お腹の筋トレ。便秘になる

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教えてほしいさん
21/10/26 04:38(更新日時)

お腹周りの筋トレ（腹筋や仰向けになって足上げなど）をすると、必ず次の日便秘になります。
なので、ここ数日運動をしてるせいで便が出ず‥
痩せたくて運動してるのに便が出ないのはきついです。（食事制限はしておりません）

なぜなのでしょうか？？

同じ方いらっしゃいますか？

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No.3402185　21/10/25 16:30(スレ作成日時)

No.1 21/10/25 17:15
匿名さん1

食べた後筋トレしてない？
食べる前じゃないと効果薄いよ？

No.2 21/10/25 17:32
通りすがりさん2 ( 30代 ♂ )

下剤でも、医師から貰ったら?
便秘は、女性の人が多いので、薬や漢方薬で、強制的にしてみたら?

便は、三日以上も、出ないとお腹に毒素が溜るので入院したら、カンチョウされますからね。

当方は、貴女と真逆なので１日薬を3回飲んでます。
男性は、下痢気味の人が多いと主治医から、聞いたりするからね。

No.3 21/10/26 04:38
匿名さん3

何故なのか解りませんが、便秘ならオリゴ糖を摂るとお腹がゆるくなるので便秘は治ると思います。

またオリゴ糖は甘いですが、体内に吸収されない甘味料でビフィズス菌(善玉菌)の餌となってビフィズス菌が増殖しますよ！

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