絶対見返す‼可愛くなる🍌😱‼
147センチ‼54キロ‼‼‼ 一緒に頑張る子書き込みしてください😁🎵✋ 高校1年時 74キロ😱Max‼‼ ダイエット開始 2年1学期62キロ止まり✋ 夏休み 友達と夜遊び‼バイトの繰り返しで辛い食事制限なしで50キロくらいいったのかなあ😱⁉ 3年4月 痩せたって言われすぎて怠惰な食生活で一気に64キロ😱😱😱 男子に傷付くこと言われたのが6月28日‼当日ダイエット開始😞💔 64から54まで減量‼ 目標🍌50キロ‼ 9月までに47キロ‼ 最終は43キロ🍌‼ 一緒に頑張ろー😞😞😞
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始めまして↔3児のママしてますェリです☺
身長が同じなのでレスさせて頂きました💕私も今産後太りでダイエット中です⤴母乳なので気長にダイエット頑張っています😲
ちなみに私ゎ…
身長➡147cm
体重➡48.3㎏
の子太りです😭妊娠前ゎ40㎏でした🍀3人目出産後51㎏からなんとか3㎏減りました🎵
目標ゎ40㎏です😱旦那からデブとか🐷とか言われ絶対に旦那を見返したいので一緒に頑張りましょ⤴
今ゎエクササイズと半身浴などで頑張っています😚
初めて💍私も参加したぃですッ(✌'∪<)
最近太り彼氏に「太った❓お腹ブヨブヨッ💨」っとため息まじりで言われ最近ダイエット始めました💪
目標体重は41~42㎏
今ゎ
身長156cm
体重44㎏
です😂💦
食事制限で1㎏減ったトコです☆
お腹周りと太股中心に秋が来る前には目標達成したぃです☺✨
はじめまして。牡丹(ぼたん)です。二児の母です。私は149cm、47kgです。目標は40kg‼‼‼中性脂肪値が高めと健診で言われました。命懸かってるので絶対痩せるぞ~‼‼仲間がいると励みになるので一緒に頑張らせて下さい。主さん、皆様、よろしくお願いします。😄😄😄
昨日テレビ見てたら芸能人ゲストが自分のBMI値計算してたんですが、菊川レイさんのBMI値が17.1でした。私の身長であ17.1になるように計算してみたら38kgくらいでした。双子のマナカナちゃんも18くらいで、ちなみに私の今の体重で計算したら21.1でした…。軽くショック受けました。今日はこれからまたビリーやります。食事は毎食キャベツのざく切りを軽くゆでたものをドレッシングかけて食べてます。生キャベツの千切りよりは食べやすいし、あまり生野菜ばかり食べてると体が冷えて体の代謝が落ちるそうなのでみなさんも気を付けて下さいね😖三日目くらいからお通じよくなってきて体重も少しずつですが、落ちてきてます。まだまだ46Kg代ですが気長に頑張ります😄みなさんは変化ありましたか~⁉
牡丹さんへ➰😋✋
毎食キャベツとか・・・😫‼すごすぎる➰😫😫😫あたしは減らしたとしてもキャベツだけは無理です⤵⤵⤵そこが体重の違いですね😞😞😞
あたしは朝 おかかおにぎり🍙野菜少し
お昼はオープンキャンパスで無料学食➰😋❤味噌かつ定食半分 満足😄❗
夜はなし➰
運動は
ウォーキング60分
半身浴60分
マッサージ15分
今週は近くの岩盤浴行くつもりです❤初です😄❗1500円は安いと思ったんですが😋
よし➰❗明日は補習あるからプラス自転車🚲80分頑張るぞ😄❤
みなさんは今日どんな日でしたかあ😋⁉
説明不足でごめんなさい💦キャベツは3食必ず食べてますが、朝と昼はご飯🍙の前に茶わんにてんこもりのキャベツ食べて、それから少なめにご飯よそって食べてます。夜はタンパク質は食べませんが、野菜は食べますよ。そして夕飯はなるべく早い時間に食べるようにしてます。流行のくぅちゃんダイエット真似してみました‼今までと極端に食生活変えると通常の食事に戻した時リバウンドしそうなので、野菜のみとか、ダイエット食品の置き換えダイエットは敬遠してます。それに置き換えはお金かかりますしね。💦💦野菜ならその季節の旬の物なら安いし✌主さんは短期間に10㌔痩せてるんですよね。私はそっちの方がうらやましいです。😆💦
みなさんこんばんは。
彩花さん、私は牡丹(ぼたん)です。よろしくね😄彩花さんは今中学生だよね⁉まだまだ成長期だから無理だけはしないでね。お互い健康的に痩せましょうね🎶
今日は上の子の誕生日だったので家族で焼肉を食べにいってしまいました💧一応、サラダを食べてから脂身の少ない肉を選んで食べましたが、体重また増えてるかもしれないと思うと体重計乗るの恐いです。しかも帰ってきてから🍰も食べました。😅子供の誕生日くらいはいいよね…なんて😓自分に甘えてしまいました。今日は昼に体重計ったら46.2㌔でした。💡今月中には46㌔台から脱出したいです。また明日から精進いたします‼‼みなさんはその後どういう状態なんでしょうか⁉
主です🐱めちゃくちゃ久しぶりだあ💕
ダイエットは続けていましたが食べ過ぎた日など変動や気持ちの浮き沈みなどや疲れで更新できませんでした😅😫👍
ただ今 50キロです💕💕💕
20日から補習が始まるのでそれまでには40キロ代になりたい💕💕💕
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