164㌢で-10㌔目指す人✨仲間になって☺

>> 50 今日は
朝🍴
キャベツサラダ
野菜生活
昼🍴
キャベツサラダ２皿
ワカメスープ
味噌汁
夜🍴
レタスサラダ
野菜生活

いつもよか
たくさん食べた気がする💦💦

半身浴しよう⤴⤴

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>> 51 今日は朝から生理で憂鬱😞😞😞
食べ物が美味しくない😞早速体重計に乗ったら55・1㌔‼‼あと10日で53㌔までいきたい‼‼

昨日の夜お腹がすいてキャベツを煮て食べ、温かいお茶を飲み、朝どっさりでました💣💣 水分補給もしっかり✌✌

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>> 52 おはようございます🐱☀
生理は嫌ですよね💦💦

53㌔までもうちょっとじゃないですか🐱☀
頑張ってください❤

いい食事ですね❤
しかも体があったまるし✌

うちも体重２㌔減って
59㌔なりましたぁ❤

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>> 53 59㌔やったね✌✌調子いい感じですね✌✌ あとはキャベツの飽きとか誘惑を２人で乗り越えよう✊✊ 食べたくなったらうちとダイエットしてる事思い出して⚡⚡⚡ ファイト✊

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>> 54 ありがとうございます🐱✨

今日はキャベツたくさん食べてしまって
腹がパンパンです💦💦
いくらキャベツでも量が多いと意味無いですよね💦⁉
あと今腹は減ってないけど
心が食べ物を求めてるんです💦

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キャベツダイエット
この方法を取り入れる場合は必ず「タンパク質」もとって下さいね💡
肌の老化、
極度のリバウンドも来るので気をつけて頑張って下さい☺

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>> 56 本当ですか😫😫たんぱく質って何に入ってるんですか⁉💦

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豆、豆腐、魚肉ソーセージﾅﾄﾞﾅﾄﾞ⭐

ﾎﾞﾃﾞｨｹｱの方からのアドバイスでしたよ😃

キャベツだけではリバウンド率高いそうです😩

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>> 58 豆とかなら気軽にサラダに入れれる🐱✨✨


今日体重はかったら…
２㌔増えてた⤵
61㌔⤵
昨日はキャベツをたくさん食べたからかなぁ…⤵
あと納豆を４パック食べた⤵
納豆はいつも食べないから
栄養を吸収したのかも…
はぁ⤵

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>> 59 今日は朝キャベツです❗
今口寂しくなりまたキャベツを食べようと思います🍎

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>> 60 今日家にいて
妹とお菓子たくさん買って食べてさまいました…
うちは意識弱い…ほんとに後悔してます…
明日はどうすればいいでしょうか…⁉
少なくすればいいですよね⁉

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>> 61 あたしもお菓子を食べてしまいました〰😖😖

夜は抜いたりしましょ✊✊

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>> 62 そうなんですか💦
夜抜きます💦
また体重リバウンド⤵

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>> 63 大丈夫ですか⁉焦らず落ち込まず、意識を食べる事ではなくゲームでもいいし映画見たり夢中になるものをみつけるのは？
私は生理中で頭がずっと痛い😲😲😲

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>> 64 はい💦なんか自分に腹がたってきます…痩せたいのに
趣味を見つけてみます💦☺
生理痛大丈夫ですか💦⁉

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>> 65 生理も落ち着きました⤴⤴⤴ 心配かけてしまいごめんなさい😖お陰様で元気です✋✋

主さん夜早く寝てしまったらどうですか？朝歩くとか☀気分が変わりますよ☀☀とってもポジティブになってきもちいよ❤❤❤❤

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>> 66 今日は夜仕事してから
仕事のみんなと飲みに出てました💦💦😫😫
それで家帰ってきて冷食の唐揚げ食べてしまいました💦
酒飲んだら食欲が良くなる💦💦

明日からまたキャベツダメージ頑張ります👍‼

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>> 67 最近痩せたのに
また戻ってしまいました
酒がかなり効きました…
腹の肉がヤバい
これから毎日ビリーします‼

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>> 68 おはようございます ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ☀

昨日家族で焼肉店に行き肉を食べました😱😱😱😱時間が３時だったのでそれから何も口にしませんでした✋全然お腹がすかないのが怖い〰〰😅

さあ気合い入れてキャベツ始めるよん⤴⤴⤴

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>> 69 おはようございます☀
焼き肉いいですね🐱✨
お腹空かないほうがむしろいいぢゃないですか🐱🎵

うちはまた昨日仕事で飲んで今食欲ないです😠✋

キャベツダイエットでキャベツしか食べてないやり方してますか🐱？

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>> 70 主人が休みじゃない日はキャベツだけ☀だけど休みの日は外食したりするから…💧💧💧
でも必ず外食を昼３時に食べて夜食べないやり方✌そうすると体重変わらないよ✌

主さんは夜食べちゃうからかな⁉ 夜は全部「血となり肉となる」ってゆうぐらいだから😱 なんとか午前中～昼16時くらいに食べたい物食べれるといーよね⤴⤴ 頑張って‼‼

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>> 71 なるほど⤴☺‼
自分は仕事ある日は17時に食べ終わって仕事でたまに飲むくらい✋💦
飲むのがいけない⤵
仕事がない日は19時までには…✋
いちよう３食キャベツなんですけど最近は爆発してまた戻って💦

来週からジムに通う予定です⤴
ジムに通えば運動続くと思って☺ジム高いですよね😠😥

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>> 72 ジムいいですね⤴⤴😁
水泳絶対おすすめですよ✌

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>> 73 朝は何も食べずお昼キャベツ今お腹すいてキャベツ食べます(o^_^o)❗

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>> 74 お腹空いた時にキャベツなら安心ですよね😁🎵

今日コアリズム買って
早速やってみたのですが
効果あるのでしょうか💦⁉⁉
不安です💦笑

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>> 75 ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉおはようございます☁☁☀☁☁☁
主さんコアリズム買ったんですか⁉実は自分も買いました(笑)主さんがやるならやろうかな😆最近歩くようになって、ずっとコアリズムさぼってました😖😖 効果はダンスだから楽しいかな😄毎日続けるとお腹少し凹んだよ💓

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>> 76 おはようございます🐱🎵
コアリズムもってたんですかぁ🐱‼一緒に腰回して頑張りましょう✨
あれ難しいです😫✋
今日もします✨

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久しぶりにきました😂💦

最近は１人暮らしをはじめ
家具をそろえるのにお金💰を使って😂💦
食費がなく
毎日バナナ🍌お酒🍺の生活です💦
仕事終わりに
みんなでご飯🍚にたまに行く時は
食べてます💦

運動はｺｱﾘｽﾞﾑ✨
でも今は先輩に貸してて
できない状況💦
その代わりにはるな愛の体操してます🎵⤴

のんきに頑張ってます💦

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>> 78 久しぶり～🎵今レスが増えててびっくりです😆😆

一人暮らし始めたんですね✨もう落ち着いたかな😄一人暮らしだと食費削ったりだから痩せるかもですね✌頑張ってね✨✨

私も主さん帰ってきたのでキャベツ再開しま～す💓

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ぅちも仲間に入れてくださぃ☺‼

身長 １５５
体重６１.２

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一緒に頑張りましょう🐱‼
何ダイエットしてますか🐱？

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今ゎ一応必ず１日３０分ぐらぃｽﾃｯﾊﾟｰやってます😃

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また一緒に頑張りましょう🐱✨

ほんと食費がなくて困ってますよ😥💦
でもお客さんとかにご飯🍚に連れてってもらったりしてます😥✋
家にいる間はバナナ🍌しか食べてないのですが😥💦
まったく痩せません😥💦
また真剣に頑張ります‼

ｺｱﾘｽﾞﾑ頑張ってますか🐱？

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>> 83 いいな～✨ご飯ご馳走してもらって💓💓💓
食費も浮くし節約でいいですね✌


ｺｱﾘｽﾞﾑは腰が痛くなってきてstopしてます😅 お腹に集中してやってるんだけど上手くできなくて💧💧 体重も57ｷﾛで戻ってしまった😣💦明日からまた頑張ります！

まさんも頑張りましょう😄

あと寝る四時間前は何も食べないと痩せるみたいです❤❤

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