リバウンドの達人(*´∇｀)ﾉｼ

朝は月１病院と歯医者を掛け持ち(*´∇｀)ﾉｼ

昼はお粥♪
色々ぶちこんでうまうま♪

• 共感0

最近、偏頭痛が頻繁過ぎる(／_＼;)

• 共感0

２ヶ月ぶりのマクドナルド♪

大好き(*´∇｀)ﾉｼ

• 共感0

イオンでぐるぐる歩いて帰ってきたよ♪

イオン大好き(*´∇｀)ﾉｼ

今日は、親切な店員さんに３人も遭遇した♪

• 共感0

すげぇ、(ρ_-)ノ眠い

午前中は、お寺さん関連で出かけてバタバタ。

(ρ_-)ノねむい…出かける…。

• 共感0

とにかく歩いたけど、眠たくてたまらない…。

ヤバかった(／_＼;)

やっぱりちょっと寝た方が良かったかな(^o^;)

• 共感0

夜もなんやらこんやらカレー(*´∇｀)ﾉｼ

朝のが残ったから色々足したの♪

• 共感0

今日の睡眠が、なかなかに酷すぎる(／_＼;)

• 共感0

朝の予定は全てクリア♪

今日はやっと野菜買いに行ける(*´∇｀)ﾉｼ

• 共感0

大気が不安定になったら、がっつり頭痛(／_＼;)

• 共感0

やっと豆補給できた！
３日に１回は買いに行きたい(*´∇｀)ﾉｼ

• 共感0

午後の胃の不調が…頭痛&胃の不調が、午後の数時間だけ出るこの数日(／_＼;)

まぁね、凄く健康にとは思わないけど、もうちょっとましになりたい(／_＼;)


とりあえず、銀行行ったり歩きに行ったけど、辛かった((T_T))

• 共感0

色々辛くて何か食べたい。

• 共感0

頑張ってるんだけどね、私なりに、色々と。

うまくいかないことが増えて、もう成功のイメージができない。

とにかく眠りたい、昨夜は２時間しか眠れなかったのに、昼寝も出来なかった。

• 共感0

今週は、朝散歩のルートを変えてるけど、これはこれでいいな(*´∇｀)ﾉｼ

• 共感0

動きはじめました(^^ゞ

• 共感0

昨日は、お出かけ昼過ぎまでして、午後はおこもりで(*´∇｀)ﾉｼ

夜は散歩行った♪

• 共感0

今朝も散歩行ったけど、途中で雨で帰宅(／_＼;)

今朝は玄米♪

• 共感0

右足の甲の痛みがずっとあるし、若干腫れてるのがずっと続いてる。

• 共感0

久しぶりにコメダに行ったら、残念の極みだった(+_+)

どうしてこうなった？！

• 共感0

足りないモノを埋める努力より、欲しがらない方をマスターした方が、よさそうですよねと、解りつつ出来ない(／_＼;)

足るを知る。

• 共感0

しんどい、痛い、酷い目にあう。

我慢はいつまでしないけないのかな(・・;)

• 共感0

自分に能力があればあれやこれやできるけど、できないなら、あぁだこうだと考える能力もなくなればいいのにな。

• 共感0

頭脳労働も体力労働も向かない(／_＼;)

• 共感0

昼ごはんが斬新な味になった(・・;)

• 共感0

銀行巡り…ドナドナ…チャリンチャリン

• 共感0

イライラするな～

食べたくなるな～

足の痛みが引かないし、腫れも引かない(／_＼;)

デブだし、バカだし、悲しいね(´；ω；`)

• 共感0

山芋入りの豆腐が美味しかった(*´∇｀)ﾉｼ

• 共感0

足は湿布はって少しましかな(^o^;)

でも、浮腫みがいつもより酷い気がするな。

• 共感0

昨夜はよく降ったな。

何回起きたかな？
４、５回起きたけどずっと降ってた(・・;)

• 共感0

今、高温期でちとしんどさが違う(・・;)

夕方に夫の病院に付き添いだが、車にしてもらおうかな…徒歩きついな。

• 共感0

セリーヌのボディバックを先日ネットで見かけてから欲しい…

ブランド品なんて、何年買ってないか…。

お勤め辞めてから買ってないから15年かな。

販売価格も知らないけど、いつか欲しいな。

スタイルいい人がすっと持てばかっこいいが、私では…と悩むが、痩せるのは中々難しいしね。

まぁ、お金を用意するのもだいぶ厳しい(／_＼;)

• 共感0

読みかけの本が行方不明だよ(／_＼;)

• 共感0

母に今の体重を話したら、
『何してるの！』

と、びびられたが、

『これでも、一生懸命やってるけど、こうなったんだ』

と、話したら即納得してた。

四苦八苦してるのを見てるし、体調悪いのもずっとみてきてるからな。
母は、老いの体調不良が始まり、体調不良の辛さを身をもって解って、同情してるんだな、ダメな娘ですまねぇ。

• 共感0

ダイエット指導者さんの中には、共感を大事にしてるというか、優しさ優先というか、ある一定層から見ると甘いと言われるのだが。

太ってる人で、頑張っても成果でなくて、嫌になり無茶苦茶になるかたがいて心配という書き込みを見た。

痩せる、太るって、勿論、努力もあるんだけど、体質もあるし、知識や性格にもよるなと思うようになった。


情報を漁れば漁る程に焦る。
同じ年齢、性別でも合うとは限らないから、誰かが痩せたダイエットメニュー丸々真似っこは、危険だなと思う。
習慣学ぶとかならいいけど、結果出ないと必要以上に自分責めるからね。

• 共感0

お金がある程度あるなら、無料カウンセリングやどういうメニュー内容かなど、きちんと紹介されている、プロのトレーナーさんに半年ぐらいついてもらうのが、結局は安くつくんだよね。

余計なモノを買わない、失敗確率低いので、時間短縮できる。

ただ、ごりごりに食事制限だけ押し付ける人は注意だ～。

• 共感0

>> 486
後、根性でどうこういう人も怖いよね～。

科学的に導いてくれる人が理想的だと思う。

• 共感0

これはね～、私が自己流で大幅ダイエットに成功して停滞した時にトレーナーさん雇った時の感想。

色々な事情があり、数回しか依頼できなかったけど、物凄く有効だった。

• 共感0

病院終了、今日はお弁当買いましたとさ(*´∇｀)ﾉｼ

疲れた～

• 共感0

イライラと焦る焦るのピークが過ぎてる気がするな。

何で、しょうもないとこで点数とりにいこうとするんやろか、わて(／_＼;)

• 共感0

体調を崩すと必ず歯茎が痛くなる。

この10年ぐらいのルーティンだ。

色々調べてると、炎症が起こると体が疲れるし、疲れると炎症が起こりやすくなる。
その解りポイントかな。

• 共感0

最近気になるのは、

マグネシウム
ビタミンDV
亜鉛

知識だけでいったらそこそこだ(^o^;)

問題は行動力。

そして、行動力には経済力も必要だったりもする。

下層にいると、中々できないこともある。

困った)ω(

• 共感0

最近朝にずっとパンを食べたかったので、昨日思いきって買い、今朝はパン食に(*´∇｀)ﾉｼ

だいたい欲望の初めは弱いモノで、そこをなんらか理由つけて抑え込むから厄介なことになる。

• 共感0

今日は、スーパーぐうたらしてる(／_＼;)

• 共感0

好きなモノを集めて食べてみた(*´∇｀)ﾉｼ

久しぶりの牛肉も♪

牛肉食べたらなんかパワーが出る気がするな～

• 共感0

昨夜は凄い雨だったな。

だいぶ、メンタル安定してきたな(*´∇｀)ﾉｼ

浮腫みに伴う痛みが酷い。

• 共感0

吐きそうなぐらい緊張案件があって、ぐったぐた。

１時間ぐらい、うぅぅってなった(´；ω；`)

• 共感0

夜はお好み焼きしたけど、できあがりがいつもと違った(／_＼;)

なんでだ…。

• 共感0

朝からバタバタと頭使うことの連続で疲れた・・・(；´Д｀)

てか、午後も運動は出来ないけど、頭は使うことになる。

• 共感0

がつっと時間作って１時間半ぐらい、ふらふら歩けた(*´∇｀)ﾉｼ

ちかれたびぃ。

• 共感0