30代👩ファイト🔥倶楽部partⅡ💖

>> 50 はまこさんこんにちは😃私こそいつも有難う御座います🙇💖京都😍良いなぁ～☺私修学旅行で仏像に見とれていたらいつの間にか置いてかれてました(笑)気付いたら一人😲探しに行くと迷子になると踏み、探しに来るのを待っていました。その間にみんなの倍仏像堪能😁💖彫り師の気迫伝わって来ました😊
独身時先輩が京都の着物の染め師になって居たから遊び行きたかったけど遠くて😂
お金かかるし～って。私もいつもピーピー言ってたから、旅行とか行けませんでした。また行きたいなあ☺
一人だと寂しいから女友達とのんびり。
はまこさん！楽しんで来てね💖癒されちゃいそう！もうすぐだね😃✨

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>> 51 こんばんは😃ずっと運動出来なかったから今日は久々汗かいて気持ち良く疲れました🙌
やはり体動かすのは良いですね⤴
頑張って痩せなきゃ😤
このスレを無駄にしないために💪
落ちたり色々するけど皆さん宜しくです🙇
食後（うちは子供時間だから夕飯６時💦）息子と歩いてきました😃
帰りは上り坂を28キロの息子をおんぶして帰宅😂
明日寝込んだら意味ないですね😣💦
夕焼けが赤くて綺麗でした。帰宅したら真っ暗😊💧
お風呂入って寝ます✋お休みなさい💖

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生理前の異常な食欲。勝てない食欲に勝てない食欲(T_T)もうやだ～痩せたいのに…もうやだ。なんで生理前って、こんなにお腹空くんだろう。気分にもムラがあるし。運動しないと！

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>> 53 おはようございます😃朝から漫画を読む息子っちにイライラ😣しまいには
ママ読んで✋ 私は📺じゃなぁ～いっ👊💢です。弱ったもんだ😔

はまこさん！生理前や生理中は仕方ないですよね。ホルモンバランス崩れるから😥食べても太らないものや🍵等で代用出来たら理想ですが😥私も食べるのが元々好きだから、食欲にとりつかれると貪ってしまう。。精神的な渇きも出ますよね😔💧あまり落ち込まないでね？波があるんですよね💦生理終わればまたコントロール出来ますよ🙋

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今日は私もイライラしてます。先輩も後輩も私に、たよりすぎ！あれやって、これ手伝って(-_-#)自分で予定決めて自分でやれよ！って言うても、言うだけ無駄！なんやねん、あんたら～仕事しろよ!ほんまにバカばっかり!予定組めないし、発注ミスは、よくするし。あ～頭痛い！

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>> 55 はまこさんお疲れ様😃頭痛治った？🌀来てるけど旅行大丈夫かなあ😥行けると良いのだけど。うちは普段と変わらないです。罪滅ぼしに明日ポケモンの映画連れて行きます😊私も楽しめると良いな💖西遊記、シュレック、レミー、ハリポタ、夏は映画だけで入り用です💸レンジャー&ライダーシリーズも連れてけと😱これはやだなあ😂三連休、骨休みして下さいね😊✨

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土曜日も仕事です…友達とは月曜日に遊ぶ事になりましたo(^-^)o今月は凄い読書してて小説すでに５冊読みましたよ。映画も見たいなぁ～でも一番はマッサージした～い(T_T)肩がコリコリ。

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>> 57 おはようございます😊三連休でなくなり残念ですね😱肩こりは読書からも来てるかも？そんなに熱心に読んでる本は何だろう😊❓
この後一時間待ちでポケモン行ってきます。先着順のフィギュアを貰うために、初日から並ぶ(笑)待ってる間、私も読書してよう💦
今日も頑張ってね！o(^-^)o

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>> 58 すっごい混雑っ😱💦一時間前に行きすでに真ん中の席でした😲座れたから良いけど💖迫力は有りましたが泣くとこは無かった😔前々作は泣けたんだけどなあ。けど子供達はもう釘付けでした😊良かったけど疲れたぁ😂
少し寝ます💖

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台風の為、仕事が久々休みです！！！！
仕事が休みなので色々したいのに、結局寝てしまったです

以前紹介したモムチャン・・・結局忙しくてパソでのＤＶＤ再生をやめて居間のＤＶＤを寝室に移動して、１週間つづストレッチメニューが変わりますので、来週月曜日より気合入れなおします。

近頃、旦那から『デブ』と連呼され、すごい落ち込んでます
私自身それが余計に胸を痛めます
自分の甘さがいけないのは分かっているのに・・・どうして続かないんだろう。
悔しいです・・・
痩せるのって、体力ではなく結局精神面が強く影響しますね。

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>> 60 フローラちゃんこんばんは😃
元気・・ではないかぁ😫その連呼はイヤだなあ😥
私はやる気なくすな。
それより応援してくれるのが愛だと思う。
モムチャンダイエットって九週間だよね？その間だけ死んだつもりでやってみようか！！
私、関節に負荷をかけられない&痛みもあるからなかなか思うように行かないんだけど、私も頑張るし😤
🍪はどうなった？私は半分残ってる😂
意志だよね！くっそ～。
フローラちゃんはモムチャン。私は🚶&マッサージ&ストレッチ。あとは🍴だね😂
まじ頑張ろう。
私副作用に負けて体重増えた。
もう一回身長体重明記します。で、気合い入れさせて貰います💪

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今日は京都の友達に会って、ずっとしゃべりまくり！私も仕事が楽になってきたから、ジム再開します。夏だし、絞らなきゃね！皆さん頑張って自分のペースで続けましょう。

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>> 62 おはようございます(^-^)/
昨日は凄い地震でしたね。私は本棚と📺を押さえました。
🏠ごと流れるような感じがしました。怖がりながらも大奥観てた私です😊💧

今朝の体重69.4Kg
体脂肪45%😣
朝食:🍚×１、具沢山味噌汁×1、梅干し×1、ほうじ茶×２。でした。
今日は息子が風邪で休み。これから小児科受診。私は先月から首が寝違えたみたいな痛みが治らず首を回すのも困難なので、仕方無い。整形受診します。医療費かかります😂
はまこさんリフレッシュ出来たみたいで良かったですね！頑張りましょう💪

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らな姉のコメ見て、なんかスッ～となった。なんでか分かんないけど嬉しかった


モムチャンの本読んで一食（食事）のダイエットはやめました！
単品ダイエットもリバウンド地獄への道ってのも分かります
分かっているのについつい色んなダイエットに挑戦してしまう私・・・
本を読んで、過去の経験を語った作者が実際自分と全く同じでした
楽な道ばかり選ぶ・・・・

1本にしぼらなきゃです”！
おっと、旦那が帰ったので・・・また後でこっそりきます

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朝の体操をモムチャンのストレッチに変えて、なんとか続けられそうです

少しづつ少しづつ自分にあったダイエット法に近づいているような気がします
こうやってちょっとづつ勉強しながら進んでいこう

モムチャンのホムペもあるので見てみてはどうですか？
40歳にしてめちゃくちゃスタイル良いですよ
本当！騙されたと思って見て！

あんな女になりたいです

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>> 65 おはよう(^-^)/
フローラちゃん体操やった？私は首が痛いので動くのがしんどい😣けど動かないと固まるし太る😂
お互い頑張ろう。
私思ったんだけど、ﾁｮさんもフローラちゃんも旦那さん大好きなんだね！だからその一言②グサリと来るのかなと。
その乙女心、旦那さんに分かっていただきたいと思うらなでした。

HP探したけど📱じゃ見れないのかな？
けど本は見つけた😃金欠病だから立ち読みしたよ😂
凄い太っていたよね！今は超エロっぽい(笑)綺麗に痩せた。絞ったという感じ。あんな風になれたら理想だね😃✨

今朝の体重69.8キロ体脂肪42%。
朝食:卵焼き、ご飯、🍵
昼食は🍪残りと豆乳、ヨーグルト。
夜は野菜食べます😃
三食食べようね💖

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>> 66 整骨院行ってきました！電気と骨盤調整、マッサージしてもらった😃で、首後ろから肩甲骨まで湿布で白いす😱けど気持ち良い💖毎日通院しろと言われたけど無理だよね😂けどインナーマッスル鍛える必要ありとのことなんで、運動指導もいずれしてくれるらしい。骨盤調整も。あと背骨も歪んでるみたい。ウォーキング⛔され悲しいけど、数日置きに通ってみます😃今は痛みが治まるのを待つばかり。色々改善してゆきたいです😊✨

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この前のフロ―ラちゃんのレスを見て私も精神力が無いなぁ～意志弱いなぁ～と反省しました。頑張っても思うように減らない体重。私は多分仕事のストレスも邪魔してるのかな？と思ってます。ほっておけば衰える肉体＆顔つき。私も頑張って少しずつやって行くしかないな。夏は苦手でいつも体調崩すので、今年は体調管理しないと。ゆっくり無理せずに行きます。頑張り過ぎると駄目だから。会えるなら皆に会いたいな。

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>> 68 おはよう😃
おとといから排卵痛で下腹部が痛い😣
あちこち痛いので辛いです😱
歩かないとすぐ腰痛も再発します。
弱るなあ😂
今朝の体重69.6キロ体脂肪44%
朝食:ふりかけご飯+烏龍茶。買い物行かなきゃ😥

そうだね、いつかオフ会出来たらいいですね😃✨

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らなさん大丈夫？痛いのって、辛いね。お大事にね。無理しないように。

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忙しくてジムにも行けず、過食気味で多分体調増えてると思い、体重も測ってなかった(^。^;)今日測ってみたら、体重減ってました。びっくりしました。多分２、３キロは増えてると覚悟してたから。でも夏に向けて体力作りの為にもジムは行きたい。目指せ５０キロ!後少しなのに～今年は去年より堂々とビキニが着たい！

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>> 71 おはよう(^-^)/
今🏥です。婦人科は四時間待ち😱になりそうなので予約だけにしました。今は内科で待機？採血結果が出たら受診になります。
こちら寒いので、まだこたつが出てます😊💧そのおかげで今朝もお腹や腰を温めることが出来ました。今は鎮痛剤が効いて少し楽に。けど眠い😂
嫌ですね。あっちが痛いのこっちが痒いのと😥
ここでしか言えないので許して下さいね🙏

はまこさんありがとね😂体重減っていて良かったね😃✨
ジム行くのも更に気合い入りそう💪💪
やはり筋肉鍛えてるから、代謝⤴してるのでは。私も今運動してないのに体重減っています😃汗もよく出るようになりました🙌⤴
筋肉は大事ですね💖
👙かあ、良いなあ😚私も着てみたい。来年には～？😂

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忙しいのか忙しく無いのかわからない。今日も残業。明日も仕事。ちょっと疲れてる。日曜日なんか夕方まで寝てしまう時がある。仕事が無いより、少し忙しい位がいいんだろうけど。又雨が降ってきた。やだなぁ～

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>> 73 こんにちは😃
はまこさん疲れてるんだね😣
精神的疲労ってなかなか取れないかも😱疲れを取りたいですね。
今日も鎮痛剤で我慢の日です😢
お互い清々しないね😂

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今日から生理で生理痛が酷くて、薬飲みながら今まで仕事(T_T)今は治まってきたので明日は楽かな。ピルを貰いに行く時間が無かったから、生理痛との戦いです（笑）ピルは飲むとやっぱり生理が楽だわ。

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>> 75 こんばんは。足がぽかぽかして重だるいです。そのせいかイライラするし落ち着かない😱下半身がだるい😭なんじゃこりゃ！
はまこさんゆっくり休んでね😢

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>> 76 おはよう😃
昨夜は足をマッサージしたらやっと楽になれました。💊増えたせいかまた浮腫が💪⤴したみたいです💧マッサージ更に念入りにしなきゃいけなくなりました😣
これから息子っちの合気道です。
今朝は食欲無く朝食抜き。
行ってきまーす🚗💨

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おはようございます。私は確実に体重が減っていて、只今５１.５キロです。変に体重を意識しない方が良いかな？気にしていた時の方が減らない。今は忙しいから余り気にしていないんだけど、減ってます。不思議？(◎o◎)

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仲間にいれてくれませんか

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かなぶんさん、初めまして(｀∇´ゞどんなダイエットしてますか？

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>> 80 ふにゃあ😹めちゃハングリー😱夜更かしは空腹の元ですね！今大豆🍪のCM見てます😤だいたひかるが出ております。モデルの方々が🍪以外にしたダイエット方法を知りたい👀

かなぶんさんお初です😃
うちら大歓迎ですよ🎊🙋🎊

はまこさん順調みたいですね！立派っ🙌⤴
👙着こなせますね💖

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歩いたり食事制限したりです

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らな姉、体調大丈夫？　筋腫があるの？　女性って男性よりほんとに体の仕組みが神秘ですからね。
私も腰痛持ってます、が・・・朝の体操～モムチャンするようになって体脂肪が3％くらい落ちて痛みが軽くなりました。
モムチャンの作者も最初腰痛がひどくてジムでストレッチ始めたのがきっかけだったそうですよ！
そして、なんとなくですが上半身が引き締まってきた気がします。おっぱいに弾力が出たって感じです。
はまこ姉も女性疾病？って言うのかな・・女性特有の悩みですね、やっぱりみんな同じだね、私はやっと今日生理が終わりました（ホッ）これではまこ姉みたいに体重落ちるかな？
かなぶんさん、一緒にがんばりましょう！

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>> 83 おはよー🙋ってもう昼でおじゃりまする～😱流石に起きたの11時😣寝たの4時だし😂
フローラちゃん凄いじゃないかあ😲
モムチャン利いてるね💪✨
生理終わったなら更に効果狙えるねえ☺私は筋腫じゃなくて内膜症だお😣腸や卵管辺りに癒着してるから、便秘（バセドウは軟便になるから滅多に無いけど）した時や普段生理じゃなくてもひきつれる様な激痛と鈍痛が～😭嫌～っ😭だから鎮痛剤が手離せないの。
子供諦めれば摘出出来るんだけど、諦めらんないよねえ😂
内臓悪いとその裏側も来るから、私も腰痛有りだよ。先日行った整骨院では腰骨は全く問題ないって。だからほっとした。今運動出来なくなって一週間経つけどそのせいで更に腰や下半身だるいよ⤵
運動しないと調子悪いね。でも今はダウンだからなかなかうまく行かなくて悲しいよ。
フローラちゃん、そしてはまこさん、かなぶんさんも頑張ってね😃✨
絶対努力は報われなくちゃ。
私も月の半分は寝込む感じだけど、半分は動けるし✌その半分を少しずつ増やして行き健康的になるよう💪なり😁
鬱に入ると全て投げ出したくなるのだけど、ダメだよね🙅🔞今日は久々暑いね😫みんな夏ばてしないでね✨愛してるよ～😚💖長文🙏ね～💦

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>> 84 あ、そうそう。
フローラちゃ～ん😁胸に張りが出てきたって？貧乳らなたんとして、それは聞き捨てなりませんな😤ナイスばでぃになれそう💖ビリーだと反対に無くなりそうだもんね💦やはり女は出る・引っ込む・出る✨が良いよね。また経過聞かせて😃⤴

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暑いですね、ダイエットしてますが大変です

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フロ―ラちゃん、効果出てきたね。いい感じじゃない！私も生理がもうすぐ終わりそうだから、又ダイエット頑張って、目標目指すよ。なかなか５０キロは遠いけど、諦めないもん！らなさんも体調と相談しながら、自分のペースで無理しないでね。

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>> 87 こんにちは😃確かにあつ～いっ😫💦
真夏日ですね～☀
そうだね、私も焦らずやりますよ🙋
はまこさんも目標体重までもう少しですね💖踏ん張ってね💪
かなぶんさんはお仕事されてるの？
私は５月からずっと家にいます。専業主婦ですが、自分が働いてたときのまま生活してしまいいつも月末は金欠😱
今月は遠出するしまた出ていくなあ😢💸
皆さんも夏休みどこか出掛けますか？
イベント時期は更にやりくり難しいよね～😂💦え？私だけですか？😱🆘

かなぶんさんも遠慮しないで何でも話して👍💖

今日は息子っち下校後ハリポタ見てきまぁす🙋💖

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>> 88 ただいま～😂
長いからめっちゃ疲れけど、今日行って正解✌明日から子供達夏休みだから。今日でさえ混んだから明日からは大変な騒ぎです。グッズも何点かｿｰﾙﾄﾞｱｳﾄしてました😣原作通りに進まないから何となく話が流れて行くだけって感じがいつもしてしまいます。が、あと二作も観に行ってしまうんだろうなあ。ビジュアルはダーティーで飛行シーンは迫力👌最終話では私40才かなあ～😂けどラドクリフ君達かなりがっちり逞しくなっていまして、あと二作出来るのか謎です😥
次は西遊記・レニー・ﾚﾝｼﾞｬｰ&ﾗｲﾀﾞｰです。怪談も観たい😃

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>> 89 どなたか～😃
チューリップの
我が儘は男の罪
それを許さ（せ？）無いのは女の罪♪
って歌詞の歌、タイトル分かる方居たら教えて下さい🙇

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夏休みまで後少しって思って頑張って仕事してます。私も毎月金欠で泣けてくる。親さえしっかりしてくれたら…夏休みも家でごろ寝だわ。ダ～リン実家に帰るし。寂しいなぁ…長い休みがあっても、実家に帰ってしまうし。久しぶりに⤵な気分。🙅⤴しないとね。でも寂しい(T_T)

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>> 91 映画やジムで気晴らしして下さい！籠もってれば親子喧嘩の種ばかりでは😱ストレス貯めないよう過ごして下さいね！
歌のタイトル分かりました🙋虹とスニーカーの頃だそうです😃歌詞の、それを許さ（せ）ないのは女の罪♪って所、初めて聞いた中学生の時も今現在も納得行かない😠小田さんに抗議したいくらい😁だけどなんとなく口ずさんだら懐かしくなり。💿借りて来よう💖因みにチェッカーズのフミヤ気違いでしたがこちらは聞きたいと思わない。不思議です😽

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夏休みはなるべく友達と会ったりして、ストレス発散させます。友達とビアガーデンに行く計画もあり、楽しい休みにしたい。

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>> 93 そうですね😃それが良いですよ😊うちは泊でTDRと勝浦の海中公園行きます。
日帰りで山梨にカブトムシを取りにも😱これは家族で。あとは息子っちと二人のんびりします😃✨
今日は地元の祭りです。浴衣着ようかな😚
なるべく楽しくが良いですね💖

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８月に入ると花火大会が色々あって、でもいっつも仕事で見に行けないの。浴衣も着たいけど持って無いの～おめかしして、花火大会行きたいなぁ～ダ～リンに会いたい!私の元気の素はダ～リンに会うこと。仕事で会えないし、お盆は実家に帰っちゃうし、寂しいんだ…すいません、愚痴になってしまって。好きなのに会えない。さ～み～し～い!

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>> 95 浴衣ならYahoo!又はauのオークションでセットで安く買えるからお勧めですよ😊花火が終われば秋も間近。人恋しくなります。ダーリンに会えると良いですね😚私もダイエットして磨きをかけて✨ダーリン探すかな？(笑)その前にやること沢山😱先ずは健康ゲット✊💦

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こんにちわ！！！
暑くて暑くて干からびています。
先日、旦那に『二の腕が少し細くなった！』と言われました！！
嬉しいな・・・体重は正直変わりません！でも今モムチャンの第２週『筋肉を作る時期』をやっていますのでその成果かな？？？
でも近頃この暑さでビールが進む進む（・・・）あ～甘い物の次は酒かよっ！って感じ。
らな姉のレスはいつも元気が出ます！モムチャンの胸の張りは間違い無い！と思います
ウエストラインも出てきたよ！
はまこ姉！　今ちょっと昔の浴衣着てみました、今夜は地元の夏祭りです！

• << 99 こんばんは😃最近運動出来なくて、また足がむくんできたよ😭体もまた弛んできたし😭ちぐしょ～😭マッサだけはやってます😔 ねえフローラちゃん、モムチャンは私にも出来るかなあ？無理か😂やっぱり休み休み（期間的に）しか出来ないから一進一退で思うように行かないなあ😂たはは～💦良いなあ☺くびれて来たって？おぱいも🆙で！良かったねえ☺💖苦しんでたもんね。未来は明るいねっ😃⤴✨その調子だよ👍私も嬉しい✨私の振り袖（二の腕）を息子っちが食べたがるの😱🆘やめてえ～っ😨半袖堂々と着れるね😊💖

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はじめましてやんちゃ姫です 仲間に 入れてください 38歳 子供男の子 二人です 142㎝ 45ｷﾛ めざすは ー10ｷﾛです💪 よろしくお願いします🙇

• << 100 やんちゃ姫さんこんばんは🙋初めまして😃💖 ここは自由に何でもカキコして下さいね😉✨ 息子さんお二人？何歳かなあ？うちは１人で八歳です😊なかなか生活習慣が身に付かず、朝から晩までいちいち言わないとやる事やってくれないから、私の眉間のしわが深まる一方の毎日です😂トホホ😣💧 今どんなダイエットしてるんですか？ 私は今体調不良でお休み中です。良くなったらまたウォーキングだけは再開したいです😊💦 あんまり一緒に頑張れないけど宜しくです🙋💖

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>> 97 こんにちわ！！！ 暑くて暑くて干からびています。 先日、旦那に『二の腕が少し細くなった！』と言われました！！ 嬉しいな・・・体重は正直変わり… こんばんは😃最近運動出来なくて、また足がむくんできたよ😭体もまた弛んできたし😭ちぐしょ～😭マッサだけはやってます😔
ねえフローラちゃん、モムチャンは私にも出来るかなあ？無理か😂やっぱり休み休み（期間的に）しか出来ないから一進一退で思うように行かないなあ😂たはは～💦良いなあ☺くびれて来たって？おぱいも🆙で！良かったねえ☺💖苦しんでたもんね。未来は明るいねっ😃⤴✨その調子だよ👍私も嬉しい✨私の振り袖（二の腕）を息子っちが食べたがるの😱🆘やめてえ～っ😨半袖堂々と着れるね😊💖

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>> 98 はじめましてやんちゃ姫です 仲間に 入れてください 38歳 子供男の子 二人です 142㎝ 45ｷﾛ めざすは ー10ｷﾛです💪 よ… やんちゃ姫さんこんばんは🙋初めまして😃💖
ここは自由に何でもカキコして下さいね😉✨
息子さんお二人？何歳かなあ？うちは１人で八歳です😊なかなか生活習慣が身に付かず、朝から晩までいちいち言わないとやる事やってくれないから、私の眉間のしわが深まる一方の毎日です😂トホホ😣💧
今どんなダイエットしてるんですか？
私は今体調不良でお休み中です。良くなったらまたウォーキングだけは再開したいです😊💦
あんまり一緒に頑張れないけど宜しくです🙋💖

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