パワハラ後の傷

Question

私は去年同じ職場のお局さんから、長年パワハラ受けており限界がきて、家から出ることができなくなった為、仕事を辞めざるおえなくなり退職しました。未だに傷が癒えなくて働く意思はあるけど、気力がわきません。そしてこの間、ばったりスーパーでお局さんを見かけて昔の事がフラッシュバックし、元気が余計なくなりました。同じ境遇の方、臨床心理士の方々にお聞きしたいです。どうやってこの事を克服したら、いいでしょうか？アドバイス頂けたら、うれしいです。

24/09/22 22:15 追記
パワハラに合った事のある方、もしくはその家族、周りの方にお尋ねしたいです。体験談も可能なら伺いたいです。

通りすがりさん1 · Answer

過去ではなく未来に意識を向けるように変えてみる。

今後の人生に必要なのは「どんな未来を実現したいか」を考えること。

そして、その未来を手に入れるために「今できること」を着実に実現していくこと。

過去は変えられないけど、未来は変えられる。
ならば、未来を変えるために今という時間を使う方がとってもお得。

過去ではなく、「未来のためにある今この瞬間」を生きてみるのはどうですか？

匿名さん2 · Answer

長年パワハラを受けていたのに対処もせず心のバランスを崩してしまうまで我慢した結果ですね。

社会人として人として対応すべきことに対応出来ていません。

過去のパワハラ被害はどの段階で何をすべきだったかを整理して今後の人生に生かして下さい。

匿名さん4 · Answer

https://mikle.jp/viewthread/4124275/

１か月経っても何一つ変わらず、同じスレを立てるようでは、何か大きく変化させるような出来事でもない限り、今後も変わる事はないでしょう。
思い切って引っ越しして環境から全て変えるとか、自分の中で【リセット】と思えるだけの何かをやるしかない。
気力が尽きて何もできないなら、ここでいくらアドバイスしようと全部無駄だから、まずは自分で動けるようになってからまた来てね。

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