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皆さんの、人間関係にイライラした時の発散方法は?

レス18 HIT数 397 あ+ あ-

解決させたいさん
23/06/01 22:35(更新日時)

職場の人間関係で腹が立つことがあり、なんとかそのイライラを抑えようとしているところです。


無性に甘いものが食べたくなってコンビニで美味しそうなチョコを幾つか買ってきました。



思い出してはイライラが止まらない。


皆さん、イライラしたときの発散方法は何でしょうか。

23/06/01 11:57 追記
皆さん
早速ありがとうございます。

大勢の方から回答いただけたのを見て、昨日のストレスに対して皆んなが自分の味方をしてくれたような気になって勝手にとても嬉しかったです🤣

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No.3803519 23/05/31 12:56(スレ作成日時)

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No.1 23/05/31 13:09
匿名さん1 

イライラしたときは「自分が未熟だ」と考えるようにします。わたしが相手に不満があるのと同じく、相手だってわたしに文句を言いたいかも知れないから。

  • << 9 そうですね、未熟ですね💧 実感してます。

No.2 23/05/31 13:12
匿名さん2 

「○○さん」

「はいーーー!」と、やす子さん風に答える。

  • << 10 面白いですよね、彼女は。

No.3 23/05/31 13:18
匿名さん2 

( •̀ω •́ゞ)✧ビシッ!!「はいーーー!」

  • << 11 確かにこういう顔してますね。

No.4 23/05/31 14:34
おしゃべり好きさん4 

ひとからに行ってガンガン歌いまくる。

これが一番イライラの発散になります。

  • << 12 カラオケもいいですよね。 何時間でも歌えます。

No.5 23/05/31 15:43
匿名さん5 ( 30代 ♂ )

時勢柄、不謹慎な表現になりますが、プレステを起動して人を倒しまくります。

あとはスポーツジムで汗をかく。
ランニングで汗をかくとスッキリしますよ。

  • << 13 ゲームはやらないんです泣 ジムで汗を流すのもいいですね。

No.6 23/05/31 16:10
匿名さん ( QTWASb )

俺はそんな時とにかく早く寝ます。

寝て忘れるではありません。

早く起きて近くの海岸へコンビニのホットコーヒーを持って日の出を見に行きます。

ただボケ〜って見てるだけ。

それでなんか悩んでる自分がちっぽけに思えて悩むのが馬鹿らしくなってくるんです。

曇っててもそれはそれで流れる雲を見てますね。

雨の日だとタオル持って行ってあえて濡れてみたりしてますね笑

その天気を俺は俺の力で変えられることなんて出来ません。所詮その程度の存在なんです。

なるようにしかならないし、晴れない天気もありませんからね。雲はいつか流れ切って日はさしますから。

  • << 14 1番しっくりきました。 近くに海があるんですね。 羨ましいです。 疲れた心には何も考えないで過ごす。 目を閉じても思い出されてしまう嫌なことは消し去りたいですが、なんとか発散したいです。

No.7 23/05/31 16:56
匿名さん7 

タイピングを高速でやるとストレス解消になります

  • << 15 凄いですねー!自分なら二、三回間違えたところでイラっとしてしまいそうです😂

No.8 23/05/31 19:02
匿名さん8 

味方になってくれそうな人に聞いてもらう。
たくさん野菜を切って料理をする。

もちろん甘いものも食べる。
辛いものを食べるタイプもいる。
寝る。
笑顔を作る。

  • << 17 そうですね、聞いて共感してもらえたら気持ちが軽くなるかも知れません。 でも、自分が口にしたことで同時に自分の未熟さを露呈させてしまうこともまた恐れる小心者です。 結局誰にも言えません。 自分の中でひたすら悶々としている。 野菜を切るのにも思い出しては力が入ってしまいそうですね。 辛いもの大好きなのでこれはいいですね👍 寝ていっそのこと、夢の中にでも忘れてきてしまいたいですね。 笑顔をつくれる大人の心を持ち合わせたいです。 数々の方法、ありがとうございます!

No.9 23/06/01 12:03
解決させたいさん0 

>> 1 イライラしたときは「自分が未熟だ」と考えるようにします。わたしが相手に不満があるのと同じく、相手だってわたしに文句を言いたいかも知れないから… そうですね、未熟ですね💧
実感してます。

No.10 23/06/01 12:04
解決させたいさん0 

>> 2 「○○さん」 「はいーーー!」と、やす子さん風に答える。 面白いですよね、彼女は。

No.11 23/06/01 12:06
解決させたいさん0 

>> 3 ( •̀ω •́ゞ)✧ビシッ!!「はいーーー!」 確かにこういう顔してますね。

No.12 23/06/01 12:08
解決させたいさん0 

>> 4 ひとからに行ってガンガン歌いまくる。 これが一番イライラの発散になります。 カラオケもいいですよね。
何時間でも歌えます。

No.13 23/06/01 12:09
解決させたいさん0 

>> 5 時勢柄、不謹慎な表現になりますが、プレステを起動して人を倒しまくります。 あとはスポーツジムで汗をかく。 ランニングで汗をかくとスッ… ゲームはやらないんです泣


ジムで汗を流すのもいいですね。

No.14 23/06/01 12:14
解決させたいさん0 

>> 6 俺はそんな時とにかく早く寝ます。 寝て忘れるではありません。 早く起きて近くの海岸へコンビニのホットコーヒーを持って日の出を見に… 1番しっくりきました。

近くに海があるんですね。
羨ましいです。



疲れた心には何も考えないで過ごす。

目を閉じても思い出されてしまう嫌なことは消し去りたいですが、なんとか発散したいです。

  • << 16 一旦思考を止めて、目覚めて海を見てる中でふと思い返しちゃいます。 でもその時っていつも思うんですね。なんでイライラしちゃったんだろう?って。 そこまでストレスに感じなきゃならなかったことなんだろうか?っていう客観的になれる気がするんです。 そんな感情よりも今、目の前に広がる世界、それ見てそのちっぽけさにもうどうでもいいかってなっちゃえるんです😊 そう思えると病んでた自分にすら、まだまだだなぁって思えちゃえるんです。

No.15 23/06/01 12:15
解決させたいさん0 

>> 7 タイピングを高速でやるとストレス解消になります 凄いですねー!自分なら二、三回間違えたところでイラっとしてしまいそうです😂

No.16 23/06/01 14:34
匿名さん ( QTWASb )

>> 14 1番しっくりきました。 近くに海があるんですね。 羨ましいです。 疲れた心には何も考えないで過ごす。 目を閉じて… 一旦思考を止めて、目覚めて海を見てる中でふと思い返しちゃいます。

でもその時っていつも思うんですね。なんでイライラしちゃったんだろう?って。

そこまでストレスに感じなきゃならなかったことなんだろうか?っていう客観的になれる気がするんです。

そんな感情よりも今、目の前に広がる世界、それ見てそのちっぽけさにもうどうでもいいかってなっちゃえるんです😊

そう思えると病んでた自分にすら、まだまだだなぁって思えちゃえるんです。

  • << 18 早起きをして海を見ている。 そして己のちっぽけさに気づくんですね。 海はいいですね。 海が近いところに住みたい。 憧れます。 いつか住みたい。 津波の来ない海、内海がいいですね。

No.17 23/06/01 22:32
解決させたいさん0 

>> 8 味方になってくれそうな人に聞いてもらう。 たくさん野菜を切って料理をする。 もちろん甘いものも食べる。 辛いものを食べるタイプもい… そうですね、聞いて共感してもらえたら気持ちが軽くなるかも知れません。

でも、自分が口にしたことで同時に自分の未熟さを露呈させてしまうこともまた恐れる小心者です。

結局誰にも言えません。
自分の中でひたすら悶々としている。


野菜を切るのにも思い出しては力が入ってしまいそうですね。
辛いもの大好きなのでこれはいいですね👍

寝ていっそのこと、夢の中にでも忘れてきてしまいたいですね。

笑顔をつくれる大人の心を持ち合わせたいです。

数々の方法、ありがとうございます!

No.18 23/06/01 22:35
解決させたいさん0 

>> 16 一旦思考を止めて、目覚めて海を見てる中でふと思い返しちゃいます。 でもその時っていつも思うんですね。なんでイライラしちゃったんだろう?… 早起きをして海を見ている。

そして己のちっぽけさに気づくんですね。


海はいいですね。
海が近いところに住みたい。
憧れます。



いつか住みたい。
津波の来ない海、内海がいいですね。

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