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嫌な言葉が頭に浮かぶ

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相談したいさん（ ♀ ）
22/07/17 09:35(更新日時)

強迫性障害？侵入思考？に苦しんでいます。
四六時中、嫌な言葉が頭に繰り返し浮かんできます。
例えば死ぬ死ぬ死ぬ…みたいな感じです。
テレビを見たり運動したり気を紛らわせようとしててもです。
寝てる時以外ずっとなので気が休まりません。
どうしたら治るのでしょうか。

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テレビ

No.3583754　22/07/16 13:12(スレ作成日時)

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No.1 22/07/17 09:35
社会人さん1

心配ですね、それでは気が休まりません。

すみません、四六時中と仰いましたのでお聞きしますが、普段はお仕事を？

大抵の人は朝起きたらご飯を食べて出勤時間に間に合うように支度して出勤→仕事していたら帰宅と夕方なので、あまり考える時間はないかと思いまして。

今はお仕事をされていないということなんでしょうか。

それともお仕事しながら四六時中そのような言葉が出てきてしまっているのですか？

ご自身が大変な時だと思いますが、何かペットを飼われてみては？

餌の時間とか一緒に遊ぶ、とか少しでも自分以外のことで気にかけるように持っていくのはどうでしょうか。

受診されても、薬漬けになるだけなのでなんとかご自身でうまく切り替えができるように持っていくのがベストなんですが…いかがでしょうか