164㌢で-10㌔目指す人✨仲間になって☺

キャベツダイエットしたいです❗私も一緒に頑張れる人探してました😆😆私は165㎝58㌔で48㌔目指してます❗
お昼と夜をキャベツにしたいのだけど、どうでしょ⁉⁉

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>> 1 身長も体重も近いですね🐱‼✨
一緒に頑張りましょう🐱✨

キャベツダイエットは
食事する前に
キャベツ６/１をよく咬んで食べて
食事する方法です🐱✨

朝･夜でも効果あると思いますよ✨

うちは
食事の前とかじゃなく
キャベツだけで３食しようと
思ってます🐱‼

今家にキャベツがなくて
今から買ってきます☺✋笑

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>> 2 頑張ろう✊❤
食べたもの報告します✋痩せたい0さんも辛くなったりしたら報告してください✋お互い励まし合いましょう✊

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>> 3 うん🐱✨頑張ろう🐱🎵

今キャベツ買ってきました🐱✌
朝食べてないので
サラダ作りまーす🐱🎵

何歳ですか🐱⁉

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>> 4 私も三食キャベツでいこう✊
26才です😄痩せたい0さんは17才⁉⁉

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>> 5 サラダで頑張りましょう🐱‼
17歳です✌
学校行ってないので
暇があると手が食べ物に…

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>> 6 そっか💦あたしも育児でついついお菓子買って食べちゃう💦💦 164㎝で痩せると身長低い子で痩せてる子より全然可愛くなると思うよ❤頑張るろね✊

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>> 7 育児してるんですかぁ～🐱‼
食べなりますよね🐱💦

そうですよね‼
キャベツダイエットが成功すると信じて頑張ります‼

キャベツたげを食べるダイエットをするんですか🐱？

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>> 8 朝は具沢山味噌汁だけ食べようかと思ってる😄
昼夜をキャベツで緑効青汁を１日２回飲むよ✊

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>> 9 いろ②工夫した方がいいですよね🐱‼

うちは温野菜にしたりキャベツを千切りしたり
の予定です🐱✋💡

うちガタイがいいって
いろんな人に言われるんですよ😢
前にビリーしてたら
スポーツ選手？って聞かれたりして
ショックで運動やめたんですよ😫
運動はやっぱり大事ですかね💦？

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>> 10 うそ⁉ひどいね😠あたしもバレーボールやってたから165㎝あるよ！旦那の母親に子供は小さく育ててね～とか嫌味言われて💢💢痩せて見返してやるって感じ‼‼‼

キャベツ千切りにして色々な種類のドレッシングで食べようかな✨マヨネーズも。10時以降はキャベツだけど決めたぞ‼‼

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>> 11 子供は小さく育ててね⁉
ムカつきますね💢💢まず身長って育てるとかの問題じゃないですよね✋✋✋
ほんと見返したくなりますよ‼
一緒に見返しましょう‼

キャベツダイエットの落とし穴は
ドレッシングですよ😠💦
ノンオイルがいいです✌
マヨネーズとかゴマドレは
１番ダイエットの意味がなくなるらしいです😠💦
ノンオイルのシーチキンとかあるので
それを入れるだけで
青じそでも美味しく食べれますよ✨

• << 14 運動は早歩きがいいと思う☀腕を大きく振りながら大股で早歩き！足の形が綺麗になって引き締まったよ💕 20分くらいが効くみたい‼‼

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>> 12 うん😄ありがと❤❤

そーなーの⁉ノンオイルの見つけてくるよ✨✨
早速買い物行くから買ってくるよ💕💕

• << 16 半年前にもキャベツダイエットしてたんですけど その時ノンオイルじゃないのでダイエットしてて 全く痩せなかったんですよ😠💦 少し痩せただけです😫汗笑 買ってきてみてください🐱✨ 専業主婦なんですか🐱？

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>> 12 子供は小さく育ててね⁉ ムカつきますね💢💢まず身長って育てるとかの問題じゃないですよね✋✋✋ ほんと見返したくなりますよ‼ 一緒に見返しまし… 運動は早歩きがいいと思う☀腕を大きく振りながら大股で早歩き！足の形が綺麗になって引き締まったよ💕
20分くらいが効くみたい‼‼

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>> 14 ほー🐱‼そうですか🐱‼
なるべく歩くようにしますね🐱✨

いろんなダイエットした事ありますか🐱？

• << 17 １日一食ダイエットとか夜7時以降食べないとか💡 夜は7時以降食べなくて早く寝て朝4時位に起きて歩くのはかなり痩せたよ💕体質がニキビがなくなったりして💕💕

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>> 13 うん😄ありがと❤❤ そーなーの⁉ノンオイルの見つけてくるよ✨✨ 早速買い物行くから買ってくるよ💕💕 半年前にもキャベツダイエットしてたんですけど
その時ノンオイルじゃないのでダイエットしてて
全く痩せなかったんですよ😠💦
少し痩せただけです😫汗笑

買ってきてみてください🐱✨

専業主婦なんですか🐱？

• << 19 横レスで申し訳ないです🙇 キャベツを茹でて カツオ節かけて味ぽんをかけてたべてみて下さい😊さっぱりしてて 軽～く３分の１個は食べられますよ。 茹でるとボリュームが無くなるからサラダ（生）で食べるより 多く食べれるよ😉

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>> 15 ほー🐱‼そうですか🐱‼ なるべく歩くようにしますね🐱✨ いろんなダイエットした事ありますか🐱？ １日一食ダイエットとか夜7時以降食べないとか💡 夜は7時以降食べなくて早く寝て朝4時位に起きて歩くのはかなり痩せたよ💕体質がニキビがなくなったりして💕💕

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>> 17 レスありがとうございます✨

1食だと空腹になった時どうしましたか🐱💦？
あと何日間で痩せましたか😫💦？

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>> 16 半年前にもキャベツダイエットしてたんですけど その時ノンオイルじゃないのでダイエットしてて 全く痩せなかったんですよ😠💦 少し痩せただけです… 横レスで申し訳ないです🙇

キャベツを茹でて カツオ節かけて味ぽんをかけてたべてみて下さい😊さっぱりしてて 軽～く３分の１個は食べられますよ。
茹でるとボリュームが無くなるからサラダ（生）で食べるより 多く食べれるよ😉

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>> 19 レスありがとうございます✨

確かにたくさん食べれそうですね🐱✨✨

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おはようございまーす🐱☀

洗濯物を干して
ベッドの上で
浜崎あゆみを聞きながら
ゴロンしてます🐱👍

何故か何も食べたくない
って気持ちがあるから
昼まで何も食べないつもりです👍⤴

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>> 21 おはようございますー☀今日もバリバリ良い天気🌁⛵
今日も歩きでスーパーいくよxF0���
早速キャベツを茹でてかつお節ポン酢で食べた😄美味しかったよ😆😆‼

昨日夜食べてないから朝の体が軽い✨✨

浜崎あゆみ私も好き😄ちょうどその時代で聞いててwhoとか夏の曲大好き💕長瀬とお似合いだったのに今はフリーなの⁉⁉

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>> 22 おはようございまーす🐱☀

体軽いのですか❤
歩く事を多くするだけで
痩せるって聞きますよね❤‼

その食べ方やってみます😍❤

長瀬と別れて
またマネージャー？的な人と
付き合ってるって聞いた事あります🐱👍👍

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>> 23 そうなのかぁ😄 あゆ最近出ないから冬にいつも出るからそろそろ📺出るといいね😄

この前サザンのコンサート行ったんだよ🎵席も前から7列目でかなり盛り上がって‼それからずっとサザンばかり聞いてるよ～歳とったなぁ💦

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>> 24 あゆ9日10日にベスト出しますよ😍❤
早速予約しました❤笑

サザンのコンサート行ったんですか😍⁉
羨ましい😍✨
うちもサザン好きですよ😍桑田さんの声が好き✨笑

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>> 25 9月10あと少しだぁ❤あたしも買っちゃおうかな❤ ずいぶん前にあゆが上半身裸のでベスト出さなかったけ？ 今回のベストno more何とか😅というバラード入ってた買う伝えたい想いは溢れるのに～🎵

あっあと敬語とかはじゃなくて良いからね🎵🎵

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>> 26 明日ですね❤
ベスト前にも出しましたね⤴⤴今回も40曲くらい入ってるらしいです✨👍
そうなんですか🐱⤴

ありがとうございます👍✨
徐々になおしますね😍

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>> 27 今何か食べたくなりキャベツ茹でて食べた😄
これで朝昼食べたからあと一回夜‼
キャベツなくなったのでまた夕方買ってきまーす⛵
１日一個は食べちゃう💦

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>> 28 キャベツ何気に美味しいですよね🐱🎵🎵
うちは今いいとも見ながら
キャベツ食べてます🐱⤴⤴
うちも１食でキャベツ４/１食べてます☺

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>> 29 お腹の調子がいい感じ🎵少し下痢ぽい時もあったけどお腹に停滞してた便がドロッと出てきた‼（汚くてごめんなさい） 食物繊維パワー❤❤❤❤

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>> 30 ❤⁉よかったですね🐱✨
うちはサラダ食べて途中で残しちゃいました😠💦
ほかにキャベツを美味しく食べる方法はないんですかね💦😠？

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>> 31 卵とかはダメかな？
卵とキャベツを炒めてしおこしょうで味付け🎵

かにかまぼこと茹でたキャベツ、ドレッシングで和えるとかは？そうだよね～バリエーション探さなきゃだよね😖💦

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>> 32 炒める系いいですね🐱👍✨
朝早速試してみます🐱❤

いろ②試してみるのがいいですね🐱✨
１人キムチ鍋とか😁笑

今日から仕事で酒飲まないといけないんですよ💦
つまみは食べなくても
やっぱり太りますよね💦⁉⁉

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>> 33 ビールはお腹膨れるよね💦ウーロンハイなんかはどう？？ｱﾙｺｰﾙ少なめで多めの烏龍茶で割る！お酒詳しくなくてごめん😖

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>> 34 ぜん②詳しくなくていいでよ🐱✌
うちも詳しくなくて😥笑
酒飲むと眠くなって
寝てばっかりになりそう😥😥
ウーロンハイいいですね🐱✌
仕事上飲まなくちゃいけなくて😫😫😫
太りそう⤵⤵⤵⤵

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>> 35 仕事のみんな痩せてて
自分が惨め…
みんなみたいに痩せれるのかな…
でも自分を信じて頑張るっ…‼

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>> 36 頑張って✊✊

でも17才は食べ盛りだからぽっちゃりの方が可愛いかもよ❤ もしかして大人に混じって仕事してる？背伸びしてたら心まで惨めになっちゃうよ😖 お昼の仕事は嫌？？

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>> 37 この年はみんなから
何をしても太るっつ言われるけど😥
確かに周りは男ばっかりですねぇ➰✋‼
でも痩せて綺麗になりたいんです😥⤵⤵
こんな自分が嫌い⤵

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>> 38 前の✉偉そうにすいません😖女の子なら綺麗になりたいもんね💓❤

昨日買い物いけなくて今日キャベツ買いにいきますxF0���xF0���

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>> 39 おはようございます🐱☀

ぜん②いいですよ🐱👍🎵

キャベツ買い行かないといけませんね🐱👍🎵

昨日腹ペコの状態で寝たから
朝から腹ペコ😥😥

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>> 40 今体重計のったら56・4㌔だった‼
実は21日に海に行くんです🌊🌁 水着は買ってあるけどお腹がブヨブヨしてる⤵⤵本気で焦ってる💦💦💦
53㌔台になると大分変わると思うんだけど……💧
夜は何も食べないやり方でいくよ😲

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>> 41 58㌔から２㌔も痩せたぢゃないですか🐱⤴⤴
21日まで11日間ありますね🐱
夜抜くなら痩せれると思いますよ🐱⤴⤴
ストレスためすぎないように
気をつけてくださいね😁😁

うちは相変わらず
60㌔…⤵

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>> 42 うちは便秘気味だから水分を多くとるようにしてるよ✨ブルガリヨーグルトはかなり良くて食べてすぐ便でる✌

私8ヶ月のﾍﾞﾋﾞがいて✉遅れちゃう時あるかもだけど、まめにちゃんとします😄😄

夜7時以降食べないので痩せそうだよ😄

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>> 43 そうなんだぁ🐱⤴
うちは徐々に下痢になってきました✋💦

８ヶ月❤可愛い時ですね❤
全然遅れていいですよ🐱🎵
うち１人で更新したりするほど暇なんで😉🎵
気軽に🎵

絶対痩せると思います🐱⤴

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>> 44 焦らずに気長にやれば絶対痩せるよ‼がんばろ‼‼

主さんは好きな人とかいるの💕⁉

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>> 45 頑張ります👍✨
今キャベツを中華の素で
こんにゃくと一緒に炒めました👍✨
美味しい👍✨

好きな人わ微妙にいますね😥😁

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>> 46 中華の素で炒めるのいいですね😄
和風味の素と塩胡椒でﾓﾔｼと炒めるのも良いかもです👍

好きな人いるとダイエットにも力が湧いてこない？‼ あとあゆの夏のPVとか見るとﾃﾝｼｮﾝ⤴⤴ 若いっていいな💓💓 26になって振り返ると｢あの時こうしておけばよかった～😞｣後悔たくさん💧
勉強とか資格は絶対裏切らないからおすすめ😌😌

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>> 47 次はそれを試してみます😁✨✨

湧いてきます🐱✨‼
元カレがまだ好きで😫見返そう‼って思ってます😁✋🎵🎵笑

曲って何か思い出詰まってますよね～🐱‼
勉強ですかぁ😫うちかなり頭悪い😥笑

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>> 48 そっか😌 痩せて可愛くなって別れたこと後悔させよ😄自信つくし良い女になれるし✌

主さんは体質は固い方？もしそうなら38℃位のお風呂20分入るとかなり汗、老廃物出て体柔らかくなるよ😄お風呂の中で足強めに揉んだり😄

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>> 49 後悔させたいから頑張ります🐱✨✨

微妙に固いです🐱💦
半身浴もかねてやってみます🐱❤
明日から早速🐱❤❤

• << 51 今日は 朝🍴 キャベツサラダ 野菜生活 昼🍴 キャベツサラダ２皿 ワカメスープ 味噌汁 夜🍴 レタスサラダ 野菜生活 いつもよか たくさん食べた気がする💦💦 半身浴しよう⤴⤴

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