🚨緊急‼ 目指せ😻ﾏｲﾅｽ30ｷﾛ‼‼

私も痩せたい！！
産後太りでプラス２０キロです😭せめて１０キロでもいいから痩せたい～😭

• << 3 にじかちゃん💕ありがとう！ これから一緒にがんばろぅ🙌 👶ちゃん何歳？ うちのは１歳４か月なので ウォーキングとかなかなかできなくて…🙀←また言い訳(笑) ただ今「コアリズム」に興味アリ😻 にじかちゃんはどんな事してる？

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-40㌔ぐらい目指されたほうが…糖尿とかになりますよ💧
かなり必死に頑張られたほうがよいかと思われます。意識問題なので、高めて頑張って下さい。

• << 6 ご指摘ありがとぅございます🙇 理想は45ｷﾛになる事だとは思うのですが、いきなり目標高くしすぎる（-30ｷﾛもじゅうぶん高いけど）のは…と とりあえず今は-30ｷﾛ目指します‼ 糖尿病とか怖いですもんね… 厳しい指摘でもなんでも またお願いします🙇

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>> 1 私も痩せたい！！ 産後太りでプラス２０キロです😭せめて１０キロでもいいから痩せたい～😭 にじかちゃん💕ありがとう！
これから一緒にがんばろぅ🙌
👶ちゃん何歳？
うちのは１歳４か月なので
ウォーキングとかなかなかできなくて…🙀←また言い訳(笑)
ただ今「コアリズム」に興味アリ😻
にじかちゃんはどんな事してる？

• << 5 うちは８ヶ月👶💕 完全母乳やのに体重は増える一方です😠 私はとりあえず食べ過ぎやから食べる量を減らしていこうと思ってます😱 あとバイトしてるんやけど車通勤🚗してるから、🚲通勤にしようと思ってるけど雨が降るたびに挫折・・・運動はなかなか難しいです😔 最近『インスパイリングエクササイズ』のDVDを買いました✌😁まだ封すら開けてないけど😒 ちなみに私は １６７センチの７４キロ💧デカいです🐷

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私も三年間で３０キロ増えて限界を感じ、去年の９月からダイエット始めてます✌今年の９月までの一年間で頑張ろう💪って決めて今１９、５キロの減量☺可愛い服もどんどん着れるし身体が軽くて💕後３ヶ月で６キロ痩せる(５０キロ切る)ように頑張ります🙋一緒に頑張ろうね😤

• << 7 ４さん！！ すごいじゃないですかっ😱 大先輩がこんなトコにいた‼ すばらしぃ😻💕 続ける秘訣は何ですか！？ 未熟者ですがこれから ヨロシクです😸

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>> 3 にじかちゃん💕ありがとう！ これから一緒にがんばろぅ🙌 👶ちゃん何歳？ うちのは１歳４か月なので ウォーキングとかなかなかできなくて…🙀←ま… うちは８ヶ月👶💕
完全母乳やのに体重は増える一方です😠
私はとりあえず食べ過ぎやから食べる量を減らしていこうと思ってます😱
あとバイトしてるんやけど車通勤🚗してるから、🚲通勤にしようと思ってるけど雨が降るたびに挫折・・・運動はなかなか難しいです😔
最近『インスパイリングエクササイズ』のDVDを買いました✌😁まだ封すら開けてないけど😒

ちなみに私は

１６７センチの７４キロ💧デカいです🐷

• << 8 8か月かぁ…👶まだ手が掛かって大変なのにバイトなんて偉いっ‼ うちも仕事しよぅとは思うんやけど、引越したばっかで しかも田舎で(笑) 働きグチ探すのも大変🙀 にじかちゃんは関西の人？ …語尾が関西弁っぽい😸 身長高いのいぃやん💕うらやましいょ😻 そのDVDは初めて聞いたかも。 うちのビリーもホコリかぶってる🙈

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>> 2 -40㌔ぐらい目指されたほうが…糖尿とかになりますよ💧 かなり必死に頑張られたほうがよいかと思われます。意識問題なので、高めて頑張って下さい… ご指摘ありがとぅございます🙇
理想は45ｷﾛになる事だとは思うのですが、いきなり目標高くしすぎる（-30ｷﾛもじゅうぶん高いけど）のは…と
とりあえず今は-30ｷﾛ目指します‼
糖尿病とか怖いですもんね…
厳しい指摘でもなんでも
またお願いします🙇

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>> 4 私も三年間で３０キロ増えて限界を感じ、去年の９月からダイエット始めてます✌今年の９月までの一年間で頑張ろう💪って決めて今１９、５キロの減量☺… ４さん！！
すごいじゃないですかっ😱
大先輩がこんなトコにいた‼
すばらしぃ😻💕
続ける秘訣は何ですか！？
未熟者ですがこれから
ヨロシクです😸

• << 10 秘訣というか何というか…五キロ以上の成果が出てくると痩せることが楽しくて🙌そこまでが大変でいつも挫折してたんだけど💦 でも土日は好きなものを好きなだけ食べてるよ☺お肉も油ものも🍖ただ平日はお粥にしてむちゃくちゃふやかして量をごまかして後は温野菜サラダにポン酢のみ💧大好きなチョコレートをやめればもっと痩せると思うんだけどやめれなくて…💧今仕事中なんだけどさっきもアーモンドチョコ一箱食べてしまって😱 ちなみに１５３センチで７３、３だった体重が今は５４を切ったり越えたりウロウロ😂

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>> 5 うちは８ヶ月👶💕 完全母乳やのに体重は増える一方です😠 私はとりあえず食べ過ぎやから食べる量を減らしていこうと思ってます😱 あとバイトしてる… 8か月かぁ…👶まだ手が掛かって大変なのにバイトなんて偉いっ‼
うちも仕事しよぅとは思うんやけど、引越したばっかで
しかも田舎で(笑)
働きグチ探すのも大変🙀
にじかちゃんは関西の人？
…語尾が関西弁っぽい😸
身長高いのいぃやん💕うらやましいょ😻
そのDVDは初めて聞いたかも。
うちのビリーもホコリかぶってる🙈

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本日のパンのすけ🐷
体重：85･0ｷﾛ ⤵-0･7ｷﾛ

う～ん😽なかなか減らないものですなぁ…
前と比べて間食🍮🍰🍫はしなくなったし、ご飯🍚🍜の量も減ってるのに
なぜだろぅ❓🙆❓
やっぱり運動しなきゃなぁ…
「コアリズム」やってみよっかな？？
ここまでの🐷になると運動するのも命懸けなのデス💧

でもがんばる💪

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>> 7 ４さん！！ すごいじゃないですかっ😱 大先輩がこんなトコにいた‼ すばらしぃ😻💕 続ける秘訣は何ですか！？ 未熟者ですがこれから ヨロシクで… 秘訣というか何というか…五キロ以上の成果が出てくると痩せることが楽しくて🙌そこまでが大変でいつも挫折してたんだけど💦
でも土日は好きなものを好きなだけ食べてるよ☺お肉も油ものも🍖ただ平日はお粥にしてむちゃくちゃふやかして量をごまかして後は温野菜サラダにポン酢のみ💧大好きなチョコレートをやめればもっと痩せると思うんだけどやめれなくて…💧今仕事中なんだけどさっきもアーモンドチョコ一箱食べてしまって😱

ちなみに１５３センチで７３、３だった体重が今は５４を切ったり越えたりウロウロ😂

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>> 10 お仕事お疲れサマです👮

もぉすっかり痩せてるじゃないですかっっ‼
お粥は３食ともですか？
運動は？
…どうしても質問責めになってしまう💧

やっぱ仕事してるのもいぃのかも。
緊張感ゼロ生活だもんな～🙈

チョコ🍫ですか💕
うちは甘い物もスナックも大好き😻💕💕
今は食べないよぅにしてるけど、このガマンがいつまで続くか🙊💦

また質問してもいぃですか？
お仕事大変だと思うので、ヒマな時にでもお相手してください🙇

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>> 11 質問オッケーですよん👌
食事は仕事の時はお昼給食が出るので普通に食べてます☺今日の給食は鶏肉の味噌煮とすまし汁でした🍖
休みの日、仕事の夜には全てお粥です☺その代わりどんぶりいっぱい食べてますよ😁梅干し入れたり、大根おろし＆しらす干し入れたりコンブ入れたり味付けだけ変えて💦運動はキライなので全く🙅です💧
時々🚲通勤(片道６キロ)するくらい💧ホントに時々⤵
後はトマトやキューリがおやつがわり😱

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>> 12 ありがとぅです🙇

給食って事は病院🏥とかホームとかかな？
うちの母もお昼給食って言ってるから。違うかな🙅

さっそくお粥食やってみます‼‼
料理🍴が趣味（作るのもたべるのも）的なトコがあるので、ちょっとツライかも😹💧
…まずそぅな物作ったろかな(笑)👿

🐷も運動ダメ🙅💦
でも「コアリズム」はいぃって聞いたから試そっかな💃

🍫は毎日ｏｋにしてる？
ジュース🍹とかもちろん🙅やんね？

お仕事がんばって🙋

• << 16 病院ですよ💉患者さんからの頂き物がむちゃくちゃ多くて💧ケーキにエクレア、ゼリーにプリン…ダイエットの敵が溢れてます😱 チョコレートは毎日食べてるよ💧アイスはやめた‼年中アイスがかかせなくて常に冷凍庫に入ってたけど今はアイスは買わない😂子供達も文句言いながら協力してくれてます💦たまに３１のクレープがむちゃくちゃ欲しくなってガマン出来なくなったら子供達に食べさせて２～３口だけもらったりしてる😢 私もコアリズム欲しいんだけどね…

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にじかです😃
バリバリの大阪人です😁✌
間食やめようと決意したら旦那がミスド🍩を買ってきて食べちゃった😢
全く弱い決意だす。

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>> 14 やっぱり😸
🐷もバリバリ大阪人デス💕

ミスド🍩…しばらく食べてないなぁ🙊ｼﾞｭﾙっ

人が決意した時に限って
誰かが何か買ってくんだよね😤
…食べなきゃいぃやんってツッこまれそうやけど(苦笑)
残ったらもったいないとかを言い訳にして食べちゃう😹💦
後悔してもしょーがない‼
ので、明日からまたがんばろぅ🙌

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>> 13 ありがとぅです🙇 給食って事は病院🏥とかホームとかかな？ うちの母もお昼給食って言ってるから。違うかな🙅 さっそくお粥食やってみます‼‼… 病院ですよ💉患者さんからの頂き物がむちゃくちゃ多くて💧ケーキにエクレア、ゼリーにプリン…ダイエットの敵が溢れてます😱
チョコレートは毎日食べてるよ💧アイスはやめた‼年中アイスがかかせなくて常に冷凍庫に入ってたけど今はアイスは買わない😂子供達も文句言いながら協力してくれてます💦たまに３１のクレープがむちゃくちゃ欲しくなってガマン出来なくなったら子供達に食べさせて２～３口だけもらったりしてる😢
私もコアリズム欲しいんだけどね…

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🐷の母もよく頂き物するし、『おやつの時間』なるモノがあるから😱うれしいやら悲しいやらって(笑)

アイス🍦💕
🐷のダンナちゃんが大好きで常に３コはある😹
４さん（この呼び方でいぃのかな？）トコの👶ちゃん達はやさしいよぉ👼👏
🐷んトコは痩せろって言うくせに非協力的😤💨

誘惑に負けてはダメだ🙅
…けど🍰🍮🍫が目の前にあったら挫けそう🙊💦
その状況で痩せたなんて
もぉただただ感心させられマス🙇💕尊敬‼

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初めまして🙋
るんパンさん😊
🌻葵🌻と 申します🙋

私も 仲間に 入れて下さい🙏

身長155cm
体重69.6㌔
です😩
この体型を 何とかしなくては…っと ２週間前から ダイエット開始してます😊
約1.5㌔減りました😥
１人だと挫折しそうなので、宜しくお願いしま～す🙋

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>> 18 葵ちゃん😻
はじめまして🐷（るん）です💕
こちらこそ一緒にがんばってくれるなんてウレシイょ🙌

🐷が葵ちゃんくらいの体重の時にはすぐ減らせるって訳のわからない自信があったなぁ…
…結果は見ての通り🙈💦
葵ちゃんはこぅならないよぉにがんばって‼‼

ここに来てくれた人達みんながんばり屋さんやから💪
きっと心強いよ😸💕

さぁ今日から一緒にがんばろぅ👏

どんなダイエットしてるか良かったら教えてね🙇

• << 21 るんパンさん😃 私も 子供産んでから 🐷になりました😥 ２０㌔太りましたから😥 ダイエット方法は 主に ウォーキング・半身浴・食事療法です🙋 あと レコーディングダイエット📝 も取り入れてます😊

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本日のパンのすけ🐷データ

体重85ｷﾛちょうど -0･3ｷﾛ

うぇ🙈
減らない…
お腹は減ってるのに💧

まぁ増えてはないからヨシとするか🙆

👮緊急‼
なんだけどな…


はじめ『寂しい日記😹』っぽくなるかと思われたココに
たくさんの仲間が来てくれました💓😻💕
とてもても感謝してます🙏
ありがとう

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>> 19 葵ちゃん😻 はじめまして🐷（るん）です💕 こちらこそ一緒にがんばってくれるなんてウレシイょ🙌 🐷が葵ちゃんくらいの体重の時にはすぐ減らせる… るんパンさん😃
私も 子供産んでから 🐷になりました😥
２０㌔太りましたから😥

ダイエット方法は 主に ウォーキング・半身浴・食事療法です🙋

あと レコーディングダイエット📝 も取り入れてます😊

• << 23 18は葵ちゃんってわかってるょ😺💕大丈夫 「レコーディングダイエット」“いつデブ”のやつやね😼 🐷もやってる‼ 書くのが面倒くさいくらい前は食べてた🙉💦 半身浴したいけど👶みててくんないから長時間はムリ😹 さっき『コアリズム』買ってきたのー😻💛💙❤ 今から腰振ります👮

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>> 21 ⬆⬆⬆⬆⬆
すいません🙇
上のレスは 葵です😥
ハンネ 入れ忘れました😂
🌻葵🌻

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>> 21 るんパンさん😃 私も 子供産んでから 🐷になりました😥 ２０㌔太りましたから😥 ダイエット方法は 主に ウォーキング・半身浴・食事療法で… 18は葵ちゃんってわかってるょ😺💕大丈夫

「レコーディングダイエット」“いつデブ”のやつやね😼
🐷もやってる‼
書くのが面倒くさいくらい前は食べてた🙉💦

半身浴したいけど👶みててくんないから長時間はムリ😹

さっき『コアリズム』買ってきたのー😻💛💙❤
今から腰振ります👮

• << 25 コアリズム買ったんだぁ✨ 効果教えてね😉 私は今日は仕事休みだったので朝は子供達の残したご飯二口💦昼はカフェオレ💧夜はキャベツとトマト(ポン酢かけ)と麻婆豆腐😱…とカプリコ(ストロベリー味)🍫チョコレートはやめられません😭

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>> 23 るんパンさん😱
コアリズム 買ったんですか❓😃

私も コアリズム やってみたい 気持ちは あるので 感想聞かせて 下さい😃

ウエストダウンの 効果が 凄いようですよね😊

🌻葵🌻

• << 26 葵ちゃん😸 さん付けなくてもいぃし敬語もナシで👮ヨロシクぅ 腰振ってきたよ～💃💦 巨体がゆれるゆれる(笑) 腰とお腹がちょっと痛いょ😹💧 おもしろいし続けていけそぅ😼👌 毎日結果報告するね

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>> 23 18は葵ちゃんってわかってるょ😺💕大丈夫 「レコーディングダイエット」“いつデブ”のやつやね😼 🐷もやってる‼ 書くのが面倒くさいくらい前… コアリズム買ったんだぁ✨
効果教えてね😉
私は今日は仕事休みだったので朝は子供達の残したご飯二口💦昼はカフェオレ💧夜はキャベツとトマト(ポン酢かけ)と麻婆豆腐😱…とカプリコ(ストロベリー味)🍫チョコレートはやめられません😭

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>> 24 るんパンさん😱 コアリズム 買ったんですか❓😃 私も コアリズム やってみたい 気持ちは あるので 感想聞かせて 下さい😃 ウエストダウ… 葵ちゃん😸
さん付けなくてもいぃし敬語もナシで👮ヨロシクぅ

腰振ってきたよ～💃💦
巨体がゆれるゆれる(笑)
腰とお腹がちょっと痛いょ😹💧
おもしろいし続けていけそぅ😼👌
毎日結果報告するね

• << 29 では るんちゃんって 呼ぶね😊 コアリズム 続けられそうなら 良かったね😃 クビレ 期待できそうなら 私も 購入しようかな❓😁 🌻葵🌻

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カプリコのいちごは🐷もスキ💕
うまいょね～😻💕

お粥がんばってるけど、夜ピラフ作ってもぅたので🍚
食べちゃった🙊💦

腰振りは効きそうだょ💃🎵
結果は随時報告するのでお楽しみに😸

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>> 27 るんｻﾝ。
たくさんの人が来てくれて良かったね☺
あたしは少し一人で頑張ってみます😃陰ながら応援してるね❤またきまーす❤

あいょり

• << 30 あいちゃん💕 ありがとぅ🙇 がんばってね✌応援してるょ‼ また気が向いた時にでも経過報告してくれるとウレシイな😻🎵 忙しい時や気が乗らない時は書き込まなくても全然ｏｋ❗ ココはそぅゆう気軽な場所だから じゃあまた👋あいちゃん💕

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>> 26 葵ちゃん😸 さん付けなくてもいぃし敬語もナシで👮ヨロシクぅ 腰振ってきたよ～💃💦 巨体がゆれるゆれる(笑) 腰とお腹がちょっと痛いょ😹💧 … では るんちゃんって 呼ぶね😊

コアリズム 続けられそうなら 良かったね😃

クビレ 期待できそうなら 私も 購入しようかな❓😁

🌻葵🌻

• << 31 うん😻💕 いい感じだょ💃腰振り(笑) 結果はまだ当分見込めないと思うケド🐷💦 がんばるのだっ💪 お高い💸ので簡単にオススメできへんけど断然「ビリー」よかイイ‼続けていけそうなのがマル💮 また明日経過報告するょ🙋 おやすみぃ

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>> 28 るんｻﾝ。 たくさんの人が来てくれて良かったね☺ あたしは少し一人で頑張ってみます😃陰ながら応援してるね❤またきまーす❤ あいょり あいちゃん💕
ありがとぅ🙇
がんばってね✌応援してるょ‼

また気が向いた時にでも経過報告してくれるとウレシイな😻🎵
忙しい時や気が乗らない時は書き込まなくても全然ｏｋ❗
ココはそぅゆう気軽な場所だから
じゃあまた👋あいちゃん💕

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>> 29 では るんちゃんって 呼ぶね😊 コアリズム 続けられそうなら 良かったね😃 クビレ 期待できそうなら 私も 購入しようかな❓😁 🌻葵🌻 うん😻💕
いい感じだょ💃腰振り(笑)

結果はまだ当分見込めないと思うケド🐷💦
がんばるのだっ💪
お高い💸ので簡単にオススメできへんけど断然「ビリー」よかイイ‼続けていけそうなのがマル💮

また明日経過報告するょ🙋

おやすみぃ

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>> 31 るんちゃん😃
また 明日✋😃

おやすみなさ～い💤🌻葵🌻

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るんちゃん🎵
皆さん🎵
おはよう🙋

今朝の体重
69.6㌔
昨日と 変わらず😥
まぁ 焦らず 頑張るかぁ😂
🌻葵🌻

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>> 33 おはょ🙋
なかなか減らないよねぇ😿💧
📖本によると巨大（？）な人ほどはじめ結構スルスル～って落ちるってなってんだけど🙉💢おかしいなぁ


今日も腰振りまくるぜぃっ🙌💕
あ…まずは家の掃除ね👮✨

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本日のパンのすけ🐷データ

体重84･5ｷﾛ -0･5ｷﾛ

朝：ｼｰﾌｰﾄﾞﾋﾟﾗﾌ少し
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ500ml

昼：ちっちゃいﾒﾛﾝﾊﾟﾝ2コ
蜂蜜ﾐﾙｸ1杯

運動：コアリズム
朝、昼、夕方（予定）

にじかちゃん🌈
４さん👩
葵ちゃん🌻
みんなありがとぉ😻💕
まだまだヨロシクっ🙇

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>> 35 本日のパンのすけ🐷データ

体重84･2ｷﾛ -0･3ｷﾛ

コアリズムはじめて3日目💃
まだ効果を期待するには早いのかも🙆💧
最近体調があんまりで、生理も遅れてるので心配🙉💦
掃除にハマってるのはイイ💕家はキレイになるし、そこそこの運動にもなるし👌
さぁ今日もがんばるそ‼
みんなもがんばろぅね

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>> 36 おはよー💕頑張ってるね💪

私は今日は夜勤なので、朝食抜き(子供達が残さなかった💧)
昼ごはんはお粥と梅干し一個💦
晩は給食なので６００キロカロリーくらいかな🍖

昨日、塩サウナで全身マッサージしてスベスベお肌になったけど体重は減らず😢

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>> 37 いやいや💧
がんばってるのは４さんでしょ🙇💦感服しきり

朝ゴハン2口とかヌキとか…
ありえないっス🙈💦💦
🐷はこの体重で妊娠してたらと思うと怖くて😹💧

コアリズム続けられなくなるし、これ以上増えたら生命もあやうい…👼💨

そんなウダゥダゆってるヒマはない‼
腰振るのみ‼‼

４さん夜勤がんばってね✌
…それにしても一日1000㌍くらいって😱
すごすぎる

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本日のパンのすけ🐷データ

体重：84･0ｷﾛ -0･2ｷﾛ


朝：お粥🍚お茶碗1杯
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ500ml
昼：おにぎり🍙1コ
（めんたいこ味）
玄米茶🍵
夜：未定

運動：今日は長距離の移動が 運動代わり🚶🚃

あまり体重は減らないけど
食べる量が明らかに少なくなってきた🙊🍴
この調子でがんばりたい🙌

みんなも続いてるかな❓
がんばろぅね💕

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>> 39 本日のパンのすけ🐷データ

体重：85ｷﾛ +1ｷﾛ

最近少しずつでも減ってたのに昨日「焼肉食べ放題」をしてしまった🙊💦

朝：ヌキ

昼：おにぎり🍙1コ
（おかか）

夜：未定


運動：コアリズム×2回

食べ放題はいけない😩💧
…反省🙇

気を取り直してがんばるゾ💪

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本日のパンのすけ🐷データ

体重：84･5ｷﾛ -0･5ｷﾛ

夜：ヌキ

朝：おにぎり🍙1コ
小（焼鮭）
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ少し
昼：ヌキ

夜：未定

最近体調が良くないせいか
食欲なくて…
ラッキー😻💕
喜ぶトコじゃないか🙅💦
でもこのまま減ってくれたらいいなぁ😸ｴﾍっ

運動：コアリズム×1
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操

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>> 41 こンにちゎ❤
あた∪も大幅減量中です😁
これから一緒に
ﾀﾞｲｴｯﾄできれば
嬉∪L1です✋✨

あと一食抜くﾀﾞｲｴｯﾄは
ぉすすめできませﾝ💦💦
次の食事のｶﾛﾘｰを
大幅に吸収∪ちゃうﾝですょ??
だからお腹が空L1てなくても
軽L1サラダなどを
食べることをぉすすめ∪ます😉
あとどﾝなﾀﾞｲｴｯﾄを
∪てL1るﾝですか??

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>> 42 はじめまして🐷（るん）です。
そだょね🙊💦
絶食がいくないのは分かってんだけど…
なぜか今食べられないの🙈💧

反動がきそうで怖い😱
ゆかりたんはどんなダイエットしてるの？
🐷はコアリズムとﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操はじめたトコ💪
これから一緒にがんばらせてね✌

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>> 43 あた∪ゎ
朝食バナナﾀﾞｲｴｯﾄ❤
置き換えﾀﾞｲｴｯﾄの
ﾊﾟｽﾃﾙﾀﾞｲｴｯﾄ😁
半身浴∪てます🙈✨
ﾝで.気が向L1た時に
骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ😉
バィ㌧∪てるから
帰るの遅くて散歩に
L1けなL1から
ステッパ-買おうかと💦💦

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>> 44 そっか～😿💧

夜遅いと危ないもんね👮
ステッパー…近くに住んでたらあげたいょ📦🙆

💀骨盤ダイエットって体操？骨盤矯正と似てるんかな？


いろいろやってるんやね😻💕ゆかりたんも💪

明日もがんばろぅね✌

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本日のパンのすけ🐷データ

体重：85･0ｷﾛ -0･2ｷﾛ

夜：ヌキ

朝：ﾐｰﾄｵﾑﾚﾂ2カケ

昼：ﾖｰｸﾞﾙﾄ
食パン

体調が悪くて運動どころか
書き込みも遅れてしまった😹💧

今日はこの辺で👋

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本日のパンのすけ🐷データ

生理がこなくて1週間経過😱
チェックしたらば㊗陽性‼
どうりで胃薬効かないワケだ🙀💧
おかげかどうか体重も順調（？）に減ってきたし😻💕

🏥病院行ってこれからのダイエットについて相談しないとダメやんね…😫💦
あぁ痩せてたら手放しで喜べるのに😹👶

みんなもそれぞれ一人でがんばってるみたいだし💪
閉鎖した方がいぃのかな🙈💧

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最後のパンのすけ🐷データ

体重：81ｷﾛ -４ｷﾛ

🙊💧悪阻が始まりほぼ何も食べられない状態…
食べても🐸ケロりん💦

このままだとダイエット💪とゆうよりも妊娠👶のスレになってしまうので……
😹💦残念ではありますがコレを最後に閉じる決意をしました🙇

ここに来てくれたみんながダイエット💪に成功し幸せであるよぅ祈ります🙏

にじかちゃん🌈
４さん👩
ゆかりたんにあいちゃん💕も
本当にありがとう
お世話になりました🙇❤💛💙

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😱大事な人忘れてました‼

葵ちゃん🌻
こんなパンのすけ🐷を相手してくれたあなたにもとても感謝しています🙇
本当にありがとう💕
これで本当に最後です😿💦

さようなら👋

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