寝すぎてしまいます。

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通りすがりさん（ 30代 ♀ ）
2026/03/15 07:59(更新日時)

遅番終わって4:00に就寝
10時前に目は覚めたものの休みの日に早起きの習慣がない為14時からウトウトし始め当て気づいたら21時でした。

お風呂に入らないといけない為起きましたが、そこで起きなければ眠っていました。
10時間寝てしまったりすることがあります。
6時間睡眠が続いたりすると休みの日に12時間睡眠の日もありました。

体質でしょうか？
ストレスやうつの人も睡眠時間が増えると聞きま不安です。

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No.4437947　2026/03/15 00:25(スレ作成日時)

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No.1 2026/03/15 01:44
匿名さん1

昔からそうなら体質の可能性が高いです。身体が疲れやすく回復が遅いとめちゃくちゃ寝ます。
普段そんな事ないのに突然そうなったら身体の不調かも知れませんね。もしくは寝足りてない分を補っているか。

休みの日に寝溜めするなんて聞きますが、あれは寝溜めではなく普段足りてない睡眠を補っているだけだと見ましたよ。何かの記事かニュースかは忘れましたが。