リバウンドの達人(*´∇`)ノシ
何度もリバウンド経験中…
生きてる間に痩せることはもうないかもしれないのであるが、痩せたい気持ちはあるの(*´∇`)ノシ
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夜はカレー(*´∇`)ノシ
野菜をこちょこちょ足して、ステーキが400円と激安で1枚を半分づつ♪
夜は、じゃがいもで炭水化物(´∀`)
昼は炭水化物なしだった♪
食べちゃダメとかじゃないから、ふわっと炭水化物を控えられていいな(*´∇`)ノシ
野菜の直売所の近くにしまむらがあり、部屋着に良さそうのを探しに行ったらあったよ(*´∇`)ノシ
ついで、ラウンドのかごbag、鞄はもういらない…という自制心とうらはらにこの値段でこれはないよねと買っちゃう♪
今日、GI値を紹介されているのをとあるサイトで見たんだけど、
フランスパン>クロワッサン
で、えっ?なんで?
と、思ったけど、フランスパンってほぼ小麦粉だし、クロワッサンは鬼のようにバター入ってるから、GI値だけで比べたらフランスパンのが高いのは納得だった☆
糖質+脂質が太る要因だから、どちらが太るかでいうとクロワッサンなんだろうな。
どこで切り取るかで、色んな見え方があるなと思う。
昔は、ひたすらにこういうのをパッと飛び付いてフランスパンはダメーってなってたろうな。
今、精神的なモノがガチャンと落ちそうな縁にいるなと思う。
1㍉ぐらいの幅をいったりきたりしてる感覚。
心身の健康を保つのは難しい。
だから、何も考えずに流される。
暴飲暴食はしないぐらいは守る(´∀`)
スーパーのパンコーナーで、インスタで一時期よく見た感じの四角い小さいパンを夫が見つけて勧めてきたの(´∀`)
うーん(-""-;)と思いつつ、どんなのかなと思って買ってお茶請けにしてみる。
2/5ぐらい食べてみる…うまくない(/_\;)
脳の栄養は糖で、糖は生命維持や肌の健康などにも役立っている。
これらを解決すべく、ケトン体を利用すべきという案もあるんだけど、やっぱり完全糖質OFFは、リスクの方が高いように思われるんだよね、一般的な見識を見てると糖質、とくに炭水化物の必要を説く人は多い。特にトレーニーの方々はその傾向が多い気がする。
ケトン体が活躍できるように体を作りかえるには、自己判断では難しい気がするな。
糖質OFF生活したけど、倦怠感までは我慢できたけど、目眩が耐えれなかった。多分、きちんとした指導法を受けたらこうはならなかったかも。
某ダイエット施設の利用者がリバウンドするのも、きっとここなんだよね。
続けられる方法じゃないかぎり、結局キープできない。
只、多額の費用をかけるというので、思いきれるし、確かな運動方法は学べるから、糖質OFFじゃないゆっくりな痩せ方にチェンジしたらいいのになと思うけど、それじゃ、期間がかかるから、ダメなんだろうな、痩せたい人って、短期間で結果出ないときついからね(´ω`)
一番変わったなと思ったのは玄米食した時。
3ヶ月食べたら、スイーツとかスナック菓子とか一切食べたくなくなって、付き合いで食べる時もしんどくなった。
おまけに、水分代謝がよくなって、浮腫みがなくなったんだよね(*´∇`)ノシ
今は、胃腸が弱くなったから、がっつり玄米食には切り替えできないから、時折取り入れてる。
少し高いやつだと、普通に炊飯器でたけて、長くつけなくてもいいんだよね。
高い費用だけど、不調改善と思えば安かったと思うな(*´∇`)ノシ
胃腸丈夫な人は、絶対玄米だよね。
残留農薬が~とかは、ちゃんとチェック入ってるやつ買えばOK♪
オーガニックストアとかじゃなく、スーパーでも売ってる♪
見学会、終了。
安心な内容でした♪
帰りにまよったけど、遠方のお店がデパートにポップアップショップを出しておられて、ちょっと寄ってみることに(*´∇`)ノシ
かわいいな、かごグッズがたんまりで、迷ってたら、『買っちゃえば』と、夫に言われて、買っちゃいました♪
お小遣いためてたのをこれで吐き出した~
他店で見ないデザインとか値段が倍ぐらいで手が出せないモノとかを買えたので大満足♪
それにやっぱり、デパートは店員さんがいい!
素敵な接客で惚れ惚れします♪
定期的に胃腸の調子をガクンと落とす。
数日前から、排泄リズムがちょっとおかしいなと思ってたけど、今日は遂に胃にきた(´ω`)
緊張もあるしかなと思ってたけど、どうかな。
先週、結構痛み止め飲んだ影響かな。
体調を整えるのは難しいね(´ω`)
若い頃は、向上心が強く、割りと努力もできるタイプだった。
自分を伸ばしたくて、よく知らない場所に足を運んだ。
観光地、美術館、博物館、素敵なレストラン、マスターのいる純喫茶店、デパート…色々、吸収しようとした。
仕事も過度に日程を詰めていたし、勉強会や研修にもよくいった。
懐かしい、昔の私(´∀`)
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