🎉👗🎉💅🎉筋トレ中心ダイエット🎉👙🎉💍🎉🛀🎉

レス10 HIT数 1435 あ+ あ-

痩せたい！（ 20代 ♀ ）
2009/02/21 16:03(更新日時)

22歳♀大学4年生です。
現在の
身長169センチ
体重68.1㎏

筋肉質だからーとか、胸あるからーとか現実に目を背けてきましたが‼さすがにヤバい😭
・3月24日卒業式で写真綺麗に写りたい。
・せっかくの袴…😣
・4月からの就職。
・おなかポッコリ嫌。
・好きな服着たい。
・彼氏のためにも。
以上の理由からダイエット始めます。

今日からダイエット始めて3月最終日までに60㎏台以下(61.0㎏未満)目指します✨
中途半端な数字なのは、挫折防止のため💦
それでも約1ヶ月で［－7.2㎏以上］頑張りたいと思います‼

具体的な方法は、
①野菜中心にして、摂取カロリー抑える。
②夜18時以降朝6時まで食事禁止🙅
③毎日体重図って記録。
④筋トレ＋運動💪
食事内容やカロリー計算を詳細に記録していくというレコーディングダイエットもありますが、私にはできません🙅💦
この板では、主に
②その日夜食べなかったか
③毎日の体重と
④やった筋トレ
を記入したいと思います‼

ダイエット仲間募集します。ただし、条件つきです。(↑すみません😭)身長160センチ以上、体重60㎏以上。長身の方、似た体型をされたる方希望。
一緒に頑張りましょう😍。

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No.92572　2009/02/20 07:07(スレ作成日時)

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No.1 2009/02/20 07:11
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

主です。ルール補足。
この板ではメッセージやりとりではなく、お互いの記録・成果を見てさらに頑張るというかたちを目指します😣
また、オススメのダイエット方法あったら是非教えてください💖

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No.2 2009/02/20 07:18
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

運動として考えてるのは、
⚠スレンダートーンエボリューション持ってるので、ボチボチ。
⚠持ってないけど興味あるのがコアリズム。
⚠ウォーキング🚶しかし、夜怖いから生活リズムからして変えないとだめかも😭
皆さん特にウォーキングってどうやってますか？？
スニーカー必須😃？
夜してたら車からナンパされること多数で避けたいし、昼間は周り学生街だから知り合いに会い恥ずかしい。
つまり朝しかするときないんでしょうか？
皆さんどうされてますか😃？