二の腕の余分なお・に・く😂
ダイエットを始めて３週間、体重は２キロ落ちて太もももスッキリしてきたのに…
何故か二の腕の肉がちっとも落ちません‼
皆さんは二の腕の肉を落とすのにどんな事をしていますか❓❓
今はもみほぐしたり、二の腕を意識して色々ストレッチなどしているのですが全然変わってなくてまいってます‼😭
これは効く💕などなど‼
なにか私に良きアドバイスをお願いします✨
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はじめまして◎
二の腕には押す力がいいらしいです。ポーズでいうと、和太鼓・雑巾がけ・ヨガでいう犬のポーズなどです。犬のポーズってたいていのヨガの本に出てるので太陽礼拝で探してみて下さい。
でも自分でも効いてるかどうか分かりません…(^-^;。
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