ダイエットすることは親に言うべきですか?
中学2年生女子です。
私は周りと比べ物にならないくらい太っています。
最近危機を覚えてダイエットを決意したのですが、親にダイエットすると伝えるのが恥ずかしいです。
私はデブキャラが定着していて学校でも家でもデブなことを気にしてないように装ってきたのでいきなりダイエットするなんて恥ずかしくて言えません。
でもご飯もお母さんが作ってくれているし自分の好きなように食事制限ができません。
本気で痩せたいです。
やっぱり全部言って協力してもらうべきですか?
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標準体重になりたい、くらいでしたら年頃ですし。
お母さんも協力してくれると思いますよ😊
ただあきらかな食事制限でのダイエットはまだ成長期なので禁止です。
あくまで食べ過ぎない、腹8分目を意識
野菜から食べる、お肉の脂身部分をあなたが食べる分のみカットしてもらうくらいに留めること。
あとはとにかく運動。ベッドの上でもできる体操もあるのでそれを参考に
ダイエットを機に休みの日はあなたも料理を手伝ってヘルシーメニューをお母さんと作ってみるのも良いと思います☺️
無理なダイエットは生理にも影響します。
大人になって好きな人と結婚して。
その人との間に子供がほしいと思っても若い頃の過度なダイエットのせいで排卵が起きず妊娠できない体になってしまったら絶対後悔します
私もダイエット中です。がんばりましょう!
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