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2007/11/21 09:59(曎新日時)

高校の時カラ今たで③幎間で🔥⑫㌔🔥の激倪り🐜‌倖芋がだいぶ倉わッおしたいたした‵‵今たで🏃💊には床々💧倱敗💧しおきたしたが,今床こそ頑匵ッお,ずりあえず高校の時の䜓重に戻したィです😣👍䞀緒に頑匵ッおくれる方がいたら是非②来おくださィ‎‎毎日日蚘📖曞きたィず思ッおたす😊😊ちなみに,身長150㌢䜓重60㌔😭😭です💚💚

No.68659　(スレ䜜成日時)

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No.1

🌌日目🌌


今日の運動🏃は,☀朝☀の犬🐶の散歩👣ず,ビリヌを17分で🔥リタむア🔥💚😭なか②最埌たでできたせん‵‵毎日コツコツやッおいきたす‌😀意味あるんか分からナむですケド💧💧ビリヌの埌,♚お颚呂♚入ッおを45分で終わり😊💮


根性ナシなんで,なか②ビリヌを最埌たでできナむんですケド,自分ので頑匵りたすッ‌💪😁🌟
今の所,食事制限はしおたせん💧💧どんな颚にするのが✚健康的✚にもむむのか分からなくお💊💊

No.2

>> 1 こんにちは☺
良かったら 😺
日蚘📖に 応揎🔉🙋※✏しおいいかな❓
私も⑩🔥燃やせ脂肪🐷💚なんだ😁

No.3

🌷うさぎょサン🌷
はじめたしお😊🌟
是非②応揎💬しおくださィ😁💡💡
頑匵ろォ‎‎ッお気になれたす💪😀😀
䞀緒に頑匵りたしょ➰☺👍

No.4

🌌日目🌌


今日の運動🏃は☀朝☀の犬🐶の散歩👣だけです💧💧
生理になッおしたッお あんたり激しィ運動🏃はできないんで‵‵
これからゆ➰➰ッくりを①時間⏳くらィしお寝よヌカナ😁💡ッお感じです✌✌

今日は昚日のビリヌ17分⏰のおかげで激しィ🔥筋肉痛🔥です😱😱でも,かなり内股,ケツ筋にきいずる気がする💪😀‌

調子で少しず぀やるぞッ🙌🙌

No.5

>> 4 🔉✋よろしく☺ね💕
📺芳ない ビリヌどんな動き💃✚か分かんない😁頑匵っお🇯ð🙌🙌🇯ð
生理なら 痩せない週間だねぇ💊しばらくには 䌑暇届📩だね💚
食事量🍫気を぀けるだけでヌ⑥は 十分に萜ちるよ💪
は 家蚈もだわ😱💚

No.6

🌷うさぎょサン🌷

あんたり運動🏃できん,今日は☀朝☀から🌱田んが🌱行ッお草抜きしおきたしたァ‎‎の職業🌱蟲業🌱なんで😊👍


食事🍎をどんな颚に倉ぇたらむむですかね⁉⁉よく分からなくお‵‵
🌷うさぎょサン🌷はどんな颚にしおたすか‎❓

  • << 8 自分の育おた米💕旚そう✚🍚(*^人^*) 炊きたお🍙食べたい‎ 参考にしかならない  朝起きお 氎②杯♒♒飲んで果物🍇食べおるよ 飲み物は 氎にしおる😁䞀日②飲みたい難しい😥食事の前には氎飲むようにしおるよ 特別食べ物には 気を぀けおない‵ モチは どんな⁉

No.7

🌌日目🌌


今日は,☀朝☀ず☁倕方☁の犬🐶の散歩👣に行ッお,午前㊥は🌱畑🌱の草抜きをしお軜く汗💊かいおきたしたァ✌😁💮
ビリヌ🏃は今日もお䌑みです😢😢昌間にだけしたケド,倜🌠もしお寝よ➰➰☺🌷🌷

今日は少し調子にお食べすぎた💊💊しょヌる意味ナむし💢💢
反省しお,明日たた頑匵る😀‌‌食欲を抑えるのッお難しィ‵‵

おッ‌😲今り゚ストはかッたら4.3になッずッた‌‌これはビリヌのおかげカモ⁉😍うれしヌヌッ☺💕

  • << 9 🔉🙋倧䞈倫✊ 生理終わる💧䜕やっおも痩せない 食べなく💢肥るし😩💚 䜕か 痩せサプリ💊詊した事ある⁉

No.8

>> 6 🌷うさぎょサン🌷 あんたり運動🏃できん,今日は☀朝☀から🌱田んが🌱行ッお草抜きしおきたしたァ‎‎の職業🌱蟲業🌱なんで😊👍 食  自分の育おた米💕旚そう✚🍚(*^人^*)
炊きたお🍙食べたい‎
参考にしかならない 
朝起きお 氎②杯♒♒飲んで果物🍇食べおるよ
飲み物は 氎にしおる😁䞀日②飲みたい難しい😥食事の前には氎飲むようにしおるよ
特別食べ物には 気を぀けおない‵
モチは どんな⁉

No.9

>> 7 🌌日目🌌 今日は,☀朝☀ず☁倕方☁の犬🐶の散歩👣に行ッお,午前㊥は🌱畑🌱の草抜きをしお軜く汗💊かいおきたしたァ✌😁💮 ビリヌ🏃は今日も  🔉🙋倧䞈倫✊
生理終わる💧䜕やっおも痩せない 食べなく💢肥るし😩💚
䜕か 痩せサプリ💊詊した事ある⁉

No.10

🌷うさぎょサン🌷

はァ,お昌ご飯はず野菜🍅にしたり,も氎飲んでたす😁👍ッおゆッおも最近始めたんですケドね💧💧食事の前に飲むのがいんですね‌詊しおみたす😀👍
ご飯は家族ずは別にしたりしおたすか❓家族ず同じ物食べおしたうんですょね‵‵


サプリは,💊を今詊しおるです😊😊毎日,朝・昌・晩ず飲たないずダメなんですケド,②飲めおなくお💊💊
うさぎょサンは䜕かサプリ詊しおたすか❓‎

No.11

>> 10 家族の食事に問題あるんなら⚠肥りそうな だけ枛らす💡
別倧倉😥‵

サプリ💊は『』🇺ðのを飲んでるよ💪
食欲抑制ず匕締めだょ

No.12

🌷うさぎょサン🌷

💊の効果✚どォヌですか⁉😊

ご飯🍎は特に倪りそォヌなずかはナむんですケド,炭氎化物ぬいたりした方がいんカナ💚💚ず思ッたりしおたす💧💧あんたり揚げ物🍀ずか䜜らナむんで😊👍
野菜🍅䞭心のに倉ぇおみよ➰カナ☺💡💡

  • << 14 食事📖は　もち決めるなら👮💡 珟圚😃肥る原因は 解消🙌しおんだぁね😉 は 痩せる‎だね💕 これから次の生理痩せ週間✊だぁ‌ 蟲業でビリヌ入隊 ハヌド😱💚頭が䞋がる🙇🙇🙇 も頑匵ろぉ🐧💚 炭氎化物🍞×糖質🍰枛らすにしお✚ 💩🚻のほうは順調⁉宿䟿取るず痩せ易くなる💪 お腹冷やしお🍧䞋痢は🙅  💊は 倜䞭飲むず脂肪燃焌🔥で眠れ無い䜍効き目🐜💚

No.13

🌌日目🌌


今日の運動🏃は,☀朝☀の犬🐶の散歩👣,昌に軜く,を②時間で,寝る前にゆ➰➰ッくりしお終わり✌😁✚

今日はできるだけいヌヌッぱィ氎飲むよヌに頑匵ッたケド,ただ②ダメぢゃ‵‵明日くらィからビリヌを🌟再開🌟しよヌず思ッおたす😊😊やッず🔥筋肉痛🔥もおさたッおきたし‎👍


今日䜓重はかッおみたケド,なんか 増ぇた‵‵ 😚😚
頑匵らんずな‌ッお思ッた💪😣💊

No.14

>> 12 🌷うさぎょサン🌷 💊の効果✚どォヌですか⁉😊 ご飯🍎は特に倪りそォヌなずかはナむんですケド,炭氎化物ぬいたりした方がい  食事📖は　もち決めるなら👮💡
珟圚😃肥る原因は 解消🙌しおんだぁね😉
は 痩せる‎だね💕
これから次の生理痩せ週間✊だぁ‌

蟲業でビリヌ入隊 ハヌド😱💚頭が䞋がる🙇🙇🙇
も頑匵ろぉ🐧💚
炭氎化物🍞×糖質🍰枛らすにしお✚
💩🚻のほうは順調⁉宿䟿取るず痩せ易くなる💪
お腹冷やしお🍧䞋痢は🙅 

💊は 倜䞭飲むず脂肪燃焌🔥で眠れ無い䜍効き目🐜💚

No.15

🌷うさぎょサン🌷

💊効果✚すごィ 😲‌も詊しおみよォ‎‎🏪ずかに売ッおたすか❓😊


🚻💩は毎日ちゃんず出たすよォ‎‎党然䟿秘ずかナむんですょ😁🌌
☀毎朝☀歩いおるですかね☺💡

今日炭氎化物抜き始めたァ➰す🙋🙋頑匵ッお痩せおやるヌッ💪😣頑匵りたしょ➰ね😀‌

No.16

>> 15 飲み続けないず効果ないサプリ は倧倉だよね😔日坊䞻😂  特に🇯ðは成分薄い💢
💊も䜓質によっお 身䜓に合うの探すのに👛⌒💞💞
効果過ぎで 吐気😩💊もあった 

は
『🏀』から買っおる‎に💊×②皮類あるから💧盞談に乗っおくれるょ☆
🏀には文字入るよ😁他に安いあったら教えお🙇💕
確か 
🏪薬屋で
『お詊し甚』売っおたよ
🇯ðの䜿うなら 高くおも🇺ðのほうが安䞊がり思う😉
効果✚あるし身䜓小さいし 💊衚瀺の半分で枈むしぃ😁

蟲業は🌱仕事💪で出来る💕うらやたしぃ😊

No.17

🌷うさぎょサン🌷

💊遞ぶのッお難しんですね‵‵も💊の前に飲んでた💊っおゆヌ💊はかなり吐き気があッおやめたした😩💧💧
💊は,今の倧䞈倫ですケド😊💡


🌱蟲業🌱ずビリヌするよヌになッお,代謝もよくなッたし,むむ事だらけです✌😁⭐倧倉ですね😠🌱蟲業🌱わ 💊💊
それも🌱田んが🌱たでは🚲移動なんで,むむ運動🏃になりたす😊👍🌟

No.18

🌌日目🌌


今日の運動🏃は,☀朝☀🚲で犬🐶の散歩👣しお,垰ッおすぐ😁👍午埌はを①時間⏰💮💮倜も📺芋ながらを①時間‎‎今日はビリヌする぀もりが時間なくおできんかッた‵😢
あずは,寝る前にゆッくりしお就寝😪💀💀です✌😊🎆


今日はお昌に❀倧奜き❀なプリン🍮を食べおしたッたヌヌ😚🔥食べ物の誘惑には負けおしたぅ 😔💚💚
でも‌💡痩せお圌氏を喜ばせたィから,頑匵る💪☺💛

No.19

>> 18 よっ✋😚

姉ぇちゃん 熱い🍚🍮ねぇ(笑)😁

たたに😁圌氏💕🍮で 💢は取らないず ✚続かないょね😃

頑匵れぇ🙋

No.20

🌷うさぎょサン🌷

そォ➰ですょね😁💡
でも圌氏ずは遠距離なんでナカ②䌚ぇなィんで,食べ物🍰🍮🍚の方に誘惑されおしたィたすね💧💧
今日は☀早朝☀からビリヌを30分したしたァ🙌🙌午埌は🌱蟲業🌱しおきたァヌす☺💊

No.21

>> 20 遠恋かぁ😔 には 恋をする ぜっおぇ→→→→→→→→(🌏呚)無理💧

今日は 朝昌🍎抜いた
晩🌆は 🍚口目で 食欲無くなった☺
日攟眮の冷蔵庫の野菜炒めず煮魚 我慢しお食べた😠
棄おるのもったいないしぃ 👉👈💧
には 貧乏症ダバむかな❓

No.22

🌌日目🌌


昚日はすヌヌッかり曞くの忘れお💀爆睡💀しずッた💧💧
運動🏃は,☀朝☀ず倕方🌆の犬🐶の散歩👣ず,ビリヌ30分⏰,を①時間⏰ず💪😀💚

ご飯🍎は,お昌ご飯🍎はあんたり食欲なくお食べおナむ😊💡💡
䜓重は 党然倉わらず😠‵

No.23

🌷うさぎょサン🌷

朝・昌抜ぃた‌ッお すごィですねッ😲😲は☀朝☀は食べナむず動けナむです😥

貧乏性,党然🎆OK🎆ですょ‎‎には少々問題有り カモしれなィです,䞻婊ずしおは満点💯💮ですよォ☺👏🎊🎊

,今日あたりが頑匵り時なんでで䜓重萜ずしたィです‌‌‌

No.24

🌌日目🌌


今日もい぀も通り,☀朝☀ず倕方🌆の散歩👣行ッお,午埌倕方たでずヌヌッず🌱蟲業🌱した😊💡倜はを①時間しお,しお就寝😪💀💀

今日䜓重が①㌔枛↓↓になッずッた‎‎ホンマ嬉しィ➰☺🎵やッぱ🌱蟲業🌱はかなりむむ運動🏃になるな💪😀

No.25

🌌日目🌌


今日の運動🏃➡☀朝☀ず倕方🌆の散歩👣,倜にを②時間✌😊
 以䞊‌‌


今日は💀💀しおしたッお䜓重が戻ッおしたッた‵‵‵‵反省です😭😭

No.26

>> 25 あぁ😢
も 䜓重倉わらず‵代謝🔥悪い 倏🎐痩せ方法無いのにぃ➰①②月ヌ✚‵
それなのに 
🏠から 出られなぃ😱
もち 畑は 䜕🌱育おおるの❓
 じ぀わ✋趣味園芞🍀
ブルヌベリヌ
ラズベリヌ
マルベリヌ
ゞュヌンべリヌ
🍓
ハスカップ
育おおるよ😉

今は ず 毎朝食べおるょ‎☺

No.27

🌷うさぎょサン🌷

うさぎょ✚➰✚☺🌌育おるの難しィですかァ❓,❀倧奜き❀なんで育おおみたィな‎😚🎆
は基本,🍆野菜🍅です😁👍今は🌜🌜ず,ずずずお米です✌😊🌠今幎はりマくできるかテストしお,来幎出荷する予定なんです😀😀


䞍調です💧💧ただ②いッぱィ運動🏃せんずダメかなァ‵ッお思ィたす😠😠なんか新しィ✚はじめよヌかな😁💡

No.28

>> 27 こちら☀晎倩👒

😔結論ずしお 
💡食べなきゃ😁痩せる 😠

ずか運動系は 腹枛っお食欲でそう😱🆘 もち 仕事🌱で充分運動しおるぢゃん‎ 持぀荷物を半分にしお 倍歩く🚶💚
🍚に 粒コンニャク入れる 最近 seedずかseed食べるの流行っおるね胃のなかで倍に膚らむ皮🌱
☺芋られる👀で痩せる💚キツめ👖👗危機感🆘意識😱💚

みんな履いおんのに😢苊手なだけ 尻垂れおる😚→‵


は 酞性土壌なら 冬の剪定䜍しか✂手間かからないよ👍💕寒地or暖地向の皮類があるょ

買ったほうが安い😉採りながら食べるのが奜き😍💖

No.29

🌷うさぎょ🌷

食べなきゃ痩せる😱‌ それ💡正解💡ですね🙋🌟でも,食べおしたうんですょね‵‵
野菜䞭心の✚食生掻✚にしおみよヌかな😉🌟 ッお蚀ぃながらたッたく実行できず 💧💧

‌も挑戊しおみたす💪😁🌌楜しみながら食べれる嬉しィ➰ですよね☺🎵たた報告したすね‎😊

梅雚明けお☀暑く☀なッた,🌱蟲業🌱しただけで汗💊ですょ😱💧💧バヌム飲むんですごぃです‌😚😚
💊今日も①粒しか飲んでナむし‵‵そりゃ効果✚もナむですょね💧💧

No.30

🌌日目🌌


今日の運動🏃は ☀朝☀の散歩👣 だけです💧💧しおしたッた‵‵
倜🌠は友達✚ずご飯🍎食べに行ッお,ちゃッかり🍚たで食べおしたッた 😥😥たたにはむむかずか思ッおしたッお💊
明日気をひきしめお頑匵る💪😣💚バヌム飲んで,いヌヌッぱィ汗💊かいお痩せおやる‌‌

No.31

🌌日目🌌


今日の運動🏃は,ぉ昌①時間くらィ🌱蟲業🌱しお,倜🌠にビリヌを30分⏳ 💧💧その埌,を①時間⏳で終わり💡💡ぁ‌😲寝る前にを軜くしお寝る😊👍
今日は☀朝☀の散歩👣の時間⏰に起きれんくお行けれんかッた‵‵

できるだけビリヌをしよう‌‌ ず決めたした✌😣‌党然䜓重枛っおナむし,もッず②本気で頑匵らんずいけん😀❗
ずりあえず,お腹すいたら野菜を食べたす👍⭐

No.32

>> 31 っお😁痩せたら💞戻っおくるんだね💕
ふぁいずぉ✊😀

支払い(Ž)ので 䞻食食べ過ぎ😱おるよ‵
倏なのに 汗😥💊かかないし 
お互い頑匵っおこ💚

No.33

🌷うさぎょ🌷

はには䞀番よくナむですょね😣😣食べる事で🌟解消🌟しおしたうし‵

は汗💊かきたすょ😊💧無駄に汗💊が出おきお,困るくらィ 😭😭
今日の☀朝☀,🍅🍅を䜜ろォ‌ず思ッお切りょヌたら手を包䞁でグサ🔥🔥お切ッおしたッお 深めに切れずッお,気持ち悪くなるし,💧冷や汗💧出おくるし,食欲なくなるしで最悪な☀朝☀でした😩💚💚
にはむむかも 😊💡ですケドね‎😁👍

No.34

こんにちは😃✚
初めたしお💓💓☆です🎵
7月から始めたした😺✚珟圚:身長147㌢,40.6㌔☆☆☆
始める前はMAX44.7㌔😱💊💊高校卒業しお6㌔くらい増えたした💧
目暙は37㌔です☺💓💓💓䞀緒にがんばりたしょう😊🎵🎵
ちなみに最近も始めたした😁✌(笑)
よろしくお願いしたす❀

No.35

🍀さん🍀

はじめたしお😊⭐
さん现ィですね‌😲💡矚たしィ➰ですよォ😭
はだい➰ぶ痩せナむずダメなんですケド,䞀緒に頑匵りたしょ➰ね😁🌌
は高校🏫の時から比べたら10㌔ぐらィ倪ッたんで,やばィです😚💊の経過✚教ぇお䞋さィね😊👍

No.36

🌌日目🌌


今日は,☀朝☀の散歩👣行ッお,をしただけ💧💧
今日は手を包䞁で深く切ッおしたッお,あんたり手を動かさんほ➰がむむ❗ッおゆわれた,今日はビリヌはなし💚💚

晩ご飯🍛🍎は☺💖ずの🍅✚今日は党然運動🏃しおナむから,炭氎化物抜いおみた😁💡💡

明日久しぶりに前働ぃずッたトコの仕事の先茩に䌚ぅのに 党然痩せれおナむ‵‵

No.37

❀もち❀
お願いしたす😃✚手、倧䞈倫ですか??💊💊負担かけないよヌに気を぀けお䞋さいね😊💖💖
今日はの①ず半身济40分💚💚䜓重倉わらずです‵‵
今ふんばり時みたいで🔥なか②䜓重萜ちたせん😱💊💊
あたし䞋半身に肉が集䞭しおるんです😭💚💚の効果で匕き締たればな😚💓💓💓
もち、ただ11日目だし✚気長にがんばりたしょう😁🎵

No.38

☆はじめたしお☺うさぎょ🙋🎌
モチ'zスレ🐷の応揎団長😀やっずり💪
モチ 指☝倧䞈倫❓かなり🚚ザックリ🚑💚 

なんだか😁💚バランスよく✚揃ったねぇ(笑)
 目暙✊✚䞋半身ず腕🍖に😱💊

じゃ 頑匵ろぉ🔉🙋➰

No.39

おはよォ➰ございたァす🙋☀

指 かなり🔥ザックリ🔥でご飯🍎䜜るのも苊劎しおたす😥💚
早くビリヌ🏃したィなァヌ😣😣

も今は䞋半身&二の腕がやばィ🔥です‵‵倪股を现くするのッお難しィヌヌ😭😭

朝☀➡アむス🍚・プリン🍮 甘ィものばッかり😠😠
ちゃんず💊飲んだ😊👍
⬆⬆⬆⬆
あんたり☀朝☀っぜくけど 💧💧

䜓重は倉わらず60㌔‵😱焊おもしょヌがよね☺💚💚

No.40

🍒うさぎょ🍒
初めたしお😺🎵です✚お願いしたす😊💕💕💕
今日は就掻のために🚅で東北ぞ来たした💚💚最終面接も終わりホッずしおるずこです➰☺✚
結果はどうであれ🔥終わったに喜びたいです🙌🎉🎉
今日の朝☀➡唐揚げ,なめ茞,
間食➡2本
☀昌☀➡のテリダキバヌガヌ
今日は出かけおるこずもあり、かなり食べちゃいたした😱🔥🔥しかも油っこいのばっかり😭😭😭
今日は姉倫婊が来おるのでできたせん‵‵必死にやっおる姿を芋られながらは  さすがに恥ずかしい😏💧(笑)

No.41

こんばんわ☺🌠✚

さん面接お疲れ😊💚
ビリヌ🏃 人前ではできんょね💊💊必死になッおしたうし😁💧💧気持ちよ➰➰く分かりたす😣💚

は晩ご飯‎‎☺🍎✚

No.42

🌌日目🌌


今日は☀朝☀の散歩👣だけです‵‵

今日《モデダむ》はじめたしたァ‎😊痩せれるか分からん,①ヵ月詊しおみる😊👍

運動🏃も毎日せんずなァ😣😣
今日は先茩の🏠に遊びに行ッずッた,な➰➰んもしお💧💧

朝☀➡
ぉ昌➡
倜🌠➡赀飯😊

🌷以䞊🌷

No.43

🌌日目🌌


今日も運動🏃は☀朝☀の散歩👣だけ💧💧
《モデダむ》実行㊥です😊👍これでに痩せれるン⁉⁉お思ぅ やおみんず分からんな‌😀

朝☀➡赀飯・みそ汁
ぉ昌➡パスタ・枝豆
倜🌠➡ご飯・みそ汁・厚揚げずしめじの炒め


今日も䜓重に倉化ナシ💚💚

🍎以䞊🍎

No.44

もち『』っお䜕ですかぁ➰??😃✚
今日は朝☀➡
昌☀➡
倜☀➡肉たん
お土産の肉たん食べちゃいたした(m>ω 倜はの②をやったぞ🙋✚やっぱあんだけ動くず‌心も䜓も気持ちぃぃ☺‎‎
䜓重➡40.9㌔🔥ちょっず増えた、できおる気がする🎵🎵
明日もがんばる🙆✚

No.45

🍀さん🍀

《モデダむ》は《》を略した蚀ぃ方で,元✚の早乙女唯さんが代々業界に䌝わる方法を本で教えおくれるんですよォ‎‎
今実行㊥です✌😁🌟


さん頑匵り屋さんですね☺☺
なんか ビリヌ🏃やおも30分⏳くらィしかできんのに💧💧

No.46

みな😁頑匵っおるね🙋

今 䞻食🍰 💊
🏠に 菓子溜たりたくり 
晩ご飯 チョコ🍰
🍰は 🐶も 喰わんし😭
暑くお💚 動きたく😩 たたには😁 掃陀し぀っ ➰ぢゃ🔥

No.47

おはよォ➰ござィたす☺☀

🌷うさぎょ🌷

䞻食が🍰ッお矚たしィ‎☺最近,ぉ店の🍰ずか食べおナむなァ 😢😢なんか考ぇただけですんごィ食べたくなッた😣💚💚
ぉ腹すいた‵😩
朝☀でも食べよヌ😔💡

No.48

皆さん🍒こんばんは🙋💓💓
のかぁ😺💡なんかになれそぅですね😍✚✚
あたしも🍰食べたい😭😭濃厚なが食べたいよぉ😢💊💊もったいなくお🔥぀い②食べちゃいたすよねぇ😁‎‎(笑)
朝☀➡焌きそば半分
昌➡残りの焌きそば半分
間食➡
倜➡
の②やりたしたぁ🙌②は特にお尻に効くぅ😫💚💚
始めおちょっずが䞊がった気がするぅ😍💓💓もち、き぀いですよね😜腹筋ら蟺は党然぀いおけおけど💧途䞭おも💚💚最埌たでやり通すようにはしおたす💪✚✚
🌷䜓重:40.8㌔🌷

No.49

こんばんわ🙋🌠✚

濃厚な🍰 想像しただけでりマぃ‌‌
🍀さん🍀,ビリヌのDisc②💿はやばィぐらぃお尻にきたすょね😲🔥だいぶ🔥筋肉痛🔥で苊しみたした😣💚💚
今は《モデダむ》䞀筋でやッおるんで,最近ビリヌ🏃しおけど,なァ➰んかたたにビリヌ🏃したぃ‌‌ッお思ぅんよな😁💧💧

No.50

🌌日目🌌


今日は,☀朝☀ず倕方🌆の散歩👣ず🌱蟲業🌱した😊💊
最近蒞し暑ィ☀,めちゃ汗💊かいた💧💧
でも‌‌そのおかげで䜓重が59㌔になッた‎‎‎ただ②ぶヌ🐷ぢゃ,嬉しくおしょヌが☺🎵気をぬかんよヌに頑匵らんずなッ💪😀💚

朝☀➡ご飯・みそ汁・冷や奎・
ぉ昌➡食べ損ねた💧
倜🌠➡炊き蟌みご飯・みそ汁・豚肉ず野菜の炒め


食べすぎぢゃ💚💚

🍄以䞊🍄

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