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15日で10kg痩せる魔法のダイエット！

レス74 HIT数 13295 あ+ あ-

メタボさん（ 10代 ♀ ）
09/02/21 20:59(更新日時)

2月13日～2月28日

受験ストレスで太ってしまったので
ダイエットします。

バレリーナ
身長167cm
体重53kg

毎回やっている方法で
また頑張っていこうと思います。

朝…バナナ1本・水500ml
昼…何でも(少なめ)・水500ml
夜…なし

半身浴30分
腹筋背筋50回
骨盤体操5ｾｯﾄ6回
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾄﾚｯﾁ

前これで8kg/1ヶ月痩せました✌

今回は43kgまで落とします。

毎日ご飯と体重
起床時間就寝時間書きます。

自由気ままに書いていきますが
見守って下さると有り難いです。

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No.89616　09/02/12 21:54(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.51 09/02/20 18:30
匿名さん51

はじめまして！
主さんすごいです！

私は高校生で、バレエをやめてから８㌔太ってしまいました焏
見た目はあまりかわらないのですが、やはりショックです焏
良いダイエット方法が見つからず、、焏
主さんのダイエット、かなり効果ありそうですね
私もチャレンジしてみようかな～……溿

<< 60 ★ レスありがとうございます🙇 ﾊﾞﾚｴやってらしたんですか！そうなんですか…😨 でもﾊﾞﾚｴのしなやかな筋肉のお陰で体重は増えても見た目は変わらずにいるのだと思います！ゆっくり無理しないでダイエット頑張って下さい(☆o☆)

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No.52 09/02/20 18:47
匿名さん52 ( 20代 ♀ )

一生その食事を続けていくんですか？💦
体力持ちますか？💦
ダイエットにはバランスが大事だと思うんですが…(>_<)💦

私の友達でほぼ１日何も食べない子がいて、ふらふらなので…主さんはバレエをされてるということでちょっと心配になりました💦

<< 61 ★ レスありがとうございます🙇 いえ、４２kgになったらやめます！というよりも発表会が終わったらやめます(*^o^*) ご心配ありがとうございます…😢

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No.53 09/02/20 21:14
匿名さん53 ( 10代 ♀ )

あまりに急激すぎて様々なところに負担がかかっていると思います。

そして痩せるだけでなく老けますよ。

<< 62 ★ レスありがとうございます🙇 はい、でもこうでもしないと役から外されてしまいます…😢 ご心配ありがとうございます！

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No.54 09/02/20 21:31
ドライ肌さん54

確かにバレエしてる人はガリガリに痩せてるもんね。
みんな、こんな事して痩せてるんでしょうね。
主さんは精神的にも強いですね。ｱｯﾊﾟﾚです。

でも、一般の人には、こんなに痩せる必要もないですよね。
痩せるというより、やつれてるって感じで、35歳過ぎたら確実に10歳は老けて見えますね。

何より、体壊すでしょう⤵

<< 63 ★ レスありがとうございます🙇 周りはもっと細くて自分は場違いのような気持ちに何回もなりました(●д●)…😥 確かに１５年後怖そうです…🙈 アドバイスandご心配ありがとうございます(^_^)

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No.55 09/02/20 21:42
痩せたい！11 ( 20代 ♀ )

私は主さんのレスのおかげでやる気でました😃
夜は食べてるけどヘルシーにしてます

主さんはバレエで減量してるし期間限定だしね

ただ若いからできることかも😃

体調はどうですか？

<< 64 ★ レスありがとうございます🙇 私のスレのお陰だなんて… ありがとうございます(^_^) 私も頑張ります！体調は何ら変わりなく、良好ですっご心配ありがとうございます☺

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No.56 09/02/20 23:54
メタボさん0 ( 10代 ♀ )

★

やはり5kg痩せると体が軽く動きやすいです！

私は逆に足につくタイプです😥
顔は…お風呂に入りながら
上を向いて歌ったりしてます★

お互い頑張りましょう！

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No.57 09/02/20 23:55
メタボさん0 ( 10代 ♀ )

★

レスありがとうございます🙈

でも無理しないでゆっくり痩せてくださいね★
応援してます！

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No.58 09/02/20 23:57
メタボさん0 ( 10代 ♀ )

>> 48 主さん、頑張ってますね‼ ﾌﾟﾘﾏ目指して頑張って下さい余談ですが、私は『くるみ割り人形』の舞台が一番好きです(^o^)／ ★
レスありがとうございます🙇

ありがとうございます🙈
頑張ります！

くるみ！私も大好きです～
ｸﾗﾗとこんぺいとうの精を
やりましたが音楽もいいし
役の振りや話…

とくにこんぺいとうが好きですっ

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No.59 09/02/20 23:58
メタボさん0 ( 10代 ♀ )

>> 49 昼は何でもって書いてあるから、普通の食事をきっちり食べてるのかと思いきや、ヨーグルトとかポテチとか春雨スープとか…… 栄養価低すぎです！サプ… ★

レスありがとうございます🙇

でもたまぁに豚汁など…
飲んでしまっています★

アドバイスありがとうございます！
早速今日作りました★

やはり栄養偏っていますよね…

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No.60 09/02/21 00:00
メタボさん0 ( 10代 ♀ )

>> 51 はじめまして！主さんすごいです！私は高校生で、バレエをやめてから８㌔太ってしまいました焏見た目はあまりかわらないのですが、やはりショ… ★

レスありがとうございます🙇
ﾊﾞﾚｴやってらしたんですか！

そうなんですか…😨
でもﾊﾞﾚｴのしなやかな筋肉のお陰で
体重は増えても見た目は変わらず
にいるのだと思います！

ゆっくり無理しないでダイエット
頑張って下さい(☆o☆)

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No.61 09/02/21 00:01
メタボさん0 ( 10代 ♀ )

>> 52 一生その食事を続けていくんですか？💦 体力持ちますか？💦 ダイエットにはバランスが大事だと思うんですが…(>_<)💦 私の友達でほぼ１日… ★

レスありがとうございます🙇

いえ、４２kgになったらやめます！
というよりも発表会が終わったら
やめます(*^o^*)
ご心配ありがとうございます…😢

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No.62 09/02/21 00:02
メタボさん0 ( 10代 ♀ )

>> 53 あまりに急激すぎて様々なところに負担がかかっていると思います。そして痩せるだけでなく老けますよ。 ★

レスありがとうございます🙇

はい、でもこうでもしないと
役から外されてしまいます…😢

ご心配ありがとうございます！

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No.63 09/02/21 00:04
メタボさん0 ( 10代 ♀ )

>> 54 確かにバレエしてる人はガリガリに痩せてるもんね。みんな、こんな事して痩せてるんでしょうね。主さんは精神的にも強いですね。ｱｯﾊﾟﾚです。… ★

レスありがとうございます🙇

周りはもっと細くて
自分は場違いのような気持ちに
何回もなりました(●д●)…😥

確かに１５年後怖そうです…🙈

アドバイスandご心配ありがとうございます(^_^)

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No.64 09/02/21 00:05
メタボさん0 ( 10代 ♀ )

>> 55 私は主さんのレスのおかげでやる気でました😃 夜は食べてるけどヘルシーにしてます主さんはバレエで減量してるし期間限定だしねただ若いか… ★

レスありがとうございます🙇

私のスレのお陰だなんて…

ありがとうございます(^_^)

私も頑張ります！
体調は何ら変わりなく、良好ですっ

ご心配ありがとうございます☺

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No.65 09/02/21 00:26
メタボさん0 ( 10代 ♀ )

★

2月19日
朝…バナナ・水500ml
昼…なし
夕…なし

疲れてそのままﾊﾞﾀﾝｷｭｰだったので
体重わかりません😥

2/20
朝…バナナ・水500ml・ヨーグルト・納豆めかぶ❤
昼…豚汁・水500ml
夕…なし
おやつにｸﾞﾐ二袋と0カロリーコーラ

今日は久しぶりに色々食べました！
オフDAYだったので自分にご褒美です🙈

体重…朝46.9kg

ひ…久しぶりの46…
自分でびっくりです😨

2/21
朝…バナナ・水500ml
昼…水たくさん
夕…なし

昨日の食べすぎでお腹を壊してしまいました😨

体重…夜 46.4kg

53.4からはじめ7キロ減です！

嬉しい限りです！

<< 67 その無理なダイエットはいつか限界がきますよ！ダイエットのしすぎで亡くなる方もいます😱 本当に無理なダイエットは恐ろしいんです…特に主さんは必要なカロリーを摂取出来ていません。バナナ一つや少量の食事ばかりの生活を続ければ命に関わります！無理せずもっと健康的に(運動なども)痩せたほうがいいのでは？食事制限といっても主さんの場合行き過ぎだと思います。本当にお肌もボロボロになってしまいますよ。。少し心配なってレスしましたm(._.)m
<< 68 追加ですm(._.)m 18～29歳女性の一日に必要な推定エネルギーは最低でも1750kcalと言われていますが主さんの場合は一日バナナ一本なので77kcalしか摂取出来ていません。数字を見てわかる通り明らかに健康に影響があり、体に大きな負担をかけます。その発表会まで期間が短いのであれば体は持つかもしれませんが、もし期間が長いなら辞めたほうがいいです。

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No.66 09/02/21 00:33
ダイエット中27

えっ…21日の体重と朝昼晩の食事がもう分かってるんですか？…😃20日の間違いですか…？

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No.67 09/02/21 00:35
匿名さん67

>> 65 ★ 2月19日朝…バナナ・水500ml 昼…なし夕…なし疲れてそのままﾊﾞﾀﾝｷｭｰだったので体重わかりません😥 2/20 朝… その無理なダイエットはいつか限界がきますよ！ダイエットのしすぎで亡くなる方もいます😱
本当に無理なダイエットは恐ろしいんです…特に主さんは必要なカロリーを摂取出来ていません。バナナ一つや少量の食事ばかりの生活を続ければ命に関わります！無理せずもっと健康的に(運動なども)痩せたほうがいいのでは？
食事制限といっても主さんの場合行き過ぎだと思います。本当にお肌もボロボロになってしまいますよ。。
少し心配なってレスしましたm(._.)m

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No.68 09/02/21 00:51
匿名さん67

>> 65 ★ 2月19日朝…バナナ・水500ml 昼…なし夕…なし疲れてそのままﾊﾞﾀﾝｷｭｰだったので体重わかりません😥 2/20 朝… 追加ですm(._.)m
18～29歳女性の一日に必要な推定エネルギーは最低でも1750kcalと言われていますが主さんの場合は一日バナナ一本なので77kcalしか摂取出来ていません。数字を見てわかる通り明らかに健康に影響があり、体に大きな負担をかけます。
その発表会まで期間が短いのであれば体は持つかもしれませんが、もし期間が長いなら辞めたほうがいいです。

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No.69 09/02/21 09:55
あみ ( 10代 ♀ rleDd )

主さんおはようございます😃☀
順調に体重減ってるんですね🎵✨
急激に痩せて生理は止まらないですか？
１ヵ月で3㌔痩せたいんですけど
生理止まったら嫌だなぁと思って💦

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No.70 09/02/21 14:28
匿名さん70 ( 20代 ♀ )

私も主サンと同じ方法で健康的に痩せました☺
スレしか読んでませんが…
１年で25㌔でしばらく維持してたら太りにくくなりました☺
頑張って下さい❗

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No.71 09/02/21 16:40
匿名さん71 ( 20代 ♀ )

>> 70 健康的？こんなダイエット方のどこがですか？

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No.72 09/02/21 20:15
匿名さん72 ( ♀ )

>> 71 同感です🙀💡
このﾀﾞｲｴｯﾄのどこが健康的ですか？主さんは健康的に痩せてきてるというより痩せこけてきてるんだろうな…過食症にはならないでくださいね😔

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No.73 09/02/21 20:36
匿名さん72 ( ♀ )

>> 72 再レスすいません💧
間違い💡過食症➡拒食症ですね💦ごめんなさい…

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No.74 09/02/21 20:59
メタボさん0 ( 10代 ♀ )

一括で申し訳ありません。

今の体重がちょうど46になりました！
今日、バレエの先生と話しあい
最近疲れやすいのはこのダイエットのせいだ
ということを再認識しました。

あと4kg減らしたかったのですが…
ここでひとまず終わりにします！

でも13日から続けてきたことで
確かに生理も来ないです(..)
私は元々4ヶ月に1回とかなんですが…

でも他はいたって健康です！
皆様ご心配ありがとうございました！