もっと痩せたいです
彼氏がダイエット頑張ってて10キロ近く痩せたのに私は1食くらいなら大丈夫とかいって
毎日ご飯食べてて痩せません
元々92ありました。彼も100kg近くあったようですが
長生きしたいね。一緒にいたいね。って言って
彼氏が60kg台乗ったのに私はまだ70kg台でステイしてます。
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22キロも痩せたんだからスゴいんじゃない?
ここからは体重の増減に一喜一憂するより健康的な生活サイクルを長く続けることを目指した方がリバウンド無いと思う。
無理な食事制限するとリバウンドして太りやすくなるから、栄養バランスの良い食事を適量とって一生続けられる簡単な運動で筋肉つけて綺麗な姿勢と歩き方が出来るようにするのを生活習慣に出来れば十分だと思う。長い目で見よう。
もともと健康長生きを目標にしてることを思い出して。
- << 6 ありがとうございます!去年は動けるような体系ではなかったので主に食事制限で減らしましたが、食事量増やしつつ現在キープです 筋肉量が壊滅的なので少しずつ運動しようと、最近は週3くらいに軽い運動をはじめました
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