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どう痩せたらいいですか？

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痩せたいさん（ 30代 ♀ ）
21/12/06 17:52(更新日時)

169cm68kgあります。
12月31日まで63kgにしたいです。

私はお米が大好きで、炭水化物ばかり食べます。またオロナミンCなど炭酸も大好きです。

どうすればいいでしょうか？

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No.3428928　21/12/06 17:39(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 21/12/06 17:45
通りすがりさん1 ( 20代 ♀ )

野菜→汁物→炭水化物の順に食べるといいらしいですよ！！
あとは、難しいかもしれませんがジュース系はやめて、水かお茶(紅茶はダメ)にするのもありです！！

No.2 21/12/06 17:49
痩せたいさん0 ( 30代 ♀ )

>> 1
詳しく教えてくださりありがとうございます。
今までは炭水化物から食べていたので食べ方を変えてみます。
水かお茶にもしてみようと思います。

自分の頑張り次第ですが12月31日までに-5kgは可能ですかね？

No.3 21/12/06 17:52
通りすがりさん1 ( 20代 ♀ )

>> 2 あとは、適度に運動したり、間食をしているのならスルメとかよく噛むものにするといいと思います！
主さんの代謝やダイエットの方法にもよると思いますが、急激に痩せるとリバウンドしやすくなるので無理のない範囲で徐々に体重を減らすのがいいかと！！(女性の場合、生理などが来なくなる場合もありますので)