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リバウンドの達人(*´∇`)ノシ

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通りすがりさん( 40代 ♀ )
21/07/02 17:08(更新日時)


何度もリバウンド経験中…

生きてる間に痩せることはもうないかもしれないのであるが、痩せたい気持ちはあるの(*´∇`)ノシ


No.3290002 21/05/12 20:30(スレ作成日時)

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No.1 21/05/12 20:33
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昨年の夏に、人生何度目かの100キロ寸前になる…

まずいと、一念発起して、ゆるゆるとダイエット開始して、半年程かけて5キロ痩せたのに……

むしゃくしゃして、食べてたら、2ヶ月で元に戻ったよ…

怖いよね(〇>_<)


No.2 21/05/12 20:35
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


疾患は幾つかあります…

発表は恥ずかしいのでパスします(*ノ▽ノ)

70キロぐらいになりたいな~と思います。

趣味が間食、綺麗な物や人を見ること、読書、お散歩(*´∇`)ノシ

No.3 21/05/12 20:43
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


色々あって、節約生活中でお野菜買うのも、一時期より控えてましたが、お野菜買う量を元に戻す♪


お野菜以外も全体的に絞ってるんですが、元々、お野菜を沢山買わずにいたのが、一時期解放したら凄く快適だったのに、節約せねばと全体的に縮小かけた時にお野菜も縮小かけたら、太り出した気もするな~


まぁ、間食も一時期よりしたのだが、節約しなきゃとあれこれ、買うのを我慢した結果、手軽に買えるオヤツに手を出してた気がするな~

ストレスの発散が食べることタイプなので、うまく発散せねばな(*´∇`)ノシ

No.4 21/05/12 20:46
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 3
野菜の産直所で、色んな旬の野菜買うのが楽しかったけど、車で片道30分…ガソリン代かかる…同じ県内移動だけど、コロナで移動控えた方がいいし…で、やめてから、産直所に行きたい熱が空回りしてました。

解禁すっぺ(*´∇`)ノシ

No.5 21/05/12 20:48
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


バカとなんとかはなんとやら…タイプです(*´∇`)ノシ

これがいい!これをしなきゃとなると、物凄く厳格に考え込む

苦しくなる

爆発する


(´-ω-`)困ったもんッス


ゆるゆる思考に戻す♪

『食べることは楽しいかとだよ』

No.6 21/05/12 21:09
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


私『減量するわ~』

夫『やめなよ~』

私『何で?』

夫『イライラするやん』

私『美味しいもん食べながらやるねん』

夫『それならいいわ~』

夫もデブなの(*´∇`)ノシ

No.7 21/05/12 21:47
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


物凄く、憧れているお洋服があるの~

ふわっと、オーバーサイズのデザインだから、70キロでも着れるかも?!

着たい(*´∇`)ノシ

No.8 21/05/12 22:49
ダイエット中さん8 ( ♂ )

元3桁です。心筋梗塞で救急車呼びました。半月入院しました。週1のリハビリ通院で理学療法士指導の軽い筋トレとエアロバイク。自宅でも自主練。
栄養士さんからは食事指導。当然禁煙。毎日食事内容を書いて通院日に提出。
ライザップに近いみたい。
数年かけてBMIを肥満から標準の範囲におさめました。

  • << 10 大変でしたね。 凄く努力されて立派です。

No.9 21/05/12 23:20
美容に興味あるさん9 

せっかく5㌔痩せたのに。体重は毎日測ることをおすすめします。

  • << 11 アドバイスありがとうございます。

No.10 21/05/13 00:06
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 8 元3桁です。心筋梗塞で救急車呼びました。半月入院しました。週1のリハビリ通院で理学療法士指導の軽い筋トレとエアロバイク。自宅でも自主練。 栄…
大変でしたね。
凄く努力されて立派です。

No.11 21/05/13 00:06
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 9 せっかく5㌔痩せたのに。体重は毎日測ることをおすすめします。
アドバイスありがとうございます。

No.12 21/05/13 05:52
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今日の睡眠は70点ぐらいなので合格(*´∇`)ノシ

今、目眩期なので注意しながらなるべく動く、引きこもらないように注意して過ごすことにしよう♪

No.13 21/05/13 06:31
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝ごはんだよ~

ごはんで気をつけていることは…

極端なことをしない

カラフルな見た目を意識する(色んな食材をとる)

炭水化物を切らないけど、バランスとる(玄米、白米、雑穀米)

たんぱく質を毎食必ずとる

海藻を意識的にとる


惣菜やレトルトをなるべくとらない


なるべく噛む(これが中々できない)


No.14 21/05/13 06:35
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


30代の頃までは、食事、運動を意識して工夫すると体重はスムーズに落ちてくれましたが、40代になってからまったくダメ(*_*)


細かく色々書き付けて、傾向をとろうとしたけど、まったく傾向が掴めない。


で、ストレスばかりなので細かい記録管理はやめました(*´∇`)ノシ


No.15 21/05/13 06:45
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


雨が上がったので、朝散歩に行けそう(*´∇`)ノシ


あっ!雨でもゴォーとかじゃないて散歩するよ♪

No.16 21/05/13 10:27
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 15
雨降ってたよ(´∀`)

No.17 21/05/13 10:28
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


産直所でたっぷり野菜と玄米購入(●^ー^●)

お腹すいたので、間食にスナップエンドウを炒めてオヤツに♪

No.18 21/05/13 10:53
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


お昼は、新じゃがをたっぷり食べたい(普通サイズを2つだよ♪)ので、米はパスして、炭水化物はじゃがいもで♪

他にも食べたかった山菜も買えてウキウキ(*´∇`)

見たことないような野菜もあるし、食べ比べしよ♪


3日は野菜祭りできそうだな♪


No.19 21/05/13 10:57
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


『わぁ、これも新鮮でこんなに安い♪』

と、かごに確保する私。

『大丈夫?!食べれるの?』

次第に心配そうな夫…。

でも、楽しくお買い物に付き合ってくれますので、感謝です☆ヽ(▽⌒*)

途中、地元のおっちゃんに『こんなん、スーパーの前持ってたら、皆群がるで~』
と、話しかけられる。

そう、私はとにかく知らない人にほいと話しかけたるタイプ(*´∇`)ノシ

スーパーのレジの方とも仲良くなるタイプ(*´∇`)ノシ

でも、友達は作らないタイプだよ(*´∇`)ノシ

No.20 21/05/13 11:12
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


ご近所に所謂、ヘルシーを売りにしている小さなスーパーがある♪

やはりですが、非常に高いのです、我が家では常用はできないので、たまに買いに行きますが、毎日あぁいうお店で買いたいなと思います(o‘∀‘o)

No.21 21/05/13 11:21
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


ストレス発散&楽しみが食べることに集中してるのを解消する為に…、

昔は好きだったけど、色々あってできなくなっていたおしゃれを楽しむとか、植物との付き合いを復活させるようにする(*´∇`)ノシ

No.22 21/05/13 11:24
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


様々な健康情報やダイエット情報にとにかく振り回される私(´ω`)

自分に合った方法じゃなきゃ、何やっても意味がないし、継続もできないんだよね(〇>_<)

リバウンドする度に思うわけです。

メンタル問題も大きいからな(´∀`)

もし、痩せれなくて、幸せに生きてたらいいやと思うぐらいにしよ(*´∇`)ノシ

No.23 21/05/13 12:24
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


5品準備した(*´∇`)ノシ

初めて食べる野菜もあり♪

No.24 21/05/13 12:38
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 23
プファー(。・ω・。)

美味しくいただけたっ、
こういうお食事を続けたいな♪

No.25 21/05/13 13:50
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今、食べたいオヤツはコーヒーゼリー(*´∇`)ノシ

他にマドレーヌもいいな♪


No.26 21/05/13 14:44
ダイエット中さん8 ( ♂ )

>> 25 コ―ヒ―ゼリー、よく作りました。ゼラチンと安い1リットルの紙パックコ―ヒ―とシュガーカットでユルユル甘甘のを自作しましたよ。たくさん食べるから買うより安くするため自作しました。
ゼラチン溶かす時の水分が多く、加えるコ―ヒ―も多くてユルユルすぎてゼリーというよりム―スより柔らかくなったりして…
とにかくダイエットの強い味方でした。

No.27 21/05/13 14:49
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 26
ご自分で作られたんですね、凄いな。
私、お菓子作りはまったくなんです。
機会があったら作ってみたいです。
アドバイスありがとうございます。

No.28 21/05/13 14:53
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


しんどくて歩くのは無理そうですが、家にいると鬱々とするので、車でスーパーに連れて行ってもらいます(*´∇`)ノシ

カフェオレだけ飲もうかな♪

夫はオヤツも欲しいそうです(´∀`)

No.29 21/05/13 15:06
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 28
夫、オヤツ我慢されました(*´∇`)ノシ


カフェオレ飲んで、日光浴して帰ろう♪

No.30 21/05/13 15:09
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


あっ!

壁をもってかかとあげしたよ(*´∇`)ノシ

これは、今の私でもできる運動♪

No.31 21/05/13 15:15
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


数年間、ほぼひきこもりで服は洗濯替えだけで過ごしました。

大好きだったアクセサリーもほったらかし。

今は、綺麗に並べて外出ごとに付け替え(*´∇`)ノシ

コロナだから、外出と言っても散歩と食材買いにだけ♪

本屋さんに行きたいんだけど、来月には行けるかな?!

No.32 21/05/13 15:25
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


緊急事態宣言が終わったら、ちょっと素敵なモノを買いに行きたい♪

素敵なモノに囲まれて、ちょっと素敵な気分で過ごせるようにしたいなと思います(*´∇`)ノシ


ダイエットには、マインド大事♪

No.33 21/05/13 15:31
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


SNSで、素敵なお部屋やスイーツや食事を見るのが楽しみ(*´∇`)ノシ

サラダとか煮物系は即真似します♪

お洋服は憧れで見てますが、私もいつか着てみたいな(*´∇`)ノシ

No.34 21/05/13 15:39
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


憧れていることがもう1つあります、

それはランニングすること(*´∇`)ノシ

今は、3歩走ったら、膝が砕けそうになります。

No.35 21/05/13 15:44
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


太っていても素敵な人は沢山います(*´∇`)ノシ

細身には無理だろうけど、体への負担を減らしたいなと思ってます。

No.36 21/05/13 15:49
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


最近、玄米をお休みしてたので、夜は久しぶりに玄米でお粥しよ♪

サラダに使う根菜類の葉が余るので刻んで入れちゃいます(*´∇`)ノシ

No.37 21/05/13 16:18
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


午前中に服用の痛み止めが切れてきたので、服用。

頑張ってごはん作ろう♪

No.38 21/05/13 16:48
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 37
仕込みが4割終了~

ふひぃ~、し・ん・ど・いよ(´∀`)

No.39 21/05/13 16:49
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夫、ビールを飲まれてご機嫌さん(*´∇`)ノシ

No.40 21/05/13 17:07
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


スイーツ作れるようになりたい(*´∇`)ノシ

昔、何度かチャレンジしたけど、致命的に向いてなかったのよね…

今は、見る専♪

No.41 21/05/13 18:32
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


春菊、いつもは炊くけど、炒めてみた♪

美味しかった(*´∇`)ノシ

No.42 21/05/14 05:54
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


そろそろ朝ごはん作ろうかな(*´∇`)ノシ

No.43 21/05/14 06:21
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝は三つ葉をポイントに♪

香りの食べ物、昔は苦手だったな(*´∇`)ノシ

No.44 21/05/14 06:33
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、

サラダをちょっと豪華にする♪

わらびを食べる♪

キャベツを食べる♪

に、しよ♪

他は臨機応変に足す♪

でも、冷蔵庫見て気分変わったらかろやかにチェンジする♪

昨日仕込んだ、大根と鶏肉の煮物を食べるのも楽しみ(*´∇`)ノシ

No.45 21/05/14 07:27
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


いつもより、少し長く歩けた(*´∇`)ノシ

絶賛、しんどい中☆

行けたら、花屋さんに行ってリフレッシュしたいな♪

No.46 21/05/14 09:25
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


マリオネットだっけかな?

クリームがドードンっと入ったスイーツ、あれ食べてみたい(*´∇`)ノシ


スイーツ見てると楽しい♪

いつか1回食べてみたい♪

夫は、かつやさんの定食が食べたいらしい(*´∇`)

No.47 21/05/14 10:00
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


本屋さんが再開してる♪

やった(*´∇`)☆彡

No.48 21/05/14 10:53
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


イオンにさくっと!

お目当ての本は売り切れ後にコロナのゴタゴタで入荷が未定とのこと(T-T)

で、お気に入りの生活雑貨のお店にチラッ(*´∇`)

なんと!長年憧れていたモノが…お迎え♪

さぁ、生活頑張る♪

No.49 21/05/14 10:54
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 48
イオンって、広くて空調ばっちりだし、真夏や雨の日は、よく歩くのにも利用してました(*´∇`)ノシ

今は、さくっとだけど、またあちこちお店をゆっくり見たいな♪

No.50 21/05/14 11:28
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、昼にパン♪♪

ちょっと出先でお腹すきすぎたので、お目当てのパン食べて、家で昼食べる時はおかずだけにしよ(*´∇`)ノシ


パン大好き♪
三種類あったから、夫と半分づつして二種類食べれたよ♪
明日、もう一種類食べる予定♪

期間限定品だよ♪

No.51 21/05/14 11:29
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 50
ちなみに以前は、3ついっきに食べてたタイプだよ、(´∀`)

No.52 21/05/14 11:35
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


素敵なワンピースを見つけた(*´∇`)ノシ

着たい、着たい!

素敵なモノが似合う人になりたい♪

No.53 21/05/14 11:42
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


風はあるけど、凄い日差しだ!

夫の服は朝に衣替えしたよ♪

私のはまだ♪

一番太ってた頃のジーパンが置いてあるんだけど、細い女性なら片方に入れるサイズw(°O°)w

素敵なサンダルを見つけたんだ♪
あんなの履いてバカンスとかしてみた~い♪

頑張ろう♪

No.54 21/05/14 11:59
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


気持ちが腐らないように素敵なモノを沢山見よう♪

No.55 21/05/14 12:34
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


つい、やっぱり噛む回数が減る、なるべく細かく食べる(*´∇`)ノシ

No.56 21/05/14 13:33
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


あちゃー、ちょっと熱中症みたいになっとる(・・;)

(;´д`)ゞ!あつっ

No.57 21/05/14 17:30
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


ふぅ(/_\;)

肝の冷えることが1つ終了。

我が家の行く末が…

流される間合いで行こう♪

夕飯も野菜たっぷり食べれた(*´∇`)ノシ

No.58 21/05/14 18:41
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夫、おやつに甘いパンを1つ食べたので、一口だけもらいました(*´∇`)ノシ


No.59 21/05/14 18:47
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


買い込んだ野菜が、予定通り、明日でなくなりそう…

地産のお店は次はいつ行けるかな(・_・?)
夫に楽しんでみよ♪

No.60 21/05/14 20:55
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 59
頼んでみよの間違い…
(*´∇`)ノシ

No.61 21/05/14 20:58
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


日中、暑さもましてダウン気味だったので、日が落ちてから長め散歩♪

で、散歩前に少し体調復活してたのに、只今ガクンとまたきてる(T-T)


体調安定したい☆彡

No.62 21/05/14 21:00
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 61
行きたいお店に行ったり、欲しいモノを買う妄想をして乗りきろう(*´∇`)ノシ

大丈夫、きっと明日には体調安定するから。

No.63 21/05/14 21:02
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今日も頑張れることは頑張ったよ(*´∇`)ノシ

偉い、私!

明日も頑張りたい♪

No.64 21/05/15 05:19
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

夜中にかなりぐったりして焦ったけど、今はかなり落ち着いた(´∀`)

良かったよ♪

今日は、ゆっくり過ごそう♪

No.65 21/05/15 07:11
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝食は、お気に入りの方からインスパイアを受けて作った混ぜごはん♪

大根の葉、美味しいのに中々ないのが残念。

No.66 21/05/15 08:19
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


沢山歩いてきた(*´∇`)ノシ

やっぱり体調悪化…揺らぎ期はいつもこうなるが、困ったもんだ。


少し休憩したら、買い物に出て、精神的に落ちないようにしよう(´∀`)

No.67 21/05/15 12:05
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


30分横になって、ちょっと回復(*´∇`)ノシ

昔、1回だけ行ったアンティーク雑貨屋さんに♪

素敵なモノを見て英気を養う♪

野菜も補給♪

週に3回しか開かない自然食パン屋さんで、ベーグル買って帰ろう(*´∇`)ノシ

  • << 69 全粒粉のいい香りのパン、幸せ(*´∇`)ノシ 大切に食べる♪

No.68 21/05/15 13:32
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


部屋着が穴あきばっかだったので、新調♪

穴あきは…ダメね(/_\;)

No.69 21/05/15 14:09
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 67 30分横になって、ちょっと回復(*´∇`)ノシ 昔、1回だけ行ったアンティーク雑貨屋さんに♪ 素敵なモノを見て英気を養う♪ …
全粒粉のいい香りのパン、幸せ(*´∇`)ノシ

大切に食べる♪

No.70 21/05/15 16:03
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


いつの間にか、ウトウトしてたo(__*)Zzz

昼寝、きもち♪

No.71 21/05/15 18:27
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕方散歩も長めに歩けたよ(*´∇`)ノシ

今日は、痛みはほぼなくて有難い。

SNSで、色々と素敵なモノを見てワクワクする。
いつか、いつか手にしてみたい♪

No.72 21/05/15 19:18
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、間食した☆

でも、回数減ってきてるの(*´∇`)ノシ

No.73 21/05/15 19:23
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夫の欲しいバイクは400万らしい(*゜ー゜)ゞ⌒☆

私は、あれこれと10万あれば欲しいモノ買いまくれそう(*゜ー゜)ゞ⌒☆

No.74 21/05/15 19:27
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


よし!体調悪くない☆彡

もう1回散歩行こう、夕涼み散歩しよ(*´∇`)ノシ

あっ!
(゜ロ゜;、かかとあげ忘れてからしよっ

No.75 21/05/15 20:52
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


石井直也先生の著作に載ってた足の体操♪

いっちに、いっちに♪

No.76 21/05/15 22:55
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


寝る前に口喧嘩…。

(+_+)

絶対←これを夫はよく使うが、7割ぐらい間違える。
で、すぐに謝るのはいいが謝ったら許さない方が悪いみたいな感じが嫌だ。

夫とは、メンタルが真逆構成だから、お互いに疲れる。

よく、これでイライラしたら悲しくなって、暴飲暴食してたな…。

No.77 21/05/15 22:56
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


なるべくリラックスして睡眠に入りたいので、様々に空想して遊びながら寝るのが日課(´∀`)

No.78 21/05/16 06:49
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


絶不調の朝(〇>_<)
お天気的にも今日はダメだ。


とりあえず、野菜たっぷりお粥した♪
面倒で、即席ラーメン作りかけて踏ん張った。
即席ラーメンも、食べない訳じゃないけど、体調悪い時はできあいモノは食べない努力を。

で、お粥の卵が凄くふわふわにできた♪

No.79 21/05/16 09:32
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


クッキーが食べたかった、ヤバい(´ω`)

今日は、食べだしたら止まらなくパターンの日だ。

気をつけよう。

美味しく食べれない間食はしない、美味しく食べれる間食はする♪

No.80 21/05/16 11:33
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昼は夫が、外出ついで外食だし、1人飯(*´∇`)ノシ

完全にヤバい飯に突き進みそうだったが、切り替え完了、私、偉い♪

No.81 21/05/16 14:44
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


先日より探していたモノが2つもいっきに見つかった(*´∇`)ノシ

頑張ったご褒美かな?!

よしっ!
また、頑張る♪

No.82 21/05/16 17:28
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


ちょっとだけ長く歩けたよ(*´∇`)ノシ

かかとあげもした♪

No.83 21/05/16 18:40
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


お好み焼き粉、安いの買ってみたら…味、全然違った(T-T)

お好み焼きは、以前はがっつり関西焼きだったけど、粉を減らすようにして、でも全体にはまぶさるギリギリに調節。


キャベツ沢山食べれるから善き(*´∇`)ノシ

No.84 21/05/16 19:56
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕涼み散歩も行けたし、他もできた♪

午前中、ダウンだったけど回復できた(*´∇`)ノシ

痛み止めは今日は1回。

No.85 21/05/17 00:45
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


いきなりは変えれない。

だから、ゆっくりと♪

No.86 21/05/17 06:58
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今朝は玄米日♪

さて、本日は雨なのでどうしよかな(´∀`)

No.87 21/05/17 09:04
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


モノを買う時に、値段が大きな基準で、基本的に安いモノを優先してきた。

それで、何が起こったか…欲しいモノを選べなかったフラストレーションがずっとたまってきた…。

基本的に高いモノに対する興味はなくなったので、スーパーでの数十円差とか、雑貨屋さんの数百円。

欲しいモノをきちんと見極めて、ちゃんと手に入れられる経済力が大事だなと思う(*´∇`)ノシ

No.88 21/05/17 12:26
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


インスタで見た作ってみたいと思うサラダと、オープンオムレツ(*´∇`)ノシ

美味しい、沢山噛もう♪

No.89 21/05/17 15:18
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


甘いモノが食べたい熱がふつふつと(# ̄З ̄)

ピクニック半分と饅頭半分(*´∇`)ノシ

食べたい熱は早めに成敗致す♪

No.90 21/05/17 15:19
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


風はあるけど、雨は上がったので、散歩にも行けたよ(*´∇`)ノシ

No.91 21/05/17 19:07
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕飯の時間になってもお腹がすかない…。

欠食すると夜中にお腹すくだろうなと、おなずだけ用意(*´∇`)

おかずもあっさりで♪

No.92 21/05/18 02:18
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


ちょっと目が覚めたら痛みがきついので、痛み止めを服用(´ω`)

治まってね。

No.93 21/05/18 07:19
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 92
まったく痛み止めの効果を感じない(´ω`)

辛い朝だ。

ゆっくりしよ、ゆっくり。

No.94 21/05/18 08:49
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 93

甘いモノが食べたい…夫に頼んで買い物に行ってもらう(´ω`)

あかん、今日は末期。

No.95 21/05/18 11:07
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 94
プリンとコーヒーゼリーを半分こした…

痛みがまた悪化…

痛み止め再度(´ω`)

No.96 21/05/18 11:47
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


よし、痛みがちょっとひいた!

今だ、買い物行く、外の空気吸う(*´∇`)ノシ


No.97 21/05/18 14:09
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


どうしよう…病院また行った方がいいかな(´ω`)

No.98 21/05/18 18:18
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 97
迷ったけど、痛み止めもないし、病院行こう(´ω`)

夕飯は、魚の缶詰めと野菜たっぷりでどんぶりしたのでした(´∀`)

No.99 21/05/18 21:01
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


久しぶりに体重測定してみました。

まったく減ってる気配はないですが、1・1㌔減ってました(´∀`)

体重のこの増減よ。

ちなみに今日は、ちーとしか歩けとりません。

復活したらまた歩く予定です(*´∇`)ノシ

No.100 21/05/18 21:11
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


さて、色んな症状に合わせて色んな病院に行き、西洋医学、東洋医学にも行きました(´∀`)

で、結局、何の解決にならなんだ。

難しいよね(*´∇`)ノシ

No.101 21/05/18 21:16
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 100
さてさて、辛い時に、色々と気を紛らわす為に色々とやりました…

が、お金がかかる、何しても!

無料でできることなんて、結構限られてるよね。


散歩が唯一かな~
が、靴探すのが大変。
どうなってるのか数年前から靴が合わない。
メーカーの運動靴も合わない…。
今は、クロックスが唯一履けてるが、長時間歩行には向かない。

オーダーで作ってもらうとかは高いし無理だ(´∀`)

No.102 21/05/18 21:20
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 101
で、最も手軽に楽しめるのが食だ(´∀`)

ジャンクフードは、凄いサイクルで魅力的な商品が出る…。

スナック菓子は暫く食べてないけど、スーパーで商品は見てるが凄い旨そう。


世帯収入が低い程、肥満率が高いという報告を見たけど、だろうね~

だって、色々お金かけらるないし、お腹ふくれる為に炭水化物過多になりやすいだろうし、有機食材などには手が出にくいしね~

No.103 21/05/18 21:26
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


小さい頃に、デブな人はどんぶり鉢で飯を食い、ずっとお菓子を食っていると思っていた、見ていたアニメなどで、そういう描写があったから(´∀`)

私は、成人してから本格的デブになったんだけど、小さい頃に思い描いたようには食べれなくて、何だよ!私、デブなのに、こんだけしか食えないのかよとがっかりした(´ω`)

ほっそい友人がいて、彼女のがいつもよく食べるのを見て、羨ましいと眺めていた(*´∇`)ノシ

No.104 21/05/18 21:28
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 103
過食してる時は、そこそこ食べれてたけど、まったく美味しくなかったし、あれは地獄だった(´ω`)


飯は旨く食べたい♪

No.105 21/05/18 22:11
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


痛い箇所が確実に増えていく(/_\;)

恐怖~

No.106 21/05/18 23:49
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


中々寝れないな(´∀`)

そろそろ寝ておくれ、私~

No.107 21/05/19 00:02
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


さて、頭痛がまたきつめになってきた(´ω`)

とにかく寝て、私~

No.108 21/05/19 06:59
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


痛いのをノーマルだと思おう(´ω`)

No.109 21/05/19 07:38
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


散歩したら、雨降りだして慌てて戻る(*´∇`)ノシ

No.110 21/05/19 10:13
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝ごはん、バナナ中心メニューにするとすぐにお腹がすく(*´∇`)ノシ

ちと、パン食べた。

No.111 21/05/19 10:39
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


インスタでお気に入りの綺麗な人を見る♪

はぁ、素敵(*´∇`)ノシ

5㍉ぐらい近づきたい♪

No.112 21/05/19 12:49
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昼は炭水化物を少なめにして、香辛料を少し効かせてみた(´∀`)

No.113 21/05/19 13:05
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


あんこが食べたいのですがどう食べたら一番美味しいだろうかと考えている♪


せっかく食べるなら、特別にして食べたい(*´∇`)ノシ

No.114 21/05/19 15:39
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


足の痛みが和らいだので、ちょっと頑張って長めに散歩(*´∇`)ノシ

歩く度にアチコチにズキズキだけど、あまりに最近歩けてないし、頑張ろうと行ってきました(´∀`)

No.115 21/05/19 15:42
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


足が固くなるので、くるくる回す♪

ついで、石井先生の体操もしよう(*´∇`)ノシ

No.116 21/05/19 17:06
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕飯、美味しくできました(*´∇`)ノシ

フッフン♪

No.117 21/05/19 19:41
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕涼み散歩完了(*´∇`)ノシ

凄い雲だった~

No.118 21/05/19 22:18
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


痛みはあるけど、我慢できる範囲なので痛み止めはなしで(*´∇`)ノシ

No.119 21/05/20 09:32
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


ごはん食べて、朝散歩して帰ってきたら、みるみるしんどくなって、30分ぐらい倒れてた(´ω`)

怖い。

No.120 21/05/20 10:08
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


お野菜がなくなったので、また買い出しへ(*´∇`)ノシ

お野菜LOVE♪

No.121 21/05/20 10:37
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


野菜15点と、果物1点買った(*´∇`)ノシ

これを3日かけて食べる予定です♪

No.122 21/05/20 11:38
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昼は、新じゃがで炭水化物にしよう(*´∇`)ノシ

No.123 21/05/20 11:47
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


カレーを食べようかなと思うけど、ルーのカレーは胃腸への負担が大きくて、先日しんどくなった、粉タイプのだとましなんだけど、色々入ってるのが気になる…。

が、スパイス調合なんてできる気がしない(/_\;)

と、思ってましたが、凄い少ないスパイスでカレー作りを紹介されている方を発見♪

明日には買い出しに行ってみよ♪♪

No.124 21/05/20 13:52
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昼食は、美味しくできました(*´∇`)ノシ

炭水化物信者なので、米、麺、パンがないと頼りなく思ってましたが、マッシュポテトがあると落ち着く。

何の番組だったかな?
じゃが芋は、ダイエットにいいと紹介されていたり、芋類は、腸内環境に良いと紹介されていたので、これからも時々、炭水化物の代用に使おう♪

No.125 21/05/20 18:56
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕飯のバランスミスったよ(*´∇`)ノシ

オヤツは、旦那が甘いもん食べるいうて買ったパンを二口もろた♪

No.126 21/05/20 23:27
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


(´-ω-`)うーんなんだよね。

健康系の情報を集め始めると、純粋に健康について広めているか、何か裏がありそうな感じがあるか見極めるのが、凄く難しい。

No.127 21/05/20 23:35
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


インスタで、通販対応の素敵なお洋服アカウントを発見(*´∇`)ノシ

お値段も手頃♪

問題は、サイズだ!←重要だね(´∀`)

No.128 21/05/20 23:37
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


グラスフェット←ちょっと間違えてる?系の牛乳とかバターとか美味しいらしいので、食べてみたい(*´∇`)ノシ

No.129 21/05/20 23:40
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


私は、流され脳なので綺麗な人や活き活きした人を見る機会を沢山見れるようにしてる(*´∇`)ノシ

No.130 21/05/20 23:41
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


痛みが全体的に落ち着いてきた(´∀`)

このまま治って欲しい♪

No.131 21/05/21 00:12
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


はよ、寝て~、私(´∀`)

No.132 21/05/21 09:54
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


睡眠時間がまた短くなってるな(´ω`)
焦らずに寝れるの待つか~

No.133 21/05/21 09:55
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


おじやにチーズ入れてリゾット風にするのがお気に入り(*´∇`)ノシ


お腹にたまるしいい感じ♪

No.134 21/05/21 09:57
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


さっき、ちょっと雨脚が弱まったので、用事を済ませつつ、散歩も完了♪

これから本屋へ(*´∇`)ノシ

No.135 21/05/21 15:53
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


インスタで衝撃的にかわいいブローチ発見!

お店のリストを見ても載っていない…(・・?)

通販はしない派ですが、欲しい…。

思いきって、書き込みしてきいてみてる…。

素敵なお気に入りを手に入れたいな(*´∇`)ノシ

これが似合うように頑張りたい♪

  • << 169 やっとこさ、返信がきたんだけど、内容が理解できないモノだった(/_\;)

No.136 21/05/21 15:58
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


素敵なモノを身の回りに置いて、いい緊張感をもとう(*´∇`)ノシ

費用はあんまりないから…ごにょごにょ…高いモノは買えないけどね♪

ちゃんと楽しむ♪
で、頑張る♪


No.137 21/05/21 17:14
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


クッキー1枚食べましたよ(*´∇`)ノシ

今日は、お菓子なしでいけるかと思ったけど、誘惑に負けました♪

No.138 21/05/21 17:49
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕飯は、がっつりお野菜を使えた(*´∇`)ノシ

美味しかった♪

No.139 21/05/21 20:40
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕涼み散歩も行けた♪

No.140 21/05/21 20:41
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


ちょっとどうかな~って計ったら、また減っていたよ(*´∇`)ノシ


こんな成果でるの珍しいから、ちょっとビビる。

No.141 21/05/21 20:42
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


痛みが8割減みたいになってるのが嬉しい(*´∇`)ノシ

痛み止めもナシ♪

No.142 21/05/21 22:21
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


さて、何時に寝れるかな~

焦らずにいこう♪

No.143 21/05/22 07:24
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


さぁ~、今日も始め♪

何食べようかな(*´∇`)ノシ

野菜がだいぶ無くなってきたけど、土日は人が多そうなので、月曜まで待とうかな(´∀`)

No.144 21/05/22 11:13
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


歩きに行こうとしたら、溝掃除頼まれて、頑張ったよ(*´∇`)ノシ

汗かいた、いい運動♪

No.145 21/05/22 12:24
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、久しぶりにお気に入りののりべん買ったのだ(*´∇`)ノシ

夜はカレー作るよ♪

No.146 21/05/22 14:55
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


スパイスやら何やらいっぱい入れてみた(*´∇`)ノシ

カレー屋さんのカレーっぽくなったけど、とにかく辛い(/_\;)

No.147 21/05/22 15:59
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


ちょっとエンジンがかからないので、推し君のお歌を聴いて気合い入れよう♪

ふぅ(*´∇`)☆彡

No.148 21/05/22 17:00
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


歩きに行けて、かかとあげもできたよ(*´∇`)ノシ

No.149 21/05/22 19:46
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕涼み散歩も行けた♪

ちょっと肌寒い(´∀`)

No.150 21/05/22 21:39
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


3月ぐらいから、所謂、細工の和菓子が食べたいんだけど、こればっかりはデパートか有名和菓子店に行かないとダメだから、まだ買えてない(´ω`)

年内に行きたいな♪

No.151 21/05/22 21:58
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


デパ地下で、和菓子、焼き菓子、ケーキを合計10個ぐらい買って、一口づつ食べたい(*´∇`)ノシ

デブなのに、甘いモノはいっきに沢山食べれない…ケーキ1個でもやばい時ある(´ω`)

No.152 21/05/22 21:59
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


甘いモノ食べた時と、旨い米食べた時に感じる多幸感は近いよね(*´∇`)ノシ

やっぱり、糖は強いな。
旨く付き合っていきたい♪

No.153 21/05/23 05:26
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


蚊かな?耳元でうるさいよ(´ω`)

No.154 21/05/23 07:28
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


おかゆがいい感じにとろとろになった(*´∇`)ノシ

No.155 21/05/23 10:11
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夫が、1人でお出かけしてる(*´∇`)ノシ

引きこりな私さ~ん♪

さて、昼ごはんどうすっかな~

1人だとやる気がなくなるのよね(´∀`)

No.156 21/05/23 12:12
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 155
YouTube見ながらいつの間に寝ていて、30分ぐらいで目が覚めて…

夫がいないことに気がついて、わわっ!と焦り1分ぐらい探す…

あっ!出掛けてるんだと思い出して、びびった自分にビビる(´ω`)

No.157 21/05/23 14:14
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


米がねぇ…炊くのが面倒…足が痛くて買い物面倒…


豆腐と野菜でスープ作って昼ごはん(*´∇`)ノシ

No.158 21/05/23 14:15
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


さて、そろそろエンジンかけようと、推しのお歌を聴く(*´∇`)ノシ

動くよ~

No.159 21/05/23 15:37
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


足の痛みが予想以上で、歩くのはパスして、悪化を防ぐにふる(*´∇`)ノシ

ちょっと気晴らしでスーパーへ♪

No.160 21/05/23 17:56
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


オヤツにパンを買って1/5食べた(*´∇`)ノシ

前から気になってたのだけど、あんまりだった。

No.161 21/05/23 17:59
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夜はカレー(*´∇`)ノシ

野菜をこちょこちょ足して、ステーキが400円と激安で1枚を半分づつ♪

夜は、じゃがいもで炭水化物(´∀`)
昼は炭水化物なしだった♪
食べちゃダメとかじゃないから、ふわっと炭水化物を控えられていいな(*´∇`)ノシ

No.162 21/05/23 22:37
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕涼み散歩に行けました♪何とか歩けた(*´∇`)ノシ

No.163 21/05/23 22:53
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


寝ましょう(*´∇`)ノシ

No.164 21/05/24 10:13
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


曇りだから、あちゃーた体調(×_×)

今日は内科の通院日だ~
ちょっと混んでる

No.165 21/05/24 12:30
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


久しぶりにピザ!と思い食べて、ちと甘いパンも!

と食べたけど、お腹が重いのでした(´ω`)

No.166 21/05/24 15:27
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夫が作ったプリン食べたのだ(*´∇`)ノシ

さぁ、推し聴いて勢いつけて散歩いこ♪

No.167 21/05/24 15:49
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 166
まさかの雨(/_\;)

散歩、とりあえず一旦やめておく。

No.168 21/05/24 17:22
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕飯は、お米♪♪

明日は野菜を買い出しに行く(*´∇`)ノシ

No.169 21/05/24 18:46
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 135 インスタで衝撃的にかわいいブローチ発見! お店のリストを見ても載っていない…(・・?) 通販はしない派ですが、欲しい…。 …
やっとこさ、返信がきたんだけど、内容が理解できないモノだった(/_\;)

No.170 21/05/24 19:10
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


推しのライブだ(*´∇`)ノシ

ネット最高!

No.171 21/05/24 19:17
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


チョコを1つ食べました♪

No.172 21/05/24 19:27
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


皆、バンバンスパチャしててすごい!

オタク最高(*´∇`)ノシ

No.173 21/05/24 19:32
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


とりあえず、ライブ見ながら腹肉撃退マッサージしてる(´∀`)

いてー

No.174 21/05/25 07:32
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


また、睡眠がいまいちになってきたな(´ω`)シュン

No.175 21/05/25 07:35
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


最近、朝ごはん食べたらグヘーとなって、散歩に行けないパターンが何回かあったので、これはいけません!

と、思って、ごはん食べる前にお散歩に戻したのだ、(*´∇`)ノシ

ガンバルンバ♪

No.176 21/05/25 10:27
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


野菜の直売所の近くにしまむらがあり、部屋着に良さそうのを探しに行ったらあったよ(*´∇`)ノシ

ついで、ラウンドのかごbag、鞄はもういらない…という自制心とうらはらにこの値段でこれはないよねと買っちゃう♪

No.177 21/05/25 12:09
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夫が本屋に行くというのでついて行ってちと漫画購入(*´∇`)ノシ

食器とかアクセサリーとか目の保養して、しっかり歩いた♪

No.178 21/05/25 15:49
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


銀行の支払いに行くことになり、ちょっと遠いけど、歩けるかと行ったら、暑くてバテバテ(´ω`)

ダメだ~

暑いとすぐに倒れかけるのだ~

No.179 21/05/25 16:39
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


素敵なモノが沢山欲しい!

素敵な服が沢山着たい!


こんな私がってずっと控えてきたことを心から思う。

素敵になりたい(*´∇`)ノシ

No.180 21/05/25 19:26
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕飯は、買ってきた野菜を沢山使った(*´∇`)ノシ

炭水化物はじゃがいもにしたよ♪

No.181 21/05/25 19:32
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今日、GI値を紹介されているのをとあるサイトで見たんだけど、

フランスパン>クロワッサン

で、えっ?なんで?

と、思ったけど、フランスパンってほぼ小麦粉だし、クロワッサンは鬼のようにバター入ってるから、GI値だけで比べたらフランスパンのが高いのは納得だった☆

糖質+脂質が太る要因だから、どちらが太るかでいうとクロワッサンなんだろうな。

どこで切り取るかで、色んな見え方があるなと思う。

昔は、ひたすらにこういうのをパッと飛び付いてフランスパンはダメーってなってたろうな。

No.182 21/05/25 20:19
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 181
あっ!

その投稿は単なるGI値の紹介だから、何がよくて何がダメとは書かれてなかったんですけどね(´∀`)

なんていうのか、そういうのをどう利用するかっていう思考がないとぶん回されそうだなと思ったわけです(*´∇`)ノシ

No.183 21/05/25 20:20
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕涼み散歩も行けました♪

未だに痛い箇所は続いてますが、痛み止めはなしでいけてます。

No.184 21/05/25 22:49
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


アレルギーがきつい(+_+)

はよ、寝ちまいたい♪

No.185 21/05/26 07:25
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝散歩行けたんだけど、痛みが強い(´ω`)

No.186 21/05/26 07:31
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今、精神的なモノがガチャンと落ちそうな縁にいるなと思う。


1㍉ぐらいの幅をいったりきたりしてる感覚。


心身の健康を保つのは難しい。


だから、何も考えずに流される。


暴飲暴食はしないぐらいは守る(´∀`)

No.187 21/05/26 10:58
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


スーパーのパンコーナーで、インスタで一時期よく見た感じの四角い小さいパンを夫が見つけて勧めてきたの(´∀`)

うーん(-""-;)と思いつつ、どんなのかなと思って買ってお茶請けにしてみる。

2/5ぐらい食べてみる…うまくない(/_\;)

No.188 21/05/26 11:39
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


アレルギー反応がきちぃな(´ω`)

No.189 21/05/26 12:12
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


緊急事態宣言が解除されたら、友達とお茶に行く約束をした(*´∇`)ノシ

コロナが発覚してからお互いに誘うのを敬遠してたけど、向こうから誘ってくれた♪

No.190 21/05/26 12:15
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 189
このお友達が唯一会ってる友達。

ダメなとこはピシッと言ってくれて、自分の物差しをきちんと持っていて、楽しむことに素直な人♪

経済的にフリーだから、余裕もあり、愚痴もいうけど重くなくて、メンタル安定していて、付き合っていて楽(*´∇`)ノシ

会うのも月1とかだし、個人間でメールなどはしない、SNSでちょっと絡むだけ。

この関係が楽(*´∇`)ノシ

No.191 21/05/26 13:51
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


脳の栄養は糖で、糖は生命維持や肌の健康などにも役立っている。

これらを解決すべく、ケトン体を利用すべきという案もあるんだけど、やっぱり完全糖質OFFは、リスクの方が高いように思われるんだよね、一般的な見識を見てると糖質、とくに炭水化物の必要を説く人は多い。特にトレーニーの方々はその傾向が多い気がする。

ケトン体が活躍できるように体を作りかえるには、自己判断では難しい気がするな。
糖質OFF生活したけど、倦怠感までは我慢できたけど、目眩が耐えれなかった。多分、きちんとした指導法を受けたらこうはならなかったかも。

某ダイエット施設の利用者がリバウンドするのも、きっとここなんだよね。

続けられる方法じゃないかぎり、結局キープできない。

只、多額の費用をかけるというので、思いきれるし、確かな運動方法は学べるから、糖質OFFじゃないゆっくりな痩せ方にチェンジしたらいいのになと思うけど、それじゃ、期間がかかるから、ダメなんだろうな、痩せたい人って、短期間で結果出ないときついからね(´ω`)

No.192 21/05/26 14:13
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


午前にもう1回、歩きに行けた(*´∇`)ノシ

今日は、この後に夫の付き添いで夕方にとある場所に行かないといけなくて、しんどくなっていけなくなるとヤバいので、自宅待機中です♪

No.193 21/05/26 15:12
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


最近、ちょっとまた食の好みと食べれる量が変わってきてて、調整するのが難しい(´ω`)

No.194 21/05/26 15:17
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


一番変わったなと思ったのは玄米食した時。

3ヶ月食べたら、スイーツとかスナック菓子とか一切食べたくなくなって、付き合いで食べる時もしんどくなった。
おまけに、水分代謝がよくなって、浮腫みがなくなったんだよね(*´∇`)ノシ

今は、胃腸が弱くなったから、がっつり玄米食には切り替えできないから、時折取り入れてる。

少し高いやつだと、普通に炊飯器でたけて、長くつけなくてもいいんだよね。
高い費用だけど、不調改善と思えば安かったと思うな(*´∇`)ノシ

胃腸丈夫な人は、絶対玄米だよね。
残留農薬が~とかは、ちゃんとチェック入ってるやつ買えばOK♪
オーガニックストアとかじゃなく、スーパーでも売ってる♪

No.195 21/05/26 18:26
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


見学会、終了。
安心な内容でした♪

帰りにまよったけど、遠方のお店がデパートにポップアップショップを出しておられて、ちょっと寄ってみることに(*´∇`)ノシ

かわいいな、かごグッズがたんまりで、迷ってたら、『買っちゃえば』と、夫に言われて、買っちゃいました♪

お小遣いためてたのをこれで吐き出した~

他店で見ないデザインとか値段が倍ぐらいで手が出せないモノとかを買えたので大満足♪

それにやっぱり、デパートは店員さんがいい!
素敵な接客で惚れ惚れします♪

No.196 21/05/26 18:28
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 195
さぁ、素敵なモノを集めたので、頑張るo(`^´*)

食生活をキラキラとしたモノにして、栄養を多彩にとろう。

No.197 21/05/26 19:34
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕飯は、夫のリクエストもあって餃子♪

餃子は炭水化物もとれるから、ご飯はパス。

本当は、ごはんに餃子のセットが旨い!んだけど、そこは変更(*´∇`)ノシ

No.198 21/05/26 20:40
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


定期的に胃腸の調子をガクンと落とす。


数日前から、排泄リズムがちょっとおかしいなと思ってたけど、今日は遂に胃にきた(´ω`)


緊張もあるしかなと思ってたけど、どうかな。
先週、結構痛み止め飲んだ影響かな。


体調を整えるのは難しいね(´ω`)

No.199 21/05/26 20:43
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


若い頃は、向上心が強く、割りと努力もできるタイプだった。

自分を伸ばしたくて、よく知らない場所に足を運んだ。

観光地、美術館、博物館、素敵なレストラン、マスターのいる純喫茶店、デパート…色々、吸収しようとした。

仕事も過度に日程を詰めていたし、勉強会や研修にもよくいった。

懐かしい、昔の私(´∀`)

No.200 21/05/26 22:32
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


早く胃薬が効いて欲しいな、明日には安定して欲しいな(´∀`)

No.201 21/05/26 23:15
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


私は、なんて美意識が低いんだと思ってた。

でも、綺麗な人やかわいい人を見るのが大好き。

解った、低いんじゃなくて、自分がかわいい、綺麗と思う範囲に自分がかすりもしないから、自分のことにたまに興味もって、あれこれする時はあっても、結局は、範疇外だから手をつける気にならなかったんだよね(´ω`)

No.202 21/05/26 23:17
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 201
自分の服を選ぶのは秒殺で終わる、何故なら、本当に着たい服は似合わないから。

友達などと服を見に行ったり、ネットなどで服を見るのは大好きで、ずっと見れていた(´∀`)

No.203 21/05/26 23:21
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 202
最近は、ある程度は好きな服を着ている。

服の好みが変わって、スタンダードっていうか、誰でもOKっぽいのが好きになった♪

問題は、色なのだ。

物凄く着たい色があるんだけど、鏡見て愕然とした。

凄く似合わなくなっていたのだ。

年とるのって怖いと思ったよ(/_\;)

No.204 21/05/26 23:25
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今日、体重計ろうとしたら夫に止められた。

体重が増えてたら、落ち込むから面倒とのこと。

長年の経験から悟る、夫だね(´∀`)

No.205 21/05/26 23:30
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


所謂、健康に基づく投稿を読む(Twitterにて)

今日の方は残念なパターンな方だった(/_\;)

どうしても、攻撃的な発言な方を見るとしんどくなる。

No.206 21/05/26 23:42
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


お金があると幸せになれる。

じゃ、幾らあれば幸せなのか?


100万、1000万、1億円?!

お金で買えないモノってあるかな?

愛情もある程度はお金があれば解決できそう。

健康も予防及び、治療にお金を投下できる。

時間も、移動などはお金で解決できる部分も多い。

老いも、ある程度はお金で解決可能。

お金凄いよね。

No.207 21/05/26 23:44
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


そろそろ寝たいな(´∀`)

No.208 21/05/27 04:22
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


うーん(¨;)二度寝に失敗してるな~

No.209 21/05/27 06:54
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


雨がそこそこなので、少しだけ歩く。

やっぱりまだ胃がしんどいな(´ω`)

No.210 21/05/27 07:06
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


空腹感はあるので、おかゆをいつもの半分♪

胃薬は、やめておこう。

No.211 21/05/27 08:20
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


どんどん胃の調子が悪くなる(´ω`)

気圧低いし、雨だし、色々ありそうだな(´ω`)

No.212 21/05/27 08:31
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 211
ダメだ(´ω`)

胃薬投下。

No.213 21/05/27 08:37
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


ちょっと動いてみる。

じっとしてても気まで滅入るしね。

工夫は大事(´∀`)

No.214 21/05/27 08:47
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夫と話していて、ハッとした。

『頑張らないで痩せるよ』
これ、言ってた(´∀`)

そう、あくせくとカロリー計算をちまちましたり、体痛いのに、やらなきゃと追い込んで運動しない。

まともな食生活と体を労ることを身につけていこう♪

No.215 21/05/27 09:54
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


変わったお野菜も含めて沢山買えました(*´∇`)ノシ

いちごがねぇ、スッゴくいい香りで、ザ・路地もんで、量が沢山だし食べれるかなと悩んだけど、えいと買ってみた♪

ちょっと胃が楽になった。

やっぱり、太田胃散のが効くのかな☆彡

No.216 21/05/27 10:11
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


大きめのぶこつなブレスレットが好きなんだけど、それがぶかぶかにはまっている姿が好きなんだなこれが♪

いつか、そんな風にブレスレットを着けれますように(*´∇`)ノシ

No.217 21/05/27 11:09
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


雨が上がらなさそうなので、帰り道のイオンに寄って歩いてきた(*´∇`)ノシ

胃は完全にクリア♪
お腹もすいてきた♪♪

No.218 21/05/27 11:18
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


コールスロー大好きなんだけど、作ったことはなかったので、やってみよう♪


ハムは一応避けてるので、シーチキンで作ってみよう(*´∇`)ノシ


  • << 222 コールスローをちょっとアレンジした和風テイストで作ってみた(*´∇`)ノシ 炊き込みごはんも作ったし、野菜たっぷり♪

No.219 21/05/27 11:21
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 218
ハム、ベーコン、ソーセージは、大好きなんだけど、一応避けていて、どうしても食べたいよって時とか、惣菜パンに入ってる時に食べるぐらい(´∀`)

だいたい、月に1回づつぐらいは食べてるかな♪

1度、完全にダメにしたら反動で食べてまくるという結果になったのでした。

No.220 21/05/27 13:24
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昼は、おばぁちゃんが作ったみたいなお弁当(野菜産直場で、生産者さんが作って並べる)と、路地産の苺と、花芽の付いたミニズッキーニ焼き♪


花芽の付いたミニズッキーニ、凄く美味しくて見た目も良くて最高でした♪


昼はパン予定だったけど、変わりました(*´∇`)ノシ

No.221 21/05/27 16:45
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昼食べた後、気がついたら寝てしまってた。
昨夜、睡眠がいまいちだったので、眠かったのかな。

雨が上がったので、夕方散歩をいつもより少し長めに歩けた(*´∇`)ノシ

No.222 21/05/27 17:49
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 218 コールスロー大好きなんだけど、作ったことはなかったので、やってみよう♪ ハムは一応避けてるので、シーチキンで作ってみよう(*´…
コールスローをちょっとアレンジした和風テイストで作ってみた(*´∇`)ノシ


炊き込みごはんも作ったし、野菜たっぷり♪

No.223 21/05/27 18:27
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 222
炊き込みに赤大根入れたんだけど、旨い♪


産直市場で、野菜の置き場所に一言お薦めの食べ方とか調理法が紹介されていて、そこに炊き込みにって書いてあったの。


炊き込みごはんに大根って、戦後ってイメージがあって、やろうというイメージがなかった…こんなに美味しいモノを食べないなんて勿体ない(*´∇`)ノシ


大根はまじで旨い♪

No.224 21/05/27 18:31
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


岩塩が欲しいな(´∀`)

色んな種類があるけど、どれが美味しいんだろう。

たっかいオリーブオイルとか美味しいのかな?!

こういうの1回買うぐらいならいいんだけど、毎回買うとなると厳しくなるので中々買えないのだ。

No.225 21/05/28 07:12
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝散歩に行けたけど、体が強張った感じが止まらない(´ω`)

今年新しく3ヵ所痛みが出る場所が増えたけど、対処方法として病院にも行ったけど、特に異常はないと言われる。
でも、痛みでそこが動かせないのパターン。
じっくり待つしかないと思ってる(´∀`)

No.226 21/05/28 07:30
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今度はちょっとお腹くだしぎみ。
詰まるよりはいいんだけどね(´∀`)


難しいね~

No.227 21/05/28 08:11
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


痛み止めが飲みたいけど、我慢だ(´ω`)

No.228 21/05/28 11:03
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


あかん( ̄▽ ̄;)
また、胃がおかしい。

我慢せんとすぐに太田胃散のもう。

No.229 21/05/28 12:32
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、パンにしたのだ、旨い(*´∇`)ノシ


塩を色々買おうと思っていたのを決行した♪

岩塩
沖縄の塩
藻塩


楽しみ♪

No.230 21/05/28 13:36
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


散歩と買い物をmixして歩いてきたよ(*´∇`)ノシ


もうちょい歩きたかったけど、体調考慮して調整。
こういうのができないのでチャレンジ。

No.231 21/05/28 14:18
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


あぅ( ̄▽ ̄;)
また胃が…パンあかんかったか…。

No.232 21/05/28 17:34
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夜は色々と準備して煮物にしたよ(*´∇`)ノシ

ミニ新じゃがも炊いたの♪ほこほこして旨い♪

No.233 21/05/28 18:01
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 232
昨日のコールスローを食べ忘れていて、煮物を少し減らして対応(/_\;)

調整が難しいな。

No.234 21/05/28 20:38
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


明日の朝は久しぶりに玄米でおかゆ作ろうかな♪

今日、塩を三種類買ったのでそれを試してみたいな
(*´∇`)ノシ

No.235 21/05/29 03:16
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


うーん(¨;)また、睡眠が悪化だな。

No.236 21/05/29 07:05
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝散歩行けたけど、ちょっとしんどい(´ω`)

No.237 21/05/29 08:06
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


玄米おかゆ、上手にできた(*´∇`)ノシ

No.238 21/05/29 10:56
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


食材の買い出しで、ちょっと長めに歩けた♪

ちと甘い物補給したけど、なんか食べたいのとは違うんだな(´ω`)

No.239 21/05/29 12:47
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


基本的に味つけはめんつゆと味噌なんだけど、今日はこれなしでやりたいと思いチャレンジ。

岩塩、バター、ごま油、ごま、クレイジーソルト(魚の味つけに)、梅干し、みりんで仕上がりてみた(*´∇`)ノシ


が、少し深みが足りない…作ってる時も多分こうなるだろうな…かつおは違うし、昆布かなと思ったけど、昆布茶入れたら良かったと食べてて解った。


次にやってみよ♪


今日は胃が痛くなくて快適(*´∇`)ノシ

No.240 21/05/29 12:50
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


近くに自然派食品の店が20年前ぐらいにできたけど、ちょっと高いんだよね。

他のスーパーで買うより。

これまで数回行っただけで何となく避けていた。


でも、ちゃんと食に向き合うと思い始めたので利用すると決めた。


全部ここで買うのは流石に経済的に無理なので、適度に利用予定(*´∇`)ノシ

No.241 21/05/29 12:53
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


フープの大きいイヤリング、片方無くして捨てられずでも、使えずにいたんだけど、アンバランス使いもいいかもと使うことする♪


自分基準(*´∇`)ノシ

No.242 21/05/29 18:19
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


午後からは用事で出かけたりもしたけど、散歩にも行けたよ(*´∇`)ノシ

夕飯は、炭水化物はじゃがいもに♪

朝は玄米、昼はうどん、夜はじゃがいも。

朝の玄米で米食べた感が満喫できました(*´∇`)ノシ

No.243 21/05/29 20:32
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


体重が300㌘ぐらい増えてた(´∀`)

ちまちま減ったり増えたりなのかもね~

No.244 21/05/29 20:42
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕も夜も散歩に行けたのでよし(*´∇`)ノシ

No.245 21/05/30 01:39
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


寝て起きてしてたら、胃がまた苦しくなって、太田胃散(´ω`)

おさまってきたら、お腹すいたぁ。

No.246 21/05/30 07:02
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝散歩行けた(*´∇`)ノシ

この数日、お腹が硬い感がある、前に胃腸の調子崩した時と一緒だな…。

No.247 21/05/30 07:40
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今朝は、白米のおかゆにしたよ(*´∇`)ノシ

大豆
わかめ
大根菜
わかめ
あげ
チーズ
抹茶塩

あじつけ海苔
七味唐辛子
こんな感じ♪

No.248 21/05/30 07:53
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今、多分ホルモンの切り替えがおこなわれている感じで、その具合で体調に変化も出てる気がする。


自律神経にホルモン、自分で管理は難しいからな。


後は、老化も(´∀`)

No.249 21/05/30 11:14
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


日傘をさして、買い物がてら少しだけ散歩(´∀`)


安全そうなソーセージ発見♪
昼に食べるよ♪

No.250 21/05/30 12:03
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


玄米蒸しパン、袋開けたらめっちゃいい香り♪
レンジでもOKだけど、蒸して食べてみたら、やっぱり美味しい(*´∇`)ノシ


高かったけど、思いきって買ったさつまいものジャムがうんまい♪

No.251 21/05/30 14:53
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


暑い…(;´д`)

歩きは無理なので、車で買い出しへ。

No.252 21/05/30 15:45
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夜は白菜たっぷり食べたいから煮物にしたけど…暑いからやばいかな…。

困った(´ω`)


車移動で、ちょっと暑いてたらそれで暑さにやられる、うぅ('';)

No.253 21/05/30 17:11
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 252
夕飯も美味しく出来ました(*´∇`)ノシ

日が暮れたら歩きに行こう♪

No.254 21/05/30 19:10
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


午後は歩けなかったので、たっぷり歩きに行きました(*´∇`)ノシ

No.255 21/05/30 19:54
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


自然派のお店はやっぱり高いんだよね。

正直、もういい歳まで無茶苦茶な食生活してたし、それが帳消しになるとは思ってもない。

只、毎日の中で少しずつおこる不調を緩和できたらいいとは思ってる(*´∇`)ノシ


後、やっぱバンバン外食も好きだけど、こういう食生活もやりたかったけど、地味に高くてできなかったので避けてきたコースなのでやってる感じかな。

やりたいことはやれる時しかできないしね♪

No.256 21/05/30 20:33
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


増えていた分ぐらいの体重が減ったよ(*´∇`)ノシ

お腹かたいの解消傾向だし、排便回数もいつもの倍だしかな~

ゆるゆると減ってくれたら嬉しいな♪

No.257 21/05/30 20:35
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今の直近の目標は、玄米を食べれる胃腸に戻すこと。

今は、お粥まで炊かないときついけど、普通に食べれるまで戻したいな♪

No.258 21/05/30 20:36
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


素敵だなと思う洋服が2万円。

高い…普段はワンピースで3000円までぐらいで買ってる(´∀`)

でもさ、それが着れるぐらいまで痩せれたら買ってもいいかもね♪

No.259 21/05/30 22:20
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


だいたいさ~
何で、こんな太ったのか、今となっては、解らんぐらい(´ω`)

No.260 21/05/30 22:22
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 259
身内にデブもいるので、若干、遺伝的なこともありそうだけど、ほぼ私の責任なのよね(´∀`)

No.261 21/05/31 02:31
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


寝たり起きたり…ずっと寝たい(´∀`)

No.262 21/05/31 07:01
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝散歩して、ちょっと片付けした(*´∇`)ノシ

玄米お粥作り中~

No.263 21/05/31 13:29
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


病院通院の付き添いで、歩いたら暑くてやばかったよ(--;)
日傘さして行ったんだけどね…。


予定より時間かかって、お腹ペコペコで、パン買って帰りました(^o^;)
前から食べたかったパンを思いきって買いました♪

No.264 21/05/31 16:09
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


買い出しに行きたい…

15時半に終わると言った、工事が終わらない(´ω`)

No.265 21/05/31 16:14
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕飯どうしようかな…

暑いし、買い物も行けてないし…

('';)うー

No.266 21/05/31 17:33
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


やっと終わった(´∀`)

買い出し行ける…すげぇ、時間だ

No.267 21/05/31 18:11
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


はぁ…買い出しついでに気分転換しようとしたら最悪。

嫌だな。

こういう気持ちは切り捨てたい。

No.268 21/05/31 19:50
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


負けきろう。

何か勝ち取ろうとするから苦しくなるんだ。

自分も周りもくそだらけだと思えば済む。

感情を揺らしたくない。

好きなモノだけ見てたい。

No.269 21/05/31 21:33
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


明日は野菜買いに行く♪

しっかり買うぞ♪

No.270 21/06/01 00:31
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


眠れたらいいのにな。

暑いし、寒い(^o^;)

No.271 21/06/01 06:50
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


ぐったりで散歩行けず。

No.272 21/06/01 08:47
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


お粥食べた。

買い物に行こう。

No.273 21/06/01 10:34
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


お腹すいた(´ω`)

No.274 21/06/01 11:44
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


ちびっと旬入りお弁当とお味噌汁した(*´∇`)ノシ


No.275 21/06/01 13:31
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


凄く、ブッセが食べたくて買ってもらいました、美味しい(´∀`)

No.276 21/06/01 15:31
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


全然、暑さがひかない…。

車で買い出し(´ω`)

No.277 21/06/01 17:07
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


イオンに買い物がてら歩きに行った(*´∇`)ノシ

大股でがしがし歩いた♪

No.278 21/06/01 18:54
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


なんか、ちょっとおやつの気分でクッキーとお煎餅を食べます(*´∇`)ノシ

どうせ食べるから、楽しもうとカフェオレ準備♪

No.279 21/06/01 20:34
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


煎餅は予定の半分にしたけど、喉につまった感じでうぇぇってなってる(+_+)


涼しくなったから、夜散歩行けた(*´∇`)ノシ

No.280 21/06/01 20:42
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


久しぶりにプランクしたら10秒で限界(´∀`)

No.281 21/06/02 03:05
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


寝たり起きたり、寝たり起きたり(´ω`)

No.282 21/06/02 07:09
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


暑い→窓あける→寒い…

('';)

No.283 21/06/02 07:10
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝散歩に行けた(*´∇`)ノシ

とりあえず、体がガチガチだ…

No.284 21/06/02 07:21
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


お粥できた(*´∇`)ノシ

どうやら、食べたい、食べたい期みたい。

No.285 21/06/02 11:30
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、涼しめだからまたちょっと歩きに行けたのだ(*´∇`)ノシ

No.286 21/06/02 12:46
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


お腹の動きが凄い…今日4回(´∀`)

この周期は1ヶ月に1回くるけど、毎回戸惑う。

  • << 289 体重変わらんかったのが、すげぇ(´∀`) ちょっと減ってるかと思ったよ~ 夜は散歩行けたよ♪

No.287 21/06/02 17:01
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


午後から気になっていた古書店と久しぶりに行く本屋さんへ(*´∇`)ノシ


楽しかった♪

No.288 21/06/02 18:41
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


唐揚げ4つで満足って…前は10個以上は食べていたよ(´∀`)

No.289 21/06/02 20:28
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 286 お腹の動きが凄い…今日4回(´∀`) この周期は1ヶ月に1回くるけど、毎回戸惑う。
体重変わらんかったのが、すげぇ(´∀`)

ちょっと減ってるかと思ったよ~

夜は散歩行けたよ♪

No.290 21/06/03 06:53
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝散歩に行けた(*´∇`)ノシ

睡眠が足りなくてぐったりだ。

No.291 21/06/03 07:24
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


ちょっとしんどいのの解消法がねぇのな(´ω`)

足がアザだらけ。

No.292 21/06/03 10:19
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


お腹すいた(´ω`)

今日もお腹すく日なのか。

No.293 21/06/03 11:09
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


饅頭を1つ食べたのだ、旨い(*´∇`)ノシ

がっつり食べたの久しぶり~

No.294 21/06/03 11:55
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


定期的に味の濃いモノが食べたくなる(´∀`)

月経周期マジック。

No.295 21/06/03 12:05
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


おじやを残り物もりもりで作った(*´∇`)ノシ

旨いぃ

No.296 21/06/03 16:50
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


色々と用事を済ませたりしてきた(*´∇`)ノシ

暑くなくて、結構歩けた♪

夕方のお散歩にも行けたのだ♪

No.297 21/06/03 18:12
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕飯は、お好み焼き♪

キャベツたんまり使って焼くのが好き(*´∇`)ノシ

No.298 21/06/03 20:27
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


体重の減りがストップしてきたので、暫くまた体重測るのをやめます(´∀`)

ストレスになってイライラしちゃって、過食、過食に繋がるパターンなので。

No.299 21/06/03 20:28
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


雨が小降りなので、夜散歩行けた(*´∇`)ノシ


今日は、痛みが強かったけど、しっかり歩けたので良かった♪

No.300 21/06/04 01:30
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


('';)しっかり寝れない。

No.301 21/06/04 07:29
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


雨はそれほどじゃなかったけど、朝散歩はいかなかった(´ω`)


朝は、お粥にしたよ♪

No.302 21/06/04 11:06
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昨日の捕捉分の対応を朝からさっと済ませちゃおうと出かけて、あちこちとしっかり歩けた(*´∇`)ノシ


疲れた~

No.303 21/06/04 14:00
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


(×_×)あちゃー

午前におやつtimeとったのに、午後もおやつtimeしちゃったよ~

No.304 21/06/04 14:09
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


最近また夜中の睡眠がとにかくとれない。

睡眠がとれないと諸々と支障が出る。
食欲乱れるのはそれね。
コルチゾールかね…。

排泄リズムもがっつり変わった、その他もホルモンバランス変わった症状も出てる。
ホルモンバランスも食欲がむっちゃくちゃになりがちだよ~

適当に楽しむ範囲ならいいとは思ってる♪

昔は、スナック菓子に和菓子に洋菓子をワンセットに食べてた(/_\;)

No.305 21/06/04 15:04
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


お天気いまいちだし、午後からは引きこもりしようと思ってたけど、夫がちょっと出たいというので、出ることに(´∀`)

No.306 21/06/04 16:25
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


ゆっくりだけど、1時間歩けた(*´∇`)ノシ

かわいいモノいっぱい見て元気補給♪

お小遣い出たら買うか…うーん、数日悩む('';)


No.307 21/06/04 19:11
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕飯は、あれよあれよとメニューが決まった♪

最初は決まらなかったのだけどね。

夕方からちょっとまた胃が調子悪いのだ(/_\;)

気圧も下がってるし、諸々と難しいね。

No.308 21/06/04 21:01
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕飯、ちと米の分量が多かったな~

残すということが苦手なのだ(´ω`)

減らして大丈夫って思って減らすと足りねぇってなって食べたくなる時もあるのよね(^o^;)

No.309 21/06/04 23:34
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


('';)寝て、寝よう。

No.310 21/06/05 03:33
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


『ダイエット美容家』

初めて聞いた肩書き?仕事だったけど、1日全部が基本ダイエットですげぇ。

そら綺麗だわ(*´∇`)ノシ

No.311 21/06/05 07:28
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝散歩したよ(*´∇`)ノシ

今朝は涼しい♪

玄米お粥作ってます~

No.312 21/06/05 09:54
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


野菜買ったよ(*´∇`)ノシ

今回は、サラダケールがチャレンジ♪

ずっと欲しかったおこわもget♪

No.313 21/06/05 10:22
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 312
隣のしまむらに移動♪

知らないマダム達とキャイキャイと盛り上がる♪♪

私にはサイズは小さいけどめちゃくちゃかわいい服を発見…1290円……買っちゃえ!
これ着るぞって気合い入れよう(*´∇`)ノシ

No.314 21/06/05 14:29
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昼食後に痛み止め服用。
少し昼寝(´ω`)

痛み止め、あんまりのみたくないけど、仕方なし。

ちょっとお散歩に行くよ♪

No.315 21/06/05 16:16
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


1時間ちょい歩けたよ♪
頑張った(*´∇`)ノシ


やっぱ、イオン内は床が柔らかいし歩きやすい♪


帰って、ご飯作る♪

No.316 21/06/05 20:35
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夜散歩行けた(*´∇`)ノシ

散歩中に腕の体操もしてみたよ♪
毎回ね、やりだすと凝って色々やってすぐに痛くなっていじけモードになるのでちょっとだけ♪
焦りは禁物。

太ももマッサージしたけど、内ももが痛いこと、痛いこと(>o<")
リンパつまってるのかな。

No.317 21/06/06 06:27
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今から歩きに行くんだけど…。

パン食べたい(/_\;)

No.319 21/06/06 07:36
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝からですが、パスタすることにしました(*´∇`)ノシ

お粥に…って思ったけど、何かフラストレーションたまりそうだなと思ったので。


こういうフラストレーションたまると変に食欲爆発するんですよね(/_\;)


自分のパターンを見つけて対応できたらいいんだけどね。

No.320 21/06/06 07:54
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


カフェオレと、チョコラスクを1枚食べた♪


甘い物を少し食べたら、満足感があるよね(´∀`)


No.321 21/06/06 09:54
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


(ρ_-)ノね、ねむ…ぃぃ

No.322 21/06/06 11:58
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


何か食べたいと思ってヨーグルト食べたら、胃が重たい…(/_\;)

No.323 21/06/06 13:57
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


何が食べたいか思い浮かばなくて…パン買って食べようと思ったんだけど、何か作らないとってなって…


(゜ロ゜)はっ!
バインミーみたいのを作ってみたいと思って、でもパクチーはないけど、ケールはあるとなって、ケールで作ってみた♪

結構美味しくできた♪

No.324 21/06/06 19:25
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕飯は、盛りだくさん玄米お粥と納豆♪

夫はお肉付き♪

豪華な中華粥が食べてみたいな(*´∇`)ノシ

あっ、蒸し黒豆の利用も始めたけど、美味しいの♪

No.325 21/06/06 19:28
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 324
黒豆は、栄養価的に食べたいなと思ってたけど、豆をちゃんと戻せるか自信ないし、黒豆煮は甘いし…


で、Twitterで蒸し黒豆を投稿されている人がいて、スーパーで探してみたらあった♪
しかも安い♪


お粥に入れたけど、うまうまでした(*´∇`)ノシ

No.326 21/06/06 21:16
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


こんな時間に…と思いながら、カフェオレ飲みたくて飲む(*´∇`)ノシ

No.327 21/06/06 21:34
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


解ってるの~
グルテンフリーは、リーキーガット対策にいいんだけどね(´∀`)

でも、小麦粉好きなの。

No.328 21/06/07 02:05
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


そのうち寝れるマインド大事(´∀`)

No.329 21/06/07 06:55
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝の散歩、少しだけ長めに♪

昼が気温が上がって歩くのが大変そうで(/_\;)

No.330 21/06/07 07:26
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


お粥、具材を沢山入れたら凄い量になった!

美味しいよ(*´∇`)ノシ

No.331 21/06/07 08:49
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


暑いね(;´д`)

もう、バテバテ。

No.332 21/06/07 11:13
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


少しだけ歩いた(*´∇`)ノシ

で、暑いなぁ。

No.333 21/06/07 17:27
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


暑い(;´д`)

けど、扇風機もエアコンも苦手…。

No.334 21/06/07 19:47
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕飯食べて、散歩に行けました(*´∇`)ノシ

昼間に歩けなかった分、少し長めに♪

少し熱中症な感じが出てしんどい。
小さな頃に倒れて以来、夏はこうなる(/_\;)
色んな科に診てもらったけど、原因が解らずで、夏は外に出ないようにして下さいと医師に言われました。でも、扇風機もエアコンも苦手で特に年とってからは下半身に冷え性がで出して、対処が更に困難になった(´ω`)

No.335 21/06/08 06:59
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今日も暑そうなので、朝の散歩を少し長めに♪

にしても、睡眠が酷くて回復感がない。

昼間に積極的にお昼寝timeとろうかな(´ω`)

今朝は玄米お粥にすべく炊いてます(*´∇`)ノシ

No.336 21/06/08 11:02
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


外歩きは無理だし…スーパーをぐるぐると一列づつ見て歩きました(´∀`)

結構歩けたが、結構買うことに(/_\;)

No.337 21/06/08 12:11
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


変わったモノを…と思ってというか…なんとなく♪

オープンサンドを作ったんだけど、今までなら2枚使ってたのを1枚にして、具材を山盛りに(*´∇`)ノシ

途中までは、具材も控えめにと思ってたけど、いいや、盛ってみようと思ったら、カフェで出されているような感じに♪

No.338 21/06/08 14:32
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


暑いけど、日差しがましかもと、スーパーをはしごしてきた(*´∇`)ノシ


ただいま帰宅して、意識朦朧。
やっぱり暑いのはきついな。

No.339 21/06/08 14:35
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


最近気になってる、
ビタミンD
亜鉛
マグネシウム

セットで入ってるサプリがない(´ω`)
どれかが外れてるんだよね。

鉄分も。

ついでに消化酵素も欲しい。

とりあえず、価格と含有物からマルチミネラルを選択。

一応ビタミンは、アリナミンに入ってるんだよね。
ビタミンDはないけど。

できたら、これにマルチビタミンも足したいかな。

No.340 21/06/08 17:18
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕飯は、野菜たっぷり炒めて、パンがまだあるので、それを使ってもメニューを組み立て(*´∇`)ノシ

No.341 21/06/08 20:26
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夜散歩は、長めに行けました(*´∇`)ノシ

痛みの箇所が、この3日程落ち着いてたのが、昨日からうっすら戻ってきてまた悪化、辛い(´ω`)

No.342 21/06/09 03:13
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


寝たい(´∀`)

No.343 21/06/09 07:39
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝にいつもより長めに歩いてきたよ(*´∇`)ノシ

痛みが広がって、諸々に辛い。
なんとかしたいけど、痛み止めしかないかな。

今朝は洋風ごはん。

No.344 21/06/09 07:50
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


月経が始まりそうで、多分体の感じが変わるんだよね。
暫く疲れやすくなると思うので、焦らずにゆっくり過ごす。

No.345 21/06/09 08:03
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


肌荒れも部分的にあるんだけど、酷くなってる。

顔の肌断食は、何年かな…もう5年ぐらいしてるけど、肌は老化したなと思うけど、肌荒れはほぼ無くなった。
月に数回、吹き出物が時々1つとかできるぐらい。

No.346 21/06/09 12:16
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昼は1人なので、面倒だなと思い、混ぜ混ぜモノにしたよ(*´∇`)ノシ

No.347 21/06/09 13:03
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


物欲の凄さにわなわなする(/_\;)

あれが欲しい、これが欲しい。

似たようなの持ってるのに欲しい。

はて、なんでだろう。

足るを知る人間が理想。

No.348 21/06/09 19:20
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


暑いので、涼しい所に歩きに行き…本やらノートやら購入しました(´∀`)


夕飯は、何か作るの面倒だし、パン買うかなって半分決めてたけど、僅かに残った、しっかりしなきゃで、作ることに♪
色々入れた玄米お粥に豚肉を甘辛く炒めてトッピング♪

で、痛くはないけど手のひらの一部が紫色に…私、ヤバいな(;・∀・)

痛いとこもいっぱいだしね。
まぁ、でも生きてるよ♪

No.349 21/06/09 19:29
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


この3日ぐらい血圧低いんだけど、すげぇ、下がってて、はへ?(゜д゜)ってなってる。

No.350 21/06/09 21:27
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


やっと、ちょっと涼しくなってきた(*´∇`)ノシ

あー、このぐらいの気温がずっと続いたらいいのにな♪

No.351 21/06/10 01:43
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


目が覚めて、暫くたつ。

いつ寝れるかな(´ω`)

No.352 21/06/10 04:04
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 351
少し寝て、また目がさめる。

とにかく数時間まとまって寝たい(´ω`)

睡眠はダイエットにも大事。

No.353 21/06/10 04:24
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 352
睡眠に良さげなことはやったんだよね~

カフェインとらない
アルコールとって寝る
眠剤利用
くたくたになるまで運動
昼寝しない
寝具変える
寝れる食事
睡眠ミュージック

No.354 21/06/10 07:07
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昨日と同じコース歩いたよ♪

朝は玄米お粥を作ってます(*´∇`)ノシ

今日は、お野菜買いに行く予定だよ♪

No.355 21/06/10 13:09
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


結局、痛み止め飲んだのだ(/_\;)

No.356 21/06/10 16:51
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


涼しい場所に来てしっかり歩いたよ(*´∇`)ノシ


推し活した♪

No.357 21/06/10 20:20
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕飯は、歯触りを色々と工夫して作ったよ♪

夜散歩も長めに♪

体重は増加、最近のパターンで月経期前から最終は増えるので、それかな?
以前は、月経前が減る期間もあった(´∀`)

No.358 21/06/11 06:59
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝散歩完了(*´∇`)ノシ

出血過多で、かなりしんどい。
夫が朝食準備してくれるらしくたすかる(´∀`)

No.359 21/06/11 08:21
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 358
お粥食べてちょっと、ちょっとだけ、復活。

今日は、税金払いに行ったりしたかったけど、頭回らんのよね(/_\;)

体が動かん、何で、朝散歩行けたんやろ?!(+_+)

No.360 21/06/11 12:18
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


1時間程して横になってやや回復したので、車でだけど用事してまわる。

スーパーで、瀬戸内、四国フェアやっていて、食べてみたいのがいっぱいで、買っちゃった(´∀`)

No.361 21/06/11 18:29
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


涼しいところに歩きに行きそのあと、病院へ。

お薬もらったんだけど、薬局に行ったら、あなたこれ飲んで大丈夫?になり、確認の電話しはったら、出ない(+_+)
帰りに寄ってみたがしまってる。
ここの病院はとにかく気まぐれに空いたりしまったりなのだ…(/_\;)

No.362 21/06/12 00:43
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


うん、起きた。

いつ寝れるやろねと、1時間経過。

まだ、1時間半しか寝てないで(+_+)

No.363 21/06/12 02:24
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 362
もういいや(*´∇`)ノシ

No.364 21/06/12 07:13
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝散歩して、玄米お粥炊き中(´∀`)

今日は、ちょっと涼しい予想が出てて嬉しい♪

No.365 21/06/12 07:34
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今朝がた、ネットサーフィンしてる時に、素敵な服を見つけた(´∀`)

たけぇし、そもそもサイズが入らない。

いいモノは沢山ある♪

No.366 21/06/12 10:58
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


お薬の確認に病院に行き、スーパーに買い物に行けました(*´∇`)ノシ

No.367 21/06/12 12:55
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


本日も昼はパン♪

No.368 21/06/12 13:36
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


外はきつそうなので、足踏み室内(*´∇`)ノシ

しっかり腕も振れていいかも♪

No.369 21/06/12 15:36
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


雲ってていけるかなと歩きに行ったけど、やっぱり暑くて、予定の半分ぐらいで引き返す。
でも30分以上は歩けたのでよし(*´∇`)ノシ

ちょっとしんどいのを回復に徹しよ。

No.370 21/06/12 18:51
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


プランクがやっぱ10秒だよ(´∀`)

まぁ、仕方ないよね~

また、長くできるようになりたい♪

No.371 21/06/12 19:42
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夜散歩も長めに行けました(*´∇`)ノシ

夜もお粥に♪
夜は白米で。

No.372 21/06/12 20:50
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今朝からお腹が何かかたいと思い、夜にお尻が膨らんだ気がする…。

体重もちょっと増えていた。

('';)うーん、昨日からお薬変わった影響あるかな…麦茶結構飲んだしかな…。難しいね。

No.373 21/06/13 07:41
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝散歩に出たら雨が降りだして、引き返してきたら、小降りになって、結局、結構歩いた(*´∇`)ノシ

No.374 21/06/13 12:30
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


先週行った本屋さんにまたまた(*´∇`)ノシ

本が好き♪

No.375 21/06/13 18:01
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕方の散歩完了(*´∇`)ノシ

今日は、湿度が高い感じ。エアコンそろそろ動かそうかな。

No.376 21/06/13 19:56
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夜はお好み焼きにしました(*´∇`)ノシ

キャベツもりもりで、粉は繋ぎ程度。

No.377 21/06/13 20:33
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昼はパン買って食べたんだけど、何かものたりなくてちょこちょことなにやかんやと食べたした(/_\;)


やっぱり調理するという工程を経ないと満足感が減るな(^o^;)

No.378 21/06/13 20:45
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


ほんのちょこちょこっとだけど、体をぶるぶる振るわせたり、ねじったり、型にない動きをしてる♪


フォームの決まった動きは肉がつき過ぎてて、一ヵ所に負荷がかかり過ぎる。


武井さんのYouTubeでライブで、難しく考えなくていい、運動選手じゃないんだから、体をとにかく自由に動かしてみなって言葉を聞いて、そうか!ってなった(´∀`)

もう少し肉落ちたらフォームにまつまる運動もしたいな♪


No.379 21/06/13 22:07
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


最近、血圧は安定してるのでよし(´∀`)

No.380 21/06/14 07:03
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今朝もしんどくて、散歩は長めに行けず(/_\;)

No.381 21/06/14 07:48
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今朝のお粥

玄米
大根
人参
雑穀米
玉ねぎ
チーズ
あげ
かつおぶし
味つけのり



(*´∇`)ノシ

No.382 21/06/14 07:49
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 381
あっ!
ごま
わかめ
味噌
めんつゆ

(*´∇`)ノシ

No.383 21/06/14 11:46
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


お腹すいた…
夫は今日はまだ帰らない…柿ピーがある…
食べたい(´∀`)

No.384 21/06/14 14:30
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


おやつは、無事に我慢できた♪

お昼やっと食べれた♪
ちくわ、小さくなったね~

エアコンついにつけたよ~無理過ぎるのだ~

No.385 21/06/14 18:09
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夫のズボンを買いにイオンへ(*´∇`)ノシ

ポール…のコラボのがあって買ってしまった…欲しかったのよ、あれ、3月発売と思ってたけど、違ったのかな?!

で、しっかり歩けたよ♪

途中でお腹すいてぐったりしたよ(/_\;)
はよ、帰ってごはんしよ♪

No.386 21/06/14 19:31
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕飯は、イタリアンプレートみたいにしてみました
(*´∇`)ノシ

緑の野菜がとれてない。

No.387 21/06/14 21:01
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


あれはできない、

これはできない、

できない理由を探してるんだよね(/_\;)

1度負けを経験すると、それで予防線はる癖がつく。

段々と、できないことが増えて余計にその恐怖感が増えるのよね。


でも、できないならやってみてできないでもいいよね(´∀`)

と、今回のダイエットはそんな感じ~

No.388 21/06/15 01:14
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


一旦寝て起きてから、1時間半ぐらい。

いつ寝れるかな(´ω`)

とりあえず、お茶入れてきた。

No.389 21/06/15 07:10
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


('';)うーん、睡眠がきつい。
ちょっと睡眠たさないと体がきつい。


朝散歩には頑張って行ったけど、長くは行けなかった。


食欲皆無だけど、お腹はすいてるし…卵だけ入れたお粥する(´∀`)

No.390 21/06/15 08:14
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


結局、夫にお粥作ってもらって、なんとかこんとか食べる(´∀`)

ちと幸せ気分になりたいとシルベーヌを1つ食べたけど、半分でもういいなって感じ(/_\;)


寝ようと思ったけど、深いうとうとした感じがずっと続いて寝れない。

No.391 21/06/15 08:57
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


洗濯なんとか干せたけど、ダメだ(´ω`)

きちぃ。

No.392 21/06/15 12:06
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


車で買い出しに(*´∇`)ノシ

ちょっと気分もアップ。
が、痛み引いてた箇所がまた酷くなる(>_<)
薬服用してるのにな…痛み止めも足す。


暑いのでエアコン中、電気代怖いな(/_\;)

No.393 21/06/15 14:22
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


痛み止め飲んだら、1時間ぐらい寝れた。

頭、ぼーがとれない。

No.394 21/06/15 17:56
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


少しだけ、片付けできたよ(*´∇`)ノシ


夕飯は、お好み焼き、キャベツたっぷり♪

No.395 21/06/15 18:37
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


かわいい服、おしゃれな服、ナチュラルな服が欲しいよ(*´∇`)ノシ

いっぱい着たい。

ZARAのお洋服が着てみたい♪

No.396 21/06/15 18:47
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


アクセサリーが好きで特にイヤリングが昔から好き♪

高校卒業同時にピアスにして、奇数にしたくてトータル5つ開けたんだけど…。

数年して、ケアしても膿むことが続き、1度偉い腫れて近くのリンパ腺に電波して、皮膚科で膿み出しの簡易切開をして点滴をうけることに(/_\;)

それ以来、ピアスは諦めたんだけど…最近とにかくかわいい!って思うのがピアスばかり(T^T)

欲しいよぅ…。

ピアスをイヤリングに替える部品もあるみたいで、調べてみたけど、雰囲気が変わるというか…。

あぁ、普通ぐらいの体型になって、おしゃれ楽しみたい♪

No.397 21/06/16 07:16
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昨夜は痛み止めのおかげで比較的眠れた。

ロキソニン飲むとよく寝れる。
今日、診察で相談する。

No.398 21/06/16 07:18
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝散歩に行ったら、途中からまぁまぁの雨。

最近、朝にお粥が辛くて今朝はバナナと冷奴(´∀`)

No.399 21/06/16 07:34
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


人生ずっとデブなんですがまだそんなにデブが酷くない時に、友達と東京にお洋服を買いに行っていた♪


アルバイトを一生懸命してコツコツとお金をためて、10万円ぐらい握りしめて行く。


楽しい思い出(*´∇`)ノシ

No.400 21/06/16 07:55
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


久しぶりにマクド食べようかな(*´∇`)ノシ

No.401 21/06/16 11:28
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


整形する人が昔から好きなんだよね(´∀`)

綺麗になろうと、努力してる姿とかすげぇなと思う♪

私も目を二重にして鼻筋を通したいとは思うけど、痛そうだし、ケロイドになりやすいのが心配でできないでいるうちにおばさんになってもた(*´∇`)

No.402 21/06/16 11:33
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昼はお粥の上におかずをしっかり作ったのを載せるスタイル(´∀`)

No.403 21/06/16 15:24
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


しっかり歩いてきた♪

春から気になってたチョコドリンク飲んでみたけど、美味しいけど、2回目はいいかな(/_\;)

No.404 21/06/16 17:18
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


焼きそば作った(*´∇`)野菜、もーりもりに、海苔山盛り♪

No.405 21/06/17 02:08
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


久しぶりに4時間連続で寝れた(*´∇`)ノシ

No.406 21/06/17 06:55
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 405
この後、また同じぐらい寝れた(*´∇`)ノシ

No.407 21/06/17 10:26
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


野菜をたんまり買えたっす(*´∇`)ノシ

うまそうな弁当も買ったっす♪

ハーブも買ったので、お茶しよ♪
赤紫蘇は売り切れてた、うぅ('';)

No.408 21/06/17 11:30
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


スイスチャード、生で食べたら、口の中がヤバくなった(+_+)

No.409 21/06/17 17:55
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


外歩きはできそうにないので、室内歩いてきました♪

夜は、薫りの強い野菜を三種類ぐらいほりこんで炒めモノ(*´∇`)ノシ
野菜は他にも色々と♪

No.410 21/06/17 18:51
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今日もかわいい服を沢山見たんだけど、問題は、

お金、
サイズ、
似合わない

の3重苦(/_\;)

No.411 21/06/17 21:01
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夜散歩は、いつもよりかなり長く歩けた(*´∇`)ノシ

先日、ヒップと二の腕がぼてっとしたと思ってたのが戻って1㌔減った。
月経の時期での変動。
ある程度パターンがとれると焦らなくてよくていい。

No.412 21/06/17 21:46
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


少女時代を今夜も見る♪

脚の長さ、腕の長さ、素晴らしいな(*´∇`)ノシ

No.413 21/06/18 07:53
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝の散歩は長めに行けました♪

母が、花の水やりがしんどくなったので、替わりにやることになり、結構大変なことに。


工事が中々終わらなくてまた今日もくるとのことで、掃除もして、大変(^o^;)


昨夜は相変わらず寝れなかったけど、比較的、体は楽だし良し。
でも眠い(ρ_-)ノ°°°


No.414 21/06/18 13:21
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


お金があったら、解決することって、いっぱいあるな(*´∇`)ノシ

No.415 21/06/18 15:52
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


涼しいから、地元をふらふら歩いてきました(´∀`)

ちと、おやつ買った♪

No.416 21/06/18 20:37
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕方散歩は行けたけど、夜散歩は行けず(+_+)


痛みはいつも通りなんだけど、何だか辛くなってきてうぅ(´;ω;`)ってなった。


ジムに行ってトレーニングしてる時が幸せだったな。

No.417 21/06/18 21:32
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


足の痛みに対応すべく、マッサージ器など購入考えたのですが、足が太くて入らない(+_+)


浮腫み解決の為にメディキュット買おうと思ったけど、サイズがない(+_+)


デブ用のモノを販売しておくれ(/_\;)

No.418 21/06/18 21:57
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、ダメだな。

考えが、卑屈に卑屈にいく。

ここには書けないことばっか。


悩む人生、挑も人生、楽しむ人生、自分次第。

どこにいたって、思想はfree。

No.419 21/06/19 07:50
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝の散歩は、雨の中行きました(´∀`)

朝のごはんは玄米に。

気分はまだアップダウン激しそうなので、要注意だな。

No.420 21/06/19 09:19
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


ZARAとGUに行って、好きに服を買いたい(^^ゞ

  • << 422 久しぶりにGUに行ってみた(*´∇`)ノシ かわいい服いっぱい♪ 試着すると、着れるけど、記事にゆとりがないから似合わないとかで断念。 夫の半パンを購入♪

No.421 21/06/19 09:43
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


プランクが8秒伸びた♪

目標は前できた2分でチャレンジ中(*´∇`)ノシ

No.422 21/06/19 11:10
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 420 ZARAとGUに行って、好きに服を買いたい(^^ゞ
久しぶりにGUに行ってみた(*´∇`)ノシ

かわいい服いっぱい♪
試着すると、着れるけど、記事にゆとりがないから似合わないとかで断念。

夫の半パンを購入♪

No.423 21/06/19 11:42
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昼はパン♪

グルテンフリーは頭にはあるけど、食べたい。

調べてみると、小麦粉の有効性も見つかる。

情報はドコとるかだし、自分の体に会うかどうかも見極めないとね。

私は、へたれなのでそこまでできない(/_\;)
甘いパンを食べる回数を減らすとかできることからまずやるの♪

一歩はハードル高かったら半歩でOK♪°°


No.424 21/06/19 12:31
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


白が似合わなくなった。

色んな素材にチャレンジしてみたけど、どれもダメになってきた(/_\;)

まずい、白のレース素材の服が着たいのに(´∀`)

No.425 21/06/19 12:35
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


プラム色が最近気になっていて、今日試着じゃくてあてた感じだと、難しかった(/_\;)

普段、着なれない色だから見慣れないのか?
単に似合わないのか解らない。

1着買って着てみたいなと思う(*´∇`)ノシ

No.426 21/06/19 16:31
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


イオン、今日は人がいっぱいでした。
土日は、やっぱり人が多いね(*´∇`)ノシ

駐車代かかる1分前に出庫。
ヤバかった(^o^;)

No.427 21/06/19 18:55
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


ひがみ根性がむくむくと凄い(/_\;)

負け続けるとこうなるわけだ。

早く、切り替えられる私になーれ☆

No.428 21/06/19 20:59
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


気持ちが落ち出すと、物凄い負のループに落ちていくので、毎度、毎度、驚く。

失敗ばっかの人生だけど、生きてはいるから、大丈夫ぐらい(*´∇`)ノシ

No.429 21/06/19 21:00
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


産まれつきの美人とかかわいい人は、いいな~、

食べても太らない人も~


うらやましいぞ(/_\;)

No.430 21/06/19 21:03
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


メンタルダウンで、薬を2年、いや3年ぐらい服用したけど、ちっともよく解らなかった。

副作用の怠い感じと頭回らない感じが辛かった。

結局、家族がピンチになって、私が孤軍奮闘しないといけなくなり、なんとかなってきた(・・;)

No.431 21/06/19 21:06
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


世の中なんて不平等なわけで、そこを妬んでもはかなんでも仕方ないわけですよ(*´∇`)ノシ

って、わかっちゃいるけどしちゃうのが人間。

比べるなんておこがまし過ぎてできんのが現状なので、ただただ、うらやましいな~

No.432 21/06/19 21:39
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


UNIQLO×Mameのコラボを、先日初めて見て、すげぇこのデザインと思ってたけど、まったく知らないブランドで、YouTubeで解説動画見たら、楽しい♪


こんなの、さらっと着れたら素敵だろうな(´∀`)

No.433 21/06/20 09:12
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝散歩して、ごはん食べて寝てた(ρ_-)ノ

No.434 21/06/20 10:58
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


むしゃくしゃした気持ちでいると食べたくなる。

どうにかこうにかだ…。

素敵な洋服を見て、何とか踏ん張る(´∀`)

No.435 21/06/20 12:09
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


お腹すいて、しんどくなってきたので、昼食。

作るのが面倒…豆腐を炊いて卵でとじる。
玉ねぎ入れたかったけど、面倒になったので(・・;)

No.436 21/06/20 14:33
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


この2、3日は、午後からの胃の不調があったので、原因を考えて、パン?かなって思ったけど、今日はパン食べてないけど、微妙だし、パンじゃないか(+_+)

朝と夜にはないし、午後の数時間なのよね。

No.437 21/06/20 16:28
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夫が帰ってきたので、
すいか半分
柿P半分
トッポ半分
食べた(/_\;)

No.438 21/06/20 17:50
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夕方散歩はたっぷり歩けたけど、喧嘩するわ、なんやらこんやらで、久しぶりに買い食い(/_\;)

No.439 21/06/21 04:19
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


もうちょい寝たいのにな…眠いのに。

No.440 21/06/21 06:20
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


お腹の調子がずっと悪かった(/_\;)

No.441 21/06/21 08:23
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝散歩して、水やりして、お粥食べて、ほっこりだよ(*´∇`)ノシ

No.442 21/06/21 10:28
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


緊急事態宣言も解除されたし、1年ぶりぐらいに行きたいショッピングモールに行く(*´∇`)ノシ

がしがし歩くぞ♪

No.443 21/06/21 13:13
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


たっぷり歩けた(*´∇`)ノシ

lunchしたかったけど、お高いので、パン買ってかじってます♪

No.444 21/06/21 16:52
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


更にちと歩いた(*´∇`)ノシ

No.445 21/06/21 21:17
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夜散歩も行けました(*´∇`)ノシ

夜は、カレー。
ルーじゃなくてスパイスだけで作るの3回目かな?
だいたいでできるようになった♪

No.446 21/06/22 08:10
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝散歩して、用事してごはん(*´∇`)ノシ

玄米お粥♪

No.447 21/06/22 11:29
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


買い出し×2完了(*´∇`)ノシ

今日は、うっすら頭痛。
気圧下がり気味だね。

No.448 21/06/22 19:37
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夜散歩完了(*´∇`)ノシ

今夜もカレー♪
スパイスカレーも慣れてきた♪

No.449 21/06/22 20:40
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


('';)うーん、うーん、

No.450 21/06/23 07:22
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝散歩して、花の水やりして朝ごはん(*´∇`)ノシ

No.451 21/06/23 12:10
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝は月1病院と歯医者を掛け持ち(*´∇`)ノシ

昼はお粥♪
色々ぶちこんでうまうま♪

No.452 21/06/23 13:22
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


最近、偏頭痛が頻繁過ぎる(/_\;)

No.453 21/06/23 17:41
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


2ヶ月ぶりのマクドナルド♪

大好き(*´∇`)ノシ

No.454 21/06/23 21:15
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


イオンでぐるぐる歩いて帰ってきたよ♪

イオン大好き(*´∇`)ノシ

今日は、親切な店員さんに3人も遭遇した♪

No.455 21/06/24 14:50
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


すげぇ、(ρ_-)ノ眠い

午前中は、お寺さん関連で出かけてバタバタ。

(ρ_-)ノねむい…出かける…。

No.456 21/06/24 17:30
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


とにかく歩いたけど、眠たくてたまらない…。

ヤバかった(/_\;)

やっぱりちょっと寝た方が良かったかな(^o^;)

No.457 21/06/24 17:57
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夜もなんやらこんやらカレー(*´∇`)ノシ

朝のが残ったから色々足したの♪

No.458 21/06/25 06:10
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今日の睡眠が、なかなかに酷すぎる(/_\;)

No.459 21/06/25 09:15
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝の予定は全てクリア♪

今日はやっと野菜買いに行ける(*´∇`)ノシ

No.460 21/06/25 11:44
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


大気が不安定になったら、がっつり頭痛(/_\;)

No.461 21/06/25 12:29
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


やっと豆補給できた!
3日に1回は買いに行きたい(*´∇`)ノシ

No.462 21/06/25 17:25
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


午後の胃の不調が…頭痛&胃の不調が、午後の数時間だけ出るこの数日(/_\;)

まぁね、凄く健康にとは思わないけど、もうちょっとましになりたい(/_\;)


とりあえず、銀行行ったり歩きに行ったけど、辛かった((T_T))

No.463 21/06/25 19:30
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


色々辛くて何か食べたい。

No.464 21/06/25 20:56
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


頑張ってるんだけどね、私なりに、色々と。

うまくいかないことが増えて、もう成功のイメージができない。

とにかく眠りたい、昨夜は2時間しか眠れなかったのに、昼寝も出来なかった。

No.465 21/06/26 07:38
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今週は、朝散歩のルートを変えてるけど、これはこれでいいな(*´∇`)ノシ

No.466 21/06/26 10:45
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


動きはじめました(^^ゞ

No.467 21/06/27 08:12
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昨日は、お出かけ昼過ぎまでして、午後はおこもりで(*´∇`)ノシ

夜は散歩行った♪

No.468 21/06/27 08:13
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今朝も散歩行ったけど、途中で雨で帰宅(/_\;)

今朝は玄米♪

No.469 21/06/27 12:24
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


右足の甲の痛みがずっとあるし、若干腫れてるのがずっと続いてる。

No.470 21/06/27 17:33
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


久しぶりにコメダに行ったら、残念の極みだった(+_+)

どうしてこうなった?!

No.471 21/06/27 19:58
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


足りないモノを埋める努力より、欲しがらない方をマスターした方が、よさそうですよねと、解りつつ出来ない(/_\;)

足るを知る。

No.472 21/06/28 07:30
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


しんどい、痛い、酷い目にあう。

我慢はいつまでしないけないのかな(・・;)

No.473 21/06/28 07:40
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


自分に能力があればあれやこれやできるけど、できないなら、あぁだこうだと考える能力もなくなればいいのにな。

No.474 21/06/28 11:18
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


頭脳労働も体力労働も向かない(/_\;)

No.475 21/06/28 11:41
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昼ごはんが斬新な味になった(・・;)

No.476 21/06/28 12:44
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


銀行巡り…ドナドナ…チャリンチャリン

No.477 21/06/28 15:37
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


イライラするな~

食べたくなるな~

足の痛みが引かないし、腫れも引かない(/_\;)

デブだし、バカだし、悲しいね(´;ω;`)

No.478 21/06/28 19:21
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


山芋入りの豆腐が美味しかった(*´∇`)ノシ


No.479 21/06/28 20:29
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


足は湿布はって少しましかな(^o^;)

でも、浮腫みがいつもより酷い気がするな。

No.480 21/06/29 04:39
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昨夜はよく降ったな。

何回起きたかな?
4、5回起きたけどずっと降ってた(・・;)

No.481 21/06/29 15:15
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今、高温期でちとしんどさが違う(・・;)

夕方に夫の病院に付き添いだが、車にしてもらおうかな…徒歩きついな。

No.482 21/06/29 15:39
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


セリーヌのボディバックを先日ネットで見かけてから欲しい…

ブランド品なんて、何年買ってないか…。

お勤め辞めてから買ってないから15年かな。

販売価格も知らないけど、いつか欲しいな。

スタイルいい人がすっと持てばかっこいいが、私では…と悩むが、痩せるのは中々難しいしね。

まぁ、お金を用意するのもだいぶ厳しい(/_\;)

No.483 21/06/29 15:53
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


読みかけの本が行方不明だよ(/_\;)

No.484 21/06/29 15:57
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


母に今の体重を話したら、
『何してるの!』

と、びびられたが、

『これでも、一生懸命やってるけど、こうなったんだ』

と、話したら即納得してた。

四苦八苦してるのを見てるし、体調悪いのもずっとみてきてるからな。
母は、老いの体調不良が始まり、体調不良の辛さを身をもって解って、同情してるんだな、ダメな娘ですまねぇ。


No.485 21/06/29 16:02
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


ダイエット指導者さんの中には、共感を大事にしてるというか、優しさ優先というか、ある一定層から見ると甘いと言われるのだが。

太ってる人で、頑張っても成果でなくて、嫌になり無茶苦茶になるかたがいて心配という書き込みを見た。

痩せる、太るって、勿論、努力もあるんだけど、体質もあるし、知識や性格にもよるなと思うようになった。


情報を漁れば漁る程に焦る。
同じ年齢、性別でも合うとは限らないから、誰かが痩せたダイエットメニュー丸々真似っこは、危険だなと思う。
習慣学ぶとかならいいけど、結果出ないと必要以上に自分責めるからね。

No.486 21/06/29 16:05
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


お金がある程度あるなら、無料カウンセリングやどういうメニュー内容かなど、きちんと紹介されている、プロのトレーナーさんに半年ぐらいついてもらうのが、結局は安くつくんだよね。

余計なモノを買わない、失敗確率低いので、時間短縮できる。

ただ、ごりごりに食事制限だけ押し付ける人は注意だ~。

No.487 21/06/29 16:06
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )

>> 486
後、根性でどうこういう人も怖いよね~。

科学的に導いてくれる人が理想的だと思う。

No.488 21/06/29 16:08
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


これはね~、私が自己流で大幅ダイエットに成功して停滞した時にトレーナーさん雇った時の感想。

色々な事情があり、数回しか依頼できなかったけど、物凄く有効だった。

No.489 21/06/29 18:43
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


病院終了、今日はお弁当買いましたとさ(*´∇`)ノシ

疲れた~

No.490 21/06/29 20:27
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


イライラと焦る焦るのピークが過ぎてる気がするな。

何で、しょうもないとこで点数とりにいこうとするんやろか、わて(/_\;)

No.491 21/06/29 20:30
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


体調を崩すと必ず歯茎が痛くなる。

この10年ぐらいのルーティンだ。

色々調べてると、炎症が起こると体が疲れるし、疲れると炎症が起こりやすくなる。
その解りポイントかな。

No.492 21/06/29 20:32
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


最近気になるのは、

マグネシウム
ビタミンDV
亜鉛

知識だけでいったらそこそこだ(^o^;)

問題は行動力。

そして、行動力には経済力も必要だったりもする。

下層にいると、中々できないこともある。

困った)ω(

No.493 21/06/30 08:44
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


最近朝にずっとパンを食べたかったので、昨日思いきって買い、今朝はパン食に(*´∇`)ノシ

だいたい欲望の初めは弱いモノで、そこをなんらか理由つけて抑え込むから厄介なことになる。

No.494 21/06/30 16:42
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、スーパーぐうたらしてる(/_\;)

No.495 21/06/30 19:27
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


好きなモノを集めて食べてみた(*´∇`)ノシ

久しぶりの牛肉も♪

牛肉食べたらなんかパワーが出る気がするな~

No.496 21/07/01 07:11
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


昨夜は凄い雨だったな。

だいぶ、メンタル安定してきたな(*´∇`)ノシ

浮腫みに伴う痛みが酷い。

No.497 21/07/01 18:21
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


吐きそうなぐらい緊張案件があって、ぐったぐた。

1時間ぐらい、うぅぅってなった(´;ω;`)

No.498 21/07/01 21:27
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


夜はお好み焼きしたけど、できあがりがいつもと違った(/_\;)

なんでだ…。

No.499 21/07/02 12:56
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


朝からバタバタと頭使うことの連続で疲れた・・・(;´Д`)

てか、午後も運動は出来ないけど、頭は使うことになる。

No.500 21/07/02 17:08
通りすがりさん0 ( 40代 ♀ )


がつっと時間作って1時間半ぐらい、ふらふら歩けた(*´∇`)ノシ

ちかれたびぃ。

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