リバウンドの達人(*´∇`)ノシ
何度もリバウンド経験中…
生きてる間に痩せることはもうないかもしれないのであるが、痩せたい気持ちはあるの(*´∇`)ノシ
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昨年の夏に、人生何度目かの100キロ寸前になる…
まずいと、一念発起して、ゆるゆるとダイエット開始して、半年程かけて5キロ痩せたのに……
むしゃくしゃして、食べてたら、2ヶ月で元に戻ったよ…
怖いよね(〇>_<)
色々あって、節約生活中でお野菜買うのも、一時期より控えてましたが、お野菜買う量を元に戻す♪
お野菜以外も全体的に絞ってるんですが、元々、お野菜を沢山買わずにいたのが、一時期解放したら凄く快適だったのに、節約せねばと全体的に縮小かけた時にお野菜も縮小かけたら、太り出した気もするな~
まぁ、間食も一時期よりしたのだが、節約しなきゃとあれこれ、買うのを我慢した結果、手軽に買えるオヤツに手を出してた気がするな~
ストレスの発散が食べることタイプなので、うまく発散せねばな(*´∇`)ノシ
バカとなんとかはなんとやら…タイプです(*´∇`)ノシ
これがいい!これをしなきゃとなると、物凄く厳格に考え込む
↓
苦しくなる
↓
爆発する
(´-ω-`)困ったもんッス
ゆるゆる思考に戻す♪
『食べることは楽しいかとだよ』
朝ごはんだよ~
ごはんで気をつけていることは…
極端なことをしない
カラフルな見た目を意識する(色んな食材をとる)
炭水化物を切らないけど、バランスとる(玄米、白米、雑穀米)
たんぱく質を毎食必ずとる
海藻を意識的にとる
惣菜やレトルトをなるべくとらない
なるべく噛む(これが中々できない)
30代の頃までは、食事、運動を意識して工夫すると体重はスムーズに落ちてくれましたが、40代になってからまったくダメ(*_*)
細かく色々書き付けて、傾向をとろうとしたけど、まったく傾向が掴めない。
で、ストレスばかりなので細かい記録管理はやめました(*´∇`)ノシ
お昼は、新じゃがをたっぷり食べたい(普通サイズを2つだよ♪)ので、米はパスして、炭水化物はじゃがいもで♪
他にも食べたかった山菜も買えてウキウキ(*´∇`)
見たことないような野菜もあるし、食べ比べしよ♪
3日は野菜祭りできそうだな♪
『わぁ、これも新鮮でこんなに安い♪』
と、かごに確保する私。
『大丈夫?!食べれるの?』
次第に心配そうな夫…。
でも、楽しくお買い物に付き合ってくれますので、感謝です☆ヽ(▽⌒*)
途中、地元のおっちゃんに『こんなん、スーパーの前持ってたら、皆群がるで~』
と、話しかけられる。
そう、私はとにかく知らない人にほいと話しかけたるタイプ(*´∇`)ノシ
スーパーのレジの方とも仲良くなるタイプ(*´∇`)ノシ
でも、友達は作らないタイプだよ(*´∇`)ノシ
ご近所に所謂、ヘルシーを売りにしている小さなスーパーがある♪
やはりですが、非常に高いのです、我が家では常用はできないので、たまに買いに行きますが、毎日あぁいうお店で買いたいなと思います(o‘∀‘o)
様々な健康情報やダイエット情報にとにかく振り回される私(´ω`)
自分に合った方法じゃなきゃ、何やっても意味がないし、継続もできないんだよね(〇>_<)
リバウンドする度に思うわけです。
メンタル問題も大きいからな(´∀`)
もし、痩せれなくて、幸せに生きてたらいいやと思うぐらいにしよ(*´∇`)ノシ
数年間、ほぼひきこもりで服は洗濯替えだけで過ごしました。
大好きだったアクセサリーもほったらかし。
今は、綺麗に並べて外出ごとに付け替え(*´∇`)ノシ
コロナだから、外出と言っても散歩と食材買いにだけ♪
本屋さんに行きたいんだけど、来月には行けるかな?!
今日は、
サラダをちょっと豪華にする♪
わらびを食べる♪
キャベツを食べる♪
に、しよ♪
他は臨機応変に足す♪
でも、冷蔵庫見て気分変わったらかろやかにチェンジする♪
昨日仕込んだ、大根と鶏肉の煮物を食べるのも楽しみ(*´∇`)ノシ
マリオネットだっけかな?
クリームがドードンっと入ったスイーツ、あれ食べてみたい(*´∇`)ノシ
スイーツ見てると楽しい♪
いつか1回食べてみたい♪
夫は、かつやさんの定食が食べたいらしい(*´∇`)
イオンにさくっと!
お目当ての本は売り切れ後にコロナのゴタゴタで入荷が未定とのこと(T-T)
で、お気に入りの生活雑貨のお店にチラッ(*´∇`)
なんと!長年憧れていたモノが…お迎え♪
さぁ、生活頑張る♪
今日は、昼にパン♪♪
ちょっと出先でお腹すきすぎたので、お目当てのパン食べて、家で昼食べる時はおかずだけにしよ(*´∇`)ノシ
パン大好き♪
三種類あったから、夫と半分づつして二種類食べれたよ♪
明日、もう一種類食べる予定♪
期間限定品だよ♪
風はあるけど、凄い日差しだ!
夫の服は朝に衣替えしたよ♪
私のはまだ♪
一番太ってた頃のジーパンが置いてあるんだけど、細い女性なら片方に入れるサイズw(°O°)w
素敵なサンダルを見つけたんだ♪
あんなの履いてバカンスとかしてみた~い♪
頑張ろう♪
寝る前に口喧嘩…。
(+_+)
絶対←これを夫はよく使うが、7割ぐらい間違える。
で、すぐに謝るのはいいが謝ったら許さない方が悪いみたいな感じが嫌だ。
夫とは、メンタルが真逆構成だから、お互いに疲れる。
よく、これでイライラしたら悲しくなって、暴飲暴食してたな…。
絶不調の朝(〇>_<)
お天気的にも今日はダメだ。
とりあえず、野菜たっぷりお粥した♪
面倒で、即席ラーメン作りかけて踏ん張った。
即席ラーメンも、食べない訳じゃないけど、体調悪い時はできあいモノは食べない努力を。
で、お粥の卵が凄くふわふわにできた♪
お好み焼き粉、安いの買ってみたら…味、全然違った(T-T)
お好み焼きは、以前はがっつり関西焼きだったけど、粉を減らすようにして、でも全体にはまぶさるギリギリに調節。
キャベツ沢山食べれるから善き(*´∇`)ノシ
モノを買う時に、値段が大きな基準で、基本的に安いモノを優先してきた。
それで、何が起こったか…欲しいモノを選べなかったフラストレーションがずっとたまってきた…。
基本的に高いモノに対する興味はなくなったので、スーパーでの数十円差とか、雑貨屋さんの数百円。
欲しいモノをきちんと見極めて、ちゃんと手に入れられる経済力が大事だなと思う(*´∇`)ノシ
久しぶりに体重測定してみました。
まったく減ってる気配はないですが、1・1㌔減ってました(´∀`)
体重のこの増減よ。
ちなみに今日は、ちーとしか歩けとりません。
復活したらまた歩く予定です(*´∇`)ノシ
小さい頃に、デブな人はどんぶり鉢で飯を食い、ずっとお菓子を食っていると思っていた、見ていたアニメなどで、そういう描写があったから(´∀`)
私は、成人してから本格的デブになったんだけど、小さい頃に思い描いたようには食べれなくて、何だよ!私、デブなのに、こんだけしか食えないのかよとがっかりした(´ω`)
ほっそい友人がいて、彼女のがいつもよく食べるのを見て、羨ましいと眺めていた(*´∇`)ノシ
カレーを食べようかなと思うけど、ルーのカレーは胃腸への負担が大きくて、先日しんどくなった、粉タイプのだとましなんだけど、色々入ってるのが気になる…。
が、スパイス調合なんてできる気がしない(/_\;)
と、思ってましたが、凄い少ないスパイスでカレー作りを紹介されている方を発見♪
明日には買い出しに行ってみよ♪♪
昼食は、美味しくできました(*´∇`)ノシ
炭水化物信者なので、米、麺、パンがないと頼りなく思ってましたが、マッシュポテトがあると落ち着く。
何の番組だったかな?
じゃが芋は、ダイエットにいいと紹介されていたり、芋類は、腸内環境に良いと紹介されていたので、これからも時々、炭水化物の代用に使おう♪
夜はカレー(*´∇`)ノシ
野菜をこちょこちょ足して、ステーキが400円と激安で1枚を半分づつ♪
夜は、じゃがいもで炭水化物(´∀`)
昼は炭水化物なしだった♪
食べちゃダメとかじゃないから、ふわっと炭水化物を控えられていいな(*´∇`)ノシ
野菜の直売所の近くにしまむらがあり、部屋着に良さそうのを探しに行ったらあったよ(*´∇`)ノシ
ついで、ラウンドのかごbag、鞄はもういらない…という自制心とうらはらにこの値段でこれはないよねと買っちゃう♪
今日、GI値を紹介されているのをとあるサイトで見たんだけど、
フランスパン>クロワッサン
で、えっ?なんで?
と、思ったけど、フランスパンってほぼ小麦粉だし、クロワッサンは鬼のようにバター入ってるから、GI値だけで比べたらフランスパンのが高いのは納得だった☆
糖質+脂質が太る要因だから、どちらが太るかでいうとクロワッサンなんだろうな。
どこで切り取るかで、色んな見え方があるなと思う。
昔は、ひたすらにこういうのをパッと飛び付いてフランスパンはダメーってなってたろうな。
今、精神的なモノがガチャンと落ちそうな縁にいるなと思う。
1㍉ぐらいの幅をいったりきたりしてる感覚。
心身の健康を保つのは難しい。
だから、何も考えずに流される。
暴飲暴食はしないぐらいは守る(´∀`)
スーパーのパンコーナーで、インスタで一時期よく見た感じの四角い小さいパンを夫が見つけて勧めてきたの(´∀`)
うーん(-""-;)と思いつつ、どんなのかなと思って買ってお茶請けにしてみる。
2/5ぐらい食べてみる…うまくない(/_\;)
脳の栄養は糖で、糖は生命維持や肌の健康などにも役立っている。
これらを解決すべく、ケトン体を利用すべきという案もあるんだけど、やっぱり完全糖質OFFは、リスクの方が高いように思われるんだよね、一般的な見識を見てると糖質、とくに炭水化物の必要を説く人は多い。特にトレーニーの方々はその傾向が多い気がする。
ケトン体が活躍できるように体を作りかえるには、自己判断では難しい気がするな。
糖質OFF生活したけど、倦怠感までは我慢できたけど、目眩が耐えれなかった。多分、きちんとした指導法を受けたらこうはならなかったかも。
某ダイエット施設の利用者がリバウンドするのも、きっとここなんだよね。
続けられる方法じゃないかぎり、結局キープできない。
只、多額の費用をかけるというので、思いきれるし、確かな運動方法は学べるから、糖質OFFじゃないゆっくりな痩せ方にチェンジしたらいいのになと思うけど、それじゃ、期間がかかるから、ダメなんだろうな、痩せたい人って、短期間で結果出ないときついからね(´ω`)
一番変わったなと思ったのは玄米食した時。
3ヶ月食べたら、スイーツとかスナック菓子とか一切食べたくなくなって、付き合いで食べる時もしんどくなった。
おまけに、水分代謝がよくなって、浮腫みがなくなったんだよね(*´∇`)ノシ
今は、胃腸が弱くなったから、がっつり玄米食には切り替えできないから、時折取り入れてる。
少し高いやつだと、普通に炊飯器でたけて、長くつけなくてもいいんだよね。
高い費用だけど、不調改善と思えば安かったと思うな(*´∇`)ノシ
胃腸丈夫な人は、絶対玄米だよね。
残留農薬が~とかは、ちゃんとチェック入ってるやつ買えばOK♪
オーガニックストアとかじゃなく、スーパーでも売ってる♪
見学会、終了。
安心な内容でした♪
帰りにまよったけど、遠方のお店がデパートにポップアップショップを出しておられて、ちょっと寄ってみることに(*´∇`)ノシ
かわいいな、かごグッズがたんまりで、迷ってたら、『買っちゃえば』と、夫に言われて、買っちゃいました♪
お小遣いためてたのをこれで吐き出した~
他店で見ないデザインとか値段が倍ぐらいで手が出せないモノとかを買えたので大満足♪
それにやっぱり、デパートは店員さんがいい!
素敵な接客で惚れ惚れします♪
定期的に胃腸の調子をガクンと落とす。
数日前から、排泄リズムがちょっとおかしいなと思ってたけど、今日は遂に胃にきた(´ω`)
緊張もあるしかなと思ってたけど、どうかな。
先週、結構痛み止め飲んだ影響かな。
体調を整えるのは難しいね(´ω`)
若い頃は、向上心が強く、割りと努力もできるタイプだった。
自分を伸ばしたくて、よく知らない場所に足を運んだ。
観光地、美術館、博物館、素敵なレストラン、マスターのいる純喫茶店、デパート…色々、吸収しようとした。
仕事も過度に日程を詰めていたし、勉強会や研修にもよくいった。
懐かしい、昔の私(´∀`)
私は、なんて美意識が低いんだと思ってた。
でも、綺麗な人やかわいい人を見るのが大好き。
解った、低いんじゃなくて、自分がかわいい、綺麗と思う範囲に自分がかすりもしないから、自分のことにたまに興味もって、あれこれする時はあっても、結局は、範疇外だから手をつける気にならなかったんだよね(´ω`)
お金があると幸せになれる。
じゃ、幾らあれば幸せなのか?
100万、1000万、1億円?!
お金で買えないモノってあるかな?
愛情もある程度はお金があれば解決できそう。
健康も予防及び、治療にお金を投下できる。
時間も、移動などはお金で解決できる部分も多い。
老いも、ある程度はお金で解決可能。
お金凄いよね。
夫と話していて、ハッとした。
『頑張らないで痩せるよ』
これ、言ってた(´∀`)
そう、あくせくとカロリー計算をちまちましたり、体痛いのに、やらなきゃと追い込んで運動しない。
まともな食生活と体を労ることを身につけていこう♪
変わったお野菜も含めて沢山買えました(*´∇`)ノシ
いちごがねぇ、スッゴくいい香りで、ザ・路地もんで、量が沢山だし食べれるかなと悩んだけど、えいと買ってみた♪
ちょっと胃が楽になった。
やっぱり、太田胃散のが効くのかな☆彡
昼は、おばぁちゃんが作ったみたいなお弁当(野菜産直場で、生産者さんが作って並べる)と、路地産の苺と、花芽の付いたミニズッキーニ焼き♪
花芽の付いたミニズッキーニ、凄く美味しくて見た目も良くて最高でした♪
昼はパン予定だったけど、変わりました(*´∇`)ノシ
岩塩が欲しいな(´∀`)
色んな種類があるけど、どれが美味しいんだろう。
たっかいオリーブオイルとか美味しいのかな?!
こういうの1回買うぐらいならいいんだけど、毎回買うとなると厳しくなるので中々買えないのだ。
朝散歩に行けたけど、体が強張った感じが止まらない(´ω`)
今年新しく3ヵ所痛みが出る場所が増えたけど、対処方法として病院にも行ったけど、特に異常はないと言われる。
でも、痛みでそこが動かせないのパターン。
じっくり待つしかないと思ってる(´∀`)
基本的に味つけはめんつゆと味噌なんだけど、今日はこれなしでやりたいと思いチャレンジ。
岩塩、バター、ごま油、ごま、クレイジーソルト(魚の味つけに)、梅干し、みりんで仕上がりてみた(*´∇`)ノシ
が、少し深みが足りない…作ってる時も多分こうなるだろうな…かつおは違うし、昆布かなと思ったけど、昆布茶入れたら良かったと食べてて解った。
次にやってみよ♪
今日は胃が痛くなくて快適(*´∇`)ノシ
近くに自然派食品の店が20年前ぐらいにできたけど、ちょっと高いんだよね。
他のスーパーで買うより。
これまで数回行っただけで何となく避けていた。
でも、ちゃんと食に向き合うと思い始めたので利用すると決めた。
全部ここで買うのは流石に経済的に無理なので、適度に利用予定(*´∇`)ノシ
午後からは用事で出かけたりもしたけど、散歩にも行けたよ(*´∇`)ノシ
夕飯は、炭水化物はじゃがいもに♪
朝は玄米、昼はうどん、夜はじゃがいも。
朝の玄米で米食べた感が満喫できました(*´∇`)ノシ
自然派のお店はやっぱり高いんだよね。
正直、もういい歳まで無茶苦茶な食生活してたし、それが帳消しになるとは思ってもない。
只、毎日の中で少しずつおこる不調を緩和できたらいいとは思ってる(*´∇`)ノシ
後、やっぱバンバン外食も好きだけど、こういう食生活もやりたかったけど、地味に高くてできなかったので避けてきたコースなのでやってる感じかな。
やりたいことはやれる時しかできないしね♪
病院通院の付き添いで、歩いたら暑くてやばかったよ(--;)
日傘さして行ったんだけどね…。
予定より時間かかって、お腹ペコペコで、パン買って帰りました(^o^;)
前から食べたかったパンを思いきって買いました♪
最近また夜中の睡眠がとにかくとれない。
睡眠がとれないと諸々と支障が出る。
食欲乱れるのはそれね。
コルチゾールかね…。
排泄リズムもがっつり変わった、その他もホルモンバランス変わった症状も出てる。
ホルモンバランスも食欲がむっちゃくちゃになりがちだよ~
適当に楽しむ範囲ならいいとは思ってる♪
昔は、スナック菓子に和菓子に洋菓子をワンセットに食べてた(/_\;)
夜散歩行けた(*´∇`)ノシ
散歩中に腕の体操もしてみたよ♪
毎回ね、やりだすと凝って色々やってすぐに痛くなっていじけモードになるのでちょっとだけ♪
焦りは禁物。
太ももマッサージしたけど、内ももが痛いこと、痛いこと(>o<")
リンパつまってるのかな。
朝からですが、パスタすることにしました(*´∇`)ノシ
お粥に…って思ったけど、何かフラストレーションたまりそうだなと思ったので。
こういうフラストレーションたまると変に食欲爆発するんですよね(/_\;)
自分のパターンを見つけて対応できたらいいんだけどね。
何が食べたいか思い浮かばなくて…パン買って食べようと思ったんだけど、何か作らないとってなって…
(゜ロ゜)はっ!
バインミーみたいのを作ってみたいと思って、でもパクチーはないけど、ケールはあるとなって、ケールで作ってみた♪
結構美味しくできた♪
夕飯食べて、散歩に行けました(*´∇`)ノシ
昼間に歩けなかった分、少し長めに♪
少し熱中症な感じが出てしんどい。
小さな頃に倒れて以来、夏はこうなる(/_\;)
色んな科に診てもらったけど、原因が解らずで、夏は外に出ないようにして下さいと医師に言われました。でも、扇風機もエアコンも苦手で特に年とってからは下半身に冷え性がで出して、対処が更に困難になった(´ω`)
変わったモノを…と思ってというか…なんとなく♪
オープンサンドを作ったんだけど、今までなら2枚使ってたのを1枚にして、具材を山盛りに(*´∇`)ノシ
途中までは、具材も控えめにと思ってたけど、いいや、盛ってみようと思ったら、カフェで出されているような感じに♪
最近気になってる、
ビタミンD
亜鉛
マグネシウム
セットで入ってるサプリがない(´ω`)
どれかが外れてるんだよね。
鉄分も。
ついでに消化酵素も欲しい。
とりあえず、価格と含有物からマルチミネラルを選択。
一応ビタミンは、アリナミンに入ってるんだよね。
ビタミンDはないけど。
できたら、これにマルチビタミンも足したいかな。
肌荒れも部分的にあるんだけど、酷くなってる。
顔の肌断食は、何年かな…もう5年ぐらいしてるけど、肌は老化したなと思うけど、肌荒れはほぼ無くなった。
月に数回、吹き出物が時々1つとかできるぐらい。
暑いので、涼しい所に歩きに行き…本やらノートやら購入しました(´∀`)
夕飯は、何か作るの面倒だし、パン買うかなって半分決めてたけど、僅かに残った、しっかりしなきゃで、作ることに♪
色々入れた玄米お粥に豚肉を甘辛く炒めてトッピング♪
で、痛くはないけど手のひらの一部が紫色に…私、ヤバいな(;・∀・)
痛いとこもいっぱいだしね。
まぁ、でも生きてるよ♪
涼しいところに歩きに行きそのあと、病院へ。
お薬もらったんだけど、薬局に行ったら、あなたこれ飲んで大丈夫?になり、確認の電話しはったら、出ない(+_+)
帰りに寄ってみたがしまってる。
ここの病院はとにかく気まぐれに空いたりしまったりなのだ…(/_\;)
ほんのちょこちょこっとだけど、体をぶるぶる振るわせたり、ねじったり、型にない動きをしてる♪
フォームの決まった動きは肉がつき過ぎてて、一ヵ所に負荷がかかり過ぎる。
武井さんのYouTubeでライブで、難しく考えなくていい、運動選手じゃないんだから、体をとにかく自由に動かしてみなって言葉を聞いて、そうか!ってなった(´∀`)
もう少し肉落ちたらフォームにまつまる運動もしたいな♪
夫のズボンを買いにイオンへ(*´∇`)ノシ
ポール…のコラボのがあって買ってしまった…欲しかったのよ、あれ、3月発売と思ってたけど、違ったのかな?!
で、しっかり歩けたよ♪
途中でお腹すいてぐったりしたよ(/_\;)
はよ、帰ってごはんしよ♪
あれはできない、
これはできない、
できない理由を探してるんだよね(/_\;)
1度負けを経験すると、それで予防線はる癖がつく。
段々と、できないことが増えて余計にその恐怖感が増えるのよね。
でも、できないならやってみてできないでもいいよね(´∀`)
と、今回のダイエットはそんな感じ~
結局、夫にお粥作ってもらって、なんとかこんとか食べる(´∀`)
ちと幸せ気分になりたいとシルベーヌを1つ食べたけど、半分でもういいなって感じ(/_\;)
寝ようと思ったけど、深いうとうとした感じがずっと続いて寝れない。
アクセサリーが好きで特にイヤリングが昔から好き♪
高校卒業同時にピアスにして、奇数にしたくてトータル5つ開けたんだけど…。
数年して、ケアしても膿むことが続き、1度偉い腫れて近くのリンパ腺に電波して、皮膚科で膿み出しの簡易切開をして点滴をうけることに(/_\;)
それ以来、ピアスは諦めたんだけど…最近とにかくかわいい!って思うのがピアスばかり(T^T)
欲しいよぅ…。
ピアスをイヤリングに替える部品もあるみたいで、調べてみたけど、雰囲気が変わるというか…。
あぁ、普通ぐらいの体型になって、おしゃれ楽しみたい♪
人生ずっとデブなんですがまだそんなにデブが酷くない時に、友達と東京にお洋服を買いに行っていた♪
アルバイトを一生懸命してコツコツとお金をためて、10万円ぐらい握りしめて行く。
楽しい思い出(*´∇`)ノシ
整形する人が昔から好きなんだよね(´∀`)
綺麗になろうと、努力してる姿とかすげぇなと思う♪
私も目を二重にして鼻筋を通したいとは思うけど、痛そうだし、ケロイドになりやすいのが心配でできないでいるうちにおばさんになってもた(*´∇`)
夜散歩は、いつもよりかなり長く歩けた(*´∇`)ノシ
先日、ヒップと二の腕がぼてっとしたと思ってたのが戻って1㌔減った。
月経の時期での変動。
ある程度パターンがとれると焦らなくてよくていい。
朝の散歩は長めに行けました♪
母が、花の水やりがしんどくなったので、替わりにやることになり、結構大変なことに。
工事が中々終わらなくてまた今日もくるとのことで、掃除もして、大変(^o^;)
昨夜は相変わらず寝れなかったけど、比較的、体は楽だし良し。
でも眠い(ρ_-)ノ°°°
足の痛みに対応すべく、マッサージ器など購入考えたのですが、足が太くて入らない(+_+)
浮腫み解決の為にメディキュット買おうと思ったけど、サイズがない(+_+)
デブ用のモノを販売しておくれ(/_\;)
昼はパン♪
グルテンフリーは頭にはあるけど、食べたい。
調べてみると、小麦粉の有効性も見つかる。
情報はドコとるかだし、自分の体に会うかどうかも見極めないとね。
私は、へたれなのでそこまでできない(/_\;)
甘いパンを食べる回数を減らすとかできることからまずやるの♪
一歩はハードル高かったら半歩でOK♪°°
プラム色が最近気になっていて、今日試着じゃくてあてた感じだと、難しかった(/_\;)
普段、着なれない色だから見慣れないのか?
単に似合わないのか解らない。
1着買って着てみたいなと思う(*´∇`)ノシ
メンタルダウンで、薬を2年、いや3年ぐらい服用したけど、ちっともよく解らなかった。
副作用の怠い感じと頭回らない感じが辛かった。
結局、家族がピンチになって、私が孤軍奮闘しないといけなくなり、なんとかなってきた(・・;)
世の中なんて不平等なわけで、そこを妬んでもはかなんでも仕方ないわけですよ(*´∇`)ノシ
って、わかっちゃいるけどしちゃうのが人間。
比べるなんておこがまし過ぎてできんのが現状なので、ただただ、うらやましいな~
UNIQLO×Mameのコラボを、先日初めて見て、すげぇこのデザインと思ってたけど、まったく知らないブランドで、YouTubeで解説動画見たら、楽しい♪
こんなの、さらっと着れたら素敵だろうな(´∀`)
午後の胃の不調が…頭痛&胃の不調が、午後の数時間だけ出るこの数日(/_\;)
まぁね、凄く健康にとは思わないけど、もうちょっとましになりたい(/_\;)
とりあえず、銀行行ったり歩きに行ったけど、辛かった((T_T))
セリーヌのボディバックを先日ネットで見かけてから欲しい…
ブランド品なんて、何年買ってないか…。
お勤め辞めてから買ってないから15年かな。
販売価格も知らないけど、いつか欲しいな。
スタイルいい人がすっと持てばかっこいいが、私では…と悩むが、痩せるのは中々難しいしね。
まぁ、お金を用意するのもだいぶ厳しい(/_\;)
母に今の体重を話したら、
『何してるの!』
と、びびられたが、
『これでも、一生懸命やってるけど、こうなったんだ』
と、話したら即納得してた。
四苦八苦してるのを見てるし、体調悪いのもずっとみてきてるからな。
母は、老いの体調不良が始まり、体調不良の辛さを身をもって解って、同情してるんだな、ダメな娘ですまねぇ。
ダイエット指導者さんの中には、共感を大事にしてるというか、優しさ優先というか、ある一定層から見ると甘いと言われるのだが。
太ってる人で、頑張っても成果でなくて、嫌になり無茶苦茶になるかたがいて心配という書き込みを見た。
痩せる、太るって、勿論、努力もあるんだけど、体質もあるし、知識や性格にもよるなと思うようになった。
情報を漁れば漁る程に焦る。
同じ年齢、性別でも合うとは限らないから、誰かが痩せたダイエットメニュー丸々真似っこは、危険だなと思う。
習慣学ぶとかならいいけど、結果出ないと必要以上に自分責めるからね。
お金がある程度あるなら、無料カウンセリングやどういうメニュー内容かなど、きちんと紹介されている、プロのトレーナーさんに半年ぐらいついてもらうのが、結局は安くつくんだよね。
余計なモノを買わない、失敗確率低いので、時間短縮できる。
ただ、ごりごりに食事制限だけ押し付ける人は注意だ~。
最近気になるのは、
マグネシウム
ビタミンDV
亜鉛
知識だけでいったらそこそこだ(^o^;)
問題は行動力。
そして、行動力には経済力も必要だったりもする。
下層にいると、中々できないこともある。
困った)ω(
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10レス 248HIT 恋愛好きさん (30代 女性 ) -
付き合い始めると余裕がなくなる。
付き合うと不安になります。最近彼氏ができました。元彼と別れてから自分磨きをして、恋愛において、自信と…
7レス 197HIT 恋愛好きさん (20代 女性 ) - もっと見る