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薄毛さん
08/01/18 21:04(更新日時)

以前やってましたがリバウンドしまくり💦

体重 76.3キロ

体脂肪 25.2%

からのスタート🔥
3日坊主続くかな😭

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No.73303 08/01/11 00:01(スレ作成日時)

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No.1 08/01/11 09:01
薄毛さん0 

75.7キロ 25.5%

No.2 08/01/12 00:28
薄毛さん0 

75.2キロ 25.5%

麩 60g
コーンフレーク どんぶり2杯
牛乳・野菜ジュース

筋トレ
腕立て 80回
腹筋 30回
スクワット 30回

No.3 08/01/12 08:14
薄毛さん0 

74.6キロ 25.4%

No.4 08/01/12 20:42
薄毛さん0 

75.4キロ 25.3%

タコライス風
ご飯200g 324kcal
チーズ2枚 114kcal

スパゲティ150g 537kcal
キャンベル 315kcal

淡麗500ml×5 1125kcal

No.5 08/01/15 19:30
薄毛さん0 

75.6キロ 25.3%

気が緩んだ😱

No.6 08/01/16 11:37
薄毛さん0 

75.1キロ 25.9%

No.7 08/01/17 07:37
薄毛さん0 

74.7キロ 25.7%

No.8 08/01/18 12:32
薄毛さん0 

73.9キロ 24%

減ってきた☺テンション上がるなぁ⤴

夜寝る前に食べたらダメだね🙅

あと、お米を一切食べてない✊低炭水化物だね

No.9 08/01/18 21:04
薄毛さん0 

72.4キロ 23.3%

バーム飲んでウォーキング11km👊

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