠でも体動かすように最近は気をつけてますよ😊
ウォーキングだけだったのをランニングも入れるようになって🏃
体重はかわらないけど😥びくともしなかった体脂肪が減ってきだして🎊頑張る意欲がでてきました💪
こんにちは😃 今日は天気がいいですね😃 だんだん薄着になってきて ダイエットも頑張らないないと😱 運動ですよね なかなか歩く事が出来ないので 何とか家で😲 昨日テレビ見てまた頑張らないとと思ってます。
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