ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞダイエット

頑張れ✌

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私もﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞでダイエットしようと思ってます🙈
一緒に頑張りませんか☺❓

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ﾑﾝｸさん→ありがとうございます☆
がんばります！

ペン子さん→はじめまして☆これからよろしくおねがいします(^∇^)

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こちらこそ🎵
ところでどんなダイエットしてる❓
私はとりあえず、FYTTE買ってストレッチとかしてるよ🙈

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>> 4 私は毎日腹筋30回となるべく暇なときはｳｫｰｷﾝｸﾞするようにしてます(>_<)
明日からは食事制限もして頑張ります！

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まぢで🙈
私腹筋できないorz
けど頑張ってやるようにしてみよ🙈

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>> 6 うん(^O^)頑張ってみて☆
やっぱ少しでもやるのとやらないのとでは違うらしいからねo(＞＜)o
ペン子ｻﾝは身長、体重どのくらい？

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家に体重計ないんだ💧
だけど多分同じ位かな🙈
買ってもらう予定🙈💧

昨日さ腹筋てか足をあげて１～１０まで書くトレーニングがｲｲってきいてやったら筋肉痛🙈
しかも今、生理きてしまったorz

• << 12 足あげて１～１０までかくのってかなりキツイから効きそうだね～♪♪ 生理終わってからが落ちやすい時期だから頑張らなきゃですね～(ノ＞＜)ノ

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私も仲間に入れてぇ😣

152㌢の48㌔😭😭⤵産後でお肉もﾌﾟｮﾌﾟｮ😱💦
お腹と二の腕どぉにかしたぃﾃﾞｽ(PД`q)

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あたしも仲間に入れてぇ✋
152センチ51キロ➡47キロまで痩せたけど、あと２キロ痩せたい‼‼‼あたしもひなママさんと一緒で産後お腹がぷよぷよ😭今まで幼児体型で、ウエストが出来た事ないから…目指せ☝くびれ～🌟で、頑張りたいです✊
とりあえず、ビリーズブートキャンプの真似をしています😁

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>> 10 みにぃﾁｬﾝ(⬅ﾁｬﾝでいぃかな💦？)と年齢も身長も境遇も一緒だし親近感勝手に湧いてしまったぁ😃⤴

産後辛ぃよねぇ😭私は妊娠前はＳｻｲｽﾞとXSｻｲｽﾞだったのに、今は胸もぁるから着たらﾊﾟﾂﾝﾊﾟﾂﾝ🔥‼私も昔から幼児体型でお腹ﾎﾟｯｺﾘ💧世の中のﾏﾏさんにもﾋﾞﾘｰ人気ですょね😃⤴私もまだ買ってなぃので真似してます😁

• << 19 全然、『ちゃん』で🙆だよ～😁よろしくね😊 あたしもひなママちゃんのレス見て、すっごい近い～🌟って思ったんよぅ💕 てか、Ｓ＆XSって、めちゃ小さくない？元は何キロだったの？あたしは元々、ぽっちゃりやったから⤵⤵ 育児👶の話とかもしながら、ダイエットも出来たら嬉しいなぁ～😍

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>> 8 家に体重計ないんだ💧 だけど多分同じ位かな🙈 買ってもらう予定🙈💧 昨日さ腹筋てか足をあげて１～１０まで書くトレーニングがｲｲってきいてや… 足あげて１～１０までかくのってかなりキツイから効きそうだね～♪♪

生理終わってからが落ちやすい時期だから頑張らなきゃですね～(ノ＞＜)ノ

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ひなﾏﾏｻﾝ、みにぃｻﾝ、はじめまして☆
みんなで目標体重までがんばりましょぅ♪
よろしくお願いします(>∇<)

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>> 13 目標体重ゎとりあえず45㌔😨💦💦
最終目標ゎ42㌔😱💦💦
欲ばったら38㌔くらぃ😲💦💦

たぶん肉付きいいから体重減ったって体型ぁんま変わんなぃんだぁ😭頑張ろぉね‼

• << 16 私もとりあえず目標は45kgです(^O^)/ ビリーズブートキャンプってどぉですか？ ６月号？のレタスクラブにブートキャンプのやり方が載ってるので私も雑誌買ってやってみます♪

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お😲
人増えてる🙈
みにぃさん、ひなママさん🎵
はじめまして🎵🎵🎵
一緒に頑張ろ🎵🎵🎵

ｱﾕちゃん🙈
散歩できない日とかどうしてる❓
雨の日とか🙈

• << 17 雨降りの日はね～家の近くのジム行ったり、友達が岩盤浴良いって言うから岩盤浴行こうと思ってます！(＾＾)！
• << 21 ﾍﾟﾝ子さん初めまして☺ 宜しくね⤴✨✨

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>> 14 目標体重ゎとりあえず45㌔😨💦💦 最終目標ゎ42㌔😱💦💦 欲ばったら38㌔くらぃ😲💦💦 たぶん肉付きいいから体重減ったって体型ぁんま変わん… 私もとりあえず目標は45kgです(^O^)/
ビリーズブートキャンプってどぉですか？
６月号？のレタスクラブにブートキャンプのやり方が載ってるので私も雑誌買ってやってみます♪

• << 22 ﾋﾞﾘｰゎかなり人気みたぃで、産後のﾏﾏさんたちの中でゎｶﾅﾘ有名ﾃﾞｽ😉🎊 ﾚﾀｽｸﾗﾌﾞに載ってるんだぁ😲私も見てみる-✌✨もぅ発売されてるのかなぁ⁉⁉
• << 28 みにぃ🐱 教えてくれてありがとう💕レタスクラブ買ってきたよ～⤴⤴ＮＹ式らしい☝ 頑張るぞぅ💪🌟

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>> 15 お😲 人増えてる🙈 みにぃさん、ひなママさん🎵 はじめまして🎵🎵🎵 一緒に頑張ろ🎵🎵🎵 ｱﾕちゃん🙈 散歩できない日とかどうしてる❓ 雨の… 雨降りの日はね～家の近くのジム行ったり、友達が岩盤浴良いって言うから岩盤浴行こうと思ってます！(＾＾)！

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>> 17 岩盤浴とか行ったことないよ🙈
けど旦那と行ってみよかな🎵🎵🎵
旦那はめちゃ細いけど🙈💧

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>> 11 みにぃﾁｬﾝ(⬅ﾁｬﾝでいぃかな💦？)と年齢も身長も境遇も一緒だし親近感勝手に湧いてしまったぁ😃⤴ 産後辛ぃよねぇ😭私は妊娠前はＳｻｲｽﾞ… 全然、『ちゃん』で🙆だよ～😁よろしくね😊
あたしもひなママちゃんのレス見て、すっごい近い～🌟って思ったんよぅ💕
てか、Ｓ＆XSって、めちゃ小さくない？元は何キロだったの？あたしは元々、ぽっちゃりやったから⤵⤵
育児👶の話とかもしながら、ダイエットも出来たら嬉しいなぁ～😍

• << 23 ﾎﾝﾄ宜しく✌😁✌ 元々ﾃﾞﾌﾞﾘﾝ🎵だょ😭ただ母親の遺伝で、横に太らず前後に太るの💧💧 お腹も妊婦さんみたぃにﾎﾟｯｺﾘ😱お尻もﾎﾞﾖｰﾝ😱みたぃな💧💧💧なんでかＳｻｲｽﾞとXＳｻｲｽﾞだったんだ😥 ﾍﾞﾋﾞたんゎ何歳なの👶⁉

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ｱﾕちゃん以外みんな２４才だね🙈
偶然ＷＷ

• << 24 ﾎﾝﾄだぁ😁⤴⤴ 1982年or1983年だょね😃⁉しかもﾍﾟﾝ子さんも主婦だぁ😊
• << 30 みにぃ🐱 ホントやね～💪🌟 なんか、頑張れそう☺

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>> 15 お😲 人増えてる🙈 みにぃさん、ひなママさん🎵 はじめまして🎵🎵🎵 一緒に頑張ろ🎵🎵🎵 ｱﾕちゃん🙈 散歩できない日とかどうしてる❓ 雨の… ﾍﾟﾝ子さん初めまして☺

宜しくね⤴✨✨

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>> 16 私もとりあえず目標は45kgです(^O^)/ ビリーズブートキャンプってどぉですか？ ６月号？のレタスクラブにブートキャンプのやり方が載って… ﾋﾞﾘｰゎかなり人気みたぃで、産後のﾏﾏさんたちの中でゎｶﾅﾘ有名ﾃﾞｽ😉🎊

ﾚﾀｽｸﾗﾌﾞに載ってるんだぁ😲私も見てみる-✌✨もぅ発売されてるのかなぁ⁉⁉

• << 32 みにぃ🐱 発売されてるよ～🌟 あたしゲット👌したよ😃

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>> 19 全然、『ちゃん』で🙆だよ～😁よろしくね😊 あたしもひなママちゃんのレス見て、すっごい近い～🌟って思ったんよぅ💕 てか、Ｓ＆XSって、めちゃ小… ﾎﾝﾄ宜しく✌😁✌

元々ﾃﾞﾌﾞﾘﾝ🎵だょ😭ただ母親の遺伝で、横に太らず前後に太るの💧💧
お腹も妊婦さんみたぃにﾎﾟｯｺﾘ😱お尻もﾎﾞﾖｰﾝ😱みたぃな💧💧💧なんでかＳｻｲｽﾞとXＳｻｲｽﾞだったんだ😥

ﾍﾞﾋﾞたんゎ何歳なの👶⁉

• << 33 みにぃ🐱 あたしも家系的に、太め😂おしりの大きい家系やから、今から頑張らないと😁 しかも胸も母乳あげなくなったら、ショボーン⤵⤵だよ😂😂😂 👶👶は３歳＆１歳だよ☺ひなママちゃんは？

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>> 20 ｱﾕちゃん以外みんな２４才だね🙈 偶然ＷＷ ﾎﾝﾄだぁ😁⤴⤴

1982年or1983年だょね😃⁉しかもﾍﾟﾝ子さんも主婦だぁ😊

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>> 24 うん💕
まだ子供いないけどね💕
ビリーて何⁉
かなり興味あるんだけど🙈
レタスクラブ買いに行かなきゃ🐧💨💨💨

私はHIP HOP聞きながらﾃｷﾄｰに踊ってたよ🙈
踊れないけど🙈

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>> 25 ﾋﾞﾘｰってのゎ、ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟっていぅｴｸｻｻｲｽﾞ💃✨
元英国陸軍自衛官⁉だったかのﾋﾞﾘｰって外人が生み出したﾎﾞｸｻｻｲｽﾞみたぃな感じ💡ｶﾅﾘ人気だよぉ😊

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>> 26 そーなんだ😲😲😲
気になる🎵🎵🎵
DVDとかもあるのかな❓❓❓
室内でできるのがいいね😍😍😍

• << 42 DVDあるょ-😃ｼﾞｬｽｺが今少しだけ安売りしてるみたぃ😉

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>> 16 私もとりあえず目標は45kgです(^O^)/ ビリーズブートキャンプってどぉですか？ ６月号？のレタスクラブにブートキャンプのやり方が載って… みにぃ🐱

教えてくれてありがとう💕レタスクラブ買ってきたよ～⤴⤴ＮＹ式らしい☝
頑張るぞぅ💪🌟

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こんにちは初めまして😊
ビリーズブードキャンプは室内でやるんですよ😃
かなりハードで汗だくになります😱
筋肉痛にも襲われます👿
食事制限もプラスしたら結果は早く出ると思いますよ😉
私はダラダラやってるんで結果は？ですが⤵
以前にマイクロダイエットで痩せた時に腹筋の無いお腹がカッコ悪くて⤵どうせなら腹筋付けてカッコ良く痩せたい！と思いチャレンジ中！のちびデブです

• << 36 みにぃ🐱 こんにちは✋ガメラっちさん😊 あたしの知り合いがビリーを通しで初めてやったら、筋肉痛で動けなくなったらしいです😁やから(?)、あたしは買わずに適当ビリーです(笑) お互い頑張りましょうね～💃🎵
• << 39 はじめまして🙈 一緒に頑張りましょ💓💓💓 私も多少筋肉つけたいです‼ 目指せ‼外人体型💓💓💓
• << 45 初めまして😃 筋肉痛酷いみたぃですね😂😂でも入隊して頑張りたぃです💃✨

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>> 20 ｱﾕちゃん以外みんな２４才だね🙈 偶然ＷＷ みにぃ🐱

ホントやね～💪🌟
なんか、頑張れそう☺

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>> 30 やばい🙈
お昼ご飯食べたら眠くなってきた😱😱😱
朝３時起きだから🙈
旦那、朝早いし、お弁当と朝ご飯作って…丁度今ピークに眠いよ🙈
でも食べて寝たら太る😱😱😱
睡魔と格闘中だよ😠😠😠

• << 34 みにぃ ペン子ちゃん、偉いね～🌟うちの旦那も朝早いよ～😁今は長期出張中やからいないんやけど😂やから、いない間に痩せてビックリさせようと思って😍 ペン子ちゃんは専業主婦？あたしは👶👶いるから、専業主婦だよ😁

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>> 22 ﾋﾞﾘｰゎかなり人気みたぃで、産後のﾏﾏさんたちの中でゎｶﾅﾘ有名ﾃﾞｽ😉🎊 ﾚﾀｽｸﾗﾌﾞに載ってるんだぁ😲私も見てみる-✌✨もぅ発売さ… みにぃ🐱

発売されてるよ～🌟
あたしゲット👌したよ😃

• << 43 おし💪 本屋見てみるかな✋😉

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>> 23 ﾎﾝﾄ宜しく✌😁✌ 元々ﾃﾞﾌﾞﾘﾝ🎵だょ😭ただ母親の遺伝で、横に太らず前後に太るの💧💧 お腹も妊婦さんみたぃにﾎﾟｯｺﾘ😱お尻もﾎﾞﾖｰ… みにぃ🐱

あたしも家系的に、太め😂おしりの大きい家系やから、今から頑張らないと😁
しかも胸も母乳あげなくなったら、ショボーン⤵⤵だよ😂😂😂

👶👶は３歳＆１歳だよ☺ひなママちゃんは？

• << 44 卒乳したらやっぱｼｮﾎﾞｰﾝになるの😱⁉⁉ いやぁ---😭😭😭😭😭それゎ悲じぃ😢 うちゎ８ヶ月のﾍﾞﾋﾞたん１人👶💕💕みにぃﾁｬﾝ若くしてﾏﾏになったんだね☺

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>> 31 やばい🙈 お昼ご飯食べたら眠くなってきた😱😱😱 朝３時起きだから🙈 旦那、朝早いし、お弁当と朝ご飯作って…丁度今ピークに眠いよ🙈 でも食べて… みにぃ

ペン子ちゃん、偉いね～🌟うちの旦那も朝早いよ～😁今は長期出張中やからいないんやけど😂やから、いない間に痩せてビックリさせようと思って😍
ペン子ちゃんは専業主婦？あたしは👶👶いるから、専業主婦だよ😁

• << 37 うん☺ 子供いない癖に専業主婦🙈 てか９月に結婚式やるみたいだから痩せなきゃ🙈 私やる気なかったのに😱

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みにぃ

みんなに質問っ☝
体重って毎日計ってる？計ってたら、いつ計ってる？

• << 38 計ってない🙈 体重計ない😱😱😱 前旦那と半年同棲しながら働いてて体重計なかったから計らないでいて実家帰って計ったらいつの間にか１０kg位痩せてた‼ 戻ったけど😱😱😱
• << 46 お風呂入る前に計ってるかなぁ⤴ なんか朝昼晩と三回計るのがいいって聞いたことぁる💡💡💡

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>> 29 こんにちは初めまして😊 ビリーズブードキャンプは室内でやるんですよ😃 かなりハードで汗だくになります😱 筋肉痛にも襲われます👿 食事制限もプ… みにぃ🐱

こんにちは✋ガメラっちさん😊
あたしの知り合いがビリーを通しで初めてやったら、筋肉痛で動けなくなったらしいです😁やから(?)、あたしは買わずに適当ビリーです(笑)
お互い頑張りましょうね～💃🎵

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>> 34 みにぃ ペン子ちゃん、偉いね～🌟うちの旦那も朝早いよ～😁今は長期出張中やからいないんやけど😂やから、いない間に痩せてビックリさせようと思っ… うん☺
子供いない癖に専業主婦🙈
てか９月に結婚式やるみたいだから痩せなきゃ🙈
私やる気なかったのに😱

• << 40 そうなんだぁ☺ あたしも結婚したての時は、👶いないのに専業主婦してたよ😁 結婚式楽しみやね～🎵それは、頑張らんと～⤴⤴ さっき、👶寝たから、レタスクラブ読みながら、ビリーしてみたあよ💃かなり、心臓バクバク😭

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>> 35 みにぃ みんなに質問っ☝ 体重って毎日計ってる？計ってたら、いつ計ってる？ 計ってない🙈
体重計ない😱😱😱

前旦那と半年同棲しながら働いてて体重計なかったから計らないでいて実家帰って計ったらいつの間にか１０kg位痩せてた‼
戻ったけど😱😱😱

• << 41 みにぃ🐱 え～‼‼‼ それ、大変でやつれちゃったんやないのぉ～？？いろいろあったんやね～😢お疲れさまぁ😢😢😢 でも、もうすぐ結婚式やけん、楽しみやね～⤴⤴

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>> 29 こんにちは初めまして😊 ビリーズブードキャンプは室内でやるんですよ😃 かなりハードで汗だくになります😱 筋肉痛にも襲われます👿 食事制限もプ… はじめまして🙈
一緒に頑張りましょ💓💓💓

私も多少筋肉つけたいです‼
目指せ‼外人体型💓💓💓

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>> 37 うん☺ 子供いない癖に専業主婦🙈 てか９月に結婚式やるみたいだから痩せなきゃ🙈 私やる気なかったのに😱 そうなんだぁ☺
あたしも結婚したての時は、👶いないのに専業主婦してたよ😁

結婚式楽しみやね～🎵それは、頑張らんと～⤴⤴

さっき、👶寝たから、レタスクラブ読みながら、ビリーしてみたあよ💃かなり、心臓バクバク😭

• << 47 うそぉ😍 ビリーすごい‼ なんかめちゃ効きそう😍😍😍 私もレタスクラブ買ってこなきゃ💓💓💓 ペン子🐧は今節約にも目覚めて🙈 頑張ってるんだ🙈

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>> 38 計ってない🙈 体重計ない😱😱😱 前旦那と半年同棲しながら働いてて体重計なかったから計らないでいて実家帰って計ったらいつの間にか１０kg位痩… みにぃ🐱

え～‼‼‼
それ、大変でやつれちゃったんやないのぉ～？？いろいろあったんやね～😢お疲れさまぁ😢😢😢
でも、もうすぐ結婚式やけん、楽しみやね～⤴⤴

• << 48 楽しみだけど… 今のままじゃ人前に出れないよ😂😂😂

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>> 27 そーなんだ😲😲😲 気になる🎵🎵🎵 DVDとかもあるのかな❓❓❓ 室内でできるのがいいね😍😍😍 DVDあるょ-😃ｼﾞｬｽｺが今少しだけ安売りしてるみたぃ😉

• << 49 まぢで😍❓ ジャスコさ行かねば😍😍😍 ビリー💓ビリー💓🐧

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>> 32 みにぃ🐱 発売されてるよ～🌟 あたしゲット👌したよ😃 おし💪
本屋見てみるかな✋😉

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>> 33 みにぃ🐱 あたしも家系的に、太め😂おしりの大きい家系やから、今から頑張らないと😁 しかも胸も母乳あげなくなったら、ショボーン⤵⤵だよ😂😂😂… 卒乳したらやっぱｼｮﾎﾞｰﾝになるの😱⁉⁉
いやぁ---😭😭😭😭😭それゎ悲じぃ😢

うちゎ８ヶ月のﾍﾞﾋﾞたん１人👶💕💕みにぃﾁｬﾝ若くしてﾏﾏになったんだね☺

• << 50 みにぃ🐱 なるよぉ～😂うちの旦那はキープしてくれ～🙇って言ってたけど、やっぱり無理だったよ😂😂😂元のサイズに戻っただけやけど…形が😂😂😂 👶ちゃん、今、可愛い時やね～😍あたしは👶👶で育児ダイエットだと思ってるよ(笑)

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>> 29 こんにちは初めまして😊 ビリーズブードキャンプは室内でやるんですよ😃 かなりハードで汗だくになります😱 筋肉痛にも襲われます👿 食事制限もプ… 初めまして😃
筋肉痛酷いみたぃですね😂😂でも入隊して頑張りたぃです💃✨

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>> 35 みにぃ みんなに質問っ☝ 体重って毎日計ってる？計ってたら、いつ計ってる？ お風呂入る前に計ってるかなぁ⤴
なんか朝昼晩と三回計るのがいいって聞いたことぁる💡💡💡

• << 51 みにぃ そぅなんだぁ☝✨ ３回かぁ👍やってみよ～なるべく😁

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>> 40 そうなんだぁ☺ あたしも結婚したての時は、👶いないのに専業主婦してたよ😁 結婚式楽しみやね～🎵それは、頑張らんと～⤴⤴ さっき、👶寝たか… うそぉ😍
ビリーすごい‼
なんかめちゃ効きそう😍😍😍
私もレタスクラブ買ってこなきゃ💓💓💓
ペン子🐧は今節約にも目覚めて🙈
頑張ってるんだ🙈

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>> 41 みにぃ🐱 え～‼‼‼ それ、大変でやつれちゃったんやないのぉ～？？いろいろあったんやね～😢お疲れさまぁ😢😢😢 でも、もうすぐ結婚式やけん、… 楽しみだけど…
今のままじゃ人前に出れないよ😂😂😂

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>> 42 DVDあるょ-😃ｼﾞｬｽｺが今少しだけ安売りしてるみたぃ😉 まぢで😍❓
ジャスコさ行かねば😍😍😍
ビリー💓ビリー💓🐧

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>> 44 卒乳したらやっぱｼｮﾎﾞｰﾝになるの😱⁉⁉ いやぁ---😭😭😭😭😭それゎ悲じぃ😢 うちゎ８ヶ月のﾍﾞﾋﾞたん１人👶💕💕みにぃﾁｬﾝ若くして… みにぃ🐱

なるよぉ～😂うちの旦那はキープしてくれ～🙇って言ってたけど、やっぱり無理だったよ😂😂😂元のサイズに戻っただけやけど…形が😂😂😂

👶ちゃん、今、可愛い時やね～😍あたしは👶👶で育児ダイエットだと思ってるよ(笑)

• << 52 昔ゎそんなにおっぱいでかくなくても形がそこそこ良かったし🙌、張りがあって自分もｽｷだったのにｗ😂😂もぉ戻れなぃんだぁ(PД`q)💦 ﾍﾞﾋﾞって女のﾌｪﾛﾓﾝを奪い尽くすょね😂

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